🔸آیا مکمل‌ها و قرص‌های حافظه، واقعا موثرند؟/راه‌های حمایت از سلامت مغز و حافظه

فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
🔹طبق تحقیقات، برخی از مکمل‌ها مانند جینکوبیلوبا و اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است اثرات مثبتی بر حافظه و سلامت مغز داشته باشند؛ اما هنوز شواهد علمی قوی ای وجود ندارد که اثربخشی آنها را ثابت کند.
🔹بر اساس یک مرور تحقیقاتی در سال ۲۰۲۲ عصاره‌های جینکوبیلوبا می‌توانند جریان خون را بهبود بخشند که ممکن است به اثرات مفید مختلفی مانند پیشگیری از سکته و کاهش علائم حرکتی در افراد با اختلال شناختی خفیف کمک کند.
🔹تولید کنندگان ممکن است عصاره‌های فلاونوئید را در قالب قرص به فروش برسانند و آنها را به عنوان کمک کننده به حافظه و توجه، معرفی کنند.
🔹قهوه‌ یکی از رایج‌ترین منابع کافئین است که ممکن است به بهبود توجه کمک کند.
🔹برخی افراد معتقدند که مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین‌های گروه ب، ای و آنتی اکسیدان‌ها از سلامت و عملکرد مغز پشتیبانی می‌کنند.
@EjtemaeeMashhad

🔸گرمای زیاد چه بلایی سر مغز و بدن می‌آورد؟!
@EjtemaeeMashhad

🔶توضیحات وزیر ارتباطات درباره علت اختلال در سرویس GPS

هاشمی، وزیر ارتباطات:
🔹 اختلال در سرویس GPS در برخی نقاط کشور به دلایل امنیتی و در واکنش به تهدیدات جنگی دشمن اعمال شده است.
🔹این تصمیم توسط مراجع ذی‌صلاح و با هدف حفظ امنیت شهروندان و جلوگیری از سوءاستفاده از اطلاعات مکانی توسط رژیم صهیونیستی گرفته شده است.
🔹با همکاری شرکت‌های دانش‌بنیان داخلی، درحال طراحی راهکارهایی برای مدیریت این وضعیت هستیم تا مشکل شهروندان، به‌ویژه رانندگان، کاهش یابد. تست و اجرای این راهکارها آغاز شده و با تمام توان درحال پیگیری آن هستیم./ فارس
@EjtemaeeMashhad

🔸تردد زائران اربعین از مرز باشماق تا سلیمانیه رایگان شد

🔹رئیس ستاد مرکزی اربعین: طبق توافق با طرف عراقی، تردد زائران اربعین از مرز باشماق تا سلیمانیه رایگان خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸شب ها دمنوش به‌لیمو بخورید

🔹دمنوش به لیمو برای درمان نفخ و گاز معده، کلیوی و هضم غذا تاثیرگذار است و به دلیل تاثیرات آرام بخشی آن، مصرف دمنوش به لیمو بعد از صرف شام باعث یک خواب راحت و آسوده می شود.
🔹برگ گیاه به لیمو برای تسکین تپش قلب، کاهش عفونت بدن، سرگیجه و سردرد و بیماری های روحی و روانی موثر است.
@EjtemaeeMashhad

🔸۵ زمان طلایی برای پیاده روی!
@EjtemaeeMashhad

🔸خواب روزانه تعطیل

🔹خواب در طول روز، به‌هیچ‌عنوان جایگزبن خواب شبانه نیست و توصیه‌نمی‌شود و بهترین زمان برای به‌خواب‌رفتن، پس‌از غروب کامل آفتاب و آغاز شب خواهد بود.
🔹سستی، کرختی، ترشح پشت حلق، تحریک پذیری و عصبی بودن، بوی بد دهان، کاهش اشتها و فراموشی از جمله عوارض خواب در طول روز به خصوص در هنگام غروب آفتاب است
🔹بهترین زمان برای خواب شبانه ساعت ده و نیم تا پنج و نیم صبح خواهد بود
@EjtemaeeMashhad

🔸تشدید نظارت بر اتباع غیرمجاز در ایام اربعین/ رسوب اتباع افغانستانی در ایران رصد می‌شود

جعفر سیدآبادی، مدیرکل امور اتباع و مهاجرین خارجی استانداری خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبار_مشهد:
🔹 اتباعی که به عنوان زائر اربعینی وارد کشور می‌شوند، به هیچ عنوان نباید در کشور رسوب کنند. در گذشته هم نگاه همین بوده اما متاسفانه برخی از آنها براساس اقامتی که دارند یا بستگانی که دارند مدت طولانی‌تری در کشور می‌مانند.
🔹ما در طول سال با کمک فراجا طرح مستمر تشدید نظارت بر اتباع را داریم، باتوجه به اطلاع رسانی‌هایی که در زمان ورود به کشور به این اتباع می‌شود؛ که اگر بیش از زمان لازم بمانند همچون اتباع غیرمجاز با آنها برخورد می‌شود، دستگیر می‌شوند، از کشور رد مرز می‌شوند و اتباعی که دستگیر شوند در لیست سیاه ما قرار می‌گیرند و دیگر نمی‌توانند از طریق ویزا وارد کشور شوند؛ این اقدامات بازدارنده است تا در موعد مقرر از کشور خارج شوند.
🔹اطلاع رسانی‌ها به اتباع در زمان ورود در مرز و در زمان گرفتن ویزا اعلام می‌شود.
🔹طرح نظارت بر اتباع غیرمجاز قطعا در زمان اربعین ️تشدید می‌شود تا این دسته از اتباع در کشور رسوب نداشته باشند.
🔹چندی پیش استاندار خراسان رضوی از ورود ۵۴هزار نفری اتباع افغانستانی از مرز دوغارون به ایران، برای زیارت اربعین در سال گذشته خبر داده بود.
@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف برق کشور از ۷۶ هزار مگاوات بیشتر شد

🔹روند مصرف برق در کشور روز گذشته - ۳۱ تیرماه - همچنان افزایشی بود به گونه‌ای که از ۷۶ هزار مگاوات بیشتر شد.
🔹تداوم رفتار پر مصرفی برق روز گذشته نیز به دلیل افزایش دمای هوا و بیشتر شدن تقاضای برق ادامه یافت.
🔹این درحالی است که سال گذشته در همین بازه زمانی عدد مصرف ۷۱ هزار و ۳۹۴ مگاوات بوده که رشد حدود سه هزار مگاواتی را نشان می دهد./ایرنا
@EjtemaeeMashhad

🔸خرافاتی که مردم برایش پول خرج می‌کنند
@EjtemaeeMashhad

🔸 سروصدای روده‌ها از چیست؟ /بهترین راهکار برای رفع صدای قار و قور شکم

زهرا سرباز حسینی، پزشک متخصص طب سنتی:
🔹سر و صدای شکمی، بیشتر مربوط به روده تحریک پذیر ناشی از خلط بلغم می‌شود. در واقع رطوبت گوارشی آنقدر زیاد است که این مشکل ایجاد می‌شود.
🔹از دیدگاه طب سنتی، علاوه بر اینکه پیشنهاد می‌شود، صبح و در حالت ناشتا، فرد از شربت سکنجبین با آب جوش کمک بگیرد، می‌تواند اگر کبد گرمی نداشته باشد، یک ماده گرم مانند دارچین یا زنجبیل را به آن اضافه کند تا دفع بلغم به نحو بهتری اتفاق بیفتد. اما اقدام موثرتر، ماساژ شکم است.
🔹ماساژ شکم برای همه کسانی که دچار روده تحریک پذیر هستند از نظر طب رایج اثبات شده و کمک کننده است./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸افزایش قابل توجه موارد حبس در آسانسورها درپی قطعی‌های مکرر برق

کافی‌نیا، مدیرعامل سازمان آتش نشانی مشهد #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹طی روز دوشنبه ۳۰ تیرماه ۲۴۵ مورد حبس در آسانسور و روز سه شنبه ۳۱ تیر ۲۰۵ مورد حبس شهروندان در آسانسور به مرکز فرماندهی ۱۲۵ اعلام شده است.
🔹روزسه شنبه ۳۱ تیرماه ۲۹۷ عملیات داشتیم که تعداد ۲۰۵ مورد فقط نجات از آسانسور بود و این آمار نگران‌کننده عمدتاً ناشی از قطعی‌های مکرر برق در مناطق مختلف شهر است.
🔹با بررسی زمان‌بندی قطعی برق منطقه از طریق سامانه ۱۲۱ یا اپلیکیشن «برق من»، اجتناب ازاستفاده ازآسانسور ۳۰ دقیقه قبل وبعد از زمان قطعی پیش‌بینی شده، نصب سیستم‌های پشتیبان برق (UPS)برای آسانسورها توسط مالکان ساختمان‌ها می‌توان از حوادث احتمالی پیشگیری کرد.
@EjtemaeeMashhad

✍من خنگ نیستم!

🔹همسرم خنگ بازی در می‌آورد. از یک آدم پرحرف و بیکار و بی‌برنامه بیشتر توقع نباید داشت.
🔹زن با شنیدن حرف‌های شوهرش از کوره در رفته بود، می‌گفت: به من توهین نکن. بدان می‌خواستم کنارت باشم چون برایم مهم هستی. دوستت دارم ‌اگر محبت بیش از حد کردم، احساسی نیستم. این را هم بدان بیکار نیستم چون اولویتم هستی.
🔹مرد، محبت‌های بی‌دریغ همسرش را پای ندانم کاری‌های او می‌گذارد. شاید او مهارت‌های زندگی را نمی‌شناسد. همسرش هم در این باره ناآگاه است.
🔹مشکل آنها از روزی شروع شده که زن رو برگردانده و دیگر مثل قبل نیست، حالا مرد جوان فکرهای ناجور به سرش زده و می‌گوید نکند همسرم...
🔹محبت زوجین یک مفهوم پویا و متغیر است. تا زمانی که از حد اعتدال خارج نشود و به وابستگی افراطی، حسادت، کنترل‌گری نیانجامد، خیلی هم مفید است. مرد نباید همسرش را با معیارهای خودش قضاوت کند.
🔹گفتگوهای عاشقانه و شنیدن حرف‌های همسر و تعریف و تمجید کارهای خوبش احساس ارزشمندی را تقویت می‌کند.
🔹باید در سلیقه و خواسته‌های همسر هم به او اهمیت داد. یک هدیه کوچک خیلی کارساز است اما محبت افراطی، استرس، اضطراب و مشکل اعتماد عزت نفس ایجاد می‌کند.

🖋غلامرضا تدینی راد

#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست...
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori