🔸پوکی استخوان؛ بیماری خاموش میانسالان و سالمندان

اقبالی ، رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد :
🔹پوکی استخوان یک بیماری بی‌سر‌وصدا و شایع در میان میانسالان و سالمندان است که با کاهش تراکم و قدرت استخوان‌ها همراه است. بر اساس آمار، از ۵۰ سالگی به بعد از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر خود دچار شکستگی ناشی از این بیماری می‌شود.
🔹در ایران نیز با افزایش سن جمعیت، احتمال بروز این بیماری رو به رشد است؛ البته شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان معمولاً خفیف بوده و حتی بدون وارد شدن ضربه شدید رخ می‌دهند.
🔹مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از سیگار و الکل از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از پوکی استخوان است. گرچه پوکی استخوان با افزایش سن تا حدی در همه افراد بروز می‌کند، اما شدت و زمان آغاز آن قابل کنترل است./اخبارمشهد
@EjtemaeeMashhad

🔸بالاخره مایع لباس‌شویی رو داخل چاپودری بریزیم یا نریزیم؟!
@EjtemaeeMashhad

🔸قلبمی!

🔹عشق من است، تمام دنیایم در شادی و خوشحالی و خوشبختی او خلاصه می‌شود. حاضرم جانم را فدایش کنم خوش و سعادتمند باشد.
🔹من آدم ناشکر و ناسپاسی بودم. همیشه می‌نالیدم و حسرت زندگی دیگران را می‌خوردم.
پدرم همیشه نالان بود و می‌گفت شکرگزار نعمت‌های خدا باش ... .
🔹طفلک پیرمرد را به تمسخر می‌گرفتم و می‌گفتم شما از زندگی چه فهمیده‌اید، صبر و قرائت و سادگی.
🔹آدم وقتی خوشبخت است که پولدار باشد. آن موقع سری توی سرها در می‌آورد.
سر همین حرفا با همسرم هم اختلاف نظر پیدا کرده بودم.
🔹اما خدا یک جای کار خاص به من بفهماند قشنگی و صفای زندگی به همان قناعت و سادگی و شکرگزاری درگاه الهی است.
🔹دختر کوچولویم ر حادثه‌ای تا یک قدمی مرگ پیش رفت. شاید برای اولین بار در زندگیم از ته دل خدا را صدا زدم و با نذر و نیاز متوسل به بارگاه امام رضا شدم که دخترم بهبود پیدا کند.
🔹دیگر برایم هیچ چیزی مهم نبود جز آنکه دخترم به خانه برگردد. دوره درمان او چند روزی به طول انجامید.
🔹دخترم اگرچه دچار معلولیت جزئی شد ما به لطف خدا بهبود پیدا کرد و خانه‌ها برگشت.
حضورش در خانه بعد از این ماجرا برای من هر لحظه اش  شیرین  است. من یاد گرفتم شکر نعمت بگویم.
🔹راست می‌گویند آدم قدر سلامتی و امنیت را نمی‌داند. هر لحظه باید خدا را شکر بگوییم و اگر صالح و شایسته باشیم در حد و اندازه‌مان خدا رزق و روزی می‌دهد.

🖋غلامرضا تدینی راد
#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست...
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

🎯شروع مسیر حرفه‌ای کوچینگ از همین پاییز!
🚀 دوره جامع کوچینگ پایه با مدرک رسمی فنی‌حرفه‌ای
👤 مدرس: سینا خواجه – بیزینس کوچ و مربی توسعه فردی
💡 آموزش استاندارد ICF + تمرین عملی و شبیه‌سازی جلسات
📅 پاییز ۱۴۰۴ | ⏱ ۴۰ ساعت آموزش تخصصی
📍 مؤسسه آموزش عالی عطار – بلوار کوثر شمالی
⚡️ تخفیف ویژه ثبت‌نام زودهنگام – ظرفیت محدود!
📲 ۰۹۹۳۶۸۶۵۶۲۳ | 🌐http://www.attar.ac.ir

🔴 قابل توجه دیابتی ها ‼️

❌ انسولین، متفورمین، زپمنت و... هیچوقت درمانت نمیکنه❌

✅اگر میخوای تا آخر عمر محتاج دارو نباشی
✅زخم دیابتت درمان بشه
✅از شر عوارض دیابت و داروهای شیمیایی رهایی پیدا کنی
برای بهبود فرم زیر را پر کنید(فیلترشکن را ببندید)👇🏻
https://digiform.ir/waf2720fa

یا عدد ۱را به شماره09308810747ارسال کنید✅

روش های قدیمی تبلیغات دیگه جواب نمیدن!

وقتشه مرزهای کسب و کارت رو با تبلیغات درست و هدفمند، گسترش بدی😍✅


مشاوره رایگان و ارتباط با کارشناس تبلیغات 👇🏻
@Mashhad_adss

✨ رسام؛ رسانه اخبار مشهد

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام، صبح تون بخیر !

🔹امام رضا عليه السلام: تبريك گفتن براى ثواب آخرت، سزاوارتر از تسليت گفتن براى سوگوارى دنياست

پنجشنبه                            ۸  آبـــان مــــاه ۱۴۰۴
                                        ۸ جمادی‌الاول ۱۴۴۷
                                       ۳۰ اکـــتـــبـــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸یک زیارت مرا نمی طلبی؟!🥺

کاش به زودی باروون و دونه های برف و‌ تو بهشت روی زمین تجربه کنیم
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸روز خود را بدون صرف صبحانه آغاز نکنید!

🔹بدن پس از ساعت‌ها خواب به دریافت انرژی و مواد مغذی نیاز دارد تا فعالیت متابولیکی خود را به‌درستی آغاز کند. یک صبحانه سالم، همچون کلیدی است که موتور متابولیسم بدن را فعال می‌سازد و به حفظ تمرکز و کارایی در طول روز کمک می‌کند.
🔹ترکیبی از ماست کم‌چرب، میوه تازه، مغزها و نان سبوس‌دار می‌تواند انتخابی مناسب برای شروعی پرانرژی باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیر خنده بر افسردگی و استرس

🔹 خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد.
@EjtemaeeMashhad

🛗 نمایشگاه تخصصی آسانسور و پله‌برقی مشهد
اوج لیفت، با ۲۲ سال تجربه در صنعت آسانسور، شما را به بازدید از جدیدترین محصولات و راهکارهای نوین خود در نمایشگاه صنعت ساختمان دعوت می‌کند.
🌐 owjlift.com
📆 ۸ تا ۱۱ آبان ۱۴۰۴
⏰ ساعت ۱۶ تا ۲۱
📍 نمایشگاه بین‌المللی مشهد، سالن عطار، غرفه ۸
@owjlift

🔸دمنوش‌های مناسب زخم معده

🔹اگر پس از غذا دچار سوزش یا درد معده می‌شوید، ممکن است با زخم معده روبه‌رو باشید. مصرف دمنوش‌هایی مانند بابونه، شیرین‌بیان، زنجبیل و اسطوخودوس می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین علائم کمک کند.
🔹البته این دمنوش‌ها جای درمان تخصصی را نمی‌گیرند. در صورت درد شدید یا خونریزی، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
@EjtemaeeMashhad

🔸اینجوری ساعت خوابتون رو تنظیم کنید 😴
@EjtemaeeMashhad