🔸۴ راهکار برای مقابله با آکنه در سرما

۱. انتخاب شوینده‌ مناسب
شوینده باید چربی و آلودگی را پاک کند بدون آن‌که چربی طبیعی پوست را از بین ببرد. از صابون‌ها و محصولات الکلی پرهیز کنید، زیرا سد محافظ پوست را تضعیف کرده و آکنه را بدتر می‌کنند.

۲ . در برنامه‌گذاشتن مرطوب‌کننده
حتی اگر پوست چرب دارید، باز هم باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید. رطوبت کافی باعث تقویت سد دفاعی پوست و مانع از تولید بیش‌ازحد چربی می‌شود.

۳. همیشه ضدآفتاب بزنید
ضدآفتاب فقط برای تابستان نیست! اشعه‌های UV حتی در روزهای ابری یا در فضای بسته نیز به پوست آسیب می‌زنند. ضدآفتاب را هر ۳ تا ۴ ساعت تمدید کنید، به‌ویژه اگر در فضای باز هستید.

۴. پوشیدن لباس‌های قابل تنفس
لباس‌های نخی و سبک انتخاب کنید تا رطوبت را جذب کرده و از اصطکاک جلوگیری کند. لباس‌های تنگ عرق و رطوبت را نگه داشته و باعث جوش یا عفونت قارچی شود.
@EjtemaeeMashhad

بلک‌فرایدی «چـرم مَنطِـ» شروع شد...
از %60 تا %80 تخفیفـــ ‼️
برای «تمامی محصولات»

در شعب سراسر کشور و سایت:
📍manteofficial.com

🛍 امکان خرید اعتباری با
اسنپ‌پی، تارا و دیجی‌پی

🔸با هر رنگ شلوار، یه ترکیب خاص داری 😎
یاد بگیر چطوری همیشه خوش‌استایل دیده بشی 👕
@EjtemaeeMashhad

🔸درگیری حدود ۲۳ درصد جامعه به بیماری دیابت

مدیر بنیاد پیشگیری و کنترل دیابت مشهد:
🔹طبق بررسی ما در غربالگری محیط‌های کاری حدود ۲۳ درصد جامعه درگیر بیماری دیابت هستند که حدود ۷۰ درصد از بیماران نیز از وضعیت بیماری خود آگاه نیستند.
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۸ عادت روزانه برای بهبود سلامت روده
@EjtemaeeMashhad

🔸چالش ۷ روزه برای ترک یک عادت بد

🔹روز ۱: فقط بشناسش. هر بار انجام دادی، یادداشت کن: کِی؟ کجا؟ چه حسی داشتی؟
🔹روز ۲: دلیلشو پیدا کن. چرا این عادت رو داری؟ خستگی؟ استرس؟ یا فرار از چیزی؟
🔹روز ۳: جایگزین انتخاب کن. مثلاً به‌جای گوشی، پیاده‌روی یا نوشتن.
🔹روز ۴: محیطت رو اصلاح کن. هر چیزی که محرک عادتت میشه، حذف یا دور کن.
🔹روز ۵: یه همراه انتخاب کن. کسی که بتونی بهش گزارش بدی.
🔹روز ۶: وقتی وسوسه شدی، ۵ دقیقه صبر کن. فقط همین ۵ دقیقه.
🔹روز ۷: موفقیت‌هاتو مرور کن. چند بار جلوی خودتو گرفتی؟ همونا رو جشن بگیر.
@EjtemaeeMashhad

🔸چه جوری یک ویدیوی بسازیم که بیش‌تر دیده بشه!؟

🔹اصلا یکی از تفاوت‌های چت جی پی تی با جمنای همینه که در ابزار هوش مصنوعی جمنای میشه ویدیو آپلود کرد و ازش خواست که ویدیوت را تحلیل کنه
@EjtemaeeMashhad

🔸 بنظرم این‌جا برای راه آهن بودن خیلی‌ قشنگه 😍

🔹راه آهن مشهد
@EjtemaeeMashhad

✍خربزه آب است

🔹شوهرم سرد بود، برایش فرقی نمی‌کرد چه می‌گویم، چه می‌خواهم و چه انتظاری از او دارم.
🔹همه هوش و حواسش به کار بود و پول درآوردن.
🔹از مادرش هم بی‌چون و چرا حرف شنوی داشت. بارها جر و بحث کردیم. نمی‌فهمید تا روزی که جوان هستیم باید قدر خوش روزهای زندگی مان را بدانیم، مسافرتی برویم و لحظات خوشی را کنار هم تجربه کنیم. هر موقع چیزی می‌گفتم به چشمانم خیره می‌شد و با تمسخر  سرش را تکان می‌داد. می‌گفت فکر نان کن خربزه آب است.
🔹مادرم می‌گفت شوهرت را جادو جنبل کرده اند، دست به دامان یک رمال شدیم کلی پول دادیم و هیچ نتیجه‌ای نگرفتیم. احساس تنهایی و دلتنگی سبب شد به فضای مجازی روی بیاورم.
دیگر برایم مهم نبود شوهرم هست یا نیست و چه می‌کند.
🔹حسابی سرگرم شبکه‌های اجتماعی شدم. جوانی با چرب زبانی در حالی که ادای شاعرها را در می‌آورد شنوای دلتنگی‌هایم شد. فکر نمی‌کردم در باتلاقی فرو بروم که رهایی از آن سخت باشد.
🔹تعهدات زناشویی را زیر پا گذاشتم و برای مرد غریبه پیام و عکس و تصویرهای شخصی می‌فرستادم.
🔹یک شب خواب عجیبی دیدم، بلند شدم و با‌ توجه به این که عذاب وجدان هم داشتم زدم زیر گریه. تصمیم گرفتم اشتباهاتم را جبران کنم. شوهرم می‌گفت نصف شبی چه اتفاقی افتاده گریه می‌کنی.
🔹روز بعد برایش خیلی صادقانه توضیح دادم اشتباه کرده ام. شوهرم غیرتی شده بود و می‌گفت خون  راه می‌اندازد.
🔹مرا هم از خانه بیرون کرد و گفت دیگر نمی‌خواهم تو را ببینم.
🔹دست آخر کارمان به مرکز مشاوره رسید. من فقط می‌توانم بگویم شرمنده‌ام و یک عمر سرم پایین است به خاطر اشتباهی که کرده ام. البته حرف‌های مشاور شوهرم را هم به فکر فرو برد. زندگی فقط پول درآوردن نیست، احساس آرامش را نمی‌توان با پول خرید. شاید بعضی زندگی‌ها غرق در پول ، خوشگل به نظر برسند اما خوشمزه نیستند.
🔹زن و شوهرها باید هر دو به وظیفه خودشان عمل کنند.
🖋غلامرضا تدینی راد
#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

ایمپلنت با اقساط ۱۲ ماهه

🔥فرصت محدود

✅بدون نیاز به ضامن
✅بدون سود و بهره
✅بدون نیاز به چک و سفته(ویژه مستمری بگیران بانک رفاه و بازنشستگان تامین اجتماعی)

📞 شماره تماس : 09157352335
🏢 آدرس : مشهد ، ابن سینا دو ممیز سه ، ساختمان چهل و شش ، راهرو دوم ، طبقه دوم ، دکتر اعلمی

⏳️ جهت استفاده از این فرصت محدود و کسب اطلاعات بیشتر لطفا به لینک زیر مراجعه کنید

https://survey.porsline.ir/s/43ZV8XgH
https://survey.porsline.ir/s/43ZV8XgH
https://survey.porsline.ir/s/43ZV8XgH

«﷽

🔸اخبارمشهدی‌ها سلام، صبح تون بخیر !

🔸حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها: از خداوند آن گونه که شایسته پروا کردن
پروا کنید

جمعه                            ۲۳  آبــان مــــاه ۱۴۰۴
                                    ۲۳ جمادی‌الاول ۱۴۴۷
                                    ۱۴ نــوامـــبـــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🔸 آدینه تون روشن و درخشان به نور حضرت
#امام_رئوف
@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«زعفرانی» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه دو
🔹«فرار مرغی ۲» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹«دردسر سازان» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹«مرد تایچی» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه
🔹«پهلوان» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت
🔹«زعفرانی» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«رئیس بزرگ» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«باغ اسرار آمیز» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر
🔹«سرقت بزرگ اسلحه» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«راز سرقت قطار» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«کره» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه
🔹«برای قلب» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«آزادی خواه» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🔹«فراری» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«چارلی و کارخانه شکلات سازی» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید
🔹«سرآشپز» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه دو
🔹«خشم اژدها» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«آخرین امپراطور» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«پرونده گزارش‌های مردمی» ساعت ۲۳:۱۰ از شبکه دو
@EjtemaeeMashhad

🔸 ۱۰ عادت افراد ثروتمند:

🔹۱- کارهارو به تعویق نمیندازن.
🔹۲-ارتباطات گسترده برقرار میکنن.
🔹۳- مدیریت زمان دارن.
🔹۴- آرزو دارن و برای اون هدفگذاری میکنن.
🔹۵- آموزش پذیرن و دنبال رشد خود هستن.
🔹۶- صبورانه تصمیم میگیرن،عجله نمیکنن.
🔹۷- پافشاری و استمرار در کار دارن.
🔹۸- با تمرکز بالایی کار میکنن.
🔹۹- از افراد سمی دوری میکنن‌‌.
🔹۱۰ـ در کنار تلاششون رویاپردازی میکنن و به رویاشون پایبند هستن.
@EjtemaeeMashhad

🔸پول واقعا خوشبختی می‌آورد

🔹مطالعات جدید روان‌شناسی و اقتصاد رفتاری نشان می‌دهد پول نه تنها رفاه مادی، بلکه شادی و رضایت روانی را هم افزایش می‌دهد. برخلاف باور قبلی، حتی پس از رسیدن به درآمد بالا، رابطه مثبت بین ثروت و خوشحالی ادامه دارد.
🔹افراد ثروتمند به دلیل کنترل بیشتر بر زندگی و کاهش فشارهای روزمره، احساس رضایت و امنیت روانی بالاتری دارند.
@EjtemaeeMashhad

🔸سن ابتلا به دیابت نوع ۲ به ۲۰ سال رسید

معاون وزیر بهداشت:
🔹سن ابتلا به دیابت نوع ۲ به حدود ۲۰ سال و حتی پایین‌تر از آن رسیده. این مسئله زنگ خطری جدی برای آینده سلامت جامعه است. روند ابتلا به دیابت در ۳۵ سال گذشته چهار برابر شده.
🔹بیشترین رشد موارد ابتلا به دیابت در منطقه آفریقا و خاورمیانه دیده می‌شود. ایران در زمره کشورهای در معرض خطر بالاست.
🔹هزینه‌های درمان، دیالیز، عمل‌های بای‌پس قلبی و استنت‌های عروقی رو به افزایش است.
@EjtemaeeMashhad