🏃🏼‍♂️ در خانه چگونه می‌توان ورزش کرد؟
🔸روز هفتم تمرین / حرکت شکم

هر حرکت را می‌توانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA

🔸 فیلم های سینمایی روز چهارشنبه ۱۳ فروردین ۹۹

🔹 اردک اردک غاز ساعت ۱۰:۳۰ شبکه پنج
🔹 در دل طبیعت ساعت ۱۱ شبکه نمایش
🔹 توگو ساعت ۱۱ شبکه یک
🔹 همیشه ساعت ۱۳ شبکه نمایش
🔹 سوفی و دیوانه ساعت ۱۳:۳۰ شبکه پنج
🔹 نارگیل اژدهای کوچک ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🔹 زمین لرزه ساعت ۱۵:۳۰ شبکه سه
🔹 الهیار و مه رو ساعت ۱۷ شبکه دو
🔹 دولیتل ساعت ۱۷:۴۵ شبکه امید
🔹 هابیت ۳ قسمت اول ساعت ۱۹ شبکه نمایش
🔹پستچی قطبی ساعت ۲۰ از شبکه کودک
🔹 سکوت ساعت ۲۰:۳۰ شبکه چهار
🔹عروس ساعت ۲۱ شبکه نمایش
🔹 شجاعترین ساعت ۲۳ شبکه نمایش
🔹 تالکین ساعت ۱ بامداد پنجشنبه شبکه نمایش
@Ejtemaeemashhad

🔸این جدول دستورکار گندزدایی سطوحه میتونین استفاده کنین

🔹متاسفانه بسیاری از تماسها با سامانه ۴۰۳۰ وزارت بهداشت مربوط به استفاده بی‌رویه و نادرست از وایتکسه! مشکل تنفسی پیش میاد، احساس سنگینی ریه، تورم و التهاب گلو.
🔹توصیه میکنیم شیر مصرف کنن، مایعات بیشتر بنوشن، درمواردی نیاز به اسپری استنشاقی پیدا میکنن که در اینصورت نیاز به تجویز پزشک هست ولی پیشنهاد میکنیم تا جایی که امکانش هست خونه بمونن.
🔹وایتکس بخاطر ترکیبات کلر و آزاد شدنش توی محیط بسته خیلی خطرناکه. شخص باید ماسک عینک و دستکش داشته باشه و تهویه هوای مناسبی برقرار بشه و برای سطوح با آلودگی کم درصد غلظتش باید یک پیمانه در ۱۰۰پیمانه آب باشه.
🔹برای شرایطی که افراد دارن از شخص بیمار استفاده میکنن ویا محیط های بالقوه عفونی از یک پیمانه در ۱۰ پیمانه آب توصیه میشه.
#در_خانه_بمانیم
این مطلب را برای دیگران ارسال کنید👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7oV54cltV1cH6ZFg

خانه ای قدیمی و کاه گلی موسوی قوچانی ۱۳ که هرآن ممکنه آوار بشه و کلی خسارت وارد کنه به #شهرداری گزارش داده شده اما فقط با کشیدن نوار زرد از خطر بزرگ جلوگیری کردن!
@payam_mardom

🔸️‏خب کم کم داریم با قوانین جنگل‌گونه در غرب روبرو میشم.
🔹امریکا گفته تجهیزات درمانی به کسانی که مبتلا به سندروم دان و کرونا هستن تعلق نمیگیره. یعنی اگه قوی نیستید بمیرید ما پول خرج شما نمیکنم!کافیه آدم خودش رو بزاره جای خانواده‌ای که یک سندروم دانی داره و درد رو عمیقا حس کنه
@Ejtemaeemashhad

گلایه مخاطب ما از آلودگی آب آشامیدنی منطقه طبرسی
@payam_mardom

در محلات مشهد پرنده پر نمیزنه اما صدای موسی‌کوتقی از دور شنیده میشه!
@payam_mardom

🔸پلاسما درمانی روشی برای مداوای بیماران مبتلا به ویروس کرونا

دبیر انجمن علمی سلولهای بنیادی ایران:
🔹با توجه به اینکه ویروس کرونا سیستم ایمنی فرد را مورد حمله قرار می دهد این باعث تضعیف و هم گسیختگی سیستم دفاعی بیمار خواهد شد.
🔹پلاسمای افراد بهبود یافته از کووید ۱۹ در هفته سوم تا چهارم بعد از ابتلا عاری از ویروس می‌شود و سرشار از آنتی بادی است که این آنتی بادی با دستگاه پلاسما فرزیس از بدن آنها خارج می‌شود.
🔹آنتی بادی خارج شده از بیمار بهبود یافته با پلاسمای افرادی که در بخش آی سی یو قرار دارند و وضعیت مناسبی ندارند جایگزین می‌شود و سیستم ایمنی بدن با کمک این آنتی بادی به جنگ ویروس می‌رود و وضعیت ریوی را از مرحله بحرانی خارج می‌کند./ ایرنا
@Ejtemaeemashhad

🔻 وزیر کشور:
🔹در حال برنامه‌ریزی برای بازگشایی مدارس، دانشگاه‌ها، ادارات و ... بعد 20 فروردین هستیم

🔹در صورت تایید کمیته مدیریت کرونا این طرح‌ها قابل اجراست
@Ejtemaeemashhad

🔸 جدل زمان‌بندی حضور مدیران و معلمان و تشکیل کلاس‌ها در شبکه «شاد»

🔹 مرکز برنامه‌ریزی و فناوری اطلاعات، جدل زمان‌بندی حضور مدیران و معلمان و تشکیل مدارس و کلاس‌ها را در شبکه اجتماعی دانش‌آموزان برای آموزش (شاد)، اعلام کرد.
🔹 بر این اساس در روز شنبه مدیران مدارس ابتدایی و متوسطه، روز یکشنبه آموزگاران دوره اول ابتدایی (پایه‌ اول تا سوم دبستان) و دبیران مدارس متوسطه اول و دوم، روز دوشنبه مدیران و هنرآموزان هنرستان‌های فنی و حرفه‌ای و کاردانش در این کلاس‌ها حضور خواهند داشت و روزهای چهارشنبه و پنج‌شنبه ایجاد کانال‌های پرورشی و مشاوره انجام خواهد شد.
🔹 همچنین در روزهای دوشنبه کلاس‌های اول تا سوم ابتدایی و کلاس‌های متوسطه دوره اول و دوم، روز سه‌شنبه نیز کلاس‌های ابتدایی چهارم تا ششم ابتدایی و کلاس‌های فنی و حرفه‌ای و کاردانش در این شبکه برگزار خواهد شد.
@Ejtemaeemashhad

🔸طرح فاصله گذاری هوشمند به زودی اجرا می‎شود

وزیر بهداشت:
🔹پس از فاصله گذاری اجتماعی، طرحی را با عنوان فاصله گذاری هوشمند اجرا خواهیم کرد.
🔹در این طرح کسبه و افرادی که خدمات خاصی ارائه می‌دهند یا مراکز علمی فرهنگی و مذهبی با پروتکلی که کارشناسان ما اعلام می‌کنند فعالیت خواهند کرد.
@Ejtemaeemashhad

دوستان عزیز از طریق لینک زیر به پیج هیئت در اینستاگرام بپیوندین

https://instagram.com/heyatyahoseinmashhad?igshid=1181gu9nmnik1

🔸مجموع مبتلایان کووید۱۹ در کشور به ۴۷۵۹۳ نفر رسید/ بهبودی و ترخیص ۱۵۴۷۳ نفر از بیماران

سخنگوی وزارت بهداشت:
🔹از ظهر دیروز تا امروز ۱۳ فروردین۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۲۹۸۷ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شدند و مجموع بیماران شناسایی شده بر اثر این بیماری به ۴۷۵۹۳ مورد رسید.
🔹خوشبختانه تا کنون ۱۵۴۷۳ نفر از بیماران بهبود یافته و ترخیص شده اند و این روند ادامه دارد.
🔹متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۱۳۸ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع درگذشگان بر اثر این بیماری در کشور به ۳۰۳۶ نفر رسید.
۳۸۷۱ نفر از بیماران در وضعیت شدید این بیماری قرار دارند.
🔸چطور و کجا بدون مراجعه به پزشک تست کرونا بدهیم
اینجا کلیک کنید👇
https://www.mashhadfori.com/detail/144727

🔴سامانه ثبت شکایات احتمالی مشتریان بانکی راه‌اندازی شد


❌چنانچه از حساب افرادی که اقساط قرض‌الحسنه دارند یا از حساب ضامنین آنها در شعب بانک‌ها و موسسات اعتباری، برداشتی بابت اقساط انجام شد، هموطنان می‌توانند موضوع را در سامانه مربوطه از طریق مراجعه به  آدرس  زیر شکایت خود را درج کنند

توضیحات و لینک سایت👇👇
https://www.mashhadfori.com/detail/144845/سامانه-ثبت-شکایات-احتمالی-مشتریان-بانکی-راه‌اندازی-شد

🔸پدر شهیدان والا مقام فهمیده به فرزندان شهیدش پیوست
@Ejtemaeemashhad

🔸وضعیت هوا در خراسان رضوی پایدار است

هواشناسی خراسان رضوی:
🔹شاهد جو پایدار هوا در این استان هستیم که تا ظهر فردا ادامه خواهد داشت.
🔹از بعدازظهر پنجشنبه و با ورود سامانه بارشی از نواحی غربی به استان خراسان رضوی به تدریج شاهد افزایش ابرناکی و آغاز بارندگی در استان خواهیم بود.
🔹بعدازظهر جمعه نیز با گسترش این سامانه بارشی بر حجم بارندگی‌ها که اغلب به شکل رگبار و همراه رعد و برق، وزش باد به نسبت شدید و با احتمال ریزش تگرگ خواهد بود، افزوده می‌شود و احتمال آبگرفتگی و ایجاد روان‌آب در برخی مناطق استان وجود دارد.
اخبار #آب‌وهوای مشهد 👇
t.me/joinchat/AAAAAEFcJdPWMl0NHks5Ww

🔸کاهش ۹۵ درصدی تردد خودرو در مشهد

رئیس پلیس راهور خراسان رضوی:
🔹خوشبختانه امروز در سطح شهر مشهد و شهرهای دیگر بیش از ۹۵ درصد کاهش تردد را داشته‌ایم و مردم کاملا رعایت کرده‌اند.
🔹در سطح شهر مشهد و شهرهای دیگر بیش از ۹۵ درصد کاهش تردد را داشته‌ایم و مردم کاملا رعایت کرده‌اند، به همین دلیل کمترین اعمال قانون را داشتیم./ایسنا
#در_خانه_بمانیم
@Ejtemaeemashhad

مسئولین قدر شناس این مردم وفادار باشند

🔸مردم مشهد #در_خانه_بمانیم را رعایت کردند و به #مدافعان_سلامت پیوستند
توییتر اخبار مشهد را دنبال کنید👇
https://twitter.com/Akhbaremashhad1?s=09
پاتوق توئیتری های مشهد در تلگرام 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEWqkehpHoY9wCuAyw

🎥دبیر کارگروه درمان ومراقبت کرونای دانشگاه علوم پزشکی مشهد :
شمار مبتلایان به کووید۱۹ در خراسان رضوی به ۱۵۹۰ نفر رسید

آخرین وضعیت و اخبار شیوع کرونا در مشهد و استان را در کانال زیر دنبال کنید👇
http://t.me/joinchat/BXo07zwFj38LotkMT7qOBg

تمدید بخشنامه نحوه حضور کارمندان در ادارات، بانک‌ها و بیمه‌ها تا ۲۰ فروردین

🔹 همچنان یک سوم کارکنان در محل کار حاضر و بقیه دورکاری کرده یا به مرخصی می‌روند و مرخصی آنها جزو مرخصی استحقاقی محسوب نمی‌شود.
خبرهای فعالیت ادارات👇
http://t.me/joinchat/Aqy7jTwYNpidvG2KzLzJog