🔸راه های رسیدن به آرامش اعصاب در کمترین زمان:

وقتی استرس میگیرید:
🔹سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید
🔹ماساژ دست را فراموش نکنید
🔹شکلات بخورید
🔹به ستاره ها نگاه کنید
🔹کمی عسل بخورید
🔹بخندید
🔹آدامس بجوید
🔹باغبانی کنید
🔹کلا از اخبار دوری کنید
#استرس #آرامش
@EjtemaeeMashhad