🔹 ۷ پیشنهاد برای تاب‌آوری؛ در شرایط عدم قطعیت مثل این روزها چه کنیم؟
در دنیای امروز، پژوهش‌های زیادی درباره جزییات زندگی انجام می‌شود که گاه نتایج اعجاب‌آوری دارند؛ مثلا با تغییر رژیم غذایی یا عادت خواب و یا حتی انجام یک ورزش کوچک، ممکن است بتوانیم جلوی نفوذ یک بیماری سخت را در بدن خود بگیریم. «ایران‌وایر» در سلسله مطالبی با عنوان «سلامت روح و جسم»، به همین جزیيات و تغییرات کوچک و قابل دسترس می‌پردازد که روی کیفیت زندگی تاثیرات شگرف دارند.
زندگی در ایران امروز، زندگی در شرایطی نامطمئن و غیرمنتظره است. اغلب حوادث در جغرافیای ما بدون این‌که برای آن برنامه‌ریزی کرده باشیم، اتفاق می‌افتند؛ مثلا جمعه شب ۲۵ آبان ۱۳۹۸ اعلام می‌شود که قیمت بنزین ۳۰۰ برابر شده است، مردم اعتراض می‌کنند و جلوی چشم‌های ما، نوجوان‌ها و جوانان معترض و پر از امید و آرزو هدف گلوله مستقیم قرار می‌گیرند و جان می‌دهند؛ قیمت دلار سر به فلک می‌گذارد و همه چیز یک‌دفعه گران می‌شود؛ هر روز مجبوریم بدون این‌که بخواهیم یا بدانیم، یک چیز را از سفره کوچک خانواده خود حذف کنیم، یک ویروس از چین به قم می‌رسد و زندگی مردم را زیر و رو می‌کند؛ عزیزان‌‌مان کرونا می‌گیرند و نفس پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و پدرها و مادرهای‌مان تنگ می‌شود؛ هوای آلوده و هزار و یک استرس دیگر زندگی را برای ما مردم ایران تبدیل به کارزاری سرشار از اتفاقات پیش‌بینی نشده می‌کنند. اما در برابر این همه بی‌اطمینانی به آینده و ترسِ از دست دادن‌هایِ یک‌باره، چه باید کرد؟
ادامه گزارش مینو علوی را اینجا بخوانید👇
#سلامت_روح_و_جسم #بهداشت_عمومی #کرونا #استرس #سلامت_روانی
@Farsi_Iranwire
در دنیای امروز، پژوهش‌های زیادی درباره جزییات زندگی انجام می‌شود که گاه نتایج اعجاب‌آوری دارند؛ مثلا با تغییر رژیم غذایی یا عادت خواب و یا حتی انجام یک ورزش کوچک، ممکن است بتوانیم جلوی نفوذ یک بیماری سخت را در بدن خود بگیریم. «ایران‌وایر» در سلسله مطالبی با عنوان «سلامت روح و جسم»، به همین جزیيات و تغییرات کوچک و قابل دسترس می‌پردازد که روی کیفیت زندگی تاثیرات شگرف دارند.
زندگی در ایران امروز، زندگی در شرایطی نامطمئن و غیرمنتظره است. اغلب حوادث در جغرافیای ما بدون این‌که برای آن برنامه‌ریزی کرده باشیم، اتفاق می‌افتند؛ مثلا جمعه شب ۲۵ آبان ۱۳۹۸ اعلام می‌شود که قیمت بنزین ۳۰۰ برابر شده است، مردم اعتراض می‌کنند و جلوی چشم‌های ما، نوجوان‌ها و جوانان معترض و پر از امید و آرزو هدف گلوله مستقیم قرار می‌گیرند و جان می‌دهند؛ قیمت دلار سر به فلک می‌گذارد و همه چیز یک‌دفعه گران می‌شود؛ هر روز مجبوریم بدون این‌که بخواهیم یا بدانیم، یک چیز را از سفره کوچک خانواده خود حذف کنیم، یک ویروس از چین به قم می‌رسد و زندگی مردم را زیر و رو می‌کند؛ عزیزان‌‌مان کرونا می‌گیرند و نفس پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و پدرها و مادرهای‌مان تنگ می‌شود؛ هوای آلوده و هزار و یک استرس دیگر زندگی را برای ما مردم ایران تبدیل به کارزاری سرشار از اتفاقات پیش‌بینی نشده می‌کنند. اما در برابر این همه بی‌اطمینانی به آینده و ترسِ از دست دادن‌هایِ یک‌باره، چه باید کرد؟
ادامه گزارش مینو علوی را اینجا بخوانید👇
#سلامت_روح_و_جسم #بهداشت_عمومی #کرونا #استرس #سلامت_روانی
@Farsi_Iranwire
IranWire | خانه
۷ پیشنهاد برای تاب‌آوری؛ در شرایط عدم قطعیت مثل این روزها چه کنیم؟
مینو علوی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️جلسه هفتگی از روان شناس بپرس، گفتگوی زنده «آیدا قجر» با «شهرزاد پورعبدالله»
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️جلسه هفتگی از روان شناس بپرس، گفتگوی زنده «آیدا قجر» با «شهرزاد پورعبدالله»
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️جلسه هفتگی از روان شناس بپرس، گفتگوی زنده «آیدا قجر» با «شهرزاد پورعبدالله»
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️جلسه هفتگی از روان شناس بپرس، گفتگوی زنده «آیدا قجر» با «شهرزاد پورعبدالله»
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️جلسه هفتگی از روان شناس بپرس، گفتگوی زنده «آیدا قجر» با «شهرزاد پورعبدالله»
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
🔹هر هفته سه‌شنبه‌ها ساعت ۲۰ و۳۰ دقیقه به وقت ایران در لایو اینستاگرام «ایران‌وایر»
#سلامت_روان #استرس #اضطراب
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥استرس و انواع آن در زندگی افراد
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 تفاوت استرس سالم و ناسالم
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 چه اتفاقی باعث اضطراب می‌شود؟
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 تاثیر استرس بر روان اشخاص
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 چگونه می‌توان نوع استرس را تشخیص داد؟
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 عدم برقراری ارتباط مناسب با افراد دارای استرس زیاد
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire
🔹بخشی از گفت‌وگوی آیدا قجر با شهرزاد پورعبدالله، روان درمان‌گر درباره «استرس ثانویه؛ آیا ایرانی‌ها در داخل و خارج از ایران دچار «استرس ثانویه» هستند؟ این نوع استرس چیست؟ چه فرقی با استرس نوع دیگر دارد؟ در مواجهه با استرس ثانویه چه باید انجام دهیم تا توان ادامه و مقاومت‌مان افزایش یابد؟»
لینک نسخه کامل این گفت‌وگو
#مهسا_امینی #اعتراضات_سراسری #اعتصابات_سراسری #استرس #از_روانشناس_بپرسید
@Farsi_Iranwire