🎥 تپش قلب، حمله ترس، احساس خستگی بدون دلیل، تنفس سریع و سطحی و احساس عصبی بودن، همه این‌ها علایم اضطراب، یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی دوران حاضر است.

در دنیای جدید که سرعت زندگی، مجال آرامش و سلامت روان را از بسیاری از ما گرفته است، دانشمندان می‌گویند ترکیبی از ورزش هوازی و قدرتی، صرف‌نظر از سرعت و شدت آن، می‌تواند این آرامش از دست رفته را به ما بازگرداند.

به‌تازگی تحقیقی در «دانشگاه گوتنبرگ» سوئد انجام شده است که می‌گوید ورزش متوسط یا شدید، علایم اضطراب را حتی زمانی که این اختلال مزمن باشد، کاهش می‌دهد.

#اضطراب #ورزش #اختلالات
@Farsi_Iranwire

🎥 حشره‌کش‌ها و اختلالات کلیوی؛ چه‌طور از خودمان مراقبت کنیم؟


دفعه بعد که یک سوسک یا مگس را گوشه‌ای از خانه دیدید، پیش از آن‌ که دوان‌دوان اسپری حشره‌کش بیاورید و همه‌جا را غرق این ماده سمی کنید، کمی صبر کنید، پنجره‌ها را باز کنید، ماسک بزنید و دستکش به‌ دست کنید و بعد از اسپری کردن، بلافاصله از آن محیط دور شوید. دانشمندان استرالیایی به تازگی دریافته‌اند که استفاده از حشره‌کش‌ها، حتی حشره‌کش‌های تجاری، یعنی همان‌ها که در خانه همه ما پیدا می‌شود، موجب اختلال در عملکرد کلیه‌ها و نهایتا از کار افتادن آن‌ها می‌شود.


#حشره_کش #کلیه #اختلالات_کلیوی

@Farsi_Iranwire