🍁سه باور بنیادی بیمار ساز از نظر آلبرت #الیس؛

1️⃣پذیرش #مشروط خود

2️⃣ پذیرش مشروط دیگران

3️⃣ پذیرش مشروط زندگی

✳️ مثلا؛ من باید حتما...... باشم تا دوست داشتنی باشم و #ارزشمند دیگران باید حتما....... باشند تا دوست داشتنی و ارزشمند باشند
زندگی باید حتما...... باشد تا دوست داشتنی و ارزشمند باشد.


☑️ منبع: چگونه #شاد باشیم.
🔃 ترجمه: مهرویه هاشمی نژاد
📇 نشر چابک اندیش

✅ @FlourishingCenter