✅پیامدهای ٍ#هیجانی شکرگزاری :
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
🔽#روانشناسی_مثبت در عاشورا🔽
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from کانال تخصصی روان شناسی مثبت
✅پیامدهای ٍ#هیجانی شکرگزاری :
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
@Flourishingcenter
1⃣ افزایش #تاب_آوری
افراد شاکر نسبت به دیگران سبک #مقابله سالم تر و فعال تری دارند، در مواقع ضروری به میزان بیشتری خواستار جلب حمایتهای اجتماعی می شوند، به احتمال کمتری به اختلال استرس پس آسیبی مبتلا می شوند و در مقایسه با افرادی که سپاس گزار نیستند، محتمل تر است که فشار روانی موجب رشد فردی شان شود، که همه این عوامل به حفظ آرامش این افراد کمک می کنند.
2⃣ تجربه #احساسات خوب
علیرغم آنکه تنها ۵۰% از مردم کشورهای مختلف شکرگزاری را به عنوان یک هیجان مثبت و سازنده توصیف کرده اند، شکرگزاری موجب ایجاد احساسات خوب و مثبت در خود فرد شاکر می شود. بر اساس پژوهش های امونز، اولین کاری که موجب احساس خرسندی افراد می شود، اعمال مهربانانه ای است که برای دیگران انجام می دهند و در رده بعدی شکرگزاری قرار دارد، به عبارت دیگر شکرگزاری کردن موجب شادی زاید الوصف فرد سپاسگزار می شود.
@Flourishingcenter
3⃣ شادتر کردن #خاطرات
ذهن انسان از سنگ نیست که هر اطلاعاتی وارد آن شد، بدون تغییر باقی بماند. بالعکس بیشتر خاطرات و اطلاعات ما به مرور زمان تغییر می کنند. تجربه احساس شکرگزاری در زمان حال موجب می شود که فرد بیشتر خاطرات خوب را به خاطر آورد تا خاطرات بد. در یک پژوهش، پس از ایجاد حالت شکرگزاری در آزمودنی ها، آنها راحت تر می توانستند جنبه های مثبت یک خاطره بد را به خاطر بیاورند.
4⃣ کاهش احساس #حسادت
کمی احساس رشک یا حسادت اگر به درستی هدایت شود می تواند به ما برای پیشرفت انگیزه دهد. اما احساس حسادت بیش از حد موجب احساس عدم امنیت، مادی گرایی، احساس حقارت و ناراحتی می شود. شکرگزاری از افرادی که در حق ما خوبی کرده اند، موجب می شود به آنها حسادت نکنیم.
5⃣ افزایش #آرامش
شکرگزاری و و دیگر هیجانات مثبت یکی از منابع احساس آرامش در افراد به شمار می روند. نتایج پژوهش های مختلف نشان داده است که تاثیر شکرگزاری بر آرامش چیزی شبیه روش های آرمیدگی از قبیل مراقبه یا تنفس عمیق است.
✅ @Flourishingcenter
Forwarded from کانال تخصصی روان شناسی مثبت (Mohamad)
🔽#روانشناسی_مثبت در عاشورا🔽
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter
✳️در روانشناسی جدید در مواجه با پدیده هایی نظیر حوادث و بلایای طبیعی همانند طوفان، سیل، زلزله و غیره (که در روانشناسی امروزی به آن«#تروما»گفته می شود) مفهومی تحت عنوان #رشد(انسانی) پس از وقوع بلایا داریم که مشخص می کند آن حادثه تا چه اندازه تاثیرات #مثبت روانشناسی برای انسان شدن افراد داشته است؛ در واقع روانشناسی جدید وقوع بلایا و حوادث را وسیله ای برای رشد و #تعالی انسان می بیند.
@FlourishingCenter
✍این تفکر جدید روانشناسی را به وضوح می توانیم در سخنرانی حضرت #زینب(س) و پاسخی که او در برابر یزید می دهد مشاهده کنیم. او در پاسخ به یزید می فرماید «من از واقعه عاشورا چیزی جز زیبایی نمی بینم» این جمله به این معنی است که حضرت زینب (س) در این واقعه بیشتر به جنبه های مثبت و والای انسانی آن توجه دارد.
✅اما متاسفانه به این ویژگی مثبت واقعه عاشورا در جامعه ما کمتر پرداخته شده است و بیشتر در مواجهه و حتی تبیین این واقعه بزرگ تاریخ، احساسی و #هیجانی برخورد می شود، که البته توجه به این امر نیز به نوبه خود برای آرامش روانی انسان لازم است اما بهتر است در کنار آن، به جنبه های مثبت انسانی نظیر #شجاعت، #جسارت، #فداکاری، #ایمان، #ایستادگی، #مقاومت امام #حسین (ع) و یاران آن حضرت نیز پرداخته شود.
☘منبع : بررسی روانشناسی واقعه عاشورا در گفت وگوی «شفقنا زندگی» با دکتر فرید براتی سده استاد دانشگاه علامه طباطبایی
✅ @FlourishingCenter