#Desestresse #126: "🧠 Ciência do estresse (Parte 1): como o cérebro reage e se adapta sob pressão" com Dr.ª Paula Arantes [Minissérie Cultivar saúde em tempos de estresse]

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Neste episódio do #Desestresse, a Dr.ª Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a Dr.ª Paula Arantes (@drapaulaarantes), médica neurorradiologista e pesquisadora em neurociência da meditação.

Juntas, exploram o que a ciência já sabe — e o que ainda é pouco aplicado — sobre o impacto do estresse crônico no cérebro, nos comportamentos e na saúde física. A conversa passa por temas como:

• A maneira pela qual o cérebro processa informações em situações de estresse;
• A importância da pausa para decisões mais conscientes;
• O papel da plasticidade cerebral no desenvolvimento pessoal;
• Estratégias como respiração, autoanálise e cooperação como ferramentas neurobiológicas de adaptação.