آسانسور دستی در بیمارستانی در کراکوف لهستان- سال 1929
❤️به کانال انجمن دیستروفی ایران بپیوندید❤️
@IMDA2016

🚨عادت هايي كه به كليه ها آسيب ميزنند

🔹نخوردن آب كافي
🔹نگهداشتن ادرار به مدت طولاني
🔹مصرف زياد نمك
🔹مصرف زياد گوشت
🔹كم خوردن غذا
🔹كمبود استراحت
🔹مصرف الكل

@IMDA2016

آدرس انجمن دیستروفی:
پایین تر از میدان انقلاب،خ کارگر جنوبی،کوچه مهدیزاده،پ 27، ساختمان ساحل،طبقه چهارم،واحد 20
Tel:66577857
Tel:66577861
آدرس سایت:
Www.dystrophy.ir
آدرس کانال:
@IMDA2016

دکتر علیرضا رحیمی بروجردی (متولد ۱۴ اردیبهشت ۱۳۳۵ - تهران)، اقتصاددان، نویسنده، شاعر و استاد تمام دانشکدهٔ اقتصاد دانشگاه تهران است. بروجردی در خانواده‌ای متوسط و معمولی در شهر تهران متولد و پس از اخذ دیپلم ریاضی از دبیرستان ادیب در سال ۱۹۷۴ میلادی راهی آمریکا برای ادامه تحصیلات شد. پس از اخذ مدارک لیسانس و فوق لیسانس از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا (ساکرامنتو)، در سال ۱۹۸۸ میلادی به اخذ دکتری تخصصی در اقتصاد بین‌الملل از دانشگاه ایالتی کانزاس در آمریکا نایل آمد. وی در سال ۱۳۶۷ هجری شمسی به ایران مراجعت کرده و به‌عنوان عضو هیئت علمی، در دانشگاه تهران مشغول به تدریس و پژوهش شد. تا کنون بیش از ۲۵ جلد کتاب تألیف و تصنیف کرده و ده‌ها مقاله علمی در مجلات علمی داخلی و خارجی به چاپ رسانده است.
یکی از آثار ایشان کتاب راز بهتر زیستن هست که میتواند رازهای موفقیت همراه با آرامش را به آدمی بیاموزد. از این هفته قصد داریم پیام های صوتی ایشان را با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم.
@IMDA2016

پیام شماره یک- دکتر علیرضا رحیمی بروجردی
#روانشناسی

@IMDA2016

ببینید
💠اینگونه بر مشکلات روانی غلبه کنیم؟؟

❤️به کانال انجمن دیستروفی ایران بپیوندید❤️

@IMDA2016

مقاله واقعیت هایی در مورد بیماری FSHD یا فاسیو اسکاپولوهیومرال
مترجم:بهرنگ شیخ زنوز
ویراستار: مرحوم دکتر علیرضا روانبخش

#FSHD

@IMDA2016

برای جابجایی راحت بیمار از ویلچر به تخت و ... می توانید از تخته ترنسفر یا جابجایی بیمار کمک بگیرید.

@IMDA2016

تاڪیــــــــــدی_انگیــــــــــزشی👇

در بدترین شرایط هم
می توان رشد کرد !

اگه سختی میکشی ...
یه دلیل بیشتر نداره

اونم اینه که ...
تو قراره خودساخته بشی !
🌹نداى اميد🌹
♿️ @nedaomid

چطوری بفهمیم دچار رفلکس معده شدیم؟🤔

نشانه‌های خاموش رفلکس اسید معده 👇

🔸گلودرد یا گرفتگی صدا
🔸سرفه‌ مداوم و خس خس سینه
🔸ساییده شدن و تغییر رنگ دندان‌
🔸زنگ زدن گوش
🔸تجمع مخاط بینی
@IMDA2016

در شرایط آلودگی هوا،به بیرون از منزل نروید. دیستروفیها در شرایط حساس جسمی قرار دارند

❤️به کانال انجمن دیستروفی بپیوندید❤️

@IMDA2016

⭐️یبوست در افرادمبتلا به دیستروفی عضلانی ودرمان آن⭐️

در این دست نوشته قصد بر این است که به مشکل یبوست در افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی و درمان آن بپردازیم. در ابتدا به علل ایجاد یبوست در سایر افراد اشاره می کنیم وسپس به علل ایجاد یبوست دربیماران دیستروفی عضلانی می پردازیم و در نهایت به درمانهای تغذیه ای یبوست اشاره میکنیم.

⭐️ علایم

تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف متفاوت است و از ٣ بار در روز تا ٣ بار در هفته محدوده نرمال تلقي مي‏شود. لذا بوجود آمدن تغيير در تعداد دفعات اجابت مزاج در هر فرد نسبت به وضعيت معمولي او (كاهش تعداد دفعات اجابت مزاج) يبوست تلقي می شود.
برخی علائم ممكن است همراه با يبوست وجود داشته باشد که شامل احساس پري در مقعد،احساس نفخ و گاز زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج،احساس نياز به دفع فوري مدفوع اما عدم توانايي در دفع كامل،درد شكم و گرفتگي عضلات شكم و مدفوع سفت و خشک می باشند.

⭐️ علل

يكي از علل مهم يبوست مصرف غذاهاي كم فيبر و كم آب و عدم نوشیدن آب ومایعات به اندازه کافی است. علل ديگر يبوست عبارتند از كم تحركي، مصرف داروهاي خاص از قبيل داروهاي مسکن، مدرها( مثل داروهای ضد فشارخون بالا)، برخی داروهای پایین آورنده‌ی چربی خون و آنتي هيستامين‏ها و یا تغییر مداوم در زمان دفع روزانه مي‏باشد. بيماري‏هايي از قبيل دیابت ،كم كاري تيروئيد و افسردگی نيز ممكن است باعث يبوست شوند.
افراد مبتلا به دیستروفی عضلانی به دو دلیل ممکن است نسبت به سایر افراد بیشتر دچار یبوست شوند یکی از این دلایل عدم تحرک بیشتر این افراد به علت بیماری است و دیگری ممکن است عدم مصرف مقادیر کافی از مایعات باشد که شاید به علت مشکلات مربوط به دستشویی رفتن در این افراد باشد.

⭐️ درمانها

بیماران دچار یبوست باید تحرک خود را افزایش دهند: انجام حرکات ورزشی و پیاده روی خیلی مفید هستند در بیماران دیستروفی عضلانی انجام فیزیوتراپی و انجام حرکات فیزیکی حتی درحالت نشسته نیز می تواند مفید باشد به عنوان مثال منقبض کردن عضلات شکم و یا حرکات ورزشی مربوط به بالا تنه میتواند سودمند باشد.
مصرف کافی مایعات یکی دیگر از اقدامات لازم برای درمان یبوست می باشد. آشامیدن شش تا هشت لیوان آب در روزو مصرف غذاهای آبدار مثل آش و سوپ و نیزمیوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن آب فراوان به درمان یبوست کمک می کند.در مورد بیماران دیستروفی عضلانی لازم است امکان دسترسی راحت تر به دستشویی برای افراد فراهم گردد و در ضمن خود بیماران هم تنبلی و شرم را کنار گذاشته و در مورد دستشویی رفتن معذب نباشند وگرنه ممکن است به علت عدم مصرف مایعات علاوه بر یبوست که باعث کج خلقی و نیز کم اشتهایی درآنها میشود،دچار مشکلات کلیوی مانند تشکیل سنگهای کلیوی و سوزش ادرار نیز بشوند.
مصرف مواد غذایی حاوی فیبر فراوان نیز در درمان یبوست نقش مهمی دارند این مواد شامل غلات پرفيبر مانند گندم و جو( توصيه مي‏شود مصرف برنج محدود شده و بجاي آن نان جو و يا سنكگ استفاده شود)،حبوبات مانند نخود، لوبيا، عدس، لپه، باقلا(درمورد مصرف نخود و لوبیا باید قبل از پختن آنها را به مدت چند ساعت خیسانده وآب آن را دور بریزیم تا از نفاخ بودن آنها کاسته شود)، سبوس گندم و جو،سبزيجات (مانند کاهو، گل كلم، هويج و نخودسبز)،ميوه‏هاي تازه بخصوص انجیر،آلو، خیار، سيب، گلابي ،خرمالو و ميوه‏هاي خشك مانند آلو خشک ،انجیرخشک، كشمش و برگه زردآلو هستند.
چنانچه با رعايت موارد فوق يبوست ادامه داشته باشد، به سراغ درمان‌هاي دارويي مي‌رويم و بهتر است درمان دارويي ابتدا از داروهاي کم‌ضرر و بي‌ضرر مانند فيبرهاي مکمل غذايي (مانند پودر پسيليوم) شروع شود و در مرحله‌ي بعدي از داروهاي ملين و کم ضرر استفاده مي‌شود (مانند شربت منيزيم و لا کتولوز) در مرحله آخر از داروهاي محرک که باعث تحريک روده مي‌شوند و مصرف طولاني مدت آن‌ها مضر مي‌باشد، استفاده مي‌گردد(البته زیر نظر پزشکان متخصص).مسئله مهمی که باید به آن اشاره کرد عوارض استفاده طولانی مدت از مسهل هاست که در نهایت سیستم گوارش فرد را تنبل میسازند به طوریکه پس از مدتی بدون آنها اجابت مزاج بیمارغیر ممکن می شود.
درمان بیماری هایی که باعث یبوست می شوند مانند کم کاری تیروئید،دیابت و افسردگی نیز توصیه
می شود.

⭐️ چند توصیه

درانتها چند توصیه تجربی خوب ارائه می شود که در خیلی از افراد مفید بوده است:

• سالاد کاهو را همراه با يك قاشق غذاخوري سبوس گندم بعلاوه یک قاشق روغن زيتون و آب ليمو به همراه غذا میل کنید.
• سه قاشق مرباخوري پودر سبوس گندم در يك ليوان شيركم چرب يا يك ليوان آب ميوه قبل از صبحانه میل کنید.
•چند عدد انجیر یا پره زردآلو یا آلو خشک را شب در آب بخیسانید و صبح قبل از خوردن صبحانه به همراه یک یا دو لیوان از آب خودش میل کنید.

•هر روز در یک زمان معین که به علل مختلف مجبور به تغییر آن نباشید به دستشویی بروید وسعی کنید عمل دفع را انجام دهید. خیلی از افراد سالم هم اگر زمان دستشویی رفتن خود را مرتب تغییر دهند ممکن است دچار یبوست شوند.
•سعی کنید در توالت روزنامه بخوانید یا موسیقی گوش کنید تا علاوه بر تمدد اعصاب این حس به شما دست ندهد که وقتتان در توالت تلف می شود و عصبی تر نشوید.

نويسنده: دکتر فردین علی ملایری، مشاور تغذیه و عضو انجمن دیستروفی ایران

هرگونه نسخه برداری از این مقاله با ذکر منبع و نام نویسنده محترم بلامانع است.
#تغذیه #یبوست
@IMDA2016

خنـدیدن یک نوع فعالیت بدنی هـوازی است !

100بار خندیدن مـعادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه میباشد
- خـنـده باعث
کاهش فشار خون
افزایش جریان خون در بدن
افزایش اکسیژن رسانی در بدن
@IMDA2016

نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب

🔸بروز لکه های پوستی
🔹ورم پاها
🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹گوارش ضعیف
🔸سرماخوردگی
🔹خستگی دائمی
🔸دست و پای سرد
@IMDA2016

گروه موسیقی انجمن دیستروفی ایران
اجرا: اسفندماه 93. سالن سعدی برج میلاد.
❤️به کانال انجمن دیستروفی ایران بپیوندید❤️
@IMDA2016

ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺩﺷﻤﻦ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ
ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ

ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ
ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﯼ
ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻔﺮ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼﺍﺳﺖ...
@IMDA2016

قد و وزنتون رو به هم وصل کنید ببینید در چه وضعیتی هستید!

چاق هستید یا اضافه وزن دارید یا ایده آل و یا لاغر هستید؟

@IMDA2016

توانبخشی اندام تحتانی با ربات هوشمند محققان کشور

پژوهشگران کشور ربات هوشمندی برای توانبخشی اندام تحتانی عرضه کردند که فرد بدون حضور پزشک قادر خواهد بود برنامه درمانی را اجرایی کند.

محمد علیزاده، مجری طرح در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه این طرح با عنوان «ربات هوشمند توانبخشی اندام تحتانی» یا CPMR اجرایی شده است، گفت: عملکرد این ربات توانبخشی اندام تحتانی برای تسریع بخشیدن سطح سلامت و بازگرداندن سلامت به افراد نیازمند به توانبخشی و ورزشکاران است.

وی ادامه داد: استفاده از این ربات موجب تسریع در فرایند توانبخشی می‌شود و فیزیوتراپی نیز به میزان ۳ برابر کاهش می‌یابد، ضمن آنکه دقت آن ارتقاء یافته است.

علیزاده کنترل از راه دور را از مزایای این ربات نام برد و یادآور شد: زمانی که تیم ورزشی به محلی اعزام می‌شود و یا در شرایط خاص، نیاز نیست که فیزیوتراپ در کنار بیمار باشد؛ بلکه با اتصال بیمار به دستگاه، برنامه فیزیوتراپی از سوی پزشک از راه دور برنامه‌ریزی و از طریق شبکه‌های اجتماعی به فرد ارسال می‌شود و فرد برنامه توانبخشی مورد نظر را به دستگاه ارائه می‌دهد.

مجری طرح اضافه کرد: در مقابل، گزارشی از صحت انجام کار برای پزشک ارسال خواهد شد.

وی با تاکید بر اینکه این ربات نمونه ربات هوشمند آلمان است، اظهار کرد: ما با الهام گرفتن از چندین ساختار مکانیکال و پروسه‌های هوش مصنوعی اقدام به طراحی و ساخت این ربات کردیم.

علیزاده از حمایت پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی از این ربات خبر داد و یادآور شد: این طرح قرار بود در کانادا به تولید برسد که با حمایت این پژوهشگاه، این طرح در ایران اجرایی می‌شود.

انتهای پیام
@IMDA2016