مطالعه ای جدید نشان می دهد که چگونه سلول های جنینی طناب نخاعی، عضلات و استخوان را می سازند
مطالعه ای بوسیله محققین در انستیتو فرانسیس کریک و دانشگاه ادینبورگ اطلاعات جدیدی را در مورد سلول هایی که طناب نخاعی، عضلات و بافت استخوان را در جنین های پستانداران تولید می کنند ارائه کرده است. این کشف راه را برای تولید بافت های انسانی از سلول های بنیادی در آزمایشگاه و مطالعه بسیاری از بیماری های مخرب مانند بیماری نورون های حرکتی و دیستروفی عضلانی هموار می کند.
به گزارش بنیان به نقل از medicalxpress، در جنین ها، طناب نخاعی، عضلات و اسکلت از گروهی از سلول ها به نام پیش سازهای عصبی مزودرمی(NMPs) بوجود می آیند. این سلول ها اگرچه بافت های زیادی را در بدن تولید می کنند اما بسیار نادر بوده و تنها در یک دوره زمانی کوتاه مدت در جنین ها وجود دارند. نادر بودن و در دسترس نبودن NMPها مطالعه آن ها را با چالش مواجه کرده است. اما در مطالعه ای جدید محققین از آخرین پیشرفت ها در تکنیک های مولکولی استفاده کرده و فعالیت ژنی را در این NMPها نشان داده اند. آن ها از تکنیکی پیشرفته به نام پروفایل کردن رونویسی تک سلولی استفاده کردند که سلول های منفرد را آنالیز کرده و تصویر دقیقی از فعالیت ژنی هر سلول ارائه می کند. آن ها با ارائه مشخصه های مربوط به NMPها نشان دادند که NMPهای تولید از سلول های بنیادی در آزمایشگاه بسیار شبیه NMPهای موجود در جنین هستند. با دستکاری این سلول ها در ظروف آزمایشگاهی و تست کردن عملکرد ژن های خاص، محققین مکانیسم های تنظیمی مربوط به آن ها را بازسازی کرده و مدلی ریاضی را برای آن ها ارائه کردند که توضیح می دهد چگونه NMPها مقادیر مناسبی از سلول های طناب نخاعی و سلول های عضلانی اسکلتی را تولید می کنند. دکتر جیمز بریسکو در این زمینه می گوید: برای این که تکوین جنینی به آهستگی پیش برود، NMPها باید نوع درستی از سلول ها را در تعداد صحیح و در زمان صحیح تولید کنند. درک این که چگونه سلول هایی مانند NMPها تصمیم می گیرند به درک تکوین جنینی کمک می کند. برای دانستن جزئیات بیشتر در مورد این مطالعه می توانید به مقاله(A gene regulatory network balances neural and mesoderm specification during vertebrate trunk development) که در مجله Developmental Cell به چاپ رسیده است مراجعه کنید.
@IMDA2016
مطالعه ای بوسیله محققین در انستیتو فرانسیس کریک و دانشگاه ادینبورگ اطلاعات جدیدی را در مورد سلول هایی که طناب نخاعی، عضلات و بافت استخوان را در جنین های پستانداران تولید می کنند ارائه کرده است. این کشف راه را برای تولید بافت های انسانی از سلول های بنیادی در آزمایشگاه و مطالعه بسیاری از بیماری های مخرب مانند بیماری نورون های حرکتی و دیستروفی عضلانی هموار می کند.
به گزارش بنیان به نقل از medicalxpress، در جنین ها، طناب نخاعی، عضلات و اسکلت از گروهی از سلول ها به نام پیش سازهای عصبی مزودرمی(NMPs) بوجود می آیند. این سلول ها اگرچه بافت های زیادی را در بدن تولید می کنند اما بسیار نادر بوده و تنها در یک دوره زمانی کوتاه مدت در جنین ها وجود دارند. نادر بودن و در دسترس نبودن NMPها مطالعه آن ها را با چالش مواجه کرده است. اما در مطالعه ای جدید محققین از آخرین پیشرفت ها در تکنیک های مولکولی استفاده کرده و فعالیت ژنی را در این NMPها نشان داده اند. آن ها از تکنیکی پیشرفته به نام پروفایل کردن رونویسی تک سلولی استفاده کردند که سلول های منفرد را آنالیز کرده و تصویر دقیقی از فعالیت ژنی هر سلول ارائه می کند. آن ها با ارائه مشخصه های مربوط به NMPها نشان دادند که NMPهای تولید از سلول های بنیادی در آزمایشگاه بسیار شبیه NMPهای موجود در جنین هستند. با دستکاری این سلول ها در ظروف آزمایشگاهی و تست کردن عملکرد ژن های خاص، محققین مکانیسم های تنظیمی مربوط به آن ها را بازسازی کرده و مدلی ریاضی را برای آن ها ارائه کردند که توضیح می دهد چگونه NMPها مقادیر مناسبی از سلول های طناب نخاعی و سلول های عضلانی اسکلتی را تولید می کنند. دکتر جیمز بریسکو در این زمینه می گوید: برای این که تکوین جنینی به آهستگی پیش برود، NMPها باید نوع درستی از سلول ها را در تعداد صحیح و در زمان صحیح تولید کنند. درک این که چگونه سلول هایی مانند NMPها تصمیم می گیرند به درک تکوین جنینی کمک می کند. برای دانستن جزئیات بیشتر در مورد این مطالعه می توانید به مقاله(A gene regulatory network balances neural and mesoderm specification during vertebrate trunk development) که در مجله Developmental Cell به چاپ رسیده است مراجعه کنید.
@IMDA2016
دوستان عزیز امیرمحمود جمالپور که مبتلا به دوشن و 15 ساله می باشد در بخش ارسال ویدیوها (قهرمان من) برنامه ماه عسل شرکت کرده است.
لطفا برای حمایت از او اپلیکیشن آپ رو دانلود کنید و به ویدیو شماره 28 رای دهید.
متشکرم
@IMDA2016
لطفا برای حمایت از او اپلیکیشن آپ رو دانلود کنید و به ویدیو شماره 28 رای دهید.
متشکرم
@IMDA2016
فطریه حمد
با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان در این ماه پر فضیلت و تبریک پیشاپیش عید سعید فطر، پرداخت زکات فطریه یک وظیفه الهی است و همه شهروندان و مسلمانان پرداخت آن را باید در اولویت برنامه‌های روز عید خود قرار دهند.
بنابردستورات شرع مقدس اسلام روزه تکمیل ماه مبارک رمضان و پرداخت فطریه برای دستگیری نیازمندان جامعه است. از انجا که انجمن دیستروفی جهت جمع اوری زکات فطریه از علما مجوز دریافت نموده است همزمان با پایان ماه پرفضیلت رمضان مردم متدین و نوع دوست می‌توانند زکات فطریه خود را جهت حمایت از بیماران نیازمند به شماره حساب و کارت های انجمن واریز نمایند.
شماره کارت ها:
6221061080005350
کارت بانک پارسیان
6037691990065047
کارت بانک صادرات
شماره حساب ها:
02-01062391-006
بانک پارسیان شعبه صدرا
بنام انجمن حمایت از مبتلایان به دیستروفی؛ قابل واریز در کلیه شعب این بانک
2658100106648251
نزد بانک پاسارگاد شعبه 17 شهریور
بنام انجمن حمایت از مبتلایان به دیستروفی؛ قابل واریز در کلیه شعب این بانک
@IMDA2016
با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان در این ماه پر فضیلت و تبریک پیشاپیش عید سعید فطر، پرداخت زکات فطریه یک وظیفه الهی است و همه شهروندان و مسلمانان پرداخت آن را باید در اولویت برنامه‌های روز عید خود قرار دهند.
بنابردستورات شرع مقدس اسلام روزه تکمیل ماه مبارک رمضان و پرداخت فطریه برای دستگیری نیازمندان جامعه است. از انجا که انجمن دیستروفی جهت جمع اوری زکات فطریه از علما مجوز دریافت نموده است همزمان با پایان ماه پرفضیلت رمضان مردم متدین و نوع دوست می‌توانند زکات فطریه خود را جهت حمایت از بیماران نیازمند به شماره حساب و کارت های انجمن واریز نمایند.
شماره کارت ها:
6221061080005350
کارت بانک پارسیان
6037691990065047
کارت بانک صادرات
شماره حساب ها:
02-01062391-006
بانک پارسیان شعبه صدرا
بنام انجمن حمایت از مبتلایان به دیستروفی؛ قابل واریز در کلیه شعب این بانک
2658100106648251
نزد بانک پاسارگاد شعبه 17 شهریور
بنام انجمن حمایت از مبتلایان به دیستروفی؛ قابل واریز در کلیه شعب این بانک
@IMDA2016
ژن درمانی منجر به مزایای طولانی مدت در مدل سگی بیماری های مخرب کودکی می شود
محققینی که پیش از این نشان داده بود که ژن درمانی می تواند زندگی سگ های مبتلا به بیماری کشنده میوپاتی میوتوبولار را درمان کند می تواند اثرات طولانی مدتی داشته باشد.
به گزارش بنیان به نقل از medicalxpress، میوپاتی میوتوبولار یک نوع دیستروفی عضلانی است که عضلات اسکلتی را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مطالعه محققین نشان داده اند که این ژن درمانی با اثرات طولانی مدتی که دارد می تواند در مطالعات بالینی به انسان های بیمار نیز کمک کند. میوپاتی میوتوبولار از هر 50000 تولد پسر، یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و پسرانی که با این مشکل متولد می شوند اغلب در همان سال اول زندگی می میرند.
در آخرین مطالعات صورت گرفته، پژوهشگران دریافته اند که ژن MTM1 که در این بیماران جهش یافته است می تواند منجر به حفظ طولانی مدت قدرت عضلانی و عملکرد عصبی در سگ ها برای بیش از چهار سال شود.
این تکنولوژی بازسازی کننده به نام انتقال ژن AAV، مزایای طولانی مدتی برای کل سیستم عضلانی اسکلتی سگ ها که تحت تاثیر قرار می گیرد، ارائه می دهد و می تواند طول عمر آن ها را تا چهار سال افزایش دهد.
@IMDA2016
محققینی که پیش از این نشان داده بود که ژن درمانی می تواند زندگی سگ های مبتلا به بیماری کشنده میوپاتی میوتوبولار را درمان کند می تواند اثرات طولانی مدتی داشته باشد.
به گزارش بنیان به نقل از medicalxpress، میوپاتی میوتوبولار یک نوع دیستروفی عضلانی است که عضلات اسکلتی را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مطالعه محققین نشان داده اند که این ژن درمانی با اثرات طولانی مدتی که دارد می تواند در مطالعات بالینی به انسان های بیمار نیز کمک کند. میوپاتی میوتوبولار از هر 50000 تولد پسر، یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و پسرانی که با این مشکل متولد می شوند اغلب در همان سال اول زندگی می میرند.
در آخرین مطالعات صورت گرفته، پژوهشگران دریافته اند که ژن MTM1 که در این بیماران جهش یافته است می تواند منجر به حفظ طولانی مدت قدرت عضلانی و عملکرد عصبی در سگ ها برای بیش از چهار سال شود.
این تکنولوژی بازسازی کننده به نام انتقال ژن AAV، مزایای طولانی مدتی برای کل سیستم عضلانی اسکلتی سگ ها که تحت تاثیر قرار می گیرد، ارائه می دهد و می تواند طول عمر آن ها را تا چهار سال افزایش دهد.
@IMDA2016
شناسایی ژن هایی که می توانند به درمان بیماری های مخرب عضلانی کمک کننده باشند
یک مسیر انحرافی در مسیر طب بازساختی برای بیماران مبتلا به اختلالات عضلانی نشان می دهد که چگونه تحریک سلول های بنیادی عضلانی منجر به ادغام شدن آن ها و تشکیل بافت های عضلات اسکلتی دارای عملکرد می شود.
به گزارش بنیان به نقل از medicalxpress، محققین یک ژن جدید را شناسایی کرده اند که برای فرایند مذکور الزامی است و می تواند استراتژی های درمانی جدیدی را ارائه دهد. در این مطالعه که در مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سین سیناتی صورت گرفته است محققین نشان داده اند که ژن Gm7325و پروتئین آن که محققین آن را ادغام کننده عضله(myomerger) نامیده اند، سلول های بنیادی عضلانی را برای ادغام شدن تحریک می کند و موجب ایجاد عضلات اسکلتی می شود که بدن برای حرکت و زنده مانده به آن ها نیاز دارد. هم چنین آن ها نشان دادند که myomerger به همکاری ژن دیگری به نام Tmem8c و پروتئین مربوط به آن به نام سازنده عضله(myomaker) عمل می کند تا سلول هایی که به طور طبیعی قادر به ادغام شدن نیستند را یکی کند.
در تست های آزمایشگاهی روی جنین ها موشی که برای بیان نکردن myomerger در عضلات اسکلتی شان مهندسی ژنتیک شده بودند، جانور قادر به تولید مقادیر کافی فیبرهای عضلانی برای زنده ماندن نبود. این یافته ها اهداف جدیدی را برای ایجاد رویکردهای سلول درمانی در طب بازساختی معرفی می کند. برای مثال می توان از پتانسیل سلول های بیان کننده myomerger و myomaker برای بارگیری مواد و داربست های درمانی استفاده کرد و آن ها را با بافت های عضلانی بیمار ادغام کرد. یکی از بیماری ها می تواند دیستروفی عضلانی باشد که یک بیماری ژنتیکی عضلانی مخرب است.
@IMDA2016
یک مسیر انحرافی در مسیر طب بازساختی برای بیماران مبتلا به اختلالات عضلانی نشان می دهد که چگونه تحریک سلول های بنیادی عضلانی منجر به ادغام شدن آن ها و تشکیل بافت های عضلات اسکلتی دارای عملکرد می شود.
به گزارش بنیان به نقل از medicalxpress، محققین یک ژن جدید را شناسایی کرده اند که برای فرایند مذکور الزامی است و می تواند استراتژی های درمانی جدیدی را ارائه دهد. در این مطالعه که در مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سین سیناتی صورت گرفته است محققین نشان داده اند که ژن Gm7325و پروتئین آن که محققین آن را ادغام کننده عضله(myomerger) نامیده اند، سلول های بنیادی عضلانی را برای ادغام شدن تحریک می کند و موجب ایجاد عضلات اسکلتی می شود که بدن برای حرکت و زنده مانده به آن ها نیاز دارد. هم چنین آن ها نشان دادند که myomerger به همکاری ژن دیگری به نام Tmem8c و پروتئین مربوط به آن به نام سازنده عضله(myomaker) عمل می کند تا سلول هایی که به طور طبیعی قادر به ادغام شدن نیستند را یکی کند.
در تست های آزمایشگاهی روی جنین ها موشی که برای بیان نکردن myomerger در عضلات اسکلتی شان مهندسی ژنتیک شده بودند، جانور قادر به تولید مقادیر کافی فیبرهای عضلانی برای زنده ماندن نبود. این یافته ها اهداف جدیدی را برای ایجاد رویکردهای سلول درمانی در طب بازساختی معرفی می کند. برای مثال می توان از پتانسیل سلول های بیان کننده myomerger و myomaker برای بارگیری مواد و داربست های درمانی استفاده کرد و آن ها را با بافت های عضلانی بیمار ادغام کرد. یکی از بیماری ها می تواند دیستروفی عضلانی باشد که یک بیماری ژنتیکی عضلانی مخرب است.
@IMDA2016
اکران خصوصی فیلم رویای فوتبال در لندن. پنجشنبه 6 جولای 2017. با حضور انجمنهای دیستروفی انگلیس
@duchennecamp
@IMDA2016
@duchennecamp
@IMDA2016
بدینوسیله درگذشت بزرگ مرد خیر عصر حاضر حاج آقا نیری را به جامعه خیرین و وزیر محترم بهداشت تسلیت عرض میکنیم. روحشان شاد و راهشان پاینده باد.
انجمن دیستروفی ایران
@IMDA2016
انجمن دیستروفی ایران
@IMDA2016
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨ اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فواید کشیدن نفس عمیق:
🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
@IMDA2016
🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماری های ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
@IMDA2016
خبرگزاری کتاب ایران:
سعید ضروری با اشاره به وضعیت نه‌چندان قابل قبول تولید کتاب با موضوع معلولیت گفت: اهالی نشر و از‌جمله نویسندگان معلول تولید کتاب‌های انگیزه‌بخش توجه کنند.
لینک گزارش:
yon.ir/1q6P
سعید ضروری با اشاره به وضعیت نه‌چندان قابل قبول تولید کتاب با موضوع معلولیت گفت: اهالی نشر و از‌جمله نویسندگان معلول تولید کتاب‌های انگیزه‌بخش توجه کنند.
لینک گزارش:
yon.ir/1q6P
پیام شماره 18- دکتر علیرضا رحیمی بروجردی
باور کنیم که یکی از رازهای موفقيت، تدبيرِ نيكوي حوادث است.
يعني براي مقابله با حوادث، نه بايد شتابزده عمل كرد و نه درمقابل آنها ناراحت و غمگين، دست پاچه و مستأصل، يا حتي شگفت زده و بي تفاوت، باقي ماند.
#روانشناسی
@IMDA2016
👇👇👇👇👇👇👇
باور کنیم که یکی از رازهای موفقيت، تدبيرِ نيكوي حوادث است.
يعني براي مقابله با حوادث، نه بايد شتابزده عمل كرد و نه درمقابل آنها ناراحت و غمگين، دست پاچه و مستأصل، يا حتي شگفت زده و بي تفاوت، باقي ماند.
#روانشناسی
@IMDA2016
👇👇👇👇👇👇👇
عواملی که رشد عضلات را محدود می‌کنند
رشد عضلات با پروتئینی به نام میوستاتین محدود می‌شود. هر چند میوستاتین دارای خواصی مشابه هورمون است اما در واقع یک میوکین است؛ پروتئینی که توسط میوسیت‌ها یا سلول‌های عضله تولید می‌شود. میوستاتین با مهار کردن توانایی رشد سلول‌های عضله، رشد کلی عضله را محدود می‌کند.
به گزارش شفاف، چرا بدنسازی کار می‌کنید؟ به احتمال زیاد به این دلیل که شاهد رشد عضلات باشید، قدرت بدنی‌تان را بالا ببرید و یا عضلاتی که دارید را حفظ کنید. همه‌ی این‌ها دلایل خوبی هستند!
شما بعد از سن ۳۰ سالگی، با یک سرعت یکنواحت شروع می‌کنید به از دست دادن توده‌های عضلانی‌تان و برای خانم‌ها هم این اتفاق، بعد از یائسگی، سرعت می‌گیرد. بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سالگی، یک فرد معمولی، تقریباً ۳۰ درصد از عضلات خود را از دست می‌دهد.
پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال‌های بعد می‌تواند موجب ضعف بدن، ناگهان افتادن و ناتوانی‌های فیزیکی شود. ضمناً از دست دادن فعالیت متابولیکی بافت‌های عضلانی، برای سلامت متابولیسم شما خطرناک بوده و می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. تصویر خوشایندی نیست!
ساکروپنیا یا همان تحلیل عضلانی ناشی از سالخوردگی، معضلی رو به رشد است که با آمار روزافزون چاقی، رقابت می‌کند! خوشبختانه تمرینات قدرتی می‌توانند از بروز این اتفاق جلوگیری کرده و به شما در حفظ توانایی‌ها و قدرت بدنی‌تان کمک کنند. به همین دلیل است که می‌گویند، هیچ برنامه‌ی ورزشی بدون تمرینات استقامتی، کامل نیست.
عواملی که رشد عضلات را محدود می‌کنند
مقصر اصلی توقف رشد عضلات، میوستاتین است!
ما می‌دانیم که برای رشد عضلات، محدودیت‌هایی وجود دارد که باعث می‌شود بعد از ۵۰ سالگی، به سختی بتوانیم عضله بسازیم. آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده که چه چیزی باعث محدودیت توانایی رشد عضلات بعد از یک دوره‌ی خاص می‌شود؟ چرا عضلات شما در واکنش به تمریناتی که انجام می‌دهید، به بزرگ‌تر شدن ادامه نمی‌دهند؟ اما از آن سو، مقدار بافت چربی که یک فرد می‌تواند بواسطه‌ی پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی بدست بیاورد ظاهراً نامحدود است! چرا بدن ما توانایی نامحدودی برای ذخیره‌ی چربی دارد اما برای عضله اینطور نیست؟
رشد عضلات با پروتئینی به نام میوستاتین محدود می‌شود. هر چند میوستاتین دارای خواصی مشابه هورمون است اما در واقع یک میوکین است؛ پروتئینی که توسط میوسیت‌ها یا سلول‌های عضله تولید می‌شود. میوستاتین با مهار کردن توانایی رشد سلول‌های عضله، رشد کلی عضله را محدود می‌کند.
در مطالعاتی که روی حیوانات انجام شد، آن‌هایی که مقادیر کمی میوستاتین داشتند، در سنین رشد خود، فیبرهای عضلانی بیشتری تولید کرده و در بزرگسالی، فیبرهای عضلانی‌شان، هایپرتروفی بیشتری داشت. این روند در طول زندگی ادامه دارد.
مقدار میوستاتینی که دارید، توسیط ژنتیک‌تان تعیین می‌شود. شما دو نسخه از یک ژن مسئول در تولید میوستاتین را به ارث می‌برید، یکی از مادر و دیگری از پدر. انسان‌ها و حیواناتی که جهش یا موتاسیون در هر دو نسخه از ژن میوستاتین را دارند، پروتئین‌های میوستاتینی دارند که به خوبی عمل نمی‌کند. به عبارتی دیگر، این پروتئین‌ها به خوبی نمی‌توانند رشد عضلات را محدود کنند. در نتیجه، این افراد، عضلات بزرگ‌تری داشته و قدرت عضلانی‌شان هم بیشتر است، حتی گاهی هم خارق‌العاده‌اند!
گاوهای گوشتی نژاد بلگین بلو، ژن‌های غیرفعال میوستاتین دارند که باعث شده این گاوها به طور عجیبی، عضلانی باشند. در میان انسان‌ها هم مواردی وجود دارد که فرد با دو ژن معیوب میوستاتین متولد شده و بنابراین قدرت بدنی خاص و عضلاتی بزرگ و تنومند دارد، حتی بدون تمرین و ورزش!
چه چیزی توانایی رشد عضلات شما را محدود می‌کند؟آیا میوستاتین می‌تواند توجیه‌کننده‌ی تفاوت افراد در رشد عضلات‌شان باشد؟
همه می‌دانیم که برخی از افراد، راحت‌تر عضله می‌سازند و قادرند با تلاش کمتر، عضلات جدید بیشتری در بدن تولید کنند، در حالیکه عده‌ای دیگر برای ساختن توده‌ی عضلانی در جدالند و موفق هم نمی‌شوند. این میان نقش میوستاتین چیست؟
این امکان وجود دارد که برخی از افرادی که به طور طبیعی قوی هستند و به راحتی عضله می‌سازند، ژن‌ها میوستاتینی داشته باشند که به خوبی عمل نکرده و بنابراین، محدودیت کمتری هم در هایپرتروفی عضلات دارند. این اشخاص با هیچ مشکلی در رسیدن به اهداف خود در بدنسازی مواجه نیستند!
حتماً حالا کنجکاو شده‌اید که بدانید چطور می‌توان تاثیر میو
ستاتین بر رشد عضلات را محدود کرد. یک تحقیق نشان داده است که مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات همراه با لیوسین (اسید آمینه)، عملکرد میوستاتین را کاهش می‌دهد. بنابراین، مصرف اسید آمینه‌های ضروری، مخصوصا لیوسین همراه با مکمل کراتین می‌تواند به شما در غلبه بر عملکرد منفی میوستاتین در رشد عضلات کمک کند.
رشد عضلات با پروتئینی به نام میوستاتین محدود می‌شود. هر چند میوستاتین دارای خواصی مشابه هورمون است اما در واقع یک میوکین است؛ پروتئینی که توسط میوسیت‌ها یا سلول‌های عضله تولید می‌شود. میوستاتین با مهار کردن توانایی رشد سلول‌های عضله، رشد کلی عضله را محدود می‌کند.
به گزارش شفاف، چرا بدنسازی کار می‌کنید؟ به احتمال زیاد به این دلیل که شاهد رشد عضلات باشید، قدرت بدنی‌تان را بالا ببرید و یا عضلاتی که دارید را حفظ کنید. همه‌ی این‌ها دلایل خوبی هستند!
شما بعد از سن ۳۰ سالگی، با یک سرعت یکنواحت شروع می‌کنید به از دست دادن توده‌های عضلانی‌تان و برای خانم‌ها هم این اتفاق، بعد از یائسگی، سرعت می‌گیرد. بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سالگی، یک فرد معمولی، تقریباً ۳۰ درصد از عضلات خود را از دست می‌دهد.
پیامدهای تحلیل عضلانی، شوخی بردار نیست؛ در سال‌های بعد می‌تواند موجب ضعف بدن، ناگهان افتادن و ناتوانی‌های فیزیکی شود. ضمناً از دست دادن فعالیت متابولیکی بافت‌های عضلانی، برای سلامت متابولیسم شما خطرناک بوده و می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. تصویر خوشایندی نیست!
ساکروپنیا یا همان تحلیل عضلانی ناشی از سالخوردگی، معضلی رو به رشد است که با آمار روزافزون چاقی، رقابت می‌کند! خوشبختانه تمرینات قدرتی می‌توانند از بروز این اتفاق جلوگیری کرده و به شما در حفظ توانایی‌ها و قدرت بدنی‌تان کمک کنند. به همین دلیل است که می‌گویند، هیچ برنامه‌ی ورزشی بدون تمرینات استقامتی، کامل نیست.
عواملی که رشد عضلات را محدود می‌کنند
مقصر اصلی توقف رشد عضلات، میوستاتین است!
ما می‌دانیم که برای رشد عضلات، محدودیت‌هایی وجود دارد که باعث می‌شود بعد از ۵۰ سالگی، به سختی بتوانیم عضله بسازیم. آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده که چه چیزی باعث محدودیت توانایی رشد عضلات بعد از یک دوره‌ی خاص می‌شود؟ چرا عضلات شما در واکنش به تمریناتی که انجام می‌دهید، به بزرگ‌تر شدن ادامه نمی‌دهند؟ اما از آن سو، مقدار بافت چربی که یک فرد می‌تواند بواسطه‌ی پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی بدست بیاورد ظاهراً نامحدود است! چرا بدن ما توانایی نامحدودی برای ذخیره‌ی چربی دارد اما برای عضله اینطور نیست؟
رشد عضلات با پروتئینی به نام میوستاتین محدود می‌شود. هر چند میوستاتین دارای خواصی مشابه هورمون است اما در واقع یک میوکین است؛ پروتئینی که توسط میوسیت‌ها یا سلول‌های عضله تولید می‌شود. میوستاتین با مهار کردن توانایی رشد سلول‌های عضله، رشد کلی عضله را محدود می‌کند.
در مطالعاتی که روی حیوانات انجام شد، آن‌هایی که مقادیر کمی میوستاتین داشتند، در سنین رشد خود، فیبرهای عضلانی بیشتری تولید کرده و در بزرگسالی، فیبرهای عضلانی‌شان، هایپرتروفی بیشتری داشت. این روند در طول زندگی ادامه دارد.
مقدار میوستاتینی که دارید، توسیط ژنتیک‌تان تعیین می‌شود. شما دو نسخه از یک ژن مسئول در تولید میوستاتین را به ارث می‌برید، یکی از مادر و دیگری از پدر. انسان‌ها و حیواناتی که جهش یا موتاسیون در هر دو نسخه از ژن میوستاتین را دارند، پروتئین‌های میوستاتینی دارند که به خوبی عمل نمی‌کند. به عبارتی دیگر، این پروتئین‌ها به خوبی نمی‌توانند رشد عضلات را محدود کنند. در نتیجه، این افراد، عضلات بزرگ‌تری داشته و قدرت عضلانی‌شان هم بیشتر است، حتی گاهی هم خارق‌العاده‌اند!
گاوهای گوشتی نژاد بلگین بلو، ژن‌های غیرفعال میوستاتین دارند که باعث شده این گاوها به طور عجیبی، عضلانی باشند. در میان انسان‌ها هم مواردی وجود دارد که فرد با دو ژن معیوب میوستاتین متولد شده و بنابراین قدرت بدنی خاص و عضلاتی بزرگ و تنومند دارد، حتی بدون تمرین و ورزش!
چه چیزی توانایی رشد عضلات شما را محدود می‌کند؟آیا میوستاتین می‌تواند توجیه‌کننده‌ی تفاوت افراد در رشد عضلات‌شان باشد؟
همه می‌دانیم که برخی از افراد، راحت‌تر عضله می‌سازند و قادرند با تلاش کمتر، عضلات جدید بیشتری در بدن تولید کنند، در حالیکه عده‌ای دیگر برای ساختن توده‌ی عضلانی در جدالند و موفق هم نمی‌شوند. این میان نقش میوستاتین چیست؟
این امکان وجود دارد که برخی از افرادی که به طور طبیعی قوی هستند و به راحتی عضله می‌سازند، ژن‌ها میوستاتینی داشته باشند که به خوبی عمل نکرده و بنابراین، محدودیت کمتری هم در هایپرتروفی عضلات دارند. این اشخاص با هیچ مشکلی در رسیدن به اهداف خود در بدنسازی مواجه نیستند!
حتماً حالا کنجکاو شده‌اید که بدانید چطور می‌توان تاثیر میو
ستاتین بر رشد عضلات را محدود کرد. یک تحقیق نشان داده است که مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات همراه با لیوسین (اسید آمینه)، عملکرد میوستاتین را کاهش می‌دهد. بنابراین، مصرف اسید آمینه‌های ضروری، مخصوصا لیوسین همراه با مکمل کراتین می‌تواند به شما در غلبه بر عملکرد منفی میوستاتین در رشد عضلات کمک کند.
در مورد تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن چطور؟
در این مورد میوستاتین چه نقشی دارد؟ دانشمندان در حال حاضر مشغول کشف این موضوع هستند. آزمایشی نشان داده که در زنان، با افزایش سن، میوستاتین بیشتر می‌شود اما در مردان کمتر. به گفته‌ی پژوهشگران این می‌تواند توجیه کننده‌ی تحلیل عضلانی بیشتر در خانم‌ها باشد.
اگر عملکرد میوستانین را محدود کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟
محققان از یک آنتی بادی در موش‌ها استفاده کردند تا در عملکرد میوستاتین اختلال ایجاد کنند. این کار طی چهار هفته انجام شد؛ نتیجه اینکه ساکروپنیا (تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن) روندش معکوس شد و قدرت عضلانی موش‌ها و حساسیت انسولینی‌شان افزایش پیدا کرد. بنابراین مداخله در فعالیت میوستاتین می‌تواند یکی از راه‌های پیشگیری از ساکروپنیا باشد. بهبود وضعیت حساسیت نسبت به انسولین نیز برای سلامت متابولیکی مفید است.
میوستانین، تاثیرات دیگری هم بر سلامت و طول عمر دارد. مطالعه روی موش‌ها نشان داد کاهش متوسط میوستاتین توانست طول عمرشان را ۱۵ درصد بیشتر کند، اما کاهش‌های فراتر در فعالیت میوستاتین باعث کوتاه شدن طول عمرشان شده بود زیرا سایز سلول‌های عضله‌ی قلب‌شان افزایش یافته بود. ضمنا انسان‌هایی که سطح میوستاتین‌شان کمتر است، درد و گرفتگی‌های عضلانی بیشتری دارند چون بافت‌های عضلانی‌شان بیشتر است.
مهارکنندههای میوستاتین
با دانستن نقش مهم میوستاتین در قدرت و رشد عضلات چندان عجیب نیست که مهارکنندههای زیادی برای محدود کردن فعالیت این پروتئین در بازار وجود داشته باشد. آیا این مهار کننده‌ها موثرند؟ جواب کوتاه: خیر! شواهدی وجود ندارد که ثابت کند این مکمل‌ها مفیدند. اما دانشمندان سعی دارند مهارکننده‌ی مجاز و بدون عوارضی را پیدا کنند که به افرادی که دچار آتروفی یا دیستروفی عضلانی هستند کمک کنند.
منبع: www.shafaf.ir
@IMDA2016
در این مورد میوستاتین چه نقشی دارد؟ دانشمندان در حال حاضر مشغول کشف این موضوع هستند. آزمایشی نشان داده که در زنان، با افزایش سن، میوستاتین بیشتر می‌شود اما در مردان کمتر. به گفته‌ی پژوهشگران این می‌تواند توجیه کننده‌ی تحلیل عضلانی بیشتر در خانم‌ها باشد.
اگر عملکرد میوستانین را محدود کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟
محققان از یک آنتی بادی در موش‌ها استفاده کردند تا در عملکرد میوستاتین اختلال ایجاد کنند. این کار طی چهار هفته انجام شد؛ نتیجه اینکه ساکروپنیا (تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن) روندش معکوس شد و قدرت عضلانی موش‌ها و حساسیت انسولینی‌شان افزایش پیدا کرد. بنابراین مداخله در فعالیت میوستاتین می‌تواند یکی از راه‌های پیشگیری از ساکروپنیا باشد. بهبود وضعیت حساسیت نسبت به انسولین نیز برای سلامت متابولیکی مفید است.
میوستانین، تاثیرات دیگری هم بر سلامت و طول عمر دارد. مطالعه روی موش‌ها نشان داد کاهش متوسط میوستاتین توانست طول عمرشان را ۱۵ درصد بیشتر کند، اما کاهش‌های فراتر در فعالیت میوستاتین باعث کوتاه شدن طول عمرشان شده بود زیرا سایز سلول‌های عضله‌ی قلب‌شان افزایش یافته بود. ضمنا انسان‌هایی که سطح میوستاتین‌شان کمتر است، درد و گرفتگی‌های عضلانی بیشتری دارند چون بافت‌های عضلانی‌شان بیشتر است.
مهارکنندههای میوستاتین
با دانستن نقش مهم میوستاتین در قدرت و رشد عضلات چندان عجیب نیست که مهارکنندههای زیادی برای محدود کردن فعالیت این پروتئین در بازار وجود داشته باشد. آیا این مهار کننده‌ها موثرند؟ جواب کوتاه: خیر! شواهدی وجود ندارد که ثابت کند این مکمل‌ها مفیدند. اما دانشمندان سعی دارند مهارکننده‌ی مجاز و بدون عوارضی را پیدا کنند که به افرادی که دچار آتروفی یا دیستروفی عضلانی هستند کمک کنند.
منبع: www.shafaf.ir
@IMDA2016
قابل توجه ماجراجویان دارای معلولیت
جزئیات برنامه پرواز معلولان ماجراجو در آسمان گیلان
وسیله پرنده: پاراترایک (Paratrike)
محل پرواز: استان گیلان، زیباکنار، پارک ملی بوجاق
تاریخ: ۲۹ و ۳۰ تیر ۹۶
🏡اقامت: ویلا ساحلی مناسب برای معلولین (سرویس بهداشتی فرنگی و ایرانی در طبقه همکف)
🚙حمل و نقل: ون و خودروهای شخصی
🚁هزینه پرواز: برای افراد دارای معلولیت و همراهانشان رایگان خواهد بود.
🏠هزینه اقامت: رایگان
✅هزینه سفر: هر نفر 220 هزار تومان (شامل رفت و برگشت از تهران تا زیبا کنار با ون، یک وعده شام گرم، صبحانه روز دوم، ناهار روز دوم و میان وعده روز اول و دوم خواهد بود)
✅هزینه برای افرادی که با خودروهای شخصی ما را همراهی کنند: 150 هزار تومان
در صورت سوار کردن سایر افراد، مالک خودرو تخفیف دریافت خواهد کرد
محل و ساعت حرکت: تهران – میدان آزادی ساعت 8 صبح 29 تیر ماه
⏰ساعت برگشت: عصر جمعه 30 تیر 96
مسافت تهران تا زیبا کنار: 355 کیلومتر
✅وعده های غذایی که بر عهده شرکت کننده است:
صبحانه روز اول در مجتمع تجاری توریستی بین راه صرف خواهد شد (بر عهده مسافر)
شام روز آخر در مجتمع بین راه صرف خواهد شد (بر عهده مسافر)
⚙️وسایل مورد نیاز:
پتو مسافرتی و کیسه خواب، زیر انداز تک نفره، لوازم شخصی و بهداشتی(قاشق، چنگال، لیوان، مسواک...)، بالش بادی، داروهای شخصی، كارت شناسایی معتبر، لباس مناسب فصل، فلاسک چای و بطری آب (پر شده ازمنزل)، کوله پشتی با حجم مناسب که تمام وسایلتان در آن جای بگیرد.
✅نوع وسایل کمک حرکتی خود را حتما اطلاع دهید
✅وسایلی که باعث می شود راحتی بیشتری در سفر داشته باشید:
کرم ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی، صندلی تاشو، زیر انداز بادی،
⭕️ با تشکر از اینکه حجاب اسلامی خود را رعایت می کنید.
💢توجه:
بخش پرواز این برنامه با کمک خلبان حمید حاتمی (مسول سابق کمیته ورزشهای هوایی تهران) خلبان خسرو مقصودی و همکاری هوابرد پادگان امام خامنه اي و استاد سيمي انجام خواهد شد.
💢توجه:
برای حفظ ایمنی در پرواز، شرایط جوی باید مساعد باشد در صورت نامساعد بودن هوا برنامه به تاریخی دیگر موکول خواهد شد. (در حال حاضر پیش بینی هوا در تاریخ مورد نظر کاملا افتابی ☀️☀️☀️است)
✅شرایط لازم برای پرواز:
نداشتن بیماری های قلبی، داشتن تعادل در بالاتنه و گردن، مشورت با پزشک معالج خود (ضروری است)، نداشتن صرع و بیماری هایی که باعث تشنج می شوند. در صورت داشتن هر نوع شرایط خاص لطفا اطلاع دهید.
در این برنامه تنها هزینه های جاری و بدون هیچگونه نفع مالی جهت ترویج هیجان و نشاط در افراد دارای معلولیت محاسبه شده است.
تمام افرادی که پرواز می کنند تحت پوشش بیمه قرار می گیرند لذا ارسال مشخصات فردی مانند نام و نام خانوادگی، شماره تماس، شماره کارت ملی، شماره شناسنامه و سال تولد برای شرکت کنندگان الزامی است.
نحوه پرداخت:
کارت به کارت بانک رفاه: 5894631543109003 به نام سعید ضروری
اولویت در پرواز با افرادی است که زود تر هزینه را پرداخت کنند.
بدون هماهنگی با اینجانب پرداخت انجام نشود.
ظرفیت کاملا محدود!
با تشکر
سعید ضروری
09359844207
کانال معلولان ماجراجو:👇👇👇
@iadt_adventure
http://yon.ir/hajhamid
جزئیات برنامه پرواز معلولان ماجراجو در آسمان گیلان
وسیله پرنده: پاراترایک (Paratrike)
محل پرواز: استان گیلان، زیباکنار، پارک ملی بوجاق
تاریخ: ۲۹ و ۳۰ تیر ۹۶
🏡اقامت: ویلا ساحلی مناسب برای معلولین (سرویس بهداشتی فرنگی و ایرانی در طبقه همکف)
🚙حمل و نقل: ون و خودروهای شخصی
🚁هزینه پرواز: برای افراد دارای معلولیت و همراهانشان رایگان خواهد بود.
🏠هزینه اقامت: رایگان
✅هزینه سفر: هر نفر 220 هزار تومان (شامل رفت و برگشت از تهران تا زیبا کنار با ون، یک وعده شام گرم، صبحانه روز دوم، ناهار روز دوم و میان وعده روز اول و دوم خواهد بود)
✅هزینه برای افرادی که با خودروهای شخصی ما را همراهی کنند: 150 هزار تومان
در صورت سوار کردن سایر افراد، مالک خودرو تخفیف دریافت خواهد کرد
محل و ساعت حرکت: تهران – میدان آزادی ساعت 8 صبح 29 تیر ماه
⏰ساعت برگشت: عصر جمعه 30 تیر 96
مسافت تهران تا زیبا کنار: 355 کیلومتر
✅وعده های غذایی که بر عهده شرکت کننده است:
صبحانه روز اول در مجتمع تجاری توریستی بین راه صرف خواهد شد (بر عهده مسافر)
شام روز آخر در مجتمع بین راه صرف خواهد شد (بر عهده مسافر)
⚙️وسایل مورد نیاز:
پتو مسافرتی و کیسه خواب، زیر انداز تک نفره، لوازم شخصی و بهداشتی(قاشق، چنگال، لیوان، مسواک...)، بالش بادی، داروهای شخصی، كارت شناسایی معتبر، لباس مناسب فصل، فلاسک چای و بطری آب (پر شده ازمنزل)، کوله پشتی با حجم مناسب که تمام وسایلتان در آن جای بگیرد.
✅نوع وسایل کمک حرکتی خود را حتما اطلاع دهید
✅وسایلی که باعث می شود راحتی بیشتری در سفر داشته باشید:
کرم ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی، صندلی تاشو، زیر انداز بادی،
⭕️ با تشکر از اینکه حجاب اسلامی خود را رعایت می کنید.
💢توجه:
بخش پرواز این برنامه با کمک خلبان حمید حاتمی (مسول سابق کمیته ورزشهای هوایی تهران) خلبان خسرو مقصودی و همکاری هوابرد پادگان امام خامنه اي و استاد سيمي انجام خواهد شد.
💢توجه:
برای حفظ ایمنی در پرواز، شرایط جوی باید مساعد باشد در صورت نامساعد بودن هوا برنامه به تاریخی دیگر موکول خواهد شد. (در حال حاضر پیش بینی هوا در تاریخ مورد نظر کاملا افتابی ☀️☀️☀️است)
✅شرایط لازم برای پرواز:
نداشتن بیماری های قلبی، داشتن تعادل در بالاتنه و گردن، مشورت با پزشک معالج خود (ضروری است)، نداشتن صرع و بیماری هایی که باعث تشنج می شوند. در صورت داشتن هر نوع شرایط خاص لطفا اطلاع دهید.
در این برنامه تنها هزینه های جاری و بدون هیچگونه نفع مالی جهت ترویج هیجان و نشاط در افراد دارای معلولیت محاسبه شده است.
تمام افرادی که پرواز می کنند تحت پوشش بیمه قرار می گیرند لذا ارسال مشخصات فردی مانند نام و نام خانوادگی، شماره تماس، شماره کارت ملی، شماره شناسنامه و سال تولد برای شرکت کنندگان الزامی است.
نحوه پرداخت:
کارت به کارت بانک رفاه: 5894631543109003 به نام سعید ضروری
اولویت در پرواز با افرادی است که زود تر هزینه را پرداخت کنند.
بدون هماهنگی با اینجانب پرداخت انجام نشود.
ظرفیت کاملا محدود!
با تشکر
سعید ضروری
09359844207
کانال معلولان ماجراجو:👇👇👇
@iadt_adventure
http://yon.ir/hajhamid
⭐️ گزارش حضور انجمن دیستروفی در همایش انگیزشی مهندس ایمان سرورپور
در ۱۲ تیر ماه ۹۶ تنی چند از سفیران انجمن دیستروفی ایران به دعوت جناب آقای مهندس سید ایمان سرورپور، میهمان همایش ایشان بودند، همایشی سراسر شور و شعور در اتمسفری مالامال از عطر ناب حضور پروردگار و قرارگیری در دایره ی انرژی بی نظیر برترین مشاور تحصیلی کشور و مدرس موفقیت که حالی خوش را برای تمامی شرکت کنندگان رقم زد.
در خلال این گردهمایی که بزرگترین همایش آموزشی_انگیزشی کشور نیز بود، جناب آقای سرورپور تا حد امکان به معرفی بیماری دیستروفی پرداختند و سپس تریبون برای دقایقی در اختیار سرکار خانم نظری مدیر محترم روابط عمومی انجمن قرار گرفت تا ایشان بتوانند هرچه بیشتر از این فرصت درخشان در راستای تبیین اهداف انجمن و آگاهی رسانی جمعی در ارتباط با کلیات این بیماری بهره ببرند. در انتها بروشور هایی توسط نمایندگان انجمن در اختیار حاضرین قرار گرفت؛ به امید آنکه افراد بیشتری با بیماری دیستروفی آشنا شوند و این درد مشترک به مرور و با آگاهی رسانی هرچه بیشتر به سمت مرتفع شدن مشکلات خود گام بردارد.
در این راستا از جناب آقای مهندس ایمان سرورپور همیار و سخنران انجمن دیستروفی ایران سپاسگزاریم که سالهاست از هیچ کوششی در راستای یاری رسانی به اعضای خانواده دیستروفی ایران و شناساندن این بیماری در میان افراد جامعه فروگذار نبودند. به نمایندگی از انجمن دیستروفی ایران به پاس این مهر و تلاش بی ادعا از خداوند متعال برای ایشان و خانواده گرامیشان آرزوی موفقیت، سلامتی و بهروزی در تمام عرصه ها را داریم.
نویسنده: نگار غایبی (همیار انجمن دیستروفی)
@IMDA2016
در ۱۲ تیر ماه ۹۶ تنی چند از سفیران انجمن دیستروفی ایران به دعوت جناب آقای مهندس سید ایمان سرورپور، میهمان همایش ایشان بودند، همایشی سراسر شور و شعور در اتمسفری مالامال از عطر ناب حضور پروردگار و قرارگیری در دایره ی انرژی بی نظیر برترین مشاور تحصیلی کشور و مدرس موفقیت که حالی خوش را برای تمامی شرکت کنندگان رقم زد.
در خلال این گردهمایی که بزرگترین همایش آموزشی_انگیزشی کشور نیز بود، جناب آقای سرورپور تا حد امکان به معرفی بیماری دیستروفی پرداختند و سپس تریبون برای دقایقی در اختیار سرکار خانم نظری مدیر محترم روابط عمومی انجمن قرار گرفت تا ایشان بتوانند هرچه بیشتر از این فرصت درخشان در راستای تبیین اهداف انجمن و آگاهی رسانی جمعی در ارتباط با کلیات این بیماری بهره ببرند. در انتها بروشور هایی توسط نمایندگان انجمن در اختیار حاضرین قرار گرفت؛ به امید آنکه افراد بیشتری با بیماری دیستروفی آشنا شوند و این درد مشترک به مرور و با آگاهی رسانی هرچه بیشتر به سمت مرتفع شدن مشکلات خود گام بردارد.
در این راستا از جناب آقای مهندس ایمان سرورپور همیار و سخنران انجمن دیستروفی ایران سپاسگزاریم که سالهاست از هیچ کوششی در راستای یاری رسانی به اعضای خانواده دیستروفی ایران و شناساندن این بیماری در میان افراد جامعه فروگذار نبودند. به نمایندگی از انجمن دیستروفی ایران به پاس این مهر و تلاش بی ادعا از خداوند متعال برای ایشان و خانواده گرامیشان آرزوی موفقیت، سلامتی و بهروزی در تمام عرصه ها را داریم.
نویسنده: نگار غایبی (همیار انجمن دیستروفی)
@IMDA2016