⭕️ علت دردهای قاعدگی چیست؟
📌 ۹۸ درصد از زنان در ایران از سندرم پیش از قاعدگی رنج میبرند
♦️ناراحتیهایی چون شکمدرد، کمردرد، سرگیجه و… در زمره دردهای شایع دوران قاعدگی زنان است و آنها از زمانی که به بلوغ میرسند، تا قبل از دوران یائسگی، هر ماه روزهایی را با این درد و رنج سر میکنند. دردهایی آزاردهنده که گاه مانع انجام کارهای روزمره آنها میشود و مجبورشان میکند برای تخفیف درد به مصرف دارو های مسکن روی آورند.
♦️یکی از شایعترین علتهای این سندرم، نوسانات هورمونی است که میتواند انتقال دهندههای عصبی با عملکرد مرکزی مانند سروتونین را تحت تاثیر قرار دهند. نتایج مطالعات کلوک (۱۹۹۹) نشان میدهد که نوسانات هورمونی میتواند افسردگی و اضطراب ایجاد کند. بر اساس نتایج این پژوهش تعارضات درونی و نارضایتی از نقشهای سنتی که زنان در جامعه دارند، میزان افسردگی در این دوره قاعدگی را شدت میبخشد.
♦️فکرکردن درباره این که چطور میتوانید به خودتان کمک کنید تا در دوران قاعدگی حال بهتری داشته باشید و کلافگی و یا عصبانیت کمتری را حس کنید، و یا فکرکردن به برنامهریزی برای دوران قاعدگیتان، خود نوعی مراقبت و توجه به خودتان است. احساس حمایت و مراقبت در این دوران نقش بسیار زیادی در کاهش خشم و علایم روحی دارد. چیزی که تمام راهکارهای بالا، اعم از دارویی و غیردارویی به همین نقطه میرسد که درد کمتری را تجربه کنید.
♦️متن کامل این مطلب را در سایت ایندیپندنت فارسی بخوانید
🖌 نویسنده: مریم امیری - روانشناس بالینی
#زنان #درد #قاعدگی #ایندیپندنت
#IndependentPersian
#IndyPersian
#ایندیپندنت_فارسی
📌 ۹۸ درصد از زنان در ایران از سندرم پیش از قاعدگی رنج میبرند
♦️ناراحتیهایی چون شکمدرد، کمردرد، سرگیجه و… در زمره دردهای شایع دوران قاعدگی زنان است و آنها از زمانی که به بلوغ میرسند، تا قبل از دوران یائسگی، هر ماه روزهایی را با این درد و رنج سر میکنند. دردهایی آزاردهنده که گاه مانع انجام کارهای روزمره آنها میشود و مجبورشان میکند برای تخفیف درد به مصرف دارو های مسکن روی آورند.
♦️یکی از شایعترین علتهای این سندرم، نوسانات هورمونی است که میتواند انتقال دهندههای عصبی با عملکرد مرکزی مانند سروتونین را تحت تاثیر قرار دهند. نتایج مطالعات کلوک (۱۹۹۹) نشان میدهد که نوسانات هورمونی میتواند افسردگی و اضطراب ایجاد کند. بر اساس نتایج این پژوهش تعارضات درونی و نارضایتی از نقشهای سنتی که زنان در جامعه دارند، میزان افسردگی در این دوره قاعدگی را شدت میبخشد.
♦️فکرکردن درباره این که چطور میتوانید به خودتان کمک کنید تا در دوران قاعدگی حال بهتری داشته باشید و کلافگی و یا عصبانیت کمتری را حس کنید، و یا فکرکردن به برنامهریزی برای دوران قاعدگیتان، خود نوعی مراقبت و توجه به خودتان است. احساس حمایت و مراقبت در این دوران نقش بسیار زیادی در کاهش خشم و علایم روحی دارد. چیزی که تمام راهکارهای بالا، اعم از دارویی و غیردارویی به همین نقطه میرسد که درد کمتری را تجربه کنید.
♦️متن کامل این مطلب را در سایت ایندیپندنت فارسی بخوانید
🖌 نویسنده: مریم امیری - روانشناس بالینی
#زنان #درد #قاعدگی #ایندیپندنت
#IndependentPersian
#IndyPersian
#ایندیپندنت_فارسی
ایندیپندنت فارسی
علت دردهای قاعدگی چیست؟
ناراحتیهایی چون شکمدرد، کمردرد، سرگیجه و… در زمره دردهای شایع دوران قاعدگی زنان است و آنها از زمانی که به بلوغ میرسند، تا قبل از دوران یائسگی، هر ماه روزهایی را با این درد و رنج سر میکنند.