Индекс массы тела
О том, что индекс массы тела (ИМТ) малоинформативен, слышали многие. Почему это так и какие измерения более информативны, я расскажу сегодня.
Начну с того, что у нас есть разный жир. Есть подкожный, который мы можем увидеть и пощупать. Он – полезный (например, участвует в синтезе гормонов и терморегуляции). И есть вредный – висцеральный жир, избыток которого связан с риском массы разных заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых и заканчивая онкологией. Этот жир прячется внутри и невооруженным глазом мы его определить практически не можем.
Это значит, что два человека похожего телосложения могут иметь разное количество висцерального жира. А значит и совершенно разные риски для здоровья. Скажу даже больше: если на весах вы видите норму в килограммах – это ничего не говорит о количестве избыточного жира. Стройные или даже худые люди могут быть жирными: мало мышц, мало подкожного и много внутреннего, висцерального жира. Для них даже есть своё название – skinny fat.
Ок, взвешивание на весах, ИМТ – неинформативны. Что измерять и как?
Чтобы определить относительные риски для здоровья, можно воспользоваться простым индексом ABSI. Его легче всего рассчитать с помощью калькулятора. А есть ли у вас избыточный жир объективно поможет определить УЗИ + биоимпеданс. На УЗИ врач определяет признаки ожирения внутренних органов: печени, сердца, поджелудочной железы, состояние желчного пузыря и индекс жира брюшной стенки. После врачу нужно измерить расстояние между белой линией живота и передней стенкой аорты (более 100 мм – висцеральное ожирение).
Дополнительно можно рассчитать индекс жира брюшной стенки (ИЖБС) – это отношение максимальной толщины предбрюшинного жира к минимуму толщины подкожного жира. А на биоимпедансе доктор измерит состав тела (соотношение жира, мышц и воды). Ну и главное: биоимпеданс + УЗИ можно легко сделать в моей клинике, а эндокринолог (если захотите) даст вам свои комментарии к исследованиям и рекомендации, как привести ситуацию к медицинской норме. Онлайн-запись по ссылке.
О том, что индекс массы тела (ИМТ) малоинформативен, слышали многие. Почему это так и какие измерения более информативны, я расскажу сегодня.
Начну с того, что у нас есть разный жир. Есть подкожный, который мы можем увидеть и пощупать. Он – полезный (например, участвует в синтезе гормонов и терморегуляции). И есть вредный – висцеральный жир, избыток которого связан с риском массы разных заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых и заканчивая онкологией. Этот жир прячется внутри и невооруженным глазом мы его определить практически не можем.
Это значит, что два человека похожего телосложения могут иметь разное количество висцерального жира. А значит и совершенно разные риски для здоровья. Скажу даже больше: если на весах вы видите норму в килограммах – это ничего не говорит о количестве избыточного жира. Стройные или даже худые люди могут быть жирными: мало мышц, мало подкожного и много внутреннего, висцерального жира. Для них даже есть своё название – skinny fat.
Ок, взвешивание на весах, ИМТ – неинформативны. Что измерять и как?
Чтобы определить относительные риски для здоровья, можно воспользоваться простым индексом ABSI. Его легче всего рассчитать с помощью калькулятора. А есть ли у вас избыточный жир объективно поможет определить УЗИ + биоимпеданс. На УЗИ врач определяет признаки ожирения внутренних органов: печени, сердца, поджелудочной железы, состояние желчного пузыря и индекс жира брюшной стенки. После врачу нужно измерить расстояние между белой линией живота и передней стенкой аорты (более 100 мм – висцеральное ожирение).
Дополнительно можно рассчитать индекс жира брюшной стенки (ИЖБС) – это отношение максимальной толщины предбрюшинного жира к минимуму толщины подкожного жира. А на биоимпедансе доктор измерит состав тела (соотношение жира, мышц и воды). Ну и главное: биоимпеданс + УЗИ можно легко сделать в моей клинике, а эндокринолог (если захотите) даст вам свои комментарии к исследованиям и рекомендации, как привести ситуацию к медицинской норме. Онлайн-запись по ссылке.
Каждый косметолог сталкивается в работе с двумя крайностями. Первая — это когда пациенты за один визит хотят сделать буквально всё: контурную пластику, пилинг, лифтинг, лазер и сходить на массаж. А вторая – когда пациенты, возможно, имевшие негативный опыт, наоборот, считают, что даже после легкой процедуры нужно брать тайм-аут на реабилитацию и пару дней не выходить из дома. Обе стратегии неверные.
Поэтому я решила рассказать, какие процедуры можно и нужно совместить в одном визите (потому что они усиливают эффект друг друга), в какой последовательности. А какие лучше не делать в один день. Подробности – в моем блоге, по ссылке.
Поэтому я решила рассказать, какие процедуры можно и нужно совместить в одном визите (потому что они усиливают эффект друг друга), в какой последовательности. А какие лучше не делать в один день. Подробности – в моем блоге, по ссылке.
juliasherbatova.ru
Вы мне мешаете
Какие процедуры в косметологии сочетать, а какие – не стоит
Ботокс: вопросы и ответы
Собрала ответы на вопросы, которые мне чаще всего задают про ботокс. Кажется, исчерпывающе.
Ботокс и грудное вскармливание
Беременность и кормление грудью –абсолютное противопоказание для введения ботокса. Это связано с тем, что маленькая доза препарата попадает в кровь. И если для женщины в этом нет ничего опасного, то реакция организма ребенка может быть непредсказуемой.
Почему после ботокса лоб упал?
Причина – высокая диффузия препарата (миграция в соседние ткани). Такое бывает при ошибке введения. Исправить ситуацию поможет курс микротоков. И коллагеностимулирующая, аппаратная процедура Ultherapy.
Помогает ли ботокс при мигрени?
Мигрень – одно из показаний применения ботулотоксина. Для купирования мигрени он применяется с 2010 года.
От ботокса может болеть голова?
Может, при первичном введении. Из-за того, что мы бессознательно, по привычке, пытаемся напрягать мышцы. При следующем введении это обычно проходит.
Почему эффект ботокса стал короче?
Изменилось количество точек введения и дозировка. Раньше было меньше точек и больше препарата, эффект держался дольше, но получали frozen face, риск птоза верхнего века и неестественно приподнятые брови. Сейчас все наоборот, и лицо не теряет мимику. Но выбор всегда за вами.
Можно расслабить ботоксом жевательную мышцу?
Можно. Поэтому ботулинотерапия – отличная профилактика бруксизма (непроизвольного скрежетания зубами во сне, приводящее к их стираемости).
Эффективен ли ботокс для шеи?
Ботулотоксины традиционно используют для коррекции шеи. Например, чтобы убрать вертикальные тяжи платизмы (подкожной мышцы шеи).
Можно ли ботокс при онкологии?
В состоянии ремиссии можно. Это не противопоказание.
Можно ли ботокс при гепатите B?
Носительство не является противопоказанием для ботулинотерапии. Да и вообще процедур у косметолога.
Собрала ответы на вопросы, которые мне чаще всего задают про ботокс. Кажется, исчерпывающе.
Ботокс и грудное вскармливание
Беременность и кормление грудью –абсолютное противопоказание для введения ботокса. Это связано с тем, что маленькая доза препарата попадает в кровь. И если для женщины в этом нет ничего опасного, то реакция организма ребенка может быть непредсказуемой.
Почему после ботокса лоб упал?
Причина – высокая диффузия препарата (миграция в соседние ткани). Такое бывает при ошибке введения. Исправить ситуацию поможет курс микротоков. И коллагеностимулирующая, аппаратная процедура Ultherapy.
Помогает ли ботокс при мигрени?
Мигрень – одно из показаний применения ботулотоксина. Для купирования мигрени он применяется с 2010 года.
От ботокса может болеть голова?
Может, при первичном введении. Из-за того, что мы бессознательно, по привычке, пытаемся напрягать мышцы. При следующем введении это обычно проходит.
Почему эффект ботокса стал короче?
Изменилось количество точек введения и дозировка. Раньше было меньше точек и больше препарата, эффект держался дольше, но получали frozen face, риск птоза верхнего века и неестественно приподнятые брови. Сейчас все наоборот, и лицо не теряет мимику. Но выбор всегда за вами.
Можно расслабить ботоксом жевательную мышцу?
Можно. Поэтому ботулинотерапия – отличная профилактика бруксизма (непроизвольного скрежетания зубами во сне, приводящее к их стираемости).
Эффективен ли ботокс для шеи?
Ботулотоксины традиционно используют для коррекции шеи. Например, чтобы убрать вертикальные тяжи платизмы (подкожной мышцы шеи).
Можно ли ботокс при онкологии?
В состоянии ремиссии можно. Это не противопоказание.
Можно ли ботокс при гепатите B?
Носительство не является противопоказанием для ботулинотерапии. Да и вообще процедур у косметолога.
Влюбленность глазами врача
Возможно, вы отмечали, что влюбленные внезапно хорошеют: выглядят свежими, «светятся» и как бы молодеют. Эксперты из интернета списывают это на буйство гормонов и какую-то особую химию. А наш эндокринолог, Александр Жуйков попробует объяснить ситуацию чуть научнее.
«Буйство гормонов никогда еще не делало людей привлекательнее. Вспомните подростков в пубертатный период: у них появляются прыщи, начинают расти волосы в неожиданных местах.
В первые несколько месяцев влюбленности у людей активно вырабатываются гормоны-нейромедиаторы: например: окситоцин. В медицине его применяют, например, для стимуляции сокращений матки в родах. Однажды мы с коллегами решили провести эксперимент и закапали окситоцин в нос. Я не почувствовал ничего, а вот коллеги сказали, что им захотелось обнять весь мир.
Этот гормон и правда должен вызывать такую реакцию. Он вырабатывается, когда мы обнимаем любимого человека, а во время оргазма, вызывает то самое чувство близости. Однако окситоцин также имеет побочный эффект: неприязнь к незнакомцам, которые могут (пусть нам это только кажется) представлять угрозу для близкого.
В то же время, во время влюбленности человек находится в постоянном стрессе, в томлении, в ожидании. Он хочет казаться лучше в глазах другого и боится разочаровать. Его сердце стучит быстрее. А мы с вами знаем, что стресс обедняет организм, и это, в первую очередь, сказывается на внешнем виде.
Я думаю, что гормоны мало влияют на привлекательность влюбленных, скорее работает психология. Мы подсознательно тянемся к счастливым людям. Поэтому часто подписываемся в инстаграме на блогеров, создающих такой образ. Когда человек влюблен, он излучает счастье, часто улыбается, готов обнять весь мир и со всеми мил. Это и кажется нам привлекательным, а не какие-то внешние изменения. В принципе, можно добиться такого эффекта и самостоятельно, не дожидаясь сильного чувства:)»
Возможно, вы отмечали, что влюбленные внезапно хорошеют: выглядят свежими, «светятся» и как бы молодеют. Эксперты из интернета списывают это на буйство гормонов и какую-то особую химию. А наш эндокринолог, Александр Жуйков попробует объяснить ситуацию чуть научнее.
«Буйство гормонов никогда еще не делало людей привлекательнее. Вспомните подростков в пубертатный период: у них появляются прыщи, начинают расти волосы в неожиданных местах.
В первые несколько месяцев влюбленности у людей активно вырабатываются гормоны-нейромедиаторы: например: окситоцин. В медицине его применяют, например, для стимуляции сокращений матки в родах. Однажды мы с коллегами решили провести эксперимент и закапали окситоцин в нос. Я не почувствовал ничего, а вот коллеги сказали, что им захотелось обнять весь мир.
Этот гормон и правда должен вызывать такую реакцию. Он вырабатывается, когда мы обнимаем любимого человека, а во время оргазма, вызывает то самое чувство близости. Однако окситоцин также имеет побочный эффект: неприязнь к незнакомцам, которые могут (пусть нам это только кажется) представлять угрозу для близкого.
В то же время, во время влюбленности человек находится в постоянном стрессе, в томлении, в ожидании. Он хочет казаться лучше в глазах другого и боится разочаровать. Его сердце стучит быстрее. А мы с вами знаем, что стресс обедняет организм, и это, в первую очередь, сказывается на внешнем виде.
Я думаю, что гормоны мало влияют на привлекательность влюбленных, скорее работает психология. Мы подсознательно тянемся к счастливым людям. Поэтому часто подписываемся в инстаграме на блогеров, создающих такой образ. Когда человек влюблен, он излучает счастье, часто улыбается, готов обнять весь мир и со всеми мил. Это и кажется нам привлекательным, а не какие-то внешние изменения. В принципе, можно добиться такого эффекта и самостоятельно, не дожидаясь сильного чувства:)»
Атрофия мышц от ботокса: правда или миф?
Недавно я отвечала здесь на самые частые вопросы про ботокс. Но один вопрос заслуживает отдельного поста. Он о том, что при более или менее регулярном введении ботулотоксинов мышцы атрофируются, потому что не сокращаются.
Из опыта и личной практики могу сказать, что даже при многократных инъекциях ботулотоксина (даже в одну и ту же точку) никакой атрофии мышц нет.
Существует даже исследование, в котором пациенту более 40 раз в одну и ту же точку вводили рекомендованную стандартную дозу БТА, после чего контролировали состояние мышц разными способами. Никто не обнаружил никакой атрофии.
С чем может быть связано визуальное или тактильное ощущение, что мышца атрофировалась? Это связано с расслаблением мышечного волокна – оно перестает быть жестким, напряженным, и поэтому создается впечатление, что мышца убывает. Но это не так.
Так что, вводить ботулотоксины с этой точки зрения безопасно, даже если кто-то умудрится каждый раз делать инъекцию в одну и ту же точку.
Недавно я отвечала здесь на самые частые вопросы про ботокс. Но один вопрос заслуживает отдельного поста. Он о том, что при более или менее регулярном введении ботулотоксинов мышцы атрофируются, потому что не сокращаются.
Из опыта и личной практики могу сказать, что даже при многократных инъекциях ботулотоксина (даже в одну и ту же точку) никакой атрофии мышц нет.
Существует даже исследование, в котором пациенту более 40 раз в одну и ту же точку вводили рекомендованную стандартную дозу БТА, после чего контролировали состояние мышц разными способами. Никто не обнаружил никакой атрофии.
С чем может быть связано визуальное или тактильное ощущение, что мышца атрофировалась? Это связано с расслаблением мышечного волокна – оно перестает быть жестким, напряженным, и поэтому создается впечатление, что мышца убывает. Но это не так.
Так что, вводить ботулотоксины с этой точки зрения безопасно, даже если кто-то умудрится каждый раз делать инъекцию в одну и ту же точку.
Зачем я направляю к остеопату?
Обычно к врачам-остеопатам не обращаются с бьюти-запросами, к ним обращаются с сильной болью, последствиями травм, ограничениями движений и прочими проблемами. Если же ощутимых для пациентов проблем нет, то к остеопатам зачастую отправляют смежные специалисты – косметологи, дерматологи и тд.
Я отправляю своих пациентов к остеопатам, когда вижу, что у них сильно нарушена осанка: часто люди с такими проблемами даже не могут сидеть, не опираясь на спинку стула или стену сзади. Также остеопатия показана пациентам с выраженной ассиметрией лица, это можно увидеть по морщинам разной формы и глубины справа и слева, или когда брови расположены на разной высоте.
Наши привычки и образ жизни накладывают отпечаток на внешний вид и здоровье: многие спят несколько часов подряд каждую ночь в одной неправильной позе, когда образуются сильные прогибы в пояснице, кто-то ежедневно по 8 часов работает в положении, когда задействована только одна часть тела. Методов и усилий косметолога в этом случае недостаточно, здесь действительно нужна помощь остеопата.
Биомеханика человеческого черепа довольно сложная и заключается в слаженной работе многих структур, органов и тканей. Искажения и «поломки» могут быть абсолютно разными – мышечные, костные, врождённые и приобретенные. Например, когда человек в течение многих лет жует только одной стороной, то неизбежно мышцы на одной стороне будут сильнее, чем на другой. И люди начинают замечать, что левая и правая части лица начинают выглядеть по-разному. То же самое и с положением сна, любой работой – все накладывает отпечаток. Поэтому, в первую очередь, важно следить за своим здоровьем, в том числе, и с помощью врача-остеопата, и уже потом при помощи косметологии исправлять визуальные недочеты. Но кроме того, бывает врождённая ассиметрия, а также приобретенная в случае каких-то травм – и тут уже можно работать сразу методами косметологии.
А вообще сочетать остеопатию с инъекционной косметологией – можно и нужно. Чтобы составить квалифицированное мнение (а не страшилку), всем, в том числе и врачам хорошо бы обладать достаточной информацией. Иногда компетентные пациенты могут донести ее до врача и развеять его предрассудки относительно физиологичности методов современной косметологии.
Обычно к врачам-остеопатам не обращаются с бьюти-запросами, к ним обращаются с сильной болью, последствиями травм, ограничениями движений и прочими проблемами. Если же ощутимых для пациентов проблем нет, то к остеопатам зачастую отправляют смежные специалисты – косметологи, дерматологи и тд.
Я отправляю своих пациентов к остеопатам, когда вижу, что у них сильно нарушена осанка: часто люди с такими проблемами даже не могут сидеть, не опираясь на спинку стула или стену сзади. Также остеопатия показана пациентам с выраженной ассиметрией лица, это можно увидеть по морщинам разной формы и глубины справа и слева, или когда брови расположены на разной высоте.
Наши привычки и образ жизни накладывают отпечаток на внешний вид и здоровье: многие спят несколько часов подряд каждую ночь в одной неправильной позе, когда образуются сильные прогибы в пояснице, кто-то ежедневно по 8 часов работает в положении, когда задействована только одна часть тела. Методов и усилий косметолога в этом случае недостаточно, здесь действительно нужна помощь остеопата.
Биомеханика человеческого черепа довольно сложная и заключается в слаженной работе многих структур, органов и тканей. Искажения и «поломки» могут быть абсолютно разными – мышечные, костные, врождённые и приобретенные. Например, когда человек в течение многих лет жует только одной стороной, то неизбежно мышцы на одной стороне будут сильнее, чем на другой. И люди начинают замечать, что левая и правая части лица начинают выглядеть по-разному. То же самое и с положением сна, любой работой – все накладывает отпечаток. Поэтому, в первую очередь, важно следить за своим здоровьем, в том числе, и с помощью врача-остеопата, и уже потом при помощи косметологии исправлять визуальные недочеты. Но кроме того, бывает врождённая ассиметрия, а также приобретенная в случае каких-то травм – и тут уже можно работать сразу методами косметологии.
А вообще сочетать остеопатию с инъекционной косметологией – можно и нужно. Чтобы составить квалифицированное мнение (а не страшилку), всем, в том числе и врачам хорошо бы обладать достаточной информацией. Иногда компетентные пациенты могут донести ее до врача и развеять его предрассудки относительно физиологичности методов современной косметологии.
Каким должен быть чекап?
Все говорят про необходимость раз в полгода делать чекап, но мало кто уточняет, как его нужно делать, чтобы не потратить время и деньги впустую. Наш эндокринолог Александр Жуйков расскажет, как.
“В современной медицине существует понятие стандартизации. Что это значит? Это значит, что есть условная средняя температура по больнице: приходит пациент к врачу, допустим, к эндокринологу, по страховке или просто в случайно выбранную платную клинику. Врач послушает его 10-15 минут, заподозрит дефицит железа и отправит сдавать гемоглобин. По результатам окажется что гемоглобин в норме, и врач со спокойной душой отправит пациента домой. Вместе с его жалобами на вялость и плохое самочувствие.
Врач с индивидуальным подходом расширит спектр анализов, чтобы вычислить дефицит, если при нормальном гемоглобине пациент по прежнему жалуется на свое состояние. Он уделит пациенту час, если это требуется. Как психолог, выслушает истории из его жизни, которые случайно могут оказаться важными для сбора анамнеза. К такому врачу не надо идти с готовыми стандартными анализами, потому что список анализов он подберет с оглядкой на ситуацию. Возможно, пропишет те исследования, которые не пропишут по страховке, потому что это просто невыгодно страховой компании. Те, о существовании которых вы не знали, возможно. А дальше уже составит план лечения. Индивидуальный.
Такой чекап будет вам полезен. Благодаря ему вы можете узнать о своем здоровье то, чего еще не знали. Предупредить болезни на ранней стадии или убедиться, что все действительно в порядке. К сожалению, по большей части, пациенты сталкиваются именно со стандартизацией. Когда в силу каких-то причин, врач имеет стандартное решение для всех. Это решение сработает у 80%, а у 20% не сработает. Вот почему я советую вам тщательно выбирать врача даже для такой простой процедуры, как чекап. А не ориентироваться на список анализов”.
Все говорят про необходимость раз в полгода делать чекап, но мало кто уточняет, как его нужно делать, чтобы не потратить время и деньги впустую. Наш эндокринолог Александр Жуйков расскажет, как.
“В современной медицине существует понятие стандартизации. Что это значит? Это значит, что есть условная средняя температура по больнице: приходит пациент к врачу, допустим, к эндокринологу, по страховке или просто в случайно выбранную платную клинику. Врач послушает его 10-15 минут, заподозрит дефицит железа и отправит сдавать гемоглобин. По результатам окажется что гемоглобин в норме, и врач со спокойной душой отправит пациента домой. Вместе с его жалобами на вялость и плохое самочувствие.
Врач с индивидуальным подходом расширит спектр анализов, чтобы вычислить дефицит, если при нормальном гемоглобине пациент по прежнему жалуется на свое состояние. Он уделит пациенту час, если это требуется. Как психолог, выслушает истории из его жизни, которые случайно могут оказаться важными для сбора анамнеза. К такому врачу не надо идти с готовыми стандартными анализами, потому что список анализов он подберет с оглядкой на ситуацию. Возможно, пропишет те исследования, которые не пропишут по страховке, потому что это просто невыгодно страховой компании. Те, о существовании которых вы не знали, возможно. А дальше уже составит план лечения. Индивидуальный.
Такой чекап будет вам полезен. Благодаря ему вы можете узнать о своем здоровье то, чего еще не знали. Предупредить болезни на ранней стадии или убедиться, что все действительно в порядке. К сожалению, по большей части, пациенты сталкиваются именно со стандартизацией. Когда в силу каких-то причин, врач имеет стандартное решение для всех. Это решение сработает у 80%, а у 20% не сработает. Вот почему я советую вам тщательно выбирать врача даже для такой простой процедуры, как чекап. А не ориентироваться на список анализов”.
А сейчас важное объявление. Мы тут много говорим о процедурах, так вот для тех, кто хочет от слов перейти к делу с сегодняшнего дня и до 8 марта в нашей клинике на Скатертном, 28 объявляется 10% скидка на:
- Лазерное омоложение (пигмент/сосуды/широкие поры)
- Лазерный пилинг/шлифовку(это последний шанс успеть до лета)
- Биоревитализацию препаратом Revi
- Обертывание + Icoone Laser (тело)
- Radiesse (шея, декольте или кисти)
Чтобы получить скидку, назовите администратору кодовое слово «ТЕЛЕГРАМ». Записаться можно по номеру +7 916 545-28-28 (WhatsApp или звонок) или онлайн на сайте клинике. Если давно хотели, но ждете удачного момента, то вот он. Есть вопросы? Задавайте в комментариях.
А 24 февраля в 17:00 в инстаграме клиники, я расскажу про процедуры, которые чаще всего рекомендую и делаю весной. Приходите – отвечу на вопросы.
- Лазерное омоложение (пигмент/сосуды/широкие поры)
- Лазерный пилинг/шлифовку(это последний шанс успеть до лета)
- Биоревитализацию препаратом Revi
- Обертывание + Icoone Laser (тело)
- Radiesse (шея, декольте или кисти)
Чтобы получить скидку, назовите администратору кодовое слово «ТЕЛЕГРАМ». Записаться можно по номеру +7 916 545-28-28 (WhatsApp или звонок) или онлайн на сайте клинике. Если давно хотели, но ждете удачного момента, то вот он. Есть вопросы? Задавайте в комментариях.
А 24 февраля в 17:00 в инстаграме клиники, я расскажу про процедуры, которые чаще всего рекомендую и делаю весной. Приходите – отвечу на вопросы.
juliasherbatova.ru
Удивительный свет: на что способен лазер?
Прочтите, чтобы узнать, чем лазер может помочь лично вам
Как есть десерты и не толстеть?
Я периодически делюсь рецептами, в том числе, и домашних десертов. И вот недавно я увидела в комментариях недоумение: «Юлия, а как же отказ от сахара?».
Рассказываю: главный потребитель глюкозы в нашем организме — это мышцы. Эта сенсационная мысль в корне меняет представления о потреблении сладкого и многое объясняет. Например то, почему людям с высокой мышечной массой достаточно сделать несколько шагов в одну сторону, чтобы глюкоза ушла в мышцы. Но проблема вот в чем: таких людей 0,1%. То есть, если у вас достаточно мышц, нет инсулинорезистентности и вы знаете правила безопасного для организма употребления сладкого (никогда не натощак, максимум 2-2,5 часа после предыдущего приема пищи, после – активно подвигаться), то десерт не нанесет вреда организму. Именно в это время у вас в организме максимум инсулина и вас на самом деле не тянет на сладкое. Тогда мышцы быстро разберут глюкозу на энергию. А излишек сладкого, съеденного в момент, когда вы чувствуете голод, точно уйдет в жир. Кстати, неодолимая тяга к сладкому — тоже повод поговорить с врачом, и вероятный симптом нарушения углеводного обмена, а не милая черта.
Кто может помочь разобраться с вашими личными особенностями и ограничениями? Снова эндокринолог. По сути, этот врач дает вам инструкцию по пользованию организмом и инструменты для управления и контроля. Например, сделав биоимпеданс — можно увидеть соотношение мышечной и жировой массы, и периодически повторяя его, на фоне занятий спортом или похудения, видеть динамику. Гормональные и другие дефициты мешают набору мышечной массы, так что их лучше скорректировать, а радикальные редукционные диеты или недостаточное количество белка в рационе — ведут к потере уже имеющейся. Мышцы важны не только для мужчин-качков и спортсменов, как принято считать, но и для любой девушки, которая хочет есть сладкое без последствий.
Я периодически делюсь рецептами, в том числе, и домашних десертов. И вот недавно я увидела в комментариях недоумение: «Юлия, а как же отказ от сахара?».
Рассказываю: главный потребитель глюкозы в нашем организме — это мышцы. Эта сенсационная мысль в корне меняет представления о потреблении сладкого и многое объясняет. Например то, почему людям с высокой мышечной массой достаточно сделать несколько шагов в одну сторону, чтобы глюкоза ушла в мышцы. Но проблема вот в чем: таких людей 0,1%. То есть, если у вас достаточно мышц, нет инсулинорезистентности и вы знаете правила безопасного для организма употребления сладкого (никогда не натощак, максимум 2-2,5 часа после предыдущего приема пищи, после – активно подвигаться), то десерт не нанесет вреда организму. Именно в это время у вас в организме максимум инсулина и вас на самом деле не тянет на сладкое. Тогда мышцы быстро разберут глюкозу на энергию. А излишек сладкого, съеденного в момент, когда вы чувствуете голод, точно уйдет в жир. Кстати, неодолимая тяга к сладкому — тоже повод поговорить с врачом, и вероятный симптом нарушения углеводного обмена, а не милая черта.
Кто может помочь разобраться с вашими личными особенностями и ограничениями? Снова эндокринолог. По сути, этот врач дает вам инструкцию по пользованию организмом и инструменты для управления и контроля. Например, сделав биоимпеданс — можно увидеть соотношение мышечной и жировой массы, и периодически повторяя его, на фоне занятий спортом или похудения, видеть динамику. Гормональные и другие дефициты мешают набору мышечной массы, так что их лучше скорректировать, а радикальные редукционные диеты или недостаточное количество белка в рационе — ведут к потере уже имеющейся. Мышцы важны не только для мужчин-качков и спортсменов, как принято считать, но и для любой девушки, которая хочет есть сладкое без последствий.
Скоро весна, и это радует. Не радует только резкий перепад температуры, который приносит многим «чугунные головы», усталость, упадок сил и необходимость отменять рабочие дела, чтобы полежать.
Вчера моя лента фб просто пестрила такими жалобами. Хватит это терпеть, это во-первых, а во-вторых можно помочь этому состоянию прямо в моменте.
Я уже говорила, что здоровый человек перепадов погоды не ощущает. А значит, это симптом, и повод записаться к эндокринологу, найти и устранить дефициты и проблемы. Это поможет не только сосудам справляться с погодой, но и вашему здоровью, в принципе.
Но можно помочь вот прямо сейчас. В клинике всегда есть дежурный доктор, который после беседы и осмотра назначит капельницу с препаратами, которые снимут спазм сосудов и вернут вас в рабочее состояние. Просто напишите или позвоните. Сразу станет легче, поверьте.
Подробнее о метеозависимости и мерах, которые мы принимаем, чтобы ее побороть я писала здесь.
Вчера моя лента фб просто пестрила такими жалобами. Хватит это терпеть, это во-первых, а во-вторых можно помочь этому состоянию прямо в моменте.
Я уже говорила, что здоровый человек перепадов погоды не ощущает. А значит, это симптом, и повод записаться к эндокринологу, найти и устранить дефициты и проблемы. Это поможет не только сосудам справляться с погодой, но и вашему здоровью, в принципе.
Но можно помочь вот прямо сейчас. В клинике всегда есть дежурный доктор, который после беседы и осмотра назначит капельницу с препаратами, которые снимут спазм сосудов и вернут вас в рабочее состояние. Просто напишите или позвоните. Сразу станет легче, поверьте.
Подробнее о метеозависимости и мерах, которые мы принимаем, чтобы ее побороть я писала здесь.
Telegram
Доктор Щербатова
Правда ли от погоды зависит самочувствие?
Многие, наверное, помнят, как у бабушек болели суставы от погоды. Моя бабушка, например, за три дня предсказывала мороз или дождь, и ни разу не ошиблась. Хорошо ли это? Однозначно нет.
Здоровый человек любого…
Многие, наверное, помнят, как у бабушек болели суставы от погоды. Моя бабушка, например, за три дня предсказывала мороз или дождь, и ни разу не ошиблась. Хорошо ли это? Однозначно нет.
Здоровый человек любого…
Буквально одним постом ранее я рассказала, почему люди, которые занимаются спортом могут есть сладкое без видимых последствий для фигуры.
А сегодня делюсь материалом с канала Екатерины Шугаевой, автора и ведущей еженедельной научной программы на НТВ. В посте рассказывается, как отличать разные виды сахара и зачем.
Вообще, если интересуетесь научной стороной вещей и технологиями будущего, рекомендую канал @ShugaevaNauka, где любая тема типа того же сахара раскрывается с научной точки зрения.
А сегодня делюсь материалом с канала Екатерины Шугаевой, автора и ведущей еженедельной научной программы на НТВ. В посте рассказывается, как отличать разные виды сахара и зачем.
Вообще, если интересуетесь научной стороной вещей и технологиями будущего, рекомендую канал @ShugaevaNauka, где любая тема типа того же сахара раскрывается с научной точки зрения.
Telegram
Шугаева
Глюкоза, сахароза и фрутоза – вред и польза.
И чём вообще они отличаются?
Предлагаю не демонизировать сахара, так как вред не в веществах, а в их количествах. Итак, не закапываясь в дебри, разберём основные сахара:
🔸 Глюкоза – наш главный источник энергии…
И чём вообще они отличаются?
Предлагаю не демонизировать сахара, так как вред не в веществах, а в их количествах. Итак, не закапываясь в дебри, разберём основные сахара:
🔸 Глюкоза – наш главный источник энергии…
Пептиды для приема внутрь
Мы привыкли к пептидам в косметике. Знаем, что они оказывают заметный антивозрастной эффект. Некоторые из них даже умеют симулировать действие ботокса. Но есть и другие пептиды – пептиды, которые принимают внутрь.
Почему это хорошая история? Потому что все мы так или иначе состоим из пептидов. И даже в профилактических целях надо пополнять запасы.
Пептиды марки Peptide Khavinson, например – это ультракороткие пептиды (2-4 аминокислоты в составе), полученные путем экстрагирования из натурального сырья (животного происхождения): пептид эпифиза, пептид яичника, пептид костного мозга и так далее. Или синтезированные в лабораторных условиях из натурального сырья. Косметологические пептиды чаще содержат от 50 аминокислот в составе.
Пептиды – не лекарства и не панацея. Они работают самостоятельно, но для сохранения молодости и красоты нужен комплексный подход: помимо пептидов нужно применять и другие препараты, витамины, косметический уход, правильное питание, умеренные физические нагрузки.
Пептиды продаются без рецепта, но всегда – и мы только за такой подход – требуется консультация специалиста! Потому что, несмотря на безопасность, пептиды могут не принести ожидаемого эффекта, если заниматься самоназначением. Равно как и наоборот – можно получить выраженный эффект при соблюдении рекомендаций врача. Так что, спрашивали – сама пью и другим советую.
Мы привыкли к пептидам в косметике. Знаем, что они оказывают заметный антивозрастной эффект. Некоторые из них даже умеют симулировать действие ботокса. Но есть и другие пептиды – пептиды, которые принимают внутрь.
Почему это хорошая история? Потому что все мы так или иначе состоим из пептидов. И даже в профилактических целях надо пополнять запасы.
Пептиды марки Peptide Khavinson, например – это ультракороткие пептиды (2-4 аминокислоты в составе), полученные путем экстрагирования из натурального сырья (животного происхождения): пептид эпифиза, пептид яичника, пептид костного мозга и так далее. Или синтезированные в лабораторных условиях из натурального сырья. Косметологические пептиды чаще содержат от 50 аминокислот в составе.
Пептиды – не лекарства и не панацея. Они работают самостоятельно, но для сохранения молодости и красоты нужен комплексный подход: помимо пептидов нужно применять и другие препараты, витамины, косметический уход, правильное питание, умеренные физические нагрузки.
Пептиды продаются без рецепта, но всегда – и мы только за такой подход – требуется консультация специалиста! Потому что, несмотря на безопасность, пептиды могут не принести ожидаемого эффекта, если заниматься самоназначением. Равно как и наоборот – можно получить выраженный эффект при соблюдении рекомендаций врача. Так что, спрашивали – сама пью и другим советую.
Зачем нужен аппаратный массаж?
Я подумала, будет справедливо, если на этот вопрос ответит тот, кто его любит и посещает регулярно. И попросила сделать это одну мою пациентку.
«Я люблю массаж и делаю его при каждом удобном случае – в отпуске, после занятий спортом, для расслабления или от отека. Ручной – это всегда контакт и человеческие руки, и в этом же сложность – надо найти своего массажиста. Если контакт не получается – не расслабишься.
С аппаратом такой проблемы нет. И аппарат гораздо быстрее 🙂 То есть, для того же самого эффекта нужно существенно меньше времени. И легче регулировать интенсивность. Еще мне нравится, что Icoone Laser работает с поверхностью кожи – уплотняя ее. Это прям отлично для взрослых девушек (мне за 40) и проблемных мест, вроде живота, рук и бедер. Потому что тонус кожи, когда ты раздета – важнее даже объемов.
Бывает, что это конкретные локальные задачи: убрать отек, например. Или расслабить забитые после тренировки мышцы. Если глобально, нет я не пыталась худеть с помощью массажа, это странная идея. Я скорее поддерживаю тонус. Это не работает изолированно. Все вместе – питание, спорт, эндокринолог, ну и массаж, да.
Еще мне нравится, что мне не надо потом вытираться или отмываться от масла (простите), аппаратный массаж делается в костюме. Надела, сняла – и вуаля.
А денег стоит соразмерных за сеанс».
Я подумала, будет справедливо, если на этот вопрос ответит тот, кто его любит и посещает регулярно. И попросила сделать это одну мою пациентку.
«Я люблю массаж и делаю его при каждом удобном случае – в отпуске, после занятий спортом, для расслабления или от отека. Ручной – это всегда контакт и человеческие руки, и в этом же сложность – надо найти своего массажиста. Если контакт не получается – не расслабишься.
С аппаратом такой проблемы нет. И аппарат гораздо быстрее 🙂 То есть, для того же самого эффекта нужно существенно меньше времени. И легче регулировать интенсивность. Еще мне нравится, что Icoone Laser работает с поверхностью кожи – уплотняя ее. Это прям отлично для взрослых девушек (мне за 40) и проблемных мест, вроде живота, рук и бедер. Потому что тонус кожи, когда ты раздета – важнее даже объемов.
Бывает, что это конкретные локальные задачи: убрать отек, например. Или расслабить забитые после тренировки мышцы. Если глобально, нет я не пыталась худеть с помощью массажа, это странная идея. Я скорее поддерживаю тонус. Это не работает изолированно. Все вместе – питание, спорт, эндокринолог, ну и массаж, да.
Еще мне нравится, что мне не надо потом вытираться или отмываться от масла (простите), аппаратный массаж делается в костюме. Надела, сняла – и вуаля.
А денег стоит соразмерных за сеанс».
За что я люблю Альтеру?
Я уже не раз говорила, что в современной косметологии нет ничего неестественного. И альтеротерапия – прекрасный пример того, как вместе с эстетическим эффектом идет польза для здоровья кожи.
Эта процедура направлена на лифтинг кожи за счет уплотнения собственных волокон коллагена и образования новых. Коллаген отвечает за плотность и упругость кожи. Потому даже когда эффект лифтинга заканчивается, визуально кожа продолжает выглядеть подтянутой. Но это не единственная польза альтеротерапии. Я сделала для вас подборку статей из моего блога про этот чудесный метод омоложения:
Почему Ultherapy нужно делать каждый год?
Как это, сделать Ulthera?
Как Ulthera справляется с постакне и уменьшает поры
Альтера – для тела
И заодно хочу объявить акцию: с 4 по 11 марта мы повторяем 20% скидку на Альтеру по многочисленным просьбам тех, кто не поймал акцию в начале года. А если последуете рекомендациям врача и дополните процедуру инъекциями – вы получите 15% скидку и на эту вторую процедуру. Записываться желательно заранее! Сделать это вы можете по номеру: +7 916 545-28-28 (WhatsApp) или онлайн. Если у вас остались вопросы, пожалуйста, задавайте в комментариях.
Я уже не раз говорила, что в современной косметологии нет ничего неестественного. И альтеротерапия – прекрасный пример того, как вместе с эстетическим эффектом идет польза для здоровья кожи.
Эта процедура направлена на лифтинг кожи за счет уплотнения собственных волокон коллагена и образования новых. Коллаген отвечает за плотность и упругость кожи. Потому даже когда эффект лифтинга заканчивается, визуально кожа продолжает выглядеть подтянутой. Но это не единственная польза альтеротерапии. Я сделала для вас подборку статей из моего блога про этот чудесный метод омоложения:
Почему Ultherapy нужно делать каждый год?
Как это, сделать Ulthera?
Как Ulthera справляется с постакне и уменьшает поры
Альтера – для тела
И заодно хочу объявить акцию: с 4 по 11 марта мы повторяем 20% скидку на Альтеру по многочисленным просьбам тех, кто не поймал акцию в начале года. А если последуете рекомендациям врача и дополните процедуру инъекциями – вы получите 15% скидку и на эту вторую процедуру. Записываться желательно заранее! Сделать это вы можете по номеру: +7 916 545-28-28 (WhatsApp) или онлайн. Если у вас остались вопросы, пожалуйста, задавайте в комментариях.
Для меня 8 марта – это праздник весны и красоты. В этот день даже те, кто не видит этой красоты в повседневности, начинают ее замечать.
В своей работе, да и в жизни, я не делю людей по гендерному признаку. Человек – это удивительная форма жизни и настоящее чудо.
И я хочу пожелать каждому и каждой сегодня, увидеть, какое чудо на самом деле жизнь, начать или продолжить заботиться о своем теле, беречь себя и ценить. И еще сильнее беречь и ценить своих близких, потому что они такие же, как мы, особенные и неповторимые.
А в знак солидарности к женщинам, я хочу поделиться историей первой женщины-хирурга, которая настолько любила людей и свою профессию, что ей пришлось до конца жизни притворяться мужчиной. И да, то, что такие времена уже позади, безусловно заслуга других великих женщин. С праздником!
В своей работе, да и в жизни, я не делю людей по гендерному признаку. Человек – это удивительная форма жизни и настоящее чудо.
И я хочу пожелать каждому и каждой сегодня, увидеть, какое чудо на самом деле жизнь, начать или продолжить заботиться о своем теле, беречь себя и ценить. И еще сильнее беречь и ценить своих близких, потому что они такие же, как мы, особенные и неповторимые.
А в знак солидарности к женщинам, я хочу поделиться историей первой женщины-хирурга, которая настолько любила людей и свою профессию, что ей пришлось до конца жизни притворяться мужчиной. И да, то, что такие времена уже позади, безусловно заслуга других великих женщин. С праздником!
Meduza
Первая женщина-хирург всю жизнь выдавала себя за мужчину. Только так ей удалось пробиться в профессию
25 июля 1865 года в Великобритании умерла первая женщина-хирург — правда, о том, что она была женщиной, стало известно только после ее смерти. Всю свою взрослую жизнь она провела под именем Джеймс Барри и сделала блестящую карьеру военного врача, невозможную…
Я периодически напоминаю здесь про то, как важно заботиться о близких. И впервые хочу поднять тему личной жизни. Я врач, а значит, мой образ жизни предполагает 12-часовой рабочий день и необходимость быть на связи с пациентами большую часть времени. А еще — практически полное отсутствие спонтанности: попробуйте без предупреждения уехать в романтическую поездку, когда у вас на завтра полная запись.
С появлением собственной клиники к этому добавились те же задачи, что у любого другого предпринимателя: работа с сотрудниками, развитие, обучение, финансы и так далее. Чтобы в таких условиях отношения были успешными, очень важно, чтобы партнер с самого начала понимал, с чем имеет дело, и принимал это как данность, без желания что-то изменить.
Всему живому, и отношениям в том числе, нужен ресурс. А значит, в рабочем расписании обязательно должны быть выходные и отпуска. Это время нужно планировать заранее и проводить максимально насыщенно. Общие впечатления и опыт очень сближают.
Еще мне кажется необходимым искренний интерес к тому, что занимает и интересует партнера. Тогда происходят постоянный рост и взаимообмен. Увлеченный человек бесконечно обаятелен и заразителен. Так что быть открытым к новому знанию, которым хочет поделиться с тобой близкий человек, невероятно важно. Для этого не нужно много времени: это могут быть разговоры в машине или за завтраком, ценно именно качество контакта.
Оба этих принципа — ресурс и обмен — в общем-то лежат в основе человеческой физиологии и существования всего живого на земле. Так что я уверена, что и для отношений они работают.
С появлением собственной клиники к этому добавились те же задачи, что у любого другого предпринимателя: работа с сотрудниками, развитие, обучение, финансы и так далее. Чтобы в таких условиях отношения были успешными, очень важно, чтобы партнер с самого начала понимал, с чем имеет дело, и принимал это как данность, без желания что-то изменить.
Всему живому, и отношениям в том числе, нужен ресурс. А значит, в рабочем расписании обязательно должны быть выходные и отпуска. Это время нужно планировать заранее и проводить максимально насыщенно. Общие впечатления и опыт очень сближают.
Еще мне кажется необходимым искренний интерес к тому, что занимает и интересует партнера. Тогда происходят постоянный рост и взаимообмен. Увлеченный человек бесконечно обаятелен и заразителен. Так что быть открытым к новому знанию, которым хочет поделиться с тобой близкий человек, невероятно важно. Для этого не нужно много времени: это могут быть разговоры в машине или за завтраком, ценно именно качество контакта.
Оба этих принципа — ресурс и обмен — в общем-то лежат в основе человеческой физиологии и существования всего живого на земле. Так что я уверена, что и для отношений они работают.
Недавно Unilever решили убрать с этикеток своей косметики слово «нормальный». Потому что выражение «нормальная кожа» показалось оскорбительным некоторым их покупателям. Buro спросили, что я об этом думаю как врач-дерматокосметолог. Свой комментарий публикую ниже.
Нормальной мы называем здоровую кожу. Здоровая кожа — это кожа без розацеа, высыпаний, себореи, чрезмерной сухости или, наоборот, избыточного выделения сала. Она не болит, не шелушится и не беспокоит. В течение жизни кожа может пребывать в разных состояниях: быть нормальной, а затем стать раздражительной и чувствительной, быть жирной и стать сухой. Чтобы отслеживать ее здоровье — а я напомню, что кожа — это диагностический орган, транслирующий разные проблемы организма, — нужно отталкиваться от условной медицинской нормы.
Отменив сам термин «нормальная кожа», можно только всех запутать, но вряд ли это повлияет на количество обиженных и недовольных людей. Однажды моя пациентка заплакала, когда я поставила ей диагноз «розацея». Ей не понравился диагноз, и слово не понравилось. Стоит ли после этого его отменить? Сильно сомневаюсь.
Нормальной мы называем здоровую кожу. Здоровая кожа — это кожа без розацеа, высыпаний, себореи, чрезмерной сухости или, наоборот, избыточного выделения сала. Она не болит, не шелушится и не беспокоит. В течение жизни кожа может пребывать в разных состояниях: быть нормальной, а затем стать раздражительной и чувствительной, быть жирной и стать сухой. Чтобы отслеживать ее здоровье — а я напомню, что кожа — это диагностический орган, транслирующий разные проблемы организма, — нужно отталкиваться от условной медицинской нормы.
Отменив сам термин «нормальная кожа», можно только всех запутать, но вряд ли это повлияет на количество обиженных и недовольных людей. Однажды моя пациентка заплакала, когда я поставила ей диагноз «розацея». Ей не понравился диагноз, и слово не понравилось. Стоит ли после этого его отменить? Сильно сомневаюсь.
В Средние века был такой английский анатом по имени Томас Вартон. Он самым первым описал строение пуповины. В его честь – вартоновым студнем – назвали желеобразную субстанцию. Она состоит из мукополисахаридов – коллагена, гиалуроновой кислоты, хондроитина. Этот состав совершенно уникальный, бывает у человека (и других млекопитающих) только один раз в жизни, до рождения.
Кроме того, что вартонов студень окружает и придает пупочному канатику упругость, механически защищает его сосуды от передавливания и перекручивания, его компоненты участвуют в биосинтезе разных важных белков. А на последних сроках беременности студень и вовсе превращается в прочные волокна коллагена.
Так вот, ученые воссоздали состав вартонова студня в одном препарате дла биоревитвализвации. И назвали его Meso-Wharton / Мезо-Вартон. Благодаря этому составу препарат круто работает у пациентов 40+: приостанавливает в коже процессы старения, чинит поломки благодаря увлажнению, восстановлению клеток, синтезу коллагена и других белков. За что мы его очень любим.
Кроме того, что вартонов студень окружает и придает пупочному канатику упругость, механически защищает его сосуды от передавливания и перекручивания, его компоненты участвуют в биосинтезе разных важных белков. А на последних сроках беременности студень и вовсе превращается в прочные волокна коллагена.
Так вот, ученые воссоздали состав вартонова студня в одном препарате дла биоревитвализвации. И назвали его Meso-Wharton / Мезо-Вартон. Благодаря этому составу препарат круто работает у пациентов 40+: приостанавливает в коже процессы старения, чинит поломки благодаря увлажнению, восстановлению клеток, синтезу коллагена и других белков. За что мы его очень любим.
Теперь вы знаете, откуда пошло название препарата Мезо-Вартон и чем он хорош. И я не могу не поделиться информацией, что в моей клинике каждый понедельник действует скидка 15% на биоревитализацию препаратами Meso-Wharton (Мезо-Вартон) и Meso-Xanthin (Мезо-Ксантин) у косметологов Яны Черниговой и Юлианы Гайнутдиновой.
В составе Мезо-Ксантина есть хорошо известный фукоксантин, который производит несколько водорослей. Этот компонент в несколько раз превосходит эффективность других антиоксидантов, и препятствует воспалению (это одна из главных причин клеточного старения).
В составе Мезо-Ксантина есть хорошо известный фукоксантин, который производит несколько водорослей. Этот компонент в несколько раз превосходит эффективность других антиоксидантов, и препятствует воспалению (это одна из главных причин клеточного старения).
К нам каждый день присоединяются новые подписчики. Я очень рада каждому. Спасибо вам за внимание и активность в комментариях.
Собственно, благодаря комментариям, я и чувствую необходимость кое-что прояснить. Я не просто веду канал, я практикующий врач-дерматокосметолог, кандидат медицинских наук. У меня есть образование челюстно-лицевого хирурга и дерматохирурга, но сейчас я занимаюсь косметологией.
Принимаю я пять дней в неделю в своей клинике на Скатертном переулке, 28. Клиника работает уже четыре года со всеми современными методами лазерной и аппаратной косметологии, а также инъекциями. Но кроме косметологов в клинике работают трихолог, эндокринолог и гинеколог, физиотерапевт, врач-УЗИ диагностики, подолог. Потому что здоровье – это основа красоты.
То есть, мы не просто рассуждаем о косметологии и здоровье, мы каждый день принимаем и лечим пациентов, и отвечаем за каждое слово, написанное в этом канале. Что еще важно – у нас есть онлайн-консультации. Изначально мы делали их для наших пациентов, которые много путешествуют, но это работает и для тех, кто живет в других городах и странах. Онлайн в нашей клинике консультирую я и врачи-эндокринологи. Записаться можно у администраторов (@sherbatovaclinic) или заполнить заявку на сайте.
Также здесь я периодически публикую информацию об акциях и скидках в клинике, чтобы помочь желающим перейти от чтения канала к практическим действиям. Первая консультация у косметолога в клинике бесплатная. Надеюсь, это поможет ответить на вопрос – где найти врача. Прямо у нас в клинике.
Собственно, благодаря комментариям, я и чувствую необходимость кое-что прояснить. Я не просто веду канал, я практикующий врач-дерматокосметолог, кандидат медицинских наук. У меня есть образование челюстно-лицевого хирурга и дерматохирурга, но сейчас я занимаюсь косметологией.
Принимаю я пять дней в неделю в своей клинике на Скатертном переулке, 28. Клиника работает уже четыре года со всеми современными методами лазерной и аппаратной косметологии, а также инъекциями. Но кроме косметологов в клинике работают трихолог, эндокринолог и гинеколог, физиотерапевт, врач-УЗИ диагностики, подолог. Потому что здоровье – это основа красоты.
То есть, мы не просто рассуждаем о косметологии и здоровье, мы каждый день принимаем и лечим пациентов, и отвечаем за каждое слово, написанное в этом канале. Что еще важно – у нас есть онлайн-консультации. Изначально мы делали их для наших пациентов, которые много путешествуют, но это работает и для тех, кто живет в других городах и странах. Онлайн в нашей клинике консультирую я и врачи-эндокринологи. Записаться можно у администраторов (@sherbatovaclinic) или заполнить заявку на сайте.
Также здесь я периодически публикую информацию об акциях и скидках в клинике, чтобы помочь желающим перейти от чтения канала к практическим действиям. Первая консультация у косметолога в клинике бесплатная. Надеюсь, это поможет ответить на вопрос – где найти врача. Прямо у нас в клинике.