Веселые цветные ленточки - кинезиотейпы используют спортсмены после травм, или чтобы их избежать. Наш Спа-терапевт Юлия Васильева прошла летом обучение и активно использует их в своей работе

Как это работает? Пациент приходит к СПА-терапевту, рассказывает, что его беспокоит, терапевт делает диагностику и определяет места, где нужно расслабить, а где — стимулировать, чтобы убрать болевой симптом и стабилизировать мышцы. Соответственно и наносит тейпы, создавая корсет. Он помогает мышцам быстрее вернуться в нормальное положение и не напрягаться там, где им напрягаться не нужно.

Ходить с таким корсетом будет нужно 3-5 дней. После этого вы можете снять его самостоятельно или вам его снимет СПА-терапевт, к которому вы придете на следующий сеанс процедур. http://juliasherbatova.ru/blog/2018/10/10-faktov-o-kinesioteipirovanii

Сегодня - международный день борьбы с раком молочной железы. В октябре в клинике спеццены на УЗИ-диагностику, потому что это - все, что мы можем сделать, чтобы защитить себя. https://goo.gl/fQGGja

У клиники есть почтовая рассылка. Раз в месяц (не чаще) подписчикам на почту приходит письмо с анонсами новых специалистов и аппаратов (редко, но бывает), материалов в блоге, роликов на Youtube, а еще полезных акций и щедрых скидок. Это самый надежный способ быть с нами на связи.
Так что в декабре мы решили напомнить о подписке на новости тем, кто еще этого не сделал. И разыграть среди новых подписчиков нашей рассылки процедуру контурной пластики. Губы? Действительно, популярно, но не обязательно. С возрастом лицо теряет объемы, и доктор деликатно возвращает их, заодно придавая свежесть и убирая морщины. Чтобы эффект был натуральным – используется несколько препаратов с разными свойствами и плотностью.
Достаточно жить в Москве, подписаться на рассылку с 10 по 20 декабря и дать согласие на публикацию фотографий. Победителя объявим 23 декабря, а делать будем в январе. Расскажите знакомым, если для вас это не актуально. Это хороший подарок 😃
http://bit.ly/2Pv1BLQ

Поближе познакомились с новым любимым городским изданием @moskvichmag https://moskvichmag.ru/почему-вы-должны-меня-знать-врач-дерма/?fbclid=IwAR237DaC02sID7nYhJ4NjN9I26RwVAtvmOhBNZeWm6v_PBxYbe4o7GmzNu0

Смотрите, как красиво выглядят здоровые жировые клетки: как елочные игрушки. Я говорю «здоровый», а бывает еще и «больной» в результате воспаления. Тогда эти же клетки становятся мутными и теряют прозрачность. https://www.instagram.com/p/BxzUdj5iXq2/?igshid=ixu5tyhru2ml

Менопауза все еще достаточно табуированная тема. Знаете ли вы как проходила менопауза у вашей мамы? Мало кто это обсуждает, вообще. Бытует мнение, что менопауза наступает в момент прекращения менструации. А пока месячные есть - беспокоиться нечего. Это не так. Часть симптомов начавшихся гормональных изменений многие просто не замечают списывая на стресс, жару, хронические заболевания. Вот отличная и понятная картинка для самодиагностики. Приходите к гинекологу-эндокринологу, это очень помогает сохранить красоту.

Когда мне прислали вопрос от @flacon_magazine, я прямо порадовалась :) и немедленно рассказала как защищать лысых котиков от солнечных ожогов. Вы же помните, что у меня три сфинкса. https://flacon-magazine.com/post/kak-zasitit-golyh-kotikov-ot-solnecnogo-ozoga

Рак, правда, помолодел. Ранняя диагностика, правда, важна. Потому что помогает быстрее выздороветь и сохранить и грудь и качество жизни. Пожалуйста, приходите на диагностическое узи груди. Все лето Лия Чичиковна будет делать его с 50% процентной скидкой. Мы делаем это, чтобы заботиться о здоровье было легче. Мы знаем, что всем тревожно, особенно тем, у кого в семье были случаи рака груди. Лия Чичиковна нежный и внимательный доктор. Важного не пропустит, но и зря пугать не станет. Запишите маму, сестру, подругу - и будьте, пожалуйста, здоровы. Записаться можно по телефону +7(916)545-28-38 или на сайте клиники www.juliasherbatova.ru

Про визиты косметолога на дом и прочие «домашние» манипуляции. История эта лично мне видится несколько странной — косметолог это вообще-то врачебная специальность, и об этом за последние 20 лет все почему-то подзабыли. Можно сколько угодно ругать наше меняющееся законодательство за новые рамки, которые мешают бизнесу, но есть и нужная часть этого процесса — в таких серьезных вопросах, которые зачастую касаются жизни пациентов, рамки все-таки нужны достаточно жесткие.

Когда мы вызываем доктора на дом, мы обычно ждем, что он поставит диагноз и выпишет направление, или произведет какие-то минимальные манипуляции. Нормальные доктора никогда не будут делать никаких серьезных процедур на дому, если нет угрозы жизни, как у врачей скорой помощи, к примеру. Все остальные манипуляции требуют соответствующих условий и санитарно-гигиенических норм, поэтому делать их нужно только в местах, для них предназначенных. В рамках косметологии: если вам нужно сделать массаж лица, маску или выщипать брови, это, наверное, вполне допустимо. А вот с косметологией в ее медицинском, врачебном смысле, так играть не стоит: противошоковую аптечку и огромный чемодан со всем необходимым никто на дом возить не будет, и в этом случае если что-то пойдет не так — это уже угроза жизни. В процессе проведения всех процедур многое меняется, и в клинике у нас есть под рукой все необходимое, все чистое, сертифицированное, и безопасное.

Врачам в этом вопросе не надо делать вид, что при проведении инвазивных манипуляций на дому клиент получает те же условия, что и в кабинете. Это не так, и при инъекциях с их кажущейся простотой важно и профессиональное освещение, и кушетка, меняющая угол, и особенно санитарно-гигиенические условия.

А пациентам нужно четко осознавать риски, на которые они идут, и оценивать, насколько экономическая составляющая вызова на дом этого стоит.

Картинка для привлечения внимания о том, что верхняя/нижняя треть - вовсе не фигура речи, а практические рекомендации о гармонии

Коррекция губ — это, по-моему, один из самых популярных запросов, причем с ним приходят пациенты самого разного возраста. Есть врожденные особенности внешности: узкая кайма губ, скошенный или массивный подбородок. С возрастом (после сорока лет — не так и поздно) появляются периоральные морщины, их еще называют кисетными, потому что они похожи на затянутый кисет - мешочек для хранения табака. Жалуются и на истончение губ, которое обычно сопровождает появление морщин. Губы - это зона эстетики, важная для коммуникации, она бессознательно вызывает симпатию или антипатию. Во время разговора люди смотрят на рот собеседника примерно столько же, сколько и в глаза.

Почему губы меняются с возрастом: рецепторы клеток начинают недополучать половых гормонов, это отражается на плотности и состоянии кожи. Гипоэстрогения – снижение уровня эстрогенов - сопровождается возникновением тех самых кисетных морщин. Но ровно в тот момент, когда вам кажется, что губы стали как будто тоньше, нужно сравнить свою последнюю фотографию с какой-то из юности. И скорее всего это повод посоветоваться с врачом и обсудить, какая коррекция необходима.

Сейчас практически не приходят за огромными губами, большинство женщин просто хотят вернуть свой прежний юный облик. И нет, это не только филлеры — самые лучшие результаты достигаются с помощью комбинации несколько методик. Колоссальную возможность дает Альтера – сокращает длину коллагенового волокна, это уменьшает длину губы, не меняя черт лица, что раньше было невозможно. Или возможно лишь хирургическим путем, что делало людей после этой операции одинаковыми, с приподнятой верхней губой и вечно полуокрытым ртом. Филлер – наполняет губы и делает объемнее, ботокс снимает мышечные зажимы, Альтера – уменьшает длину губы, а лазеры и пилинги стирают следы времени. И все эти методики отлично сочетаются между собой.

И небольшое отступление - есть случаи, которые требуют помощи врача-ортодонта, стоматолога или даже гнатолога. Ведь идеальных зубов и высоты прикуса нет практически ни у кого. Даже если в юности улыбка была канонически хороша, то с возрастом происходит уменьшение высоты прикуса за счет стираемости коронковых частей зубов и за счет уменьшения высоты костных гребней – а покосившийся фундамент всегда приводит к разрушению «фасада». Поэтому главная задача врача — не просто уколоть филлер, а объяснить и показать сложную и, по-своему красивую систему взаимосвязей в организме, не просто решить видимую проблему, а найти источник, причину, и работать с ней.

Цитата доктора Хауса о том, что все врут, на самом деле не очень точная — я бы сказала, что все скрывают правду. Ситуация, когда пациент на консультации старательно умалчивает о каких-то ранее сделанных процедурах, встречается очень часто. В некоторых случаях следы вмешательства видны, и тогда картина становится более-менее чистой, но в большинстве своем врачи понимают, что работают в условиях сплошной неизвестности.

Недавний случай: пациентка приходит в клинику, после консультации ей назначается «Альтера». Все нюансы оговариваются, она четко понимает, что эффект у процедуры пролонгированный, и будет нарастать в течение 6 месяцев. Обсудили перспективу установки нитей, и я была категорически против — нити сами по себе хороший инструмент для лифтинга, но после «Альтеры» в тканях происходят важные и серьезные гистологические изменения, и помещать туда какое-то инородное тело нельзя. По сути в случае лазерной терапии и нитей еще «на берегу» нужно просто выбрать методику, которая сработает лучше — если резервы организма для синтеза коллагена есть, я предпочитаю использовать неинвазивные методики. Делаем процедуру, она уходит домой, у нее все хорошо. И через два дня, даже не дождавшись эффекта от процедуры (сорок дней) идет к другому врачу и ставит там нити с аргументацией «охота пуще неволи».

Мы не можем запретить людям идти на консультацию к другим врачам — они точно так же к нам приходят после каких-то других врачей. Запрос «я был у врача, мне сделали эту процедуру, теперь нужно доделать что-то еще» не очень хороший не потому, что доделывать чью-то работу обидно, а потому что у тебя нет полной картины — что было во время процедуры, что делали, что пошло не так. Обычно в таких случаях я объясняю, что происходит с организмом в этот момент, какие физиологические процессы в нем идут, и почему в них лучше не вмешиваться и подождать, даже если результата хочется прямо сейчас. Да, я отказываю пациентам — «Альтеру» я не делаю после постановки нитей 9-10 месяцев, иногда и год. После филлеров — минимум полгода. Пациенты могут не знать ничего о биохимии и физиологии, это область врачебных знаний. И именно врач несет ответственность за решения, которые принимает в каждом конкретном случае и осознает все риски. Если пациент делает одну процедуру здесь, другую там, по любым причинам, к сожалению ни один из врачей не может нести ответственности за результат, а иногда не может и выполнить процедуру не нарушив заповедь “не навреди”. Только доверие между врачом и пациентом дает возможность добиться эстетического результата и сохранить здоровье. И я очень благодарна тем, кто мне действительно доверяет.

Написала много букв о том, что на самом деле значит бравада «Я не хожу к косметологу».
У нас правда до сих пор не очень принято говорить о том, что посещаешь косметолога. Так же, как недавно было неловко говорить о том, что ходишь к психотерапевту — кажется, что это личные, интимные вещи. И это отчасти так: подробности медицинских проблем, которые приходят решать, действительно дело личное. И я вполне понимаю желание не делиться подробностями. Но эта фигура умолчания приводит к тому, что часть людей гордится тем что буквально никогда не показывали врачу свою кожу, - самый большой орган своего тела, не диагностировали его и не заботились о здоровье. Хорошо ли это? Примерно так же, как принципиальный отказ от визитов к стоматологу, мыть руки перед едой и пристегиваться ремнем безопасности. Отказ заботиться о своем здоровье — однозначно не повод для гордости.

Без здоровья нет красоты. Я не устаю повторять: визит к косметологу — это дверь к общему здоровью, а процедуры у дерматокосметолога — история не про потребление или статусность, а про наши взаимоотношениях с самим собой. Тот факт, что человек ходит к косметологу или психотерапевту говорит о нем лишь одно — он заботиться о себе и занимается своим здоровьем, будь то физическими, эстетическим или психическим. А еще я считаю, что наш мир стал бы гораздо лучше, если бы женщины могли спокойно говорить друг с другом о том, что посещают косметолога и обсуждать, какие процедуры они делают.

О влиянии сахара на здоровье пишут много. Нельзя сказать «о вреде» сахара, потому что это принципиально не так — быстрые углеводы необходимы, это источник энергии. Но эволюционно организм человека формировался в то время, когда сладостей в таком количестве не было, но с тех пор существенно не обновлялся — он просто не рассчитан на такое обилие легкодоступной энергии. И есть момент, о котором хочется сказать отдельно: инсулиновый круг. И почему не стоит завтракать чем-то сладким.

Утром на низком сахаре (а утром натощак он всегда низкий) мы съедаем сладкое. Что происходит: в крови резко повышается уровень глюкозы, которую нужно срочно утилизировать. За это отвечает поджелудочная железа: она вырабатывает инсулин и делает это взрывообразно, получив сигнал переработать большое количество энергии. Если в этот момент вы заняты физической нагрузкой, эту глюкозу используют мышцы. Но если вы читаете книжку или просто любите посидеть спокойно и насладиться утренней прохладой — сахар отправляется в жировые депо. Это значит: уровень сахара в крови резко снижается. Организм опять требует энергии, — мозг подсказывает взять снова чего-нибудь сладкого. Это и называется «инсулиновый круг».

Парадоксальным образом, это состояние ощущается упадком сил, так как организм недополучает необходимой энергии (все идет в жир напрямую): нет сил прямо с утра, появляется желание прилечь после еды, болит голова. Многие люди так живут постоянно, регулярно подкармливая себя сладким, накапливая все больше и больше жира на животе (инсулиновые запасы идут именно туда). При этом вовсе не обязательно люди полнеют - у таких пациентов обычно плотный круглый живот выше пупка, темная пигментация на сгибах суставов, складках шеи, сухость и потемнения кожи в области локтей и коленей.

Вот почему это плохо, кроме понятного влияние на кожу и фигуру: когда это становится системным, поджелудочная железа (которая, к слову, не восстанавливается) начинает работать «вхолостую» и в какой-то момент либо перестанет вырабатывать достаточное количество инсулина, либо будет вырабатывать его слишком много. И то, и другое — преддиабетическое состояние.

Справиться с этим можно единственным образом: не есть сладкое натощак. Причем, натощак — это не только утром, но и если после последнего приема пищи прошло более 2,5-3 ч. /подготовлено в сотрудничестве с образовательным проектом SRBC https://t.me/srbc_public/

Сейчас самый разгар отпускного сезона, очень надо напомнить всем, что в компрессионных чулках летать приятно, удобно и полезно. И #вопервыхэтокрасиво, правда, компрессионные чулки сейчас ничем не напоминают неэстетичные больничные образцы, но при этом делают важную работу для ног – помогают сосудам качать кровь. Результат приятный: ноги не отекают, не возникает чувства тяжести, и можно сразу с головой нырять в отпуск. Хотя офисным работникам, которые все время проводят практически без движения, компрессионное белье тоже не повредит. Особенно если есть хотя бы небольшие признаки варикоза. Такое белье подбирает врач, который определяет нужную именно вам степень компрессии (то есть давления) – наш флеболог Анчиков Григорий Юрьевич, например, о работе сосудов знает все и еще немного.

Ну и еще немного базовых и очень простых правил, которые спасают ноги от перегрузок.
📌Удобная обувь – лучше всегда, но на время полета обязательно. У неудобной и тесной обуви нужно развязывать шнурки или полностью снимать. 📌Пить во время полета обязательно, и только воду без газа.
📌Двигайтесь: если только вы не летаете бизнес классом, во время полета ноги зажаты между сидением и спинкой кресла спереди. Поэтому если перелет длинный (больше полутора часов), встаньте и пройдите по салону. 📌А еще разминайте ступни - поднимайтесь на носках, или просто сидя делайте мелкие движения ступнями (на некоторых длинных рейсах в спинке каждого кресла даже лежат инструкции с картинками про то, как в полете разминать ноги).
Будьте здоровы. И удачного отдыха.