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Summen
Heilsam & Einfach
Summen ist einfach:
Du kannst intuitiv summen oder gezielt bestimmte Töne wählen. Probiere aus, was dir guttut.
In dem oberen Einführungsvideo zum Thema summen, erfährst du eine Anleitung, wie du deinen eigenen Grundton finden kannst.
'Lerne deinen Grundton zu summen'
Summen ist eine Fähigkeit, die wir alle beherrschen und jederzeit anwenden können. Man benötigt dazu nur die eigene Stimme.
Mit diesem tönenden Geräusch können wir ganz einfach unseren Körper in Schwingung versetzen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
Das, was die alten Kulturen wussten, haben Wissenschaftler nun belegt: Summen kann u.a. den Blutdruck senken, den Schlaf verbessern oder Stress reduzieren. Außerdem regen die selbst erzeugten Vibrationen die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Oxytocin an; zudem wird der Vagusnerv aktiviert, der für Ruhe, Erholung sowie Verdauung zuständig ist.
Lese- & Hörfreudige können den Empfehlungen folgen zu...
Franziska Diesmann & Torsten Abrolat
&
VideoQuelle & Quelle
#Selbstgemacht | #IdeenReich
#Video
🕒 05:16, 📼 720p, 💾 46.3MB
#Tipp
#Bücher
@JahresZeitenKalender
@JahresKreisFest
@HeilendeMusik
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Forwarded from JahresZeitenKalender
🅰NLEITUNG zum Selber Machen
🧑🎨🧑🎤🎨🎨
Du benötigst
💖 HolzHerzRohlinge
(z.B. von Rossmann)
💖 Rote AcrylFarbe
💕 1 herkömmlichen BorstenPinsel
💕 1 weißen GlanzLackMarker
stark deckend, Wetterfest, Lichtecht für Glas, Metall, Plastik Stärke 1 - 2mm
(z.B. von Edding)
💖 Lack & Leim auf WasserBasis
(oder Klarlack aus einer Sprühdose)
(z.B. von Hobby Line erhältlich, z.B. beim Fachhandel in deiner Nähe oder MalBedarf Kreul im Internet)
💡 Denke gerne an eine gute Unterlage
(z. B. aus Folie oder Zeitungen)
&
💡 an entsprechende Kleidung oder eine Schürze, damit das alles sauber bleibt.
💞 💞 💞 💞 💞 💞 💞 💞
🧑🎨🧑🎤🎨🎨
Schritt für Schritt
💓 Zuerst die Herzen mit Hilfe des Pinsels mit der roten AcrylFarbe bemalen
💓 Zeit: ausreichend trocknen lassen
💓 Während der Trocknungsphase den Pinsel gründlich unter fließendem Wasser reinigen
💓 Anschließend den GlanzLackMarker - Stift
mehrmals kräftig schütteln und pumpen bis die austretende Farbe ein kräftiges Weiß ist
(male zuvor auf einer Probelfläche 😉)
💓 Deinen SchriftZug, Buchstabe für Buchstabe, auf das rote Herz auftragen mit dem GlanzLackMarkerStift
💓 Beachte dabei, jeden Buchstaben mindestens 3x mit dem Stift nachzufahren bevor Du zum nächsten Buchstaben übergehst
💓 Zeit: ausreichend trocknen lassen (gerne ein paar Stunden)
💓 Danach vorsichtig mit dem Pinsel dünn den Lack
oder den Sprühlack auftragen.
💖 Fertig
Viel Freude beim Dekorieren oder ErFreuen anderer Seelen
Quelle
➖ ➖ ➖ ➖ 🕯 ➖ ➖ ➖ ➖
#Selbstgemacht | #IdeenReich
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@JahresZeitenKalender
🧑🎨🧑🎤🎨
Du benötigst
(z.B. von Rossmann)
stark deckend, Wetterfest, Lichtecht für Glas, Metall, Plastik Stärke 1 - 2mm
(z.B. von Edding)
(oder Klarlack aus einer Sprühdose)
(z.B. von Hobby Line erhältlich, z.B. beim Fachhandel in deiner Nähe oder MalBedarf Kreul im Internet)
(z. B. aus Folie oder Zeitungen)
&
🧑🎨🧑🎤🎨
Schritt für Schritt
mehrmals kräftig schütteln und pumpen bis die austretende Farbe ein kräftiges Weiß ist
(male zuvor auf einer Probelfläche 😉)
oder den Sprühlack auftragen.
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