Hallo, ich bin ein Herbst-Regenwurm! 🪱

Ich bin besonders aktiv in dieser kühleren Jahreszeit, bevor der Winter kommt. In diesen herbstlichen Tagen arbeite ich fleißig daran, das gefallene Laub in wertvollen Humus zu verwandeln.

Meine Herbstaktivitäten:
- Einarbeiten von Herbstlaub in den Boden
- Verstärkte Humusproduktion für nächstes Jahr
- Tieferes Graben vor den Winterfrösten
- Vorbereitung der Winterquartiere

So kannst du mir im Herbst helfen:
1. Laub liegen lassen:
- Ist meine Hauptnahrung im Herbst
- Schützt den Boden vor Kälte
- Hält die Feuchtigkeit

2. Bodenpflege:
- Nicht zu tief umgraben
- Boden nicht verdichten
- Feuchtigkeit erhalten
- Mulch auftragen

3. Herbstvorbereitungen:
- Keine Herbstchemikalien verwenden
- Kompost verteilen
- Feuchte Stellen bewahren
- Ruhezonen einrichten

Wichtig: Meine Herbstarbeit ist entscheidend für:
- Gesunde Frühlingsböden
- Nährstoffreichen Humus
- Gute Bodendrainage im Winter
- Starkes Pflanzenwachstum im nächsten Jahr

Danke, dass du mir hilfst, deinen Garten auf den Winter vorzubereiten! 🍂🌱

🥰Einen wunderschönen Guten Morgen, Ihr Lieben🥰
@Studio Telegram

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kleines Ritual – klare Kraft

Schließe die Augen und stell dir leichten Morgennebel vor.
Er legt sich sanft um dich und deckt alles zu, was heute keine Energie braucht.
Unter dem Nebel spürst du Ruhe – und einen klaren Weg vor dir.

📍 Spüre die Frische in deinem Körper.
📍 Beim Einatmen flüstere: „Kraft rein.“ Beim Ausatmen: „Überfluss raus.“ (11 Atemzüge)

🔑 Tagessatz:
„Ich trage meine Kraft leise und klar.“

Dann öffne die Augen, wähle einen kleinen Schritt (≤ 10 Min) und tu ihn.

💬 Wenn du magst, schreib in die Kommentare: „Ich wähle klare Kraft.“

🥶 Noch immer eiskaltes Wasser am Morgen?
Dein Darm ist vielleicht kein Fan davon…

❄️ Kaltes Wasser kann die Verdauungsenzyme ausbremsen, die Nährstoffaufnahme hemmen und die Fettverdauung erschweren.

💧 Warmes Wasser hingegen wirkt wie ein innerer Frischekick: Es regt die Verdauung an, hilft dem Körper beim Entgiften und unterstützt eine bessere Nährstoffverwertung.

✨ Probiere doch mal ein Glas warmes Wasser direkt nach dem Aufstehen.
Dein Körper – besonders dein Verdauungssystem – wird es dir langfristig danken.

🧠 Manchmal beginnt Gesundheit nicht mit großen Veränderungen, sondern mit kleinen Gewohnheiten.

#Gesundheitstipp #Darmgesundheit #WarmesWasser #NatürlichVital #Morgengewohnheiten #BewusstLeben

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"Ich möchte mit Menschen leben, die sehr menschlich sind.
🕯️🕯️🕯️
Menschen, die über ihre Fehler lachen können,
die sich nichts auf ihre Erfolge einbilden.
💡💡💡
Die sich nicht vorzeitig berufen fühlen und die nicht vor ihrer Verantwortung fliehen.
🤸🤸🤸
Die die menschliche Würde verteidigen und die nur an der Seite der Wahrheit und Rechtschaffenheit gehen möchten.
🤍🤍🤍
Es ist das, was das Leben lebenswert macht.
🕊️🕊️🕊️
Ich möchte mich mit Menschen umgeben, die es verstehen, die Herzen anderer zu berühren.
💫💫💫
Menschen, die durch die harten Schläge des Lebens lernten,
durch sanfte Berührungen der Seele zu wachsen."
🌟🌟🌟

Ricardo Gondim,
"Meine Seele hat es eilig"💖

Jaaaaaa, ich möchte mit Menschen leben, die sich gegenseitig beim Leuchten helfen! 💖

T R O C K E N B Ü R S T E N – Ein kleines Ritual mit großer Wirkung ✨

Heute möchten wir dir das Trockenbürsten vorstellen – ein einfaches, aber kraftvolles Tool, um deinen Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.
Es wirkt auf zwei Ebenen: direkt über die Haut und indirekt über das Lymphsystem.

Unsere Haut – mehr als nur Hülle 🧖‍♀️
Die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan!
Beim Trockenbürsten werden abgestorbene Hautzellen und tiefsitzende Ablagerungen gelöst, die Poren geöffnet und die Haut sanft gepeelt.
Gleichzeitig werden die Schweißdrüsen angeregt – über sie können weitere Giftstoffe ausgeschieden werden.
Deine Haut fühlt sich danach nicht nur frischer an, sondern wird auch aufnahmefähiger für pflegende Öle oder Cremes.

Lymphe in Bewegung bringen 💧
Das Lymphsystem transportiert Abfallstoffe und Gifte zur Leber – unserem Hauptentgiftungsorgan.
Doch Achtung: Die Lymphe braucht Bewegung von außen!
Ohne Stimulation durch z. B. Bürsten, leichtes Hüpfen oder Atemtechniken kommt sie kaum in Schwung.
Die Folge? Trägheit, Schlappheit und ein stagnierendes Körpergefühl.

Dein neues Morgenritual ☀️
Trockenbürsten ist eine wunderbar einfache Methode, um deine Lymphe in Schwung zu bringen und den Körper bei der Ausleitung zu unterstützen.
Tipp: Am besten gleich morgens anwenden – und danach reichlich Wasser trinken (gern mit frischer Zitrone!) 🍋

So geht’s – easy & effektiv
Rebecca zeigt dir in diesem Video, wie du das Bürsten richtig ausführst – und welche ätherischen Öle du für noch mehr Wirkung nutzen kannst:
Ob belebend oder als Unterstützung gegen Orangenhaut – hier erfährst du alles:

Zum Video ▶️

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