🎵 POST ZUM SONNTAG
#TIPPS

Kopfkino kennste, oder?
Nervt etwas, richtig?
Schwer auszuschalten, hm?

Es funktioniert selten, etwas nerviges einfach zu stoppen.
Ein gutes Beispiel ist der Fokus; wenn etwas am Körper zwickt oder unbequem ist, ist es schwierig, nicht drauf zu achten. Einfacher ist es, den Fokus stattdessen umzulenken und auf etwas anderes zu achten.

💡 Daher Hannis Mastertipp:
Verwandle Dein Kopfkino in eine Kopfdisco!

Beim Kopfkino sind es eher kreisende Gedanken (-Muster), die man schwerlich stoppen kann. Die einen irgendwie kontrollieren. Denk-Zwickmühlen, Erwartungen, Zerdenkung von Vergangenem, Zukunfstbefürchtungen usw.

Kopfdisco ist eher ein absichtlich abgespielter Ohrwurm. Ja, Ohrwürmer nerven. Aber hier tust Du es aktiv und bewusst. Und vor allem ändert sich die Energie dahinter. Kopfkino zieht runter. Kopfdisco macht gute Laune.

Mein Ohrwurm der Woche:
Kenny Loggins - Footloose

Anstatt mich von dem Ohrwurm nerven zu lassen (und mein Kopf zieht sowas echt gnadenlos eine ganze Woche ununterbrochen durch!), spiele ich das Lied einfach selbst aktiv im Kopf ab und tanze dann sogar oft zu der mentalen Musik.

Der Ohrwurm läuft natürlich dennoch die ganze Zeit passiv im Hintergrund – sogar umso mehr, da ich ihn auch noch selbst aktiviere. Aber er nervt mich nicht und diese kleinen Tanzeinlagen dazu bringen mir Leichtigkeit und Freude.


🙂 Sonntag mit Hanni 🙂
➥ @Hanniversum