Forwarded from فلسفات شرقية
▫️
" التكيف مع حياة لم تأت على ما تريد " 1⃣
من قدر الله تعالى وحكمته في أحوال الناس، أن يعيش بعضهم عيشة صعبة، فتصبح حياته ليست على ما يريد.
إما فقر وحال مادية صعبة،
أو مرض مزمن منغص،
أو تعثر في الدراسة أو الوظيفة،
أو مشكلات عائلية مزمنة صعبة،
أو حرمان من الذرية،
أو أولاد عاقين أو منحرفين،
في قائمة ليست بالقصيرة.
□ كيف يساعدنا #علم_النفس_الإسلامي، على التكيف مع هذا النوع من الحياة؟
النموذج المقترح يقوم على 3 أركان:
1]تقوية النفس أمام الصعوبات
2]تحسين المسارات الموازية في الحياة.
3]بذل الأسباب
1]تقوية النفس لتصمد أمام الصعوبات
ينص الركن الأول في نظرية التكيف الإسلامي، على ضرورة تقوية النفس، كي تتحمل الظروف الصعبة
• قو نفسك كي تعيش بنفسية جيدة برغم وجود هذا الجزء من الحياة الذي لم يأت على هواك برغبتك
• حسن من حالتك النفسية
• اعمل على الداخل: اشتغل على نفسك، قوّ بناءك النفسي
•• تقوية البناء النفسي:
تعني أن تركز على تقوية الصفات النفسية اللازمة، للصمود في وجه المصاعب، والعيش في صحة نفسية جيدة، برغم المعاناة.
¤وأهمها 5 مجموعات من الصفات النفسية:
1-الصبر وما يلحق به من الهدوء والسكينة وضبط الانفعالات والثبات والصمود
2-الرضا وما يلحق به من الحمد والشكر والاحتساب والتسليم والإيمان بالقدر
3-التوكل وما يلحق به من الإرادة وقوة العزيمة والاستعانة
4-الرجاء وما يلحق به من الأمل والتفاؤل وحسن الظن بالله
5-التخلص من الجزع والسخط
تحسين الحالة النفسية وتقوية بناءك النفسي واشتغالك على نفسك، في وقت الأزمات، ليس عبئا إضافيا عليك وإنما هو برنامج علاجي.
الركن الثاني:
2] تحسين المسارات الموازية في الحياة.
المقصود بالمسارات الموازية في الحياة، أهمية الاستئناف وتجاوز الأزمة، والبحث في الحياة عن زوايا أخرى يمكن استثمارها. وهي بدائل كثيرة تعوض بها النقص الذي تشتكي منه.
◇◇ وهي 3 نقاط:
¤ الأولى: قو الجانب الروحي والديني في حياتك. استثمر في مسار ديني مواز.
ما أكثر ما رأينا وسمعنا من أناس لم تأت حياتهم على ما يريدون، فوفقهم الله تعالى لتعويض هذا الجزء المفقود من حياتهم، بتقوية الجانب الديني والروحي فيهم.
تقوية الجانب الديني وتقوية العلاقة مع الله والزيادة من العبادات والذكر والقرآن والصحبة الصالحة، تولد زخما كبيرا من الانفعالات والأحوال النفسية الداخلية الطيبة المريحة، فتنشأ حياة داخلية مغمورة بالسكينة والطمأنينة والراحة والصفاء النفسي.
وهذا داخل في قول الله تعالى ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة. لأن من أعظم حسنات الدنيا هذه الحياة الدينية الروحية الجالبة للصفاء والسكينة والطمأنينة.
¤ النقطة الثانية في المسارات الموازية:
استمتع بالأجزاء الأخرى من حياتك، خارج هذه الصعوبات.
حياتك مهما بدت لك ضيقة وصعبة وعسيرة، ففيها حتما ولابد زوايا بيضاء.
الحياة متنوعة ثرية متعددة لها جوانب كثيرة جدا
هناك أنشطة تعويضية كثيرة: دينية واجتماعية ومهارية وغيرها.
يتبع ↪️
http://t.me/Easternphilosophies
⏬
" التكيف مع حياة لم تأت على ما تريد " 1⃣
من قدر الله تعالى وحكمته في أحوال الناس، أن يعيش بعضهم عيشة صعبة، فتصبح حياته ليست على ما يريد.
إما فقر وحال مادية صعبة،
أو مرض مزمن منغص،
أو تعثر في الدراسة أو الوظيفة،
أو مشكلات عائلية مزمنة صعبة،
أو حرمان من الذرية،
أو أولاد عاقين أو منحرفين،
في قائمة ليست بالقصيرة.
□ كيف يساعدنا #علم_النفس_الإسلامي، على التكيف مع هذا النوع من الحياة؟
النموذج المقترح يقوم على 3 أركان:
1]تقوية النفس أمام الصعوبات
2]تحسين المسارات الموازية في الحياة.
3]بذل الأسباب
1]تقوية النفس لتصمد أمام الصعوبات
ينص الركن الأول في نظرية التكيف الإسلامي، على ضرورة تقوية النفس، كي تتحمل الظروف الصعبة
• قو نفسك كي تعيش بنفسية جيدة برغم وجود هذا الجزء من الحياة الذي لم يأت على هواك برغبتك
• حسن من حالتك النفسية
• اعمل على الداخل: اشتغل على نفسك، قوّ بناءك النفسي
•• تقوية البناء النفسي:
تعني أن تركز على تقوية الصفات النفسية اللازمة، للصمود في وجه المصاعب، والعيش في صحة نفسية جيدة، برغم المعاناة.
¤وأهمها 5 مجموعات من الصفات النفسية:
1-الصبر وما يلحق به من الهدوء والسكينة وضبط الانفعالات والثبات والصمود
2-الرضا وما يلحق به من الحمد والشكر والاحتساب والتسليم والإيمان بالقدر
3-التوكل وما يلحق به من الإرادة وقوة العزيمة والاستعانة
4-الرجاء وما يلحق به من الأمل والتفاؤل وحسن الظن بالله
5-التخلص من الجزع والسخط
تحسين الحالة النفسية وتقوية بناءك النفسي واشتغالك على نفسك، في وقت الأزمات، ليس عبئا إضافيا عليك وإنما هو برنامج علاجي.
الركن الثاني:
2] تحسين المسارات الموازية في الحياة.
المقصود بالمسارات الموازية في الحياة، أهمية الاستئناف وتجاوز الأزمة، والبحث في الحياة عن زوايا أخرى يمكن استثمارها. وهي بدائل كثيرة تعوض بها النقص الذي تشتكي منه.
◇◇ وهي 3 نقاط:
¤ الأولى: قو الجانب الروحي والديني في حياتك. استثمر في مسار ديني مواز.
ما أكثر ما رأينا وسمعنا من أناس لم تأت حياتهم على ما يريدون، فوفقهم الله تعالى لتعويض هذا الجزء المفقود من حياتهم، بتقوية الجانب الديني والروحي فيهم.
تقوية الجانب الديني وتقوية العلاقة مع الله والزيادة من العبادات والذكر والقرآن والصحبة الصالحة، تولد زخما كبيرا من الانفعالات والأحوال النفسية الداخلية الطيبة المريحة، فتنشأ حياة داخلية مغمورة بالسكينة والطمأنينة والراحة والصفاء النفسي.
وهذا داخل في قول الله تعالى ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة. لأن من أعظم حسنات الدنيا هذه الحياة الدينية الروحية الجالبة للصفاء والسكينة والطمأنينة.
¤ النقطة الثانية في المسارات الموازية:
استمتع بالأجزاء الأخرى من حياتك، خارج هذه الصعوبات.
حياتك مهما بدت لك ضيقة وصعبة وعسيرة، ففيها حتما ولابد زوايا بيضاء.
الحياة متنوعة ثرية متعددة لها جوانب كثيرة جدا
هناك أنشطة تعويضية كثيرة: دينية واجتماعية ومهارية وغيرها.
يتبع ↪️
http://t.me/Easternphilosophies
⏬
Forwarded from فلسفات شرقية
▫️
□ نتفق في #علم_النفس_الإسلامي الى حد كبير مع الجوانب المتعلقة بالإدراك الحسي والعقلي مع علم النفس الغربي ، لكن منشأ الخلاف في الأحوال النفسية ناجم عن:
• التركيز على الجانب المادي، وإغفال الجوانب المعنوية المتعلقة بالنفس.
• اختزال الأحوال النفسية في الإدراك والمشاعر.
□ يقولون:
"لست وحدك، نحن معك، راجع العيادة، استعن بالمتخصصين"
•• طلب العلاج ليس خطأ
لكن :
أين اتجه إلى الله؟
أين اعتمد على الله؟
أين وما صبرك إلا بالله؟
أين لا حول ولا قوة إلا بالله؟
•• ليس من المصلحة أن يغتر الإنسان بنفسه وقوته
•• بل المصلحة أن نعلقه بالله وليس بنا، ولا بنفسه.
#تغريدات د. خالد الجابر
http://t.me/Easternphilosophies
▫️
□ نتفق في #علم_النفس_الإسلامي الى حد كبير مع الجوانب المتعلقة بالإدراك الحسي والعقلي مع علم النفس الغربي ، لكن منشأ الخلاف في الأحوال النفسية ناجم عن:
• التركيز على الجانب المادي، وإغفال الجوانب المعنوية المتعلقة بالنفس.
• اختزال الأحوال النفسية في الإدراك والمشاعر.
□ يقولون:
"لست وحدك، نحن معك، راجع العيادة، استعن بالمتخصصين"
•• طلب العلاج ليس خطأ
لكن :
أين اتجه إلى الله؟
أين اعتمد على الله؟
أين وما صبرك إلا بالله؟
أين لا حول ولا قوة إلا بالله؟
•• ليس من المصلحة أن يغتر الإنسان بنفسه وقوته
•• بل المصلحة أن نعلقه بالله وليس بنا، ولا بنفسه.
#تغريدات د. خالد الجابر
http://t.me/Easternphilosophies
▫️