❇️✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨❇️

♦️ افتتاح OPG (عکس دندان) و رادیولوژی♦️ 
                                 در
                مرکز تخصصی سونوگرافی
                      دکتر جلال شمسی
           متخصص رادیولوژی و سونوگرافی

                    ➖➖➖➖➖➖➖➖

✅ انجام سونوگرافی‌های عمومی و تخصصی با پیشرفته‌ترین دستگاه سونوگرافی 2024

✅ انجام OPG ( عکس دندان )
👌با جدیدترین دستگاه تمام دیجیتال ۲۰۲۴

✅ انجام عکس رادیولوژی (شکستگی و سن استخوانی و عکس رنگی)
👌 با جدیدترین دستگاه دو دتکتور تمام دیجیتال ۲۰۲۴
⬅️ طرف قرارداد با تمامی بیمه ها

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

📱 09142389414
☎️ 04444233144

📍آدرس:
پیرانشهر خیابان پزشک، روبروی بیمارستان امام خمینی(قدیم) پایین‌تر از فرش فروشی شیخەپور

🔴 #فوری//اصلاحیه

➖تمامی ادارات آذربایجان غربی تعطیل شدند

مراکز آموزشی، دانشگاه‌ها، مدارس آذربایجان‌غربی و ادارات استان آذربایجان‌غربی فردا شنبه تعطیل است

🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری آذربایجان‌غربی با اشاره به پیش بینی بارش برف و تداوم سردی هوا در استان، گفت: بر اساس مصوبه شورای هماهنگی مدیریت بحران استان، فردا شنبه ۲۰ بهمن ماه، تمامی ادارات دولتی استان و آموزشگاه‌ها، مدارس و دانشگاه‌های آذربایجان‌غربی تعطیل و فعالیت ها بصورت دورکاری و در بستر فضای مجازی خواهد بود.

🔹به گزارش روابط عمومی استانداری آذربایجان‌غربی، جعفری، در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما گفت: با توجه به پیش‌بینی یارش شدید برف ، برودت و سردی هوا فردا شنبه تمامی ادارات دولتی استان بصورت دورکاری و مهدکودک ها، مدارس، آموزشگاه‌ها، و دانشگاه‌ها استان نیز غیرحضوری فعالیت می کنند.

🔹وی خاطرنشان کرد: البته دستگاه‌های خدمات‌رسان، امدادی و درمانی تعطیل نبوده و بانک ها در شهرستان‌های استان نیز به صورت شعب منتخب فعال خواهند بود و بقیه ادارات به صورت دورکاری فعالیت می کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#شهروند_خبرنگار

🎥 هم اکنون آتش سوزی در یک منزل مسکونی روستای قبرحسین پیرانشهر

از جزئیات این حادثه اطلاعی در دست نیست

ارسالی علی باغبانی

۱۴۰۳/۱۱/۱۹

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#شهروند_خبرنگار

انتقاد یکی از مخاطبین گرامی پیرانشهر رووداو از بجا گذاشتن پلاستیک ها در مکانی تفریح سه راهی خالدار

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

وتارێک لە سەر " #قەتڵی_نامووسی" ئاخۆ کچ کوشتن یا ژن کوشتن دینە یا کلتووری سەقەتی ناو کۆمەڵگای پیاو سالاریە

وتار خوێن مامۆستا عومەر ئیمام، پێشنوێژی ئاوایی کۆنەلاجان

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📷 تصویری از بخاری نفتی که ساعتی قبل باعث آتش‌سوزی در یک منزل مسکونی روستای قبرحسین پیرانشهر شد

این خانه کاملا در آتش سوخت

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

گلایه اهالی خیابان منگور از نحوه برف روبی این خیابان توسط عوامل شهرداری

۱۴۰۳/۱۱/۱۹

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 صادرات گاز ایران به عراق تمام شد

🔹ترامپ معافیت اعطا شده به عراق برای واردات برق و گاز از ایران را به عنوان بخشی از تحریم های جدید علیه تهران لغو کرد.


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥#ببینید//

➖تصاویری از طبیعت بی نظیر کانی جۆ در فصل زمستان و بعد از بارش برف

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴تسهیم عوارض ارزش افزوده شهرستان پیرانشهر طی ۱۰ ماهه سال ۱۴۰۳

🔹کل سهمیه: ۷۰۳ میلیارد ریال
🔹سهم دو #شهرداری پیرانشهر و لاجان: ۴۴۷ میلیارد ریال
🔹 سهم دهیاری ها: ۲۰۰ میلیارد ریال
🔹 سهم فرماندار: ۲۱ میلیارد ریال
🔹 سهم امور عشایر: نزدیک به ۳۳ میلیارد ریال

پ.ن: بد نیست یکی بیاد و پاسخگو باشد که این ۷۰۳ میلیارد ریال در عرض ۱۰ ماه کجا هزینه شده است که در زیر ساخت های شهرستان اصلا قابل مشاهده نیست....!

پس کجاست این همه پول؟!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📆ئەمڕۆ شەممە ‌

٢٠ی ڕێبەندان ٢٧٢٤ کوردی
٢٠ بهمن ماه خورشیدی

8 February 2025

وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: ئیدریس فه‌ریدنیا


پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#شهروند_خبرنگار
#گزارش_ترافیکی

هم اکنون وضعیت محور پیرانشهر به مرز تمرچین

۱۴۰۳/۱۱/۲۰

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 هم اکنون

آخرین وضعیت جاده پیرانشهر به مرز تمرچین

مسیر باید نمک پاشی شود

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📚 طرح #ختم_قرآن در کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن در اولین پست کانال

قسمت پنجم: سوره بقره آیات ۳۴ تا ۴۱

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

‍ #تەندروستی

🍞نان یان برینج؟ کامەیان زیاتر دەبنە هۆی قەڵەوبوون؟

کالۆری جۆرەکانی نان و برینج (بۆ 100 گرام)
نانە سونەتییەکان (سەنگەک، بەڕبەڕی، تافتوون، لەواش): نزیکەی 275 کالۆییە
برنجی کوڵاو بێ زیادکردنی ڕۆن
نزیکەی 123 کالێری

بە پێچەوانەی بیرکردنەوە و بڕوای باو، لە قەبارەی یەکساندا کالۆری برینج لە کالۆری نان کەمترە

برینج لە چ دۆخێکدا زیاتر لەنان دەبێتە هۆی قەڵەوبوون؟
1_بە زیادکردنی ڕۆن
هەرچی ڕۆنی زیاتر زیاد بکرێتە سەر برینج ئاستی کالۆری بەرزتر دەبێتەوە بەڵام ئەگەر هیچ ڕۆنێکی پێ زیاد نەکەین ئەوا کالۆری لە نان کەمترە.

2_بنکڕ
ئەگەر لەگەڵ برینج بنکڕەکەشی بخوردرێت کالۆری لە نان زیاتر دەبێ چونکە بەشێکی زۆری ڕۆنی زیادکراو بە برینج لەکاتی کوڵاندا لەبن مەنجەڵ یان دەفری هەڵگر کۆ دەبێتەوە.

3_خێرا خواردن
لەو کاتەوە دەست بە خواردن دەکەن نزیکەی 20 خولەک دەبا تا مێشک پەیامی تێربوونی لە کۆئەندامی هەرسکردنەوە پێ بگات و هۆکارەکانی کەمکردنەوەی ئیشتیا ئازاد بکا و ئێوە هەست بە تێربوون بکەن.
برینج خێراتر لەنان دەخورێ و بۆیە لە خولێکی زەمەنیی بەرامبەردا ڕێژەی برینجی خواردراو لە نان زیاترە و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی کالۆری.

بۆ نابێ برینج لە بەرنامەی خۆراکی ڕۆژانە بسڕینەوە؟

دەفرایەتی و توانای برینج بۆ تێرکردن لە نان زیاترە و بۆ ماوەیەکی زیاتر تێر دەمێننەوە بۆیە ئەگەر برینج لەنێو بەرنامەی خواردنتان بسڕنەوە ڕەنگە ئەم دوو دۆخەتان بۆ بێتە ئاراوە:
یەکەم: ناچارن نانی زیاتر بخۆن تا هەستبە تێربوون بکەن.
دووهەم: ناچار دەبن خۆراکی دیکە لەباتی برینج و وێڕای نان دەکار بێنن تا تێر بن.
لە هەردوو دۆخەکەدا کالۆری دەکارهێنراو کەم نابێتەوە بگرە لەو کاتەی برینجتان دەکار هێناوە کالێری زیاتر وەرگرن.

چەند پێشنیار بۆ دەکارهێنانی نان:
1_نانە سوێدارەکان زیاتر بخۆن چونکە دەفرایەتی تێرکردنیان زۆرترە و ڕێژەی ڤیتامین و دیکە پێداویستییەکانیان تێدا زیاترە.
2_کالۆری نانە وشکەکان لەیاد مەکەن، نانی لەم جۆرە چونکە قەبارەیان کەمترە دەفرایەتی تێرکردنیان کەمە و ڕەنگە بێ ئەوەی ئاگادار بن ڕێژەیەکی زۆرتان خواردبێ.

چەند پێشنیار بۆ دەکارهێنانی برینج:
1_قەت هەوڵ مەدەن بە تەواوی لە ژەمەکانی خواردن بیسڕنەوە.
2_خواردنی بنکڕ کەم بکەنەوە.
3_کاتێ خواردنی برینج لەسەرخۆ و هێدی بخۆن بە جۆرێک کە خواردنی ئێوە لانی کەم بیست خولەکی پێ بچێت.
4_ڕۆنی بە برینجەوە زیاد مەکەن

ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw