📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو

💽 سورەتی الفیل
بە #تەفسیری_کوردی

🌸: @holy_quran_archive


✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ #تەندروستی

🍞نان یان برینج؟ کامەیان زیاتر دەبنە هۆی قەڵەوبوون؟

کالۆری جۆرەکانی نان و برینج (بۆ 100 گرام)
نانە سونەتییەکان (سەنگەک، بەڕبەڕی، تافتوون، لەواش): نزیکەی 275 کالۆییە
برنجی کوڵاو بێ زیادکردنی ڕۆن
نزیکەی 123 کالێری

بە پێچەوانەی بیرکردنەوە و بڕوای باو، لە قەبارەی یەکساندا کالۆری برینج لە کالۆری نان کەمترە

برینج لە چ دۆخێکدا زیاتر لەنان دەبێتە هۆی قەڵەوبوون؟
1_بە زیادکردنی ڕۆن
هەرچی ڕۆنی زیاتر زیاد بکرێتە سەر برینج ئاستی کالۆری بەرزتر دەبێتەوە بەڵام ئەگەر هیچ ڕۆنێکی پێ زیاد نەکەین ئەوا کالۆری لە نان کەمترە.

2_بنکڕ
ئەگەر لەگەڵ برینج بنکڕەکەشی بخوردرێت کالۆری لە نان زیاتر دەبێ چونکە بەشێکی زۆری ڕۆنی زیادکراو بە برینج لەکاتی کوڵاندا لەبن مەنجەڵ یان دەفری هەڵگر کۆ دەبێتەوە.

3_خێرا خواردن
لەو کاتەوە دەست بە خواردن دەکەن نزیکەی 20 خولەک دەبا تا مێشک پەیامی تێربوونی لە کۆئەندامی هەرسکردنەوە پێ بگات و هۆکارەکانی کەمکردنەوەی ئیشتیا ئازاد بکا و ئێوە هەست بە تێربوون بکەن.
برینج خێراتر لەنان دەخورێ و بۆیە لە خولێکی زەمەنیی بەرامبەردا ڕێژەی برینجی خواردراو لە نان زیاترە و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی کالۆری.

بۆ نابێ برینج لە بەرنامەی خۆراکی ڕۆژانە بسڕینەوە؟

دەفرایەتی و توانای برینج بۆ تێرکردن لە نان زیاترە و بۆ ماوەیەکی زیاتر تێر دەمێننەوە بۆیە ئەگەر برینج لەنێو بەرنامەی خواردنتان بسڕنەوە ڕەنگە ئەم دوو دۆخەتان بۆ بێتە ئاراوە:
یەکەم: ناچارن نانی زیاتر بخۆن تا هەستبە تێربوون بکەن.
دووهەم: ناچار دەبن خۆراکی دیکە لەباتی برینج و وێڕای نان دەکار بێنن تا تێر بن.
لە هەردوو دۆخەکەدا کالۆری دەکارهێنراو کەم نابێتەوە بگرە لەو کاتەی برینجتان دەکار هێناوە کالێری زیاتر وەرگرن.

چەند پێشنیار بۆ دەکارهێنانی نان:
1_نانە سوێدارەکان زیاتر بخۆن چونکە دەفرایەتی تێرکردنیان زۆرترە و ڕێژەی ڤیتامین و دیکە پێداویستییەکانیان تێدا زیاترە.
2_کالۆری نانە وشکەکان لەیاد مەکەن، نانی لەم جۆرە چونکە قەبارەیان کەمترە دەفرایەتی تێرکردنیان کەمە و ڕەنگە بێ ئەوەی ئاگادار بن ڕێژەیەکی زۆرتان خواردبێ.

چەند پێشنیار بۆ دەکارهێنانی برینج:
1_قەت هەوڵ مەدەن بە تەواوی لە ژەمەکانی خواردن بیسڕنەوە.
2_خواردنی بنکڕ کەم بکەنەوە.
3_کاتێ خواردنی برینج لەسەرخۆ و هێدی بخۆن بە جۆرێک کە خواردنی ئێوە لانی کەم بیست خولەکی پێ بچێت.
4_ڕۆنی بە برینجەوە زیاد مەکەن

ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر 

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر

  از تاریخ1403/12/14 تا اطلاع ثانوی 
 
از این که با سعه صدر خود و  تنظیم دمای محیط روی 18 تا 21 درجه ، ما را در خدمت رسانی بهتر یاری می کنید، متشکریم.

قابل توجە مشترکین گرامی خاموشی ها به 1ساعت کاهش یافته است
البته در صورت نیاز قطع خواهند شد

روابط عمومی مدیریت توزیع برق پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖گاز گرفتگی ۲۵ نفر در یک تالار شهر اشنویه

➖ترکیه مدعی بازداشت ۵ مظنون به جاسوسی برای ایران شد

➖چهارشنبه‌سوری در پیرانشهر؛ افزایش مزاحمت‌ها و نگرانی شهروندان از پرتاب ترقه

➖جان باختن یک نوجوان بر اثر مواد محترقه

➖انهدام باند قمار و دستگیری ۱۸ متهم در اشنویه

➖فراخوان جذب بدون کنکور نخبگان در دانشگاه فرهنگیان

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴شرط PKK برای برگزاری کنگره خلع صلاح: فراهم شدن شرایط مناسب برای عملی شدن روند صلح

«جمیل بایک» رئیس مشترک شورای اجرایی KCK اعلام کرد که PKK تا زمان فراهم شدن شرایط مناسب برای عملی شدن روند صلح، کنگره‌ای برای خلع سلاح برگزار نخواهد کرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#اطلاعیه_جلوگیری_از_چرای_زودرس_بهاری_در_مراتع

بدینوسيله به اطالع كليه اعضای شورای اسلامی ، دهياران ، مجریان طرحهای مرتعداری و دامداران روستاهای تابعه شهرستان پيرانشهر می رساند كه هر ساله در اوایل فصل بهار بعلت بارندگی های بهاره و عدم رشد كافی گياهان ؛ سطح مراتع آمادگی پذیرش دام را ندارد و چرای زودرس بهاری یکی از عوامل عمده تخریب سطح مراتع و نابودی گياهان مرتعی مي باشد.

فلذا به منظور جلوگيری از كوبيدگی سطح مراتع و استقرار كامل گونه های گياهی و فرصت مناسب جهت ذخيره سازی مواد غذایی و بمنظور تقویت پوشش گياهی و حفاظت خاك و همچنين متوقف نمودن روند و سير قهقرایی مراتع منطقه و حفاظت از گونه های خوشخوراك گياهی ،كليه مراتع حوزه استحفاظی شهرستان تا مورخه 15/2/1404 قرق و حفاظت اعلام مي شوند ،

از كليه بهره برداران عزیز این مراتع استدعا می شود ضمن تامين علوفه مورد نياز احشام خود ، از ورود هر گونه دام به مراتع ، خارج از فصل بهره برداری و بدو اخذ مجوز قانونی و پرداخت عوارض دولتی خودداری نمایند.

این اطلاعيه به منزله ابلاغ كتبی به كليه بهره برداران بوده و در صورت مشاهده هر گونه احشامی در سطح مراتع در قالب چرای زودرس و غيرمجاز ، مامورین این اداره حسب وظيفه قانونی برابر مقررات از طریق مراجع محترم قضائی با متخلفين رفتار و اقدامات لازم را بعمل خواهند آورد.


➖*اداره منابع طبيعي و آبخيزداري شهرستان پيرانشهر *

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#گمشده //

یک پاسپورت در محوطه ی مرزتمرچین به نام شیدا قدو گم شده است
خواهشمندم که هر کس آن را پیدا کرده است به این شماره

09141663962
تماس فرمایید با تشکر

👈کانال اطلاعیه های پیرانشهر
🆔 @etelaiehaa

💢 هشدار سازمان غذا و دارو درباره عرضه محصولات غیرمجاز آرایشی لب

روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که تعدادی از محصولات آرایشی لب، از جمله رژلب، برق لب و تینت لب با نام‌های تجاری مختلف، فاقد مجوز بهداشتی بوده و عرضه آن‌ها در سطح بازار غیرقانونی است.

بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد این محصولات بدون طی مراحل قانونی و اخذ تأییدیه‌های لازم وارد بازار شده‌اند. سازمان غذا و دارو از شهروندان درخواست دارد از خرید و استفاده از این محصولات خودداری کنند و در صورت مشاهده، مراتب را به نهادهای نظارتی گزارش دهند

طبق اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، فهرست محصولات فاقد مجوز بهداشتی به شرح ذیل می باشد:

رژلب های جامد: Romantic Matte، Tailaimei، Peony Lady، Warda Beauty، Crystal Beauty

رژلب های مایع: Ushas، Violet، Hgosh، Magic Your Life، Mac

تینت های لب: Gush، Romantic Lips، Essence

برق های لب: Magic، Magic Your Life، Karite، Iman of Nobel (حجم‌دهنده)، Magic Your Life (مات)

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

👫 عمده پوشاک تدک بچه گانه #عسل


🌏آذربایجان غربی شهرتجاری پیرانشهرخیابان امام مجتمع تجاری
مجتمع تک .
طبقه بالا سمت چپ .

شماره تماس ۰۹۱۴۶۳۵۴۷۱۷

سفارشات sayfaldinazarakhsh@

https://t.me/pooshake_asal

https://t.me/Asaliiraniazrkhsh

❌امروز ۲۵ اسفندماه ٣٧مین سالروز بمباران شیمیایی حلبچه است که در جریان آن ۵ هزار نفر شهید و بیش از ۱۰ هزار نفر نیز زخمی شدند.

تصاویری دیدە نشدە از واقعە دردناک حلبچە

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

پزشکیان: این چه آموزشی است که ۹۰ درصد نخبه‌ها می‌خواهند به خارج بروند؟!

رئیس جمهور :

اگر طوری آموزش بدهیم که به کشور به فرهنگ به منطقه‌ و به جامعه‌ خود دلبستگی داشته باشند که این اتفاق نمی‌افتد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️پوستر باشگاه استقلال برای دیدار فردا مقابل ذوب آهن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

.
⭐️🌼 بیمه تو آنلاین صادر کن 🌼⭐️

⭕️ https://bime2.com/

♻️ ورود مشخصات از شما

✅ تماس و صدور بیمه از ما



🌎 پیرانشهر فلکه کشاورز

📞 09141664335
📞 09128884635

⭕️ https://bime2.com/

#بەشی_۱۰


لە زمانی کوردیدا دوو ( ڵ ، ل ) هەیە

🔹ڵ 👈قەڵەو

🔸ل 👈لاواز


جیاوازی نێوان دوو ڵ ، ل لە وشەکانی ژێرەوە دیارە.

گوڵ 👈گُل

گول 👈 بیماری جزام


چەند نموونە وشەی( ڵ )ـێی قەڵەو

کڵاو 👈 کلاە
شاڵ 👈 شال
تاڵ 👈 مو
کۆڵان 👈 کوچه
پۆڵا 👈فولاد

چەند نموونە( ل ) لاواز

لالە 👈 اسم
مۆبایل👈موبایل
لیوان 👈لیوان
مەلە 👈شنا
قەل 👈بوقلمون

🔻تێبینی: لە نووسینی ئارامیدا هەموو کات لە سەرەتای وشە پیتی👈( ل ) دەنووسرێت و نووسینی پیتی( ڵ ) لە سەرەتای وشە هەڵەیە. وەکوو:

ڕاست هەڵە

لێوار ✅ ڵێوار❌
لەنجە✅ ڵەنجە❌
لار ✅ ڵار❌
لوولە ✅ ڵوولە❌
لێرە ✅ ڵێرە❌


در زبان کوردی دو نوع ( ڵ ، ل ) داریم کە در مثال های بالا👆 توضیح دادە شدە است.
زبان آموزان گرامی دقت داشتە باشید در نوشتار آرامی در اول کلمە همیشە حرف ( ل ) نوشته میشود و نوشتن حرف( ڵ ) در ابتدای هر کلمەای غلط است.

👨🏻‍💻 وانه‌بێژ : زانیار ڕەسووڵی

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‼️ادعای یک اقتصاددان: منتظر دلار ۱۱۰هزار تومانی باشید!

حسین راغفر، تحلیلگر اقتصادی:

در حال حاضر ۴ میلیارد دلار طلایی را که از خارج وارد کرده‌اند، با نرخ دلار ۱۱۰ و ۱۲۰ هزار تومان می‌فروشند. وقتی این طلا را به سکه تبدیل می‌کنیم، نرخ دلار تقریبا ۱۱۰ هزار تومان محاسبه می‌شود.

با این شرایط دلار به بالای ۱۱۰ هزار تومان می رسد این اوضاع فاجعه است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌نوجوان ۱۴ ساله قروه‌ای قربانی مواد منفجره دست‌ساز شد

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث استان کوردستان گفت: نوجوان ۱۴ ساله، که حین ساختن مواد محترقه دست ساز دار دچار سوختگی سطح دو و سه به صورت گسترده سر و صورت، بدن، دست و پاها شده بود، به علت شدت بالای جراحات جان باخت.

وی افزود: در این حادثه هر ۲ دست فرد آسیب دیده از ناحیه مچ دست، قطع شده و خونریزی فعال داشت که به سرعت پانسمان و کنترل خونریزی انجام شد.

جعفری تصریح کرد: این نوجوان پس از دریافت اقدامات اورژانس به داخل آمبولانس منتقل و اکسیژن تراپی و اقدامات درمانی به دلیل سوختگی صورت و راه هوایی انجام شد.

وی گفت: به دلیل شدت بالای جراحات، فرد مصدوم در حین انتقال به بیمارستان دچار افت هوشیاری و به دنبال آن ایست قلبی شد که در کابین آمبولانس احیای پایه و پیشرفته انجام و با فعال شدن کد احیای بیمارستان شهیدبهشتی قروه، مددجو به اتاق احیای بیمارستان منتقل شد و عملیات احیا در بیمارستان ادامه یافت که با وجود تلاش تمام پرسنل عملیات احیا ناموفق بود و مصدوم جان باخت.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🗓 شەممە 1403/12/25

🌡 کەمینەی دەمای بەیانی ئەمڕۆ لە وێستگەکانی کەشناسی پارێزگای ئازەربایەجانی ڕۆژاوا

❄️ تکاب  0.8-
❄️ چاڵدۆران  0.6-
💧 شنئ  1+
💧 شاهیندێژ  1.3+
💧 میاندواو  1.8+
💧 بۆکان  1.9+
💧 پۆلدەشت  3+
💧 مەهاباد 3+
💧 خۆی  3.4+
💧 سەڵماس  3.8+
💧 ورمێ  4+
💧 شۆت  4.2+
💧 نەغەده  4.5+
💧 ماکۆ  5+
💧 #پیرانشار  6.2+
💧 قره‌زیائەدین  6.5+
💧 سەردەشت  10.2+

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL