📆ئەمڕۆ سێشەممە    ‌

٢۱ی گەلاوێژی ٢٧٢٥ کوردی
٢۱مرداد ماه خورشیدی

12 August 2025

وێنە: داڵانپەڕ
ۆێنەگر: خالید پیران

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

📚 طرح #ختم_قرآن در کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن در اولین پست کانال

قسمت دوم: سوره بقره آیات ۱ تا ۱۶

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

‍ #تەندروستی

➖لە حەفتەدا چەند هێلکە دەتوانین بخۆین؟

یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی مەترسی بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان بریتییە لە زیادبوونی ڕێژەی کۆلیسترۆڵ.
هێلکە یەکێکە لە سەرچاوە سەرەکییەکانی کۆلیسترۆڵ، بەڵام توێژینەوەکان تا ئێستا دەریانخستووە ئەم ماددە خۆراکییە کاریگەری نەبووە لەسەر زۆر بوونی نەخۆشیەکانی دڵ و خوێنبەرەکان و ئاستی چەوری خوێن.
توێژینەوەیەک کە لە ساڵی ٢٠٢١ ئەنجامدراوە پەیوەندییەکی بەرچاوی لە نێوان خواردنی دوو هێلکەی تەواو لە ڕۆژێکدا و زیادکردنی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان نەدۆزیوەتەوە.
توێژینەوەیەکی دیکە لە ساڵی ٢٠٢٢دا کاریگەری خواردنی ٥-٦ هێلکە لە حەفتەیەکدا (بۆ کەسێکی تەندروستی ٧٠ کیلۆگرامی) لەسەر دۆخی چەوری خوێن (تریگلیسیرید و کۆلیسترۆڵ) کۆڵیەوە و دەریخست کە لە کەسانی تەندروستدا دەتوانێت دۆخی چەوری خوێن باشتر بکات.
بەڵام لە نەخۆشانی ( بەرزی فشاری خوێن، قەڵەوی، جۆری دووەمی شەکرە و ناڕێکی چەوری خوێن) هیچ کاریگەرییەکیان لەسەر ئەم پەڕاوانە نەبووە.
توێژینەوەیەکی مێتائانالیز دەریخستووە کە خواردنی شەش هێلکە لە هەفتەیەکدا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاد دەکات بە بەراورد بە نەخواردنی.

وا دیارە کە مەودای تەندروست بۆ خواردنی هێلکە تا توێژینەوەی زیاتر لە نێوان ٤ بۆ ٥ لە حەفتەیەکدا بێت (وەک دەزانن، ئەم ژمارەیە هێلکەی تەواو دەگرێتەوە، نەک سپێنەی هێلکە بەبێ زەردێنە! بۆیە ئەو وەرزشوانانەی کە سپێنەی هێلکە زۆر دەخۆن نیگەران نەبن)

سەرچاوە:
وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی
Godos J. et al.Egg consumption and cardiovascular risk : a dose - response meta - analysis of prospective cohort studies . Eur . J. nut . 2021 Mesas AE . Et al . Egg consumption and blood lipid parameters according to the presence of chronic metabolic disorders : The EVIDENT II Study . J. Clin . 2022 Njike VY et al . Egg consumption in the context of plant - based diets and cardiometabolic risk factors in adults at risk of type 2 diabetes . J. Nut . 2021

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

  قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر  

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار از تاریخ1404/05/21 تا اطلاع ثانوی 
 
زمان دقیق خاموشی‌ها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.
اجرای این برنامه‌ها صرفاً در صورت نیاز به مدیریت اضطراری بار بوده و در صورت تأمین برق پایدار، امکان لغو یا تغییر آنها وجود دارد.
با توجه به میزان بار درخواستی احتمال خاموشی دوبار برای هر فیدر وجود دارد
اعمال این برنامه ها جهت گذر از پیک بار تابستان و حفظ پایداری شبکه برق امری ناگزیر بوده  از صبر، همراهی و درک شرایط توس  مردم فهیم و شریف، تشکر و قدردانی می کنیم

🟠 هموطنان می‌توانند با وارد کردن شناسه قبض خود در سایت شرکتهای توزیع نیروی برق یا سامانه برق من، از برنامه محدودیت احتمالی مطلع شوند.

همچنین از همه هموطنان درخواست می گردد تا با پیوستن به پویش #۲۵_درجه و مصرف بهینه برق و کاهش مصارف غیرضروری به تامین برق پایدار همه مشترکان کمک کنند.
«هواتو مثبت کن»
# ۲۵_درجه

روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🎥خواب نامنظم با بدن چه می‌کند؟

اختلال در ریتم شبانه‌روزی و خواب نامنظم می‌تواند اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدتی بر سلامت فرد داشته باشد.

پژوهشگران با تحلیل داده‌های خواب بزرگسالان دریافتند که خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری را افزایش دهد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖افزایش شهریه مدارس غیر دولتی ۳۰ تا ۴۰ درصد!!

‍ ➖حرکتی متفاوت به مناسبت روز خبرنگار؛ هدیه به فرماندار پیرانشهر برای خدمت بهتر به مردم

➖درخواست حذف سرعت‌گیرهای روستای قبه پس از احداث دوربرگردان هواربید

➖فرماندار پیرانشهر: شبکه آب پایدار پیرانشهر از سد سیلوه در دستور کار قرار گرفته است

➖جزئیات قتل ایلیای ۹ ساله در رشت

➖تخت‌روانچی: در صورت لغو تحریم‌ها، محدودیت‌های هسته‌ای را می‌پذیریم

➖«کریدور زنگزور» موازنه قدرت در منطقه را تغییر می‌دهد

➖همیشه فاصله مجاز رو نسبت به کامیون و نیسان های که تیرآهن و میلگرد حمل میکنند رعایت کنید!!!!

➖شورای امنیت تصمیم اسرائیل برای تصرف غزه را محکوم کرد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥چرا در برخی نقاط کشور برق بیشتر از ۲ ساعت و یا بیشتر از یک‌بار قطع می‌شود؟

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📌 استاندار آذربایجان‌غربی:

امکان ورود ۸۷ قلم کالای مجاز از شهرستان های پیرانشهر، سردشت و میرآباد فراهم شد

استاندار آذربایجان غربی با اشاره به اجرای رویه جدید تجارت مرزی در استان، گفت: براساس این طرح، امکان ورود ۸۷ قلم کالای مجاز از طریق شهرستان‌های پیرانشهر، سردشت و میرآباد فراهم شده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺تغییر ساعت برگزاری آزمون‌های نهایی پایه دوازدهم در تابستان

مرکز ارزیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش:
ساعت آغاز آزمون‌های نهایی پایه دوازدهم در تابستان از ۷:۳۰ به ۷:۰۰ صبح تغییر یافت.

این تغییر ساعت در پی درخواست شرکت توانیر با هدف بهره‌مندی از پایداری شبکه برق سراسری در ایام اوج مصرف انجام می‌شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

اطلاعیه #کاریابی

جویای کار در زمینه pvc و ترمال بریک هستم(استاد کار تمام)

در صورت نیاز لطفا تماس بگیرید

09396887285

🔺️روزنامه همشهری : هیچ‌کس از این اینترنت راضی نیست ؛ استارلینک هم بیخ گوش ماست

روزنامه همشهری نوشت:

اینترنت لاک‌پشتی کشور صدای همه را درآورده است، از جمله صدای خود وزیر ارتباطات را. سیدستار هاشمی در نشستی با خبرنگاران که شامگاه یکشنبه برگزار شد، سخنان خود را با جمله «به‌عنوان وزیر ارتباطات، من هم از وضعیت اینترنت راضی نیستم» آغاز کرد. در دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم، اینترنت از نان شب هم واجب‌تر است و این البته نیازی به اثبات‌ ندارد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️ترامپ: حماس نمی‌تواند در غزه بماند

رئیس‌جمهور آمریکا:

آزادی گروگان‌ها در هر حال «بسیار دشوار» خواهد بود؛ چراکه حماس «در شرایط فعلی آن‌ها را آزاد نخواهد کرد.»

این تل‌آویو است که باید تصمیم بگیرد چه کند و آیا اجازه دهد حماس در غزه بماند یا نه اما «به نظر من آن‌ها نمی‌توانند آنجا بمانند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

به چند نفر ماهر براي كار در كارواش قدس با سابقه حداقل يك سال نيازمنديم.
با حقوق و مزاياي عالي 09339635782
آدرس خيابان قدس بين چهارراه مادر و معلم

#بەشی_٤


🔷 پیتی سەرە 👈(ە ، ــە):

سەرەتا دەچینە سەر باسی فتحە(اَــــــَ) واتە سەرە کە لە زمانی کوردیدا بە هێمای (ە ، ــە) نیشانی دەدەین. ئەو پیتە دەنگی فەتحەی فارسی و عەڕەبی هەیە بەڵام لە زمانی کوردیدا بۆخۆی یەک پیتە.

🔹بۆ نموونە:

🔸کَیوان 👈 کەیوان
🔸حَسَن 👈 حەسەن
🔸دَگمَن 👈 دەگمەن
🔸کَریم 👈 کەریم
🔸سَهَند 👈 سەهەند

تێبینی:
پیتی سەرە(ە ، ــە) لەگەڵ پیتی👈هـ جیاوازن.

🔷 حرف سەرە 👈(ە ، ــە) :

ابتدا میرویم سراغ بحث حرف (سەرە) کە همان فتحەی(اَـــــــَ) عربی هستش و در زبان کوردی اسمش سەرە است و با نماد (ە ، ـــە) نشان داده میشود. این حرف صدای فتحەی عربی و فارسی را میدهد ولی در زبان کوردی خودش یک حرف است.

نکتە:
حرف سەرە(ە ، ــە) با حرف👈هـ فرق دارند.
به مثال ها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻وانەبێژ: حەسەن مووسازاده


#بینێرە_بۆ_هاوڕێیانت


✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

هر روز تعطیلی اضافی، ایران را یک‌ونیم ماه از جهان عقب می‌اندازد/ تعطیلی‌های پیاپی؛ مرخصی اجباری یک ملت از توسعه است

با در نظر گرفتن این‌که جهان بر پایه یک چرخه هفتگی کار پنج تا شش روزه فعالیت می‌کند، هر روز تعطیلی اضافی در ایران، به طور متوسط حدود ۱۴ تا ۲۰ درصد از ظرفیت کاری مشترک با جهان را کاهش می‌دهد.

اگر ایران به‌جای دو روز تعطیل (استاندارد جهانی)، چهار روز در هفته عملاً تعطیل باشد، زمان هم‌پوشانی کاری با کشورهای دیگر از حدود ۲۶۰ روز کاری جهانی در سال به کمتر از ۱۳۰ روز سقوط می‌کند.

این یعنی هر روز تعطیلی مازاد، سالانه بین ۳۰ تا ۴۰ روز مؤثر کاری را از دست می‌دهیم و عملاً کشور را در یک چرخه تاخیر، کاهش بهره‌وری و عقب‌افتادگی از روند توسعه جهانی قرار می‌دهد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️رویای آیفون تمام‌شیشه‌ای: اپل یک قدم به آینده نزدیک‌تر شد

اپل با ثبت یک پتنت جدید، به تحقق رویای دیرینه‌ی جانی آیو، طراح سابق خود، برای ساخت آیفون تمام‌شیشه‌ای نزدیک‌تر شده است.

این طرح که «قاب شیشه‌ای ۶ سطحی» نام دارد، دستگاهی را توصیف می‌کند که شبیه یک تکه شیشه‌ی یکپارچه و صیقلی به نظر می‌رسد.

هدف نهایی، تولید آیفونی است که نمایشگر آن تمام لبه‌های دستگاه را بپوشاند و این لبه‌ها علاوه‌بر نمایش محتوا، به لمس نیز حساس باشند. طبق این پتنت، بدنه‌ی دستگاه از دو قطعه شیشه‌ی مجزا ساخته می‌شود که با اتصال به یکدیگر، ظاهری یکپارچه ایجاد می‌کنند./زومیت

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

‼️تصادف یک هواپیما با هواپیماهای پارک‌شدۀ آمریکا

رسانه‌های آمریکایی گزارش دادند که «به طور معجزه آسایی، سه مسافر و خلبان این هواپیما، از جراحات جدی جان سالم به در بردند.»

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📍 فروشگاه مرکزی کارخانه روغن درنیکا
      افتتاح شد!

☘  روغن آفتابگردان ، کنجد ، کلزا ، گلرنگ
مناسب سالاد پخت و پز و سرخ کردنی

مستقیم از کارخانه، با قیمت پایه

🔸 فروش خرده و عمده
🔸 کیفیت تضمینی، ۱۰۰٪ طبیعی

با روغن های ارگانیک درنیکا قلب خود را بیمه کنید

📞 تماس: 09146729045 پوریان
  🏭 آدرس کارخانه: شهرک صنعتی پیرانشهر
📍دفتر فروش: پیرانشهر، خیابان قدس، جنب حمام قره گولی
----------------------------
@dornikaoil2025