‍ #تەندروستی

➖ڤیتامینەکان بۆ بەرگری لە تێکچوونی ئەقڵ(demential) زوال عقل

دواهەمین دەستکەوتنەکانی زانستی پزیشکی پێمان دەڵێن هەندێک لە ڤیتامینەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە تێک چوونی کاروباری مێشک بکەن

وەکوو:

ڤیتامینەکانی B-ب کۆمپلێکس بە تایبەت فولات یان هەمان فوولیک ئەسید(Folate) دەتوانێ تا ڕادەیەکی زۆر بەرگری لە تێک چوونی ئەقڵ بکات.

هەروەکا ئێسکۆربیک ئەسید(Ascorbic acid) یان هەمان ڤیتامین C(سی)
و ڤیتامین E(ئی) کاریگەرێکی زۆریان لەسەر لێهاتووی مێشک(Cognitive skill) هەیە.

سەرچاوەی ڤیتامینB کۆمپلێکس(ب):
ماسی
جەرگی مانگا
هێلکە و شیرەمەنییەکان(لبنیات)
دانەوێڵەکان بە تایبەت هەموو جۆرەکانی لووبیا
جۆ
کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ/ کاهوو/ توور
پەڕشەکان(برینجی قاوەیی/ ساوار/ گەنم..)
مۆز

سەرچاوەکانی فوولیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی دانەوێڵە بە تایبەت لووبیاچیتی و نیسک
تۆوی گوڵەبەڕۆژە
جەرگ
هێلکە
سۆیا
ئەسپەناغ و هەمۆ جۆرەکانی سەوزی گەڵاپان
بایمە
گوڵەپێغەمبەرە(ذرت)
مۆز
بادام خاکی
کەلەم برووکلی

سەرچاوەکانی ئێسکۆربیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی سەبزی و میوەی تازە

سەرچاوەکانی ڤیتامین E(ئی)
هەمۆ جۆرەکانی گۆشتی ماسی و قاز
هەمۆ جۆرە کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ

هەروەها لە ژێر چاودێری پزیشک دەتوانن لە تەواوکەرە خۆراکێکانیش کەڵک وەربگرن.

جێگای ئاماژایە جەرگ و کاکڵە سوێرکراوەکان و گوڵەپێغەمبەرەی تۆقاو(برێشکە) بۆ خاتوونە دووگیانەکان قەدەغەیە.
جەرگ بۆ ئەو خاتوونانەی منداڵی بەرمەمکانیشیان هەیە قەدەغەیە.
و بۆ کەڵک وەرگرتن لە شتەکانی دیکەش دەبێ لە پزیشک ڕاوێژ وەربگرن.

وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Gis Gil Martínez V, Avedillo Salas A, Santander Ballestín S. Vitamin Supplementation and Dementia: A Systematic Review. Nutrients. 2022 Feb 28;14(5):1033

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️قضاوت های بی نقص متین ریماز در لیگ دسته یک فوتبال استان آ.غ ، کیمته داوران را مجاب کرد تا یکی از حساس ترین بازی های هفته اول دور برگشت مابین سینگان اشنویه و روناهی ارومیه را به دستان این داور جوان بسپارد.

🛑 دراین بازی محسن ادهمی و مسعود احمدمرادی دوداور دیگر پیرانشهری که از ‌تجربه بسیار بالایی برخوردارند ،مثل همیشه ریماز جوان را یاری میکنند.

پ ن:با جرعت میوانیم بگوییم که اکیپ داوران پیرانشهری جزو۳اکیپ برتر استان میباشند که نیازمند حمایت هرچه بیشتر مسئولین مربوطه نیز میباشد

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

🎥وزارت اطلاعات بخش‌هایی از میلیون‌ها سند به دست آمده از مراکز حساس و افراد موثر در برنامه اتمی رژیم صهیونیستی را منتشر کرد

➖وزیر اطلاعات پیشتر ۱۸ خرداد وعده انتشار این اسناد را داده بود

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

#هواشناسی

اندکی افزایش دمای هوا در راه است

در روزهای اخیر بیشتر نقاط کشور تحت تأثیر نفوذ توده هوای خنک قرار گرفته‌اند و دماها چه در بیشینه و چه در کمینه به‌طور محسوس پایین‌تر از میانگین‌های معمول سالانه ثبت شده است.

این شرایط باعث شده است که بسیاری از مناطق حال و هوایی سردتر از حد نرمال تجربه کنند.

با این حال، پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد که طی روزهای آینده روند تدریجی افزایش دما آغاز خواهد شد.

این تغییر موجب می‌شود از شدت ناهنجاری دمایی و خنکی فعلی کاسته شود و شرایط به سمت مقادیر متعادل‌تر و نزدیک‌تر به وضعیت طبیعی سالانه بازگردد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🛣️ جاده پیرانشهر–میرآباد بدون خط‌کشی؛ خطر در کمین رانندگان شب‌رو

جاده پیرانشهر به میرآباد، یکی از مسیرهای پرتردد منطقه، فاقد خط‌کشی مناسب است؛ موضوعی که به‌ویژه در ساعات شب، خطرات جدی برای رانندگان به‌همراه دارد. نبود علائم راهنمایی و خط‌کشی استاندارد، دید رانندگان را محدود کرده و احتمال تصادف را به‌طور چشمگیری افزایش داده است.

با توجه به اهمیت این مسیر در ارتباطات منطقه‌ای و تردد روزانه صدها خودرو، انتظار می‌رود اداره راه و ترابری و سایر نهادهای مسئول، هرچه سریع‌تر نسبت به خط‌کشی و ایمن‌سازی این جاده اقدام کنند.

امنیت جان مردم نباید قربانی بی‌توجهی شود. رسیدگی فوری، یک ضرورت است نه یک انتخاب

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

➖سلام و وقت بخیر
پیرو خبر منتشر شدە راجع بە هزینەی گواهینامە جهت تنویر اذهان عمومی مطالبی را خدمتتون عرض بکنم

1. در سال جاری هزینە گواهینامە حدود 40 درصد رشد داشتە و نرخ اعلامی (9/465/000 تومان) از سوی سازمان صمت تعیین و بە آموزشکاههای سطح استان اعلام شدە است بنابراین مصوبەی دولت میباشد و آموزشگاە نمیتواند حتی یک ریال بیشتر از مردم دریافت بکند.

2. شما یک بار در طول عمر برای یک امتیاز با ارزش هزینە میکنید کە در مقایسە با اقلام خوراکی و پوشاک و حتی میوە کە هر روز با یک قیمت جدید و سرسام آور مواجە میشوید قابل مقایسە نیست و با توجە بە تورم و شرایط فعلی جامعە کاملا منصفانە است(البتە بر وضعیت اقتصادی جامعە اشراف داریم و میدانیم کە مردم در تنگنا هستند)

3. در آموزشگاه بیشتر هزینەی دریافتی جهت پرداخت حقوق پرسنل و مربیان و صرف هزینەهای جاری آب،برق، دیتا و... مواردی کە کلا قابل شرح نیست همچنین بخشی از آن بە موسسه راهگشای استان پرداخت میشود.

4. هنرجویان که ثبت‌نام بعمل می آورند 16 ساعت آموزش تئوری و 24 ساعت آموزش عملی دارند که با توجه به استهلاک بالای ماشینها و شرایط اقتصادی کنونی مبلغ دریافتی منصفانه است.

5. همچنین یادآوری میکنیم نرخ دولتی باید نقدا گرفتە شود اما آموزشگاهها همچنان برای پرداخت هزینە با شهروندان عزیز سازش و همکاری دارند.

در پایان امید داریم  گشایشی در شرایط فعلی جامعه ایجاد شود کە پیرو آن هزینەهای مربوط بە گواهینامە هم کاهش یابد.

‍ ❇️فرش مصطفی نژاد ❇️


❇️ مجموعه ای از بروزترین نقشه های فرش ماشینی مدرن و کلاسیک
✅ ۱۵۰۰ شانه تراکم ۴۵۰۰(ساده و گل برجسته )
✅  ۱۲۰۰ شانه تراکم ۳۶۰۰ (ساده و گل برجسته )
✅ ۷۰۰ شانه تراکم ۲۵۵۰ (ساده و گل برجسته )

✅  جدید ترین نقشه های وینتیج

♻️تعویض فرش کهنه با فرش نو

✔️ #اقساط ویژه فرهنگیان آموزش و پرورش (۶ ماهه ، ۱۲ماهه ، )

✔️#اقساط ۱۲ ماهه برای تمامی اقشار جامعه

پیج اینستاگرام 

Https://instagram.com/farshe_mostafanezhad

آدرس : پیرانشهر خیابان سردشت پایین تر از مدرسه ۷ تیر

تماس :
۰۴۴_۴۲۲۰۰۳۹
۰۹۱۴۳۴۴۱۳۲۹
۰۹۱۰۳۴۴۱۳۲۹

🔴قربانیان فراموش‌شده نقدی بر دیدار جولانی و ترامپ

در نیویورک جایی که جهان ادعای آزادی و عدالت دارد، صحنه‌ای تلخ رقم خورددیدار محمد جولانی، مردی که سال‌ها نامش با ترور و خون گره خورده، با دونالد ترامپ، سیاستمدار بازرگانی که روزی کوردها را در میانه‌ی میدان جنگ رها کرد. این ملاقات نه یک حادثه‌ی ساده که تصویر زنده‌ای از فراموشی قربانیان است تصویری که نشان می‌دهد سیاست بار دیگر وجدان انسانی را به معامله گذاشته است.

کوردها بهای آزادی را با خون پرداختند. در کوبانی، در شنگال، در مخمور و در رقه، هزاران جوان کورد جان دادند تا داعش، همان هیولای چندسر که جولانی نیز بخشی از آن تاریکی بود، زمین و زمان را نبلعد. آنان ایستادند، جهان را از کابوس رهانیدند، اما وقتی غبار جنگ فرو نشست، همان مدافعان آزادی تنها ماندند. هیچ قراردادی نام آن‌ها را ننوشت، هیچ مصالحه‌ای یاد آن‌ها را پاس نداشت.

ترامپ، روزی برای موضوع کرکوک در برابر جهان گفت ما در بغداد تریلیون‌ها دلار خرج کردیم، برای کوردها نمی‌جنگیم.این جمله تنها یک موضع سیاسی نبود، توهینی بود به خون شهیدانی که در خاک‌های بی‌نام، اما برای آینده‌ی همه‌ی انسان‌ها جان دادند. او با یک حساب سرانگشتی، ارزش یک ملت را به بهای دلار پایین آوردگویی جان انسان‌ها در ترازوی سود و زیان می‌گنجید.

اردوغان نیز سهم خود را از این تراژدی بر جای گذاشت. در عفرین، شهری که باغ‌های زیتونش نماد زندگی بود، باران بمب فرو ریخت. کودکان در گهواره جان سپردند و مادران در میان آوار، گهواره‌های خالی را در آغوش گرفتند. او و امثال او، شیفتگان قدرت‌اندقدرت برایشان نهوسیله‌ای برای ساختن که بازیچه‌ای برای تخریب است. این شیفتگی به جنون می‌ماند، بیماری‌ای شبیه سادیسم، که اگر درمان نشود، سرانجام خود بیمار را می‌کشد.

و امروزدر سازمان ملل، جایی که باید صدای عدالت شنیده شود، جولانی و اردوغان با زبان سیاست، همان کاری را می‌کنند که با گلوله و بمب انجام داده‌اندتهدید و فشار بر کوردهای بی‌دفاع این نهاد جهانی که باید پناهگاه ملت‌های ستمدیده باشد، به صحنه‌ای بدل شده است برای مشروعیت‌بخشی به کشتار و سرکوب.

اما تاریخ گواهی می‌دهد که دشمنی با کوردها، جز نابودی برای دشمنانشان به همراه نداشته است. صدام حسین، نمونه‌ای روشن از همین سرنوشت است. یکی از دلایل اصلی سقوط او، دشمنی بیمارگونه‌اش با کوردها بود. برای سرکوب آنان، قرارداد الجزایر را امضا کرد، مرزها را معامله کرد و آتشی افروخت که بعدها به جنگ و ویرانی کشیده شد. او گمان می‌کرد با این معامله برنده است، اما آن دشمنی سرانجام طناب دار را به گردنش گره زد.

دیدار جولانی با ترامپ، بیش از یک ملاقات، نماد فراموشی خون‌هاست. جهانی که قربانیانش را به حاشیه می‌راند و با جنایتکاران دست می‌دهد، دیر یا زود با پرسش‌های عدالت روبه‌رو خواهد شد. کوردها جنگیدند برای انسانیت، نه برای قدرت. و انسانیت، خیانت به فداکاری‌های آنان را هرگز نخواهد بخشید. در آخر اینکه دشمنی با کوردها خیری نداردهمان‌گونه که صدام سقوط کرد، دیگر بدخواهان نیز سرانجام در همان مسیر خواهند رفت ،ظالم نبرد راه بە منزل.

🖊طبیب مدرسی

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

عراقچی: در بازی اسنپ‌بک تروئیکای اروپایی پیروز میدان نخواهند بود

وزیر امور خارجه:
اقدام سه کشور اروپایی عضو برجام در فعال‌سازی سازوکار اسنپ‌بک فاقد وجاهت قانونی و سیاسی است.

این اقدام تهدیدی جدی برای اعتبار بین‌المللی اروپا و توافق هسته‌ای ۲۰۱۵ است.

در این بازی، سه کشور اروپایی نه‌تنها پیروز میدان نخواهند بود، بلکه از روندهای دیپلماتیک آتی نیز کنار گذاشته خواهند شد.

کشورهای ناقض تعهدات خود نمی‌توانند از مزایای توافقی بهره‌مند شوند که خود آن را تضعیف کرده‌اند.

در صورت بازگشت تحریم‌های لغو شده، ایران همکاری‌های خود با آژانس را پایان‌یافته تلقی خواهد کرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

سیب زیر درخت شمارابه قیمت🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎
قیمت 13500 در جایگاه
لکه سیاه وکرم خورده در تور به قیمت ۱۶ هزار خریدارم
ادرس چیانه روبه روی هنگ مرزی
۰۹۱۴۳۴۴۷۶۵۰شعیب نجاری
۰۹۱۴۱۴۶۷۲۱۱جمال مژگان

#کاتێک_کارێکی جوان_مرۆڤایەتیمان_بیر_دێنیتەوە

🌹لە ڕێگای چوونە ژووری شیناوێ ئەم پیاوە دڵ گەورەیە هەژارانی لە بیر نەکردووە و نووسیویەتی میوە بۆ هەژاران بە لاشە

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️‍ بلاگر وکیل‌نما بازداشت شد

پس‌از انتشار محتوایی خلاف عفت عمومی در فضای مجازی که در‌ آن خانم بلاگری وکیل‌نما، افراد را به ارتکاب جرایم منافی عفت دعوت و ترغیب می‌کرد، قوهٔ قضائیه از بازداشت این زن خبر داد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🕋ثبت‌نام حج از دو هفتۀ دیگر آغاز می‌شود

نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت:
هزینه سفر حج در سال جاری کاهش یافته است.

پیش‌ثبت‌نام‌های حج پیش رو از نیمه دوم مهرماه آغاز خواهد شد.

روزانه دو پرواز از ایران به عربستان اعزام می‌شد و هم‌اکنون، این تعداد به چهار پرواز در روز افزایش یافته است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی استخدام فروشنده و مسئول حسابداری (خانم)

فروشگاه تجهیزات خانه و آشپزخانه ژیکان جهت تکمیل کادر خود به یک نیروی خانم متعهد، منضبط و مسئولیت‌پذیر با شرایط زیر نیازمند است:
* سمت: فروشنده و مسئول امور حسابداری
* شرایط احراز:
   * خانم، حداکثر سن ۳۵ سال
   * دارای سابقه کار مرتبط در فروشندگی
   * مسلط به امور حسابداری، صدور فاکتور و کار با نرم‌افزارهای حسابداری
   * خوش برخورد و دارای روابط عمومی بالا
   * منظم و دقیق در انجام وظایف
* مزایا:
   * حقوق ثابت + پورسانت
   * محیط کاری محترم و دوستانه
لطفاً رزومه خود را به شماره واتساپ

09308099554
ارسال نمایید.
تماس تلفنی پاسخ داده نمی‌شود.
آدرس: خیابان مردوخ، روبه‌روی خیابان ادب

#بەشی_۱۲



🔷 لە ئەلفبێی زمانی کوردیدا پیتەکانی (ص ، ث) ( ط ) (ذ ، ض ، ظ) بوونی نییە بەڵکوو تەنیا بە پیتەکانی س ، ز ، ت دەنووسرێن.

🔹 بۆ نموونە:

🔸صابون 👈سابوون

🔸ثانی 👈سانی

🔸طاعون 👈تاعوون

🔸ذلیل 👈زەلیل

🔸رمضان 👈ڕەمەزان

🔸ظریف 👈زەریف


🔷 در الفبای زبان کوردی حرفهای (ص ، ث) ( ط ) (ذ ، ض ، ظ) وجود ندارند بلکە تنها با حرفهای س ، ز ، ت نوشتە میشوند.

به مثال ها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻 وانه‌بێژ :بەڕێز حەسەن مووسازادە

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

آیفون ۱۷ از تست مقاومت سربلند بیرون آمد

کانال معروف JerryRigEverything در جدیدترین ویدیو خود به‌سراغ تست دوام و مقاومت آیفون ۱۷ رفته است. گوشی جدید اپل در این تست مقاومت بسیار خوبی از خود نشان داده است.

در بخش جلویی، شیشه محافظ Ceramic Shield مانند نسل‌های قبل توانسته نمایشگر را تا سطح سختی ۷ در مقیاس موس محافظت کند. در مورد قاب پشتی اما داستان کمی متفاوت است و قطعه‌ای از آلومینیوم با سختی ۳ رد دائمی روی آن به‌جا گذاشته است.

درنهایت، تست خم شدن دستگاه هم نشان داد که آیفون ۱۷ مقاومت بالایی دارد. تحت فشار کامل، نه قاب پشتی و نه جلویی ترک برنمی‌دارد./دیجیاتو

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

انتخاب شناگر آکادمی نوروز به عنوان‌ شناگر برتر استان

آمیار_مصطفی_پور شناگر آکادمی نوروز به عنوان شناگر برتر جهت حضور در تیم استان و اعزام به مسابقات کشوری به میزبانی اهواز انتخاب شد

لازم به ذکر تیم استان شامل ۶ شناگر هست که یکی از سهمیه ها را آمیار از پبرانشهر و آکادمی نوروز به خود اختصاص داد

با آرزوی موفقیت و سربلندی برای آمیار عزیز، آکادمی نوروز و همچنین آقای صمیمی مربی تیم نوروز.

روابط عمومی هیات ورزش های آبی شهرستان پیرانشهر
https://t.me/piranshahrswim1

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

#اطلاعیه // مرزنشینان محترم

کارگزاری مبادلات مرزنشینان قادرپور

از کلیه دارندگان کارت های الکترونیک مرزنشینی ( فعال رویه کولبری) در شهر و روستا که تا این زمان موفق به ثبت سهمیه مهر ماه 1404 نشده اند با در دست داشتن کارت ملی و شماره حساب بانکی خود به آدرس دفتر شرکت واقع در؛

فلکه گاز خیابان مردوخ نرسیده به چهارراه نیروگاه روبروی غذا آماده باباخان مراجعه نمایند

کارگزاری مرزنشینان قادرپور