‍ #تەندروستی

➖ڤیتامینەکان بۆ بەرگری لە تێکچوونی ئەقڵ(demential) زوال عقل

دواهەمین دەستکەوتنەکانی زانستی پزیشکی پێمان دەڵێن هەندێک لە ڤیتامینەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە تێک چوونی کاروباری مێشک بکەن

وەکوو:

ڤیتامینەکانی B-ب کۆمپلێکس بە تایبەت فولات یان هەمان فوولیک ئەسید(Folate) دەتوانێ تا ڕادەیەکی زۆر بەرگری لە تێک چوونی ئەقڵ بکات.

هەروەکا ئێسکۆربیک ئەسید(Ascorbic acid) یان هەمان ڤیتامین C(سی)
و ڤیتامین E(ئی) کاریگەرێکی زۆریان لەسەر لێهاتووی مێشک(Cognitive skill) هەیە.

سەرچاوەی ڤیتامینB کۆمپلێکس(ب):
ماسی
جەرگی مانگا
هێلکە و شیرەمەنییەکان(لبنیات)
دانەوێڵەکان بە تایبەت هەموو جۆرەکانی لووبیا
جۆ
کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ/ کاهوو/ توور
پەڕشەکان(برینجی قاوەیی/ ساوار/ گەنم..)
مۆز

سەرچاوەکانی فوولیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی دانەوێڵە بە تایبەت لووبیاچیتی و نیسک
تۆوی گوڵەبەڕۆژە
جەرگ
هێلکە
سۆیا
ئەسپەناغ و هەمۆ جۆرەکانی سەوزی گەڵاپان
بایمە
گوڵەپێغەمبەرە(ذرت)
مۆز
بادام خاکی
کەلەم برووکلی

سەرچاوەکانی ئێسکۆربیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی سەبزی و میوەی تازە

سەرچاوەکانی ڤیتامین E(ئی)
هەمۆ جۆرەکانی گۆشتی ماسی و قاز
هەمۆ جۆرە کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ

هەروەها لە ژێر چاودێری پزیشک دەتوانن لە تەواوکەرە خۆراکێکانیش کەڵک وەربگرن.

جێگای ئاماژایە جەرگ و کاکڵە سوێرکراوەکان و گوڵەپێغەمبەرەی تۆقاو(برێشکە) بۆ خاتوونە دووگیانەکان قەدەغەیە.
جەرگ بۆ ئەو خاتوونانەی منداڵی بەرمەمکانیشیان هەیە قەدەغەیە.
و بۆ کەڵک وەرگرتن لە شتەکانی دیکەش دەبێ لە پزیشک ڕاوێژ وەربگرن.

وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Gis Gil Martínez V, Avedillo Salas A, Santander Ballestín S. Vitamin Supplementation and Dementia: A Systematic Review. Nutrients. 2022 Feb 28;14(5):1033

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

➖مهلت ثبت‌نام آزمون دکتری سال ۱۴۰۵ تمدید شد

معاون آزمون های سازمان سنجش آموزش کشور:

ثبت نام درآزمون دکتری تخصصی از ۴ آبان‌ماه آغاز شده که تا به امروز ۱۱ آبان‌ماه نیز ادامه دارد

تاکنون بیش از ۹۸ هزار متقاضی در این آزمون ثبت نام کرده‌اند.

ثبت نام در آزمون ورودی مقطع دکتری نیمه‌متمرکز (.Ph.D) سال ۱۴۰۵ در تمام دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی و دانشگاه آزاد اسلامی تا روز جمعه ۱۶ آبان ماه ۱۴۰۴ تمدید شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

➖راهیابی دوتن از شیر دختران تکواندو پیرانشهر به مسابقات قهرمان قهرمانان انتخابی تیم ملی

ساوین حاجی حسینی و اوین شمس دو تکواندو کار پیرانشهری که از شاگردان استاد ثریا قاسمی و خانم نارین علیزاده هستند به تیم‌ ملی تکواندو دعوت شدند

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

💢دیدارمردمی‌فرمانده‌انتظامی‌شهرستان‌پیرانشهر

🔹دیدار چهره به چهره فرمانده محترم انتظامی شهرستان با مردم جهت بررسی مشکلات و موانع در حوزه انتظامی روز دوشنبه مورخه ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ از ساعت ۱۰:۰۰ الی ۱۱:۰۰ به صورت حضوری در ستاد انتظامی برگزار خواهد شد.

🔸لذا شهروندان گرامی در صورت داشتن هرگونه مشکل و درخواست انتظامی می توانند بصورت حضوری مشکلات خود را مطرح نمایند.

🔺مکان : بلوار بهشتی ، ستاد انتظامی شهرستان پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️‏وام نقدی ازدواج حذف نمی‌شود

کارت رفاهی جهیزیه در کنار تسهیلات ازدواج

مدیر روابط عمومی بانک مرکزی: ادعای برخی رسانه‌ها مبنی بر حذف وام نقدی ازدواج تکذیب می‌شود. کارت رفاهی متصل به اوراق گام برای آندسته از متقاضیان وام ازدواج که متقاضی خرید جهیزیه از کالاهای ایرانی هستند تا پایان آبانماه اجرایی می‌شود

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

♦️عراقچی: به صلح‌آمیز بودن برنامه هسته‌ای خود اطمینان داریم؛ آماده مذاکره از موضع برابر هستیم

وزیر امور خارجه کشورمان در گفتگو با شبکه الجزیره:

ما در خصوص صلح‌آمیز بودن برنامه هسته‌ای خود اطمینان داریم و حاضریم با هر کشوری مذاکره کنیم.

در توافق ۲۰۱۵ ایران برای اعتمادسازی گام‌های عملی برداشت، اما آمریکا بدون دلیل توافق را نقض کرد.

به گفته عراقچی، بازگشت به مسیر مذاکره و توافق هسته‌ای ممکن است؛ تنها شرط، احترام و اعتماد متقابل است.

ما به دنبال تنش نیستیم، اما از حقوق ملت ایران کوتاه نمی‌آییم.»

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

گلایه یکی از شهروندان پیرانشهر از روند طولانی دریافت وام فرزندآوری

یکی از شهروندان پیرانشهر در پیامی به رووداو نوشته است:

> برای ثبت‌نام وام فرزندآوری مبلغ ۸۰۰ هزار تومان از من دریافت کردند و گفتند با «ربات ثبت‌نام» این کار انجام می‌شود تا نتیجه زودتر اعلام شود و وام سریع‌تر پرداخت گردد.

اما حالا بعد از ۸ ماه انتظار، تنها ۳۰۰ نفر پذیرش شده‌اند.
با این حساب باید حدود ۱۲ ماه دیگر در صف تأییدیه استان بمانیم و بعد از آن هم چند ماه برای پیدا کردن ضامن وقت بگذاریم!

انگار تا زمانی که وام پرداخت شود، باید برای گل‌پسرم جشن عروسی بگیرم... 😅

این شهروند در پایان از مسئولان مربوطه خواسته است تا فرایند پرداخت وام‌های فرزندآوری را تسهیل و تسریع کنند تا خانواده‌ها بتوانند در زمان مناسب از این حمایت‌ها بهره‌مند شوند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

🔴 اطلاعیه راهپیمایی یوم الله ۱۳ آبان پیرانشهر

🔹سه شنبه ۱۳ آبان ۱۴۰۴
🔹زمان تجمع: ساعت ۱۰ صبح
🔹مسیر حرکت: پنج راه استقلال به طرف میدان جمهوری اسلامی


ستادگرامیداشت یوم الله ۱۳ آبان شهرستان پیرانشهر

✅ @Farmandari_piranshaher

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

خریدار تمام حواله‌های بهمن موتور. ایرانخودرو .سایپا .جانبازی به بالاترین قیمت ممکن در بازار هستیم

❌️حواله دوستان و آشناهایتان معرفی کن پورسانت میلیونی از ما بگیر❌️


💵به صورت کاملا نقد و پرداخت فوری💵

جهت ارتباط با ما تماس بگیرید

09143444219
محمدزاده 09146715515

🔺 جزئیات ثبت‌نام کارت رفاهی ازدواج اعلام شد

مدیر روابط‌عمومی بانک مرکزی:

هر زوجی که تمایل داشته باشد، می‌تواند بدون قرار گرفتن در صف وام ازدواج نقدی، تسهیلات خود را در قالب کارت رفاهی جهیزیه دریافت کند.

رقم و شرایط این کارت کاملاً معادل وام نقدی ازدواج است و کارت به‌صورت قرض‌الحسنه صادر خواهد شد. از پایان آبان در کنار سامانه ثبت‌نام وام ازدواج نقدی، گزینه جدید «کارت رفاهی ازدواج» نیز فعال می‌شود.

متقاضیانی که بخواهند از این کارت استفاده کنند، می‌توانند با انصراف از وام نقدی و ثبت نام در بخش کارت رفاهی ازدواج، مستقیماً به شعب بانک معرفی شوند و بدون صف تسهیلات دریافت کنند.

بر اساس قانون بودجه ۱۴۰۴، سقف وام ازدواج برای هر نفر ۳۰۰ میلیون تومان و برای زوج‌های جوان (داماد زیر ۲۵ سال و عروس زیر ۲۳ سال) ۳۵۰ میلیون تومان برای هر نفر تعیین شده است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

🔧 خدمتی دوستانه برای مردم مهربان پیرانشهر

من به‌عنوان یکی از اهالی دوست‌دار شهر پیرانشهر و یک برق‌کار خودرو، تصمیم گرفتم خدمتی کوچک اما دلی برای مردم عزیز شهرم انجام دهم.

در طول سه شب متوالی، از ساعت ۸ تا ۱۱ شب، به‌صورت کاملاً رایگان در خدمت همشهریان گرامی هستم برای
تنظیم نور چراغ خودروها، به‌ویژه در محدوده‌ی کمربندی امام جمعه.

هدفم از این کار، کمک به بهبود دید رانندگان در شب و کاهش تصادفات شبانه است، چون واقعاً بسیاری از حوادث به‌دلیل نور نامناسب چراغ خودروها اتفاق می‌افتد.

📍 مکان: باطری‌سازی "روزخوش"
🕗 زمان: از ساعت ۸ تا ۱۱ شب
🗓 مدت: سه شب متوالی

با دل و جان در خدمت مردم خوب پیرانشهر هستم، چون پیرانشهر شهر عشق و مهربانی‌ست. 💚

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

کارگزاری مبادلات مرزنشینان احمدزاده

ازکلیه دارندگان کارتهای مرزنشینی

در شهرستانهای پیرانشهر و میراباد و روستاهای این دو شهرستان دعوت بعمل می‌آید‌.

جهت ثبت نام سهمیه آبانماه به آدرس ذیل مراجعه یا تماس حاصل بفرمایند درضمن پرداخت و تسویه همان روز انجام خواهد شد.

و درصورت غیر فعال بودن کارت مراجعین با ارگانهای مربوطه صحبت و پیگیری خواهد شد .

آدرس : خیابان سید قطب شرقی،نرسیده به بلوار بهشتی

دفتر 04444227991
احمدزاده 09104400930
سوری 09925776802

#بەشی_۱٥


🔷 بزرۆکە ( i ):

🔹 ئەم پیتە لە ڕێنووسی ئارامیدا هیچ هێمایەکی بۆ دانەنراوە و تەنیا لە کاتی دەربڕینی وشەدا دیاریی دەکات.
هەر کاتێک لە بڕگەکردنی وشەدا هیچ یەک لەو حەوت پیتە بزوێنانەی(ا،ە،ێ،ی،و،ۆ،وو) کە پێشتریش باسمان کرد، نەبوو یان وشەکە بڕگە نەکرێت، دەبێ بزانین کە بزرۆکەی هەیە.

بەڵام لە ڕێنووسی لاتینیدا بە هێمای ( i ) دەنووسرێت.

🔹 بۆ نموونە:

🔸ژن🔸من🔸بردن 🔸گریان🔸کاول 🔸بزن


🔸 ژن 👈 ژ+i+ن = یەک بڕگەیە


🔸بردن 👈 دوو بڕگەیە:
بڕگەی یەکەم👈بر = ب+i+ر
بڕگەی دووەم 👈دن = د+i+ن


🔸گریان 👈 دوو بڕگەیە:
بڕگەی یەکەم 👈گر = گ+i+ر
بڕگەی دووەم 👈 یان = پیتی 👈ا بزوێنە


🔷 بزرۆکە ( i ):

حرف بزرۆکە در نوشتار آرامی هیچ نشانەای برایش مشخص نشده و فقط هنگام تلفظ کلمه معلوم میشود. هر گاه در بخش کردن کلمە هیچ یک از هفت حروفِ صدادار(ا،ە،ێ،ی،ۆ،و،وو) کە قبلا هم بهشان اشاره کردیم، نباشد یا کلمە، قابل بخش کردن نباشد، باید بدانیم کە بزرۆکە دارد.

ولی در نوشتار لاتین با نماد ( i ) نوشتە میشود.

به مثال ها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻 وانه‌بێژ : بەڕێز حەسەن مووسازادە

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

♦️ترامپ: ایران در حال حاضر توانایی‌های هسته‌ای ندارد!

ایران در حال حاضر هیچ‌گونه توانایی هسته‌ای ندارد و اگر کشوری هسته‌ای بود، دستیابی به توافق ممکن نبود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🗓 امروز دوشنبه ۱۲ آبان

🔺قیمت هر #مثقال_طلای_۱۸ عیار در بازار پیرانشهر:

➖فروش هر مثقال طلا ۵۳،۶۸۶،۰۰۰
➖خرید هر مثقال طلا ۴۷،۶۰۰،۰۰۰
➖ هر گرم طلا ۱۰.۳۲۹.۰۰۰

💵 قیمت #دلار_آمریکایی در بازار پیرانشهر: ۱۰۶.۸۰۰ تومان تا ۱۰۷.۰۰۰ تومان معامله شد

💷 قیمت #دینار_عراقی در بازار پیرانشهر:  ۷۴.۴۰۰ تومان تا ۷۴.۸۰۰ تومان معامله شد

طلای سلیمان
https://t.me/soleymangold

خرید مطمئن را با ما (طلای سلیمان)تجربه کنید ✅

همشهریان گرامی این قیمت‌ها تنها برای اطلاع شما همراهان از حدود تغییرات روزانه نرخ ارز و طلا است و به دلیل لحظه‌ای بودن نرخ‌ها، این قیمت‌ها قابل استناد نیستند.

✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

دبیر ستاد امربه معروف:
زباله‌گردی نشانه پیشرفت کشور است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

،🥩 گوشت تازه، قیمت منصفانه — مستقیم از کشتارگاه تا سفره شما!

همشهریان عزیز، اگر دنبال گوشت گوساله تازه، کاملاً بهداشتی و با قیمت واقعی هستید، حتماً سری به روستای گلوان بزنید!

🔹 گوشت گوساله کشتار روز، با مهر دامپزشکی
🔹 هر کیلو فقط ۵۷۰ هزار تومان — تا ۱۵۰ هزار تومان ارزان‌تر از بازار
🔹️ هرکیلو گوشت‌گوسفندی فقط ۷۵۰۰ هزارتومان
🔹 کشتار تازه هر روز، حتی پنج‌شنبه و جمعه

✅ قبول سفارشات تالارها، مجالس و رستوران‌ها
به دلیل کیفیت بالا و استقبال بسیار خوب، لطفاً قبل از حضور حتماً تماس بگیرید تا موجودی رزرو شود و شرمنده شما نشویم.

ما به کیفیت کارمان ایمان داریم — فقط یک‌بار امتحان کنید، مشتری همیشگی ما می‌شوید!

📍 آدرس: جاده نقده–پیرانشهر، سه‌راهی گلوان، قصابی و کبابی گلوان
👨‍🍳 مدیریت: هیمن بهرام‌بیگی
📞 تماس: ۰۹۱۴۴۴۸۴۰۱۶ – ۰۹۱۴۳۸۳۱۸۹۶

🔥 تازه، سالم، خوش‌قیمت — انتخاب خانواده‌های خوش‌ذوق!