This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شهروند_خبرنگار
تردد بیشمار تریلی ها از زیر ساختهای درون شهری پیرانشهر
کمربندی امام جمعه و حتی کردستان هم دیگر جوابگوی این حجم از تردد نيستند
تا کی مسئولان در ساخت خیابان ها تعلل می کنند؟
چرا کمربندی به اصطلاح جدید به اتمام نمی رسد؟
چرا کنار گذر پیرانشهر با وجود مرز و ترانزیتی بودن این شهر به باد فراموشی سپرده شده است؟!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
تردد بیشمار تریلی ها از زیر ساختهای درون شهری پیرانشهر
کمربندی امام جمعه و حتی کردستان هم دیگر جوابگوی این حجم از تردد نيستند
تا کی مسئولان در ساخت خیابان ها تعلل می کنند؟
چرا کمربندی به اصطلاح جدید به اتمام نمی رسد؟
چرا کنار گذر پیرانشهر با وجود مرز و ترانزیتی بودن این شهر به باد فراموشی سپرده شده است؟!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍89❤10😡5😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥یخچال ایرانی بیشتر از ۴۰ میلیون تومان شده؟
در بخش صنعت لوازم خانگی، محدودیت واردات برندهای بینالمللی و ایجاد انحصار باعث افزایش شدید قیمتها شده است؛ نمونه آن، یخچالهای ایرانی است که به دلیل همین سیاستها اکنون بیش از ۴۰ میلیون تومان فروخته میشوند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
در بخش صنعت لوازم خانگی، محدودیت واردات برندهای بینالمللی و ایجاد انحصار باعث افزایش شدید قیمتها شده است؛ نمونه آن، یخچالهای ایرانی است که به دلیل همین سیاستها اکنون بیش از ۴۰ میلیون تومان فروخته میشوند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤20🙈9🕊6👍3
🔴مار عظیمالجثهای که قرنها در افسانهها بود، واقعاً پیدا شد
در جنگلهای بارانی آمازون، گونهای تازه از آناکوندا کشف شده که شاید بزرگترین مار در جهان باشد.
این کشف هنگام فیلمبرداری مجموعه Pole to Pole with Will Smith برای شبکهی نشنال جئوگرافیک انجام شد. تیم تحقیقاتی به سرپرستی برایان فرای از دانشگاه کوئینزلند استرالیا، در منطقهای دورافتاده در اکوادور، با این گونه عظیمالجثه روبهرو شد.
دانشمندان این مار را گونهای جدید از آناکوندا معرفی کردهاند که با نام Eunectes akayima یا «آناکوندای سبز شمالی» طبقهبندی شده است. یکی از مادههای شناساییشده در این تحقیق ۶/۳ متر طول و بیش از ۵۰۰ کیلوگرم وزن داشت.
نمونههای جمعآوریشده از نظر ژنتیکی حدود ۵/۵ درصد با آناکوندای سبز جنوبی تفاوت دارند، و این نشان میدهد که با یک گونه مستقل از آناکوندا روبهرو هستیم که میلیونها سال مسیر تکاملی جداگانهای را طی کرده است.
به گفتهی اعضای تیم تحقیقاتی، مردم این منطقه قرنهاست داستانهایی دربارهی مارهایی غولپیکر نقل میکنند که طولشان گاهی به بیش از ۷ متر میرسد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
در جنگلهای بارانی آمازون، گونهای تازه از آناکوندا کشف شده که شاید بزرگترین مار در جهان باشد.
این کشف هنگام فیلمبرداری مجموعه Pole to Pole with Will Smith برای شبکهی نشنال جئوگرافیک انجام شد. تیم تحقیقاتی به سرپرستی برایان فرای از دانشگاه کوئینزلند استرالیا، در منطقهای دورافتاده در اکوادور، با این گونه عظیمالجثه روبهرو شد.
دانشمندان این مار را گونهای جدید از آناکوندا معرفی کردهاند که با نام Eunectes akayima یا «آناکوندای سبز شمالی» طبقهبندی شده است. یکی از مادههای شناساییشده در این تحقیق ۶/۳ متر طول و بیش از ۵۰۰ کیلوگرم وزن داشت.
نمونههای جمعآوریشده از نظر ژنتیکی حدود ۵/۵ درصد با آناکوندای سبز جنوبی تفاوت دارند، و این نشان میدهد که با یک گونه مستقل از آناکوندا روبهرو هستیم که میلیونها سال مسیر تکاملی جداگانهای را طی کرده است.
به گفتهی اعضای تیم تحقیقاتی، مردم این منطقه قرنهاست داستانهایی دربارهی مارهایی غولپیکر نقل میکنند که طولشان گاهی به بیش از ۷ متر میرسد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤61😢27🙈11👍6👏6
🔺مژده مژده
🔹خدمتی نو از پلی کلینیک میلاد؛
حضور متخصص قلب و عروق
👨⚕جناب آقای دکتر میلاد صالح زاده نوبری
🗓روزهای یکشنبه و سه شنبه هر هفته
➖ااکوکاردیوگرافی
➖نوارقلب
درمان💊
➖فشارخون و نارسایی قلب
➖تپش قلب و آریتمی و تنگی نفس
➖سکته قلبی و تنگی عروق
.
☎️📞شماره تماس جهت رزرو نوبت
09055831039
04444224686
📍آدرس: پیرانشهر-خیابان قدس-سه راهی سعدی-جنب داروخانه دکتر روشن دل-پلی کلینیک میلاد
🔹خدمتی نو از پلی کلینیک میلاد؛
حضور متخصص قلب و عروق
👨⚕جناب آقای دکتر میلاد صالح زاده نوبری
🗓روزهای یکشنبه و سه شنبه هر هفته
➖ااکوکاردیوگرافی
➖نوارقلب
درمان💊
➖فشارخون و نارسایی قلب
➖تپش قلب و آریتمی و تنگی نفس
➖سکته قلبی و تنگی عروق
.
☎️📞شماره تماس جهت رزرو نوبت
09055831039
04444224686
📍آدرس: پیرانشهر-خیابان قدس-سه راهی سعدی-جنب داروخانه دکتر روشن دل-پلی کلینیک میلاد
❤13😡2
🔴طلاقهای واقعی یا کیک؟!
🔹«درسته درست کردن چیزی که خراب شده خیلی سختتر از رها کردن و جایگزین کردنه، اما ما دلخوریامون حریف خاطرههامون نشد.» این جمله زیرنویس پست یکی از بلاگرهای اینستاگرامی است که بنا بر اطلاعات صفحهاش، بیش از یک میلیون دنبالکننده دارد.
🔹 کسی که ماهها جزئیاتی از روند جداییاش را در قالب ویدیوهایی با چاشنی اشک و بغض به اشتراک میگذاشت و حالا با یک پست آشتیکنان، دوباره موجی از واکنشها را به راه انداخته است.
🔹 در این بین مردم نیز تماشاگر موضوعی بودند که معتقدند معلوم نیست واقعی بود یا یک سناریو نمایشی، اما قطعا امتحان خود را برای جذب فالوور و بازدیدِ بیشتر پس داده است.
🔹 در فضای پرتلاطم شبکههای اجتماعی، حتی اتفاقی مانند طلاق دیگر فقط یک ماجرای خصوصی نیست و به یکی از جذابترین سوژهها برای تولید محتوا تبدیل میشود.
🔹بلاگرهایی که روزگاری با نشان دادن روزمرگی، حرفهای انگیزشی، سفرهای هیجانانگیز و... مخاطب جذب میکردند، حالا راه جدیدی برای دیده شدن پیدا کردهاند و آن نمایش بحرانهای شخصی است.
🔹 روندی که بررسی آن نشاندهنده تغییر رفتار کاربران در مصرف محتواست؛ همانجایی که به دنبال آن هستند که ببینند حق با کدام یک از زوجین است؟ علت طرح مسئله طلاق چیست؟ تکلیف بچهها چه میشود و... .
🔹این روند به جایی رسیده است که خانواده بلاگرها نیز به مرور وارد روایت میشوند.
🔹در نهایت، ماجرای طلاق بلاگرها نمونهای از روندی گستردهتر است؛ روندی که در آن زندگی شخصی به بخشی از اقتصاد توجه و ابزار دیده شدن تبدیل شده است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹«درسته درست کردن چیزی که خراب شده خیلی سختتر از رها کردن و جایگزین کردنه، اما ما دلخوریامون حریف خاطرههامون نشد.» این جمله زیرنویس پست یکی از بلاگرهای اینستاگرامی است که بنا بر اطلاعات صفحهاش، بیش از یک میلیون دنبالکننده دارد.
🔹 کسی که ماهها جزئیاتی از روند جداییاش را در قالب ویدیوهایی با چاشنی اشک و بغض به اشتراک میگذاشت و حالا با یک پست آشتیکنان، دوباره موجی از واکنشها را به راه انداخته است.
🔹 در این بین مردم نیز تماشاگر موضوعی بودند که معتقدند معلوم نیست واقعی بود یا یک سناریو نمایشی، اما قطعا امتحان خود را برای جذب فالوور و بازدیدِ بیشتر پس داده است.
🔹 در فضای پرتلاطم شبکههای اجتماعی، حتی اتفاقی مانند طلاق دیگر فقط یک ماجرای خصوصی نیست و به یکی از جذابترین سوژهها برای تولید محتوا تبدیل میشود.
🔹بلاگرهایی که روزگاری با نشان دادن روزمرگی، حرفهای انگیزشی، سفرهای هیجانانگیز و... مخاطب جذب میکردند، حالا راه جدیدی برای دیده شدن پیدا کردهاند و آن نمایش بحرانهای شخصی است.
🔹 روندی که بررسی آن نشاندهنده تغییر رفتار کاربران در مصرف محتواست؛ همانجایی که به دنبال آن هستند که ببینند حق با کدام یک از زوجین است؟ علت طرح مسئله طلاق چیست؟ تکلیف بچهها چه میشود و... .
🔹این روند به جایی رسیده است که خانواده بلاگرها نیز به مرور وارد روایت میشوند.
🔹در نهایت، ماجرای طلاق بلاگرها نمونهای از روندی گستردهتر است؛ روندی که در آن زندگی شخصی به بخشی از اقتصاد توجه و ابزار دیده شدن تبدیل شده است.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍40❤21😡14😢2
🌿 بسم الله الرحمن الرحیم
الحمدلله رب العالمین وصلی الله علی سیدنا محمد وعلی آله وصحبه وسلم
در روزگاری که امت اسلامی بیش از هر زمان به بصیرت و آگاهی نیاز دارد،
مدرسه علوم دینی دارالعلوم سلطان صلاحالدین ایوبی – پیرانشهر با هدف خدمت به دین اسلام و ملت مسلمان، بستری علمی و فرهنگی فراهم کرده است.
🌳در این کانال، با توکل بر خداوند عز وجل و به یاری علماء و طلاب گرامی مدرسه دار العلوم
🔸 آموزش و تبیین علوم دینی و اسلامی،
🔸 دفاع از باورهای راستین اسلام،
🔸پاسخ مستند به سؤالات شرعی مخاطبان گرامی
🔸 نشر آثار، سخنرانیها و دیدگاههای علمای أهل سنت وجماعت،
و 🔸 تلاش در مسیر رشد معنویت و فرهنگ اسلامی در جامعه
به سه زبان : کوردی، فارسی، عربی
دنبال میشود.
به جمع ما بپیوندید تا با هم، گامی کوچک در مسیر رسالت بزرگ علم و ایمان برداریم.
🕌 کانال دار العلوم سلطان صلاح الدین ایوبی پیرانشهر
🆔@salahaddin_ayyoubi
📝 دار الإفتاء دار العلوم سلطان صلاح الدین ٲیوبی پیرانشهر
🆔@DarEftaeSalahoddinP
🔹کانال یوتیوب دارالعلوم سلطان صلاح الدین پیرانشهر
🆔https://www.youtube.com/@SalahoddinAyobi
الحمدلله رب العالمین وصلی الله علی سیدنا محمد وعلی آله وصحبه وسلم
در روزگاری که امت اسلامی بیش از هر زمان به بصیرت و آگاهی نیاز دارد،
مدرسه علوم دینی دارالعلوم سلطان صلاحالدین ایوبی – پیرانشهر با هدف خدمت به دین اسلام و ملت مسلمان، بستری علمی و فرهنگی فراهم کرده است.
🌳در این کانال، با توکل بر خداوند عز وجل و به یاری علماء و طلاب گرامی مدرسه دار العلوم
🔸 آموزش و تبیین علوم دینی و اسلامی،
🔸 دفاع از باورهای راستین اسلام،
🔸پاسخ مستند به سؤالات شرعی مخاطبان گرامی
🔸 نشر آثار، سخنرانیها و دیدگاههای علمای أهل سنت وجماعت،
و 🔸 تلاش در مسیر رشد معنویت و فرهنگ اسلامی در جامعه
به سه زبان : کوردی، فارسی، عربی
دنبال میشود.
به جمع ما بپیوندید تا با هم، گامی کوچک در مسیر رسالت بزرگ علم و ایمان برداریم.
🕌 کانال دار العلوم سلطان صلاح الدین ایوبی پیرانشهر
🆔@salahaddin_ayyoubi
📝 دار الإفتاء دار العلوم سلطان صلاح الدین ٲیوبی پیرانشهر
🆔@DarEftaeSalahoddinP
🔹کانال یوتیوب دارالعلوم سلطان صلاح الدین پیرانشهر
🆔https://www.youtube.com/@SalahoddinAyobi
❤66😡12👍7👏3
🔴مقام ایرانی: هیچ برنامهای برای گفتوگو با آمریکا وجود ندارد
یک مسئول ایرانی در گفتوگو با الجزیره:
🔹پیامهایی از طریق میانجیگران با واشنگتن رد و بدل شده است اما هم اکنون هیچ برنامههای برای گفتوگو وجود ندارد.
🔹برنامه موشکی ایران، خارج از میز مذاکرات است و ما از تواناییهای خود دست نمیکشیم.
🔹ایران برای مقابله با هر حمله در آمادگی کامل قرار دارد.
🔹پیش بینی آنچه درخصوص مذاکرات رخ خواهد داد سخت است، و این مسأله به واشنگتن باز میگردد و نه تهران.
🔹ایران ثابت کرده است که تحت فشار قرار نمیگیرد و فشار را به عنوان راهی برای تغییر موضع خود نمیپذیرد.| ایسنا
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
یک مسئول ایرانی در گفتوگو با الجزیره:
🔹پیامهایی از طریق میانجیگران با واشنگتن رد و بدل شده است اما هم اکنون هیچ برنامههای برای گفتوگو وجود ندارد.
🔹برنامه موشکی ایران، خارج از میز مذاکرات است و ما از تواناییهای خود دست نمیکشیم.
🔹ایران برای مقابله با هر حمله در آمادگی کامل قرار دارد.
🔹پیش بینی آنچه درخصوص مذاکرات رخ خواهد داد سخت است، و این مسأله به واشنگتن باز میگردد و نه تهران.
🔹ایران ثابت کرده است که تحت فشار قرار نمیگیرد و فشار را به عنوان راهی برای تغییر موضع خود نمیپذیرد.| ایسنا
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
😡37❤15👏7🙈2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
با هم، بدون قضاوت
گاهی در خیابان یا پارک، کودکی را میبینیم که رفتار متفاوتی دارد…
شاید فریاد میزند، شاید ارتباط چشمی نمیگیرد، شاید در دنیای خودش غرق شده است.
اما پیش از قضاوت، لحظهای درنگ کنیم —شاید او در طیف اتیسم باشد.
اتیسم بیماری نیست؛نوعی تفاوت در درک، احساس و ارتباط با جهان است.
خانوادههای این عزیزان،روزهای پرچالشی را با عشق میگذرانند و
بیش از هر چیز به درک و همدلی ما نیاز دارند — نه ترحم، نه قضاوت.
گاهی فقط یک لبخند، یک نگاه مهربان، یک رفتار آگاهانه
میتواند دنیایی را تغییر دهد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
گاهی در خیابان یا پارک، کودکی را میبینیم که رفتار متفاوتی دارد…
شاید فریاد میزند، شاید ارتباط چشمی نمیگیرد، شاید در دنیای خودش غرق شده است.
اما پیش از قضاوت، لحظهای درنگ کنیم —شاید او در طیف اتیسم باشد.
اتیسم بیماری نیست؛نوعی تفاوت در درک، احساس و ارتباط با جهان است.
خانوادههای این عزیزان،روزهای پرچالشی را با عشق میگذرانند و
بیش از هر چیز به درک و همدلی ما نیاز دارند — نه ترحم، نه قضاوت.
گاهی فقط یک لبخند، یک نگاه مهربان، یک رفتار آگاهانه
میتواند دنیایی را تغییر دهد.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤60👍15🙈2
📆ئەمڕۆ پێنجشهممه
١۵ی خەزەڵوەری ٢٧٢٥ کوردی
١۵آبان ماه خورشیدی
6 November 2025
وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
١۵ی خەزەڵوەری ٢٧٢٥ کوردی
١۵آبان ماه خورشیدی
6 November 2025
وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤28👍7😡2😢1
کالای ورزشی هدف
دارای 2 شعبه ی فعال در پیرانشهر.
شعبه 1 ، سه راه فرهنگ،نبش کوچه آشیانه با مدیریت طه ابوبکری09368213536
شعبه 2 ، دور میدان جمهوری اسلامی با مدیریت صادق ابوبکری 09379521853
عرضه ی تمامی محصولات ورزشی ایرانی و خارجی به صورت عمده و خرده
اول کیفیت و قیمتها را مقایسه کنید بعدا خرید کنید
دارای 2 شعبه ی فعال در پیرانشهر.
شعبه 1 ، سه راه فرهنگ،نبش کوچه آشیانه با مدیریت طه ابوبکری09368213536
شعبه 2 ، دور میدان جمهوری اسلامی با مدیریت صادق ابوبکری 09379521853
عرضه ی تمامی محصولات ورزشی ایرانی و خارجی به صورت عمده و خرده
اول کیفیت و قیمتها را مقایسه کنید بعدا خرید کنید
❤16😡5🙈1
Audio
🌄 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو
هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال
قسمت ۱۲۱ سوره اعراف آیات ۳۸ الی ۴۴
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال
قسمت ۱۲۱ سوره اعراف آیات ۳۸ الی ۴۴
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
❤45👍5😡1
#تەندروستی
➖پێشنیارەکانی خورد و خۆراک لە میگرێندا(Migraine)
میگرێن سەرئێشەیەکی بڕگە بڕگەیە کە بە شێوەیەکی گشتی نیوەی دەماخی سەر دەگرێت و توند و درێژخایەنە کە دەتوانێت ژیانی ڕۆژانەی تووشبووەکە تێکبدات.
هەندێک لە هۆکارەکانی هاندەری میگرێن دەتوانێ ئەمانە بێ:
هۆرمۆنەکان، هۆکارە ژینگەییەکان، سترێس(Stress)، جگەرە، دەوا هۆرمۆنییەکان.
تووندی درێژخایەنی سەرئێشەکە لە هەموو کەسەکاندا وەکوو یەک نییە بەڵام بە گشتی میگرێن لە ناو ژنان زۆرترە تا پیاوان.
هەندێک لە تەواوکەرەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە هێرشەکانی میگرێن بکەن
وەکوو:
پۆتاسیۆم potassium، ئۆمێگا3 Omega3، ل کارنیتین L-Carnitine، کوکیوتن CoQ10، ڤیتامینەکانی گروپی ب.
هەندێک لە خۆراکییەکان و پێکهاتە کیمیاییەکانیش دەتوانن هاندەری هێرشەکان بن وەکوو:
سەرچاوەکانی تایرامین Tyramine کە ئەمانەن:
هەندێک لە خواردنەوە ئەڵکۆڵییەکان، هەندێک لە نانەکان، سۆسە خامییەکان، پەنیری کۆن و پەنیری کووپە، پەنیر پارمێسان،گۆشتی پرۆسێس کراو، ترشیات،زەیتوون، پۆلکە(نخود فرنگی)
خواردنە خێرایەکان و کۆنسێروییەکانیش بە هۆی ڕێژەیەی بەرزی گلوتامات Glutamic acid.
ئەو خۆراکانەی کە زیادکەری جیاوازیان تێدایە
وەکوو ڕەنگ، کڕۆک، تامکردی دەستکرد، مۆنۆسۆدیۆم گلوتامات.
نۆشابەکان بە هۆی ڕێژەێ E211 ترشەڵۆکی سۆدیۆم، هەروەها نۆشابە ڕجیمییەکانیش بە هۆی هەبوونی شیرین کەری دەستکردی ئاسپارتام Aspartame
سۆسیس،بۆلۆنیا یان کاڵباس، قاورمە، بە هۆی هەبوونی نیترایت Nitrite
میوە لیمۆییەکان وەکوو پرتەقاڵ،گریپ فروت، نارنج، لیمۆ بە هۆی هەبوونی ئۆکتۆپامین Octopamine و ئەگەری چوونە سەری هەڵمژینی مس لە ڕیخۆڵەدا.
پێکهاتە کافاینییەکان، بەکارهێنانی کافایین دە دۆزی کەمدا دەتوانێ بۆ هێدی بوونی ژانەسەرەکە یارمەتیدەر بێت بەڵام ئەگەر زۆرتر لە ڕادەی پێویست بێ سەرئیشەکە تووندتر و درێژخایەنتر دەکات.
خۆراکە چەورەکان و سوورکراوەکان
سەرچاوەکانی فینێل ئیتیلامین Phenylethylamine
وەکوو: کاکاو و شوکولاتە.
وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە
Hindiyeh NA , Zhang N , Farrar M , Banerjee P , Lombard L. Aurora SK . The Role of Diet and Nutrition in Migraine Triggers and Treatment : A Systematic Literature Review . Headache : The Journal of Head and Face Pain . 2020 May 25
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
➖پێشنیارەکانی خورد و خۆراک لە میگرێندا(Migraine)
میگرێن سەرئێشەیەکی بڕگە بڕگەیە کە بە شێوەیەکی گشتی نیوەی دەماخی سەر دەگرێت و توند و درێژخایەنە کە دەتوانێت ژیانی ڕۆژانەی تووشبووەکە تێکبدات.
هەندێک لە هۆکارەکانی هاندەری میگرێن دەتوانێ ئەمانە بێ:
هۆرمۆنەکان، هۆکارە ژینگەییەکان، سترێس(Stress)، جگەرە، دەوا هۆرمۆنییەکان.
تووندی درێژخایەنی سەرئێشەکە لە هەموو کەسەکاندا وەکوو یەک نییە بەڵام بە گشتی میگرێن لە ناو ژنان زۆرترە تا پیاوان.
هەندێک لە تەواوکەرەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە هێرشەکانی میگرێن بکەن
وەکوو:
پۆتاسیۆم potassium، ئۆمێگا3 Omega3، ل کارنیتین L-Carnitine، کوکیوتن CoQ10، ڤیتامینەکانی گروپی ب.
هەندێک لە خۆراکییەکان و پێکهاتە کیمیاییەکانیش دەتوانن هاندەری هێرشەکان بن وەکوو:
سەرچاوەکانی تایرامین Tyramine کە ئەمانەن:
هەندێک لە خواردنەوە ئەڵکۆڵییەکان، هەندێک لە نانەکان، سۆسە خامییەکان، پەنیری کۆن و پەنیری کووپە، پەنیر پارمێسان،گۆشتی پرۆسێس کراو، ترشیات،زەیتوون، پۆلکە(نخود فرنگی)
خواردنە خێرایەکان و کۆنسێروییەکانیش بە هۆی ڕێژەیەی بەرزی گلوتامات Glutamic acid.
ئەو خۆراکانەی کە زیادکەری جیاوازیان تێدایە
وەکوو ڕەنگ، کڕۆک، تامکردی دەستکرد، مۆنۆسۆدیۆم گلوتامات.
نۆشابەکان بە هۆی ڕێژەێ E211 ترشەڵۆکی سۆدیۆم، هەروەها نۆشابە ڕجیمییەکانیش بە هۆی هەبوونی شیرین کەری دەستکردی ئاسپارتام Aspartame
سۆسیس،بۆلۆنیا یان کاڵباس، قاورمە، بە هۆی هەبوونی نیترایت Nitrite
میوە لیمۆییەکان وەکوو پرتەقاڵ،گریپ فروت، نارنج، لیمۆ بە هۆی هەبوونی ئۆکتۆپامین Octopamine و ئەگەری چوونە سەری هەڵمژینی مس لە ڕیخۆڵەدا.
پێکهاتە کافاینییەکان، بەکارهێنانی کافایین دە دۆزی کەمدا دەتوانێ بۆ هێدی بوونی ژانەسەرەکە یارمەتیدەر بێت بەڵام ئەگەر زۆرتر لە ڕادەی پێویست بێ سەرئیشەکە تووندتر و درێژخایەنتر دەکات.
خۆراکە چەورەکان و سوورکراوەکان
سەرچاوەکانی فینێل ئیتیلامین Phenylethylamine
وەکوو: کاکاو و شوکولاتە.
وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە
Hindiyeh NA , Zhang N , Farrar M , Banerjee P , Lombard L. Aurora SK . The Role of Diet and Nutrition in Migraine Triggers and Treatment : A Systematic Literature Review . Headache : The Journal of Head and Face Pain . 2020 May 25
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
Telegram
attach 📎
❤13😡1
💢رئیس جمهور وارد سنندج شد
دکتر مسعود پزشکیان، رئیس جمهور کشورمان در سفری یک روزه به کردستان، صبح پنجشنبه وارد سنندج شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
دکتر مسعود پزشکیان، رئیس جمهور کشورمان در سفری یک روزه به کردستان، صبح پنجشنبه وارد سنندج شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😡91❤18🙈2🕊1
#هواشناسی//
➖جو پایدار در اکثر مناطق کشور
بر اساس تحلیل نقشههای همدیدی و آیندهنگری سازمان هواشناسی از امروز تا اوایل هفته آینده برای اکثر مناطق کشور جو پایدار و آسمان صاف پیشبینی شده است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖جو پایدار در اکثر مناطق کشور
بر اساس تحلیل نقشههای همدیدی و آیندهنگری سازمان هواشناسی از امروز تا اوایل هفته آینده برای اکثر مناطق کشور جو پایدار و آسمان صاف پیشبینی شده است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😢30❤4👏1🕊1
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👩⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستونفقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.
📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)
📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم.
جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👩⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستونفقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.
📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)
📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم.
جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
❤3😡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صدای_مردم
بر اساس تصاویری ارسالی از شهروندان شب گذشته خودروی پژو در جادە پیرانشهر بە نقدە واژگون می شود کە خوشبختانە هیچ تلفاتی در بر نداشتە است
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
بر اساس تصاویری ارسالی از شهروندان شب گذشته خودروی پژو در جادە پیرانشهر بە نقدە واژگون می شود کە خوشبختانە هیچ تلفاتی در بر نداشتە است
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤22😢7👏5😡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️ترامپ: ممدانی چه اسم مسخره ای داره؛ شبیه کسانی است که در ورزش زنان شرکت میکند!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😡57❤25👍14👏4🙈4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️گروسی: ایران به مذاکره با آژانس ادامه میدهد اما ما خواهان اقدامات بیشتر هستیم!
رئیس آژانس بینالمللی انرژی اتمی:
سایتهای نطنز، اصفهان و فردو که در ماه ژوئن (خرداد) بمباران شدند، همچنان برای بازرسان آژانس قابل دسترسی نیستند.
زیرساختهای فیزیکی تأسیسات به شدت آسیب دیدهاند و اورانیوم غنیشده تا سطح ۶۰ درصد همچنان در این سایتها باقی مانده است.
ما نمیدانیم دقیقاً چه بخشی از تأسیسات زیرزمینی آسیب دیده؛ اما میدانیم که شبکه زیرزمینی گستردهای در این سایتها وجود دارد.
اینکه اورانیوم غنیشده زیر آوار است یا نه، هنوز مشخص نیست؛ چون ما فعلاً به آن بخشها دسترسی نداریم.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
رئیس آژانس بینالمللی انرژی اتمی:
سایتهای نطنز، اصفهان و فردو که در ماه ژوئن (خرداد) بمباران شدند، همچنان برای بازرسان آژانس قابل دسترسی نیستند.
زیرساختهای فیزیکی تأسیسات به شدت آسیب دیدهاند و اورانیوم غنیشده تا سطح ۶۰ درصد همچنان در این سایتها باقی مانده است.
ما نمیدانیم دقیقاً چه بخشی از تأسیسات زیرزمینی آسیب دیده؛ اما میدانیم که شبکه زیرزمینی گستردهای در این سایتها وجود دارد.
اینکه اورانیوم غنیشده زیر آوار است یا نه، هنوز مشخص نیست؛ چون ما فعلاً به آن بخشها دسترسی نداریم.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.
❤16😡3👍1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صدای_مردم
یکی از همراهان کانال پیرانشهر رووداو با ارسال این فیلم کوتاه از نشست بعد از آسفالت کوچههای باران " فروشگاه پادگانه " می گویید و درخواست می کند که شهرداری برای درست کردنش اقدام کند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
یکی از همراهان کانال پیرانشهر رووداو با ارسال این فیلم کوتاه از نشست بعد از آسفالت کوچههای باران " فروشگاه پادگانه " می گویید و درخواست می کند که شهرداری برای درست کردنش اقدام کند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤15👍4🙈2😡1
شرکت پخش شیرین عسل پیرانشهر در سطح شهرستان و حومه جهت تکمیل کردن پرسنل خود به یک راننده پایه دوم با مدارک کامل و سابقه رانندگی با ماشین ایسوزو نیازمنداست
حقوق __ توافقی هنگام مصاحبه
بیمه تامین اجتماعی از ماه دوم
# جمعه ها تعطیل #
آدرس -خ سردشت -کوچه مدرسه هفت تیر - داخل کوچه انبار شیرین عسل
# جهت کسب اطلاعات بیشتر باشماره زیر تماس حاصل فرمایید
04444226666
حقوق __ توافقی هنگام مصاحبه
بیمه تامین اجتماعی از ماه دوم
# جمعه ها تعطیل #
آدرس -خ سردشت -کوچه مدرسه هفت تیر - داخل کوچه انبار شیرین عسل
# جهت کسب اطلاعات بیشتر باشماره زیر تماس حاصل فرمایید
04444226666
❤12😡11👍4🙈1