📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو

💽 سورەتی الناس
بە #تەفسیری_کوردی

🌸: @holy_quran_archive


✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ #تەندروستی

➖ڤیتامینەکان بۆ بەرگری لە تێکچوونی ئەقڵ(demential) زوال عقل

دواهەمین دەستکەوتنەکانی زانستی پزیشکی پێمان دەڵێن هەندێک لە ڤیتامینەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە تێک چوونی کاروباری مێشک بکەن

وەکوو:

ڤیتامینەکانی B-ب کۆمپلێکس بە تایبەت فولات یان هەمان فوولیک ئەسید(Folate) دەتوانێ تا ڕادەیەکی زۆر بەرگری لە تێک چوونی ئەقڵ بکات.

هەروەکا ئێسکۆربیک ئەسید(Ascorbic acid) یان هەمان ڤیتامین C(سی)
و ڤیتامین E(ئی) کاریگەرێکی زۆریان لەسەر لێهاتووی مێشک(Cognitive skill) هەیە.

سەرچاوەی ڤیتامینB کۆمپلێکس(ب):
ماسی
جەرگی مانگا
هێلکە و شیرەمەنییەکان(لبنیات)
دانەوێڵەکان بە تایبەت هەموو جۆرەکانی لووبیا
جۆ
کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ/ کاهوو/ توور
پەڕشەکان(برینجی قاوەیی/ ساوار/ گەنم..)
مۆز

سەرچاوەکانی فوولیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی دانەوێڵە بە تایبەت لووبیاچیتی و نیسک
تۆوی گوڵەبەڕۆژە
جەرگ
هێلکە
سۆیا
ئەسپەناغ و هەمۆ جۆرەکانی سەوزی گەڵاپان
بایمە
گوڵەپێغەمبەرە(ذرت)
مۆز
بادام خاکی
کەلەم برووکلی

سەرچاوەکانی ئێسکۆربیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی سەبزی و میوەی تازە

سەرچاوەکانی ڤیتامین E(ئی)
هەمۆ جۆرەکانی گۆشتی ماسی و قاز
هەمۆ جۆرە کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ

هەروەها لە ژێر چاودێری پزیشک دەتوانن لە تەواوکەرە خۆراکێکانیش کەڵک وەربگرن.

جێگای ئاماژایە جەرگ و کاکڵە سوێرکراوەکان و گوڵەپێغەمبەرەی تۆقاو(برێشکە) بۆ خاتوونە دووگیانەکان قەدەغەیە.
جەرگ بۆ ئەو خاتوونانەی منداڵی بەرمەمکانیشیان هەیە قەدەغەیە.
و بۆ کەڵک وەرگرتن لە شتەکانی دیکەش دەبێ لە پزیشک ڕاوێژ وەربگرن.

وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Gis Gil Martínez V, Avedillo Salas A, Santander Ballestín S. Vitamin Supplementation and Dementia: A Systematic Review. Nutrients. 2022 Feb 28;14(5):1033

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

❌هشدار درباره سامانه بارشی نیرومند

هلال‌احمر:
بارش شدید از بامداد یکشنبه آذربایجان‌ غربی، نیمه غربی کردستان، کرمانشاه و ایلام را درگیر می‌کند.

احتمال وقوع ‎سیل و طغیان رودخانه‌ها در این مناطق بسیار بالاست.

تیم‌های امدادی در آماده‌باش کامل قرار گرفته‌اند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🚘 شرایط پیش فروش سایپا ۱۵۱ ارتقایافته اعلام شد " آذر ۱۴۰۴ "

سایپا از هفته آینده مرحله جدید پیش‌فروش سایپا ۱۵۱ ارتقایافته (تیپ GX) را آغاز می‌کند. ثبت‌نام از ساعت ۱۰ صبح روز یک‌شنبه ۱۶ آذر ۱۴۰۴ شروع شده و تا تکمیل ظرفیت ادامه دارد. زمان تحویل اردیبهشت و خرداد ۱۴۰۵ در هفته چهارم هر ماه تعیین شده و خودرو با مدل ۱۴۰۵ و تنها در رنگ سفید عرضه می‌شود. مبلغ علی‌الحساب پیش‌پرداخت ۲۴۹ میلیون و ۲۵۰ هزار تومان است و قیمت نهایی هنگام تحویل براساس نرخ روز محاسبه خواهد شد.

فرآیند ثبت‌نام شامل ورود به سایت فروش سایپا، انتخاب خودرو، پرداخت وجه و دریافت کد رهگیری است و سپس تحویل مدارک در نمایندگی انجام می‌شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺چرا نباید اطلاعات کارت بانکی را به کودکان بدهیم؟

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

هدیه استاندار کردستان به بانوان کارمند/ مدارس و دانشگاه های کردستان سه روز تعطیل شد

طبق تصمیم ستاد مدیریت بحران استانداری کردستان، تمامی دانشگاه‌ها، مدارس و مراکز آموزشی استان در روزهای ۱۵ تا ۱۷ آذر به‌دلیل شیوع آنفلوانزا تعطیل بوده و آموزش غیرحضوری است.
کارمندان دارای بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند در این روزها دورکاری کنند.

هدیه استاندار به بانوان کارمند؛ همچنین بر اساس این تصمیم، بانوان کارمند دارای فرزند خردسال (تا پایان دبستان) در روزهایی که مدارس تعطیل است می‌توانند دورکاری کنند.

بر این اساس، مادران دارای فرزند (تا پایان متوسطه اول) بیمار مبتلا به آنفلوانزا نیز با ارائه مدارک پزشکی، در روزهای بیماری فرزندشان دورکار خواهند بود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

حمله محمد دادکان به ریاکاران در ورزش:

نماز ریاکارانه بزند تو کمرت!

اینها دارند با دین بازی می‌کنند!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🛑 دانیشتنی داهاتووی بنکەی ئەدەبیی ڕووناک له ڕێکەوتی ١٦ی سەرماوەزی ٤٠٤ی هەتاوی،له دوو بەش دا بەڕێوە دەچێ:

🔺شێعر و ڕەخنە بە بەشداری و خوێندنەوەی شێعری ئەندامانی بنکەو قسە کردن لەسەریان.

🔺بەشی فۆلکلۆر بە بەڕێوبەرایەتی کاک مرادی باپیرپوور


🔺دۆستان ئەم دانیشتنانە هەموو ڕۆژانی یەکشەممە سەعات ۳/۵،لە ژووری بنکەی ڕووناک لە ئیدارەی ئیرشاد بەڕێوە دەچێ.

لە گەڵمان بن
هاتن ـ بۆـ هەمووانە☘️

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

محققان: داشتن موبایل قبل از ۱۲ سالگی می‌تواند باعث افسردگی و چاقی در کودکان شود

یک مطالعه تازه روی بیش از ۱۰ هزار نوجوان نشان داده است که داشتن گوشی هوشمند پیش از ۱۲ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی، چاقی و اختلالات خواب را افزایش دهد.

مشروح این خبر را در #سایت_رسمی پیرانشهر رووداو بخوانید...👇👇👇

https://piranshahrrudaw.ir/?p=8609
https://piranshahrrudaw.ir/?p=8609

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL