⭕️برای فشار خون چی بخوریم؟

🔹خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ریزه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد داروئه؛ در حالی که بعضی خوراکی‌های روزمره هم می‌تونن روی فشار خون اثر بذارن.

🔹اگر فشار خونت پایینه، خوراکی‌هایی مثل مویز، خرما، عسل طبیعی، آبگوشت، ارده و شیره و کشمش می‌تونن گزینه‌های مناسبی باشن.

🔹و اگر فشار خونت بالاست، انار، سیاه‌دانه، چای سبز، برگ زیتون و بادام از خوراکی‌هایی هستن که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرن.

#سلامتی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️ سی‌ان‌ان:

🔹صبر ترامپ در مورد سرعت مذاکرات، به ویژه آنچه که به نظر می‌رسد تاکتیک‌های وقت‌کشی ایران در مذاکرات هسته‌ای با واشنگتن است، رو به پایان است.


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️ راهنمای محاسبه قبض گاز بهاء در بخش خانگی شهرستان پیرانشهر از اول تیر تا اواخر مهر ۱۴۰۵

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥فوران آتشفشان اتنا در ایتالیا بعد از سه روز به پایان رسید

🔹 جریانی قدرتمند از گدازه داغ از دهانه مرکزی این کوه آتشفشان در ایتالیا فوران کرد و یک "آبشار گدازه" دیدنی ایجاد کرد که به ویژه در شب چشمگیر است.

🔹 به دلیل فوران، دسترسی به منطقه خطر به طور کامل برای بازدیدکنندگان بسته شد. این مرحله از فعالیت آتشفشانی اکنون به پایان رسیده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️چند توصیه برای پیشگیری از مسمومیت‌های غذایی در گرما

🔹نگهداری برنج پخته‌ شده در خارج از یخچال می‌تواند سبب آلودگی میکروبی شود و مسمومیت غذایی همراه داشته‌ باشد.

🔹کنار هم قرار دادن غذاهای گرم و سرد می‌تواند سبب آلودگی غذاها شود. 

🔹برخی بیماری‌های منتقله با آب و غذا ممکن است خود را به سرعت نشان دهند.

🔹دوره کمون برخی بیماری‌های منتقله از آب و غذا در حد چند ساعت و حداکثر ۲۴ ساعت است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️در پی حمله به بخشی از مسیر ریلی تهران-مشهد، حرکت قطارها در این محور متوقف شده و مسافران با ناوگان جاده‌ای جابه‌جا می‌شوند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️سی‌ان‌ان : آتش‌بس تمام شده است/احتمال انجام حملات بیشتر و فراتر از آنچه اعلام شده است

🔹خبرنگار سی ان ان به نقل از یک مقام آمریکایی مدعی شد:

🔹وضعیت مربوط به ایران همچنان بسیار متغیر است و ممکن است حملات بیشتری فراتر از آنچه اعلام شده است، انجام شود.

🔹ارتش آمریکا در حال حاضر در وضعیت «انتظار و مشاهده» قرار دارد و اهداف حملات امشب، موشک‌هایی بوده‌اند که می‌توانند علیه دارایی‌های آمریکا مانند ناوهای هواپیمابر مورد استفاده قرار گیرند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️ادعای ترامپ:ایران کمی پیش تماس گرفت. آن‌ها خیلی شدید می‌خواهند یک توافق انجام دهند

🔹فقط نمی‌دانم آیا شایسته اعتماد هستند یا نه.نمی‌دانم آیا به توافق پایبند خواهند ماند یا نه.مشکل همین است./انتخاب

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️دانشمندان و سیاست‌گذاران جهان امروز در سازمان ملل گرد هم می‌آیند

🔹هم‌زمان با ۹ ژوئیه،نشست Science Day 2026 در حاشیه مجمع عالی توسعه پایدار سازمان ملل در نیویورک برگزار می‌شود.در این رویداد،پژوهشگران،نمایندگان دولت‌ها و سازمان‌های بین‌المللی درباره نقش علم در حل چالش‌های جهانی مانند تغییرات اقلیمی،سلامت،امنیت غذایی و توسعه پایدار گفت‌وگو می‌کنند.هدف این نشست،تقویت همکاری میان دانشمندان و سیاست‌گذاران برای دستیابی به اهداف توسعه پایدار تا سال ۲۰۳۰ عنوان شده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️اکسیوس:جنگ در تنگه هرمز به نبردی بدون افق و پایان مشخص تبدیل شده

🔹اکسیوس نوشت:

🔹کاخ سفید در حال آماده شدن برای چیزی است که ممکن است به چند روز یا حتی چند هفته تبادل آتش با ایران بر سر تنگه هرمز تبدیل شود.

🔹به گفته مقام‌های آمریکایی،طول و شدت این کارزار جدید کاملاً به گام‌های بعدی تهران بستگی دارد.

🔹جنگی که با هدف تضعیف توان موشکی ایران و نابود کردن آنچه از برنامه هسته‌ای‌اش باقی مانده بود آغاز شد، اکنون به نبردی باز و بدون افق مشخص بر سر مهم‌ترین گلوگاه انرژی جهان تبدیل شده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

#شهروند_خبرنگار

🎥لحظه اتصال تیر برق در محدوده چهارراه نیروگاه شین آباد

ارسالی:مهدی حسینی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️شمار قربانیان زمین‌لرزه در ونزوئلا از مرز سه هزار و ۸۰۰ نفر گذشت

🔹خورخه رودریگز رئیس مجلس ونزوئلا در گفت وگو با خبرنگاران اظهار کرد: تعداد مجروحان این حادثه تاکنون به ۱۶ هزار و ۷۴۰ نفر رسیده است و ۱۷ هزار و ۹۰۷ نفر نیز در جریان این حادثه بی خانمان شده‌اند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️هشدار تابستانی برای کلیه‌ها

🔹با افزایش دمای هوا،تعریق بدن بیشتر می‌شود و اگر مایعات از دست‌رفته به‌موقع جبران نشود،خطر کم‌آبی و غلیظ شدن ادرار افزایش می‌یابد.این شرایط می‌تواند زمینه‌ساز بروز مشکلاتی برای کلیه باشد.

🔹ادرار غلیظ،غلظت موادی مانند کلسیم،اگزالات و اسید اوریک را افزایش می‌دهد.وقتی این مواد بیش از حد در ادرار تجمع پیدا کنند،به‌تدریج کریستال‌هایی تشکیل می‌دهند که می‌توانند به سنگ کلیه تبدیل شوند.به همین دلیل پزشکان تابستان را یکی از فصل‌هایی می‌دانند که مراجعه بیماران مبتلا به سنگ کلیه بیشتر می‌شود، به‌ویژه در مناطقی که دمای هوا بسیار بالا است یا افراد ساعت‌های طولانی در فضای باز کار می‌کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

🎥اگه فقط سی روز قبل از خواب گوشی رو کنار بزارید چه اتفاقی میوفته؟

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️حملات هوایی آمریکا به ایران ۱۴ شهید و ۷۸ مجروح بر جای گذاشت

🔹وزارت بهداشت:

🔹در حالی که آتش‌بس برقرار بود، آمریکا در روزهای ۱۷ و ۱۸ تیر ۱۴۰۵ پنج استان ایران را هدف حمله قرار داد؛ حملاتی که تاکنون ۱۴ شهید و ۷۸ مصدوم بر جای گذاشته است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️افزایش چشمگیر بارش‌ها در حوضه آبریز دریاچه ارومیه؛ زاب رکورددار بارندگی در آذربایجان‌غربی

🔹بر اساس اعلام اداره‌کل هواشناسی آذربایجان‌غربی، میزان بارندگی در حوضه آبریز دریاچه ارومیه طی سال آبی جاری به ۳۹۱ میلی‌متر رسیده که نسبت به سال گذشته ۶۷ درصد و در مقایسه با میانگین بلندمدت ۳۳.۴ درصد افزایش داشته است.

🔹آزاد توحیدی، رئیس گروه توسعه هواشناسی کاربردی آذربایجان‌غربی، با اشاره به وجود سه حوضه آبریز اصلی در استان گفت: حوضه آبریز زاب با ثبت یک‌هزار و ۱۹۶ میلی‌متر بارندگی، پربارش‌ترین منطقه آذربایجان‌غربی در سال آبی جاری بوده است.به گفته وی، میزان بارش در این حوضه نسبت به سال گذشته که ۵۸۱.۶ میلی‌متر ثبت شده بود، ۶۱۴.۴ میلی‌متر افزایش یافته و رشدی ۱۰۵ درصدی را نشان می‌دهد.

🔹کارشناسان معتقدند افزایش بارندگی می‌تواند در تقویت منابع آب سطحی و زیرزمینی و بهبود شرایط زیست‌محیطی حوضه دریاچه ارومیه مؤثر باشد، هرچند مدیریت صحیح منابع آب همچنان یکی از مهم‌ترین الزامات برای حفظ این روند به شمار می‌رود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️رویترز: ترامپ می‌خواهد جنگ با ایران را پشت سر بگذارد، اما اختلاف بر سر تنگه هرمز، فشار‌های داخلی و نبود توافق سیاسی باعث شده که خروج سریع از درگیری‌ها بسیار دشوار باشد. محتمل‌ترین سناریو، ادامه یک وضعیت «بی‌ثباتی مدیریت شده» است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️روسیه از خنثی‎سازی حمله تروریستی علیه یک مقام عالی‎رتبه نظامی خبر داد

🔹سرویس امنیت فدرال روسیه گزارش داد که حمله تروریستی برنامه ریزی شده توسط کی‎یف علیه یک مقام عالی رتبه وزارت دفاع روسیه در مسکو خنثی شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB