#دەنگی_هاووڵاتیان

⭕️ گڵەیی لە نەبوونی هێڵ و لاوازی ئینتەرنێت لە گەڕەکی پاداشی پیرانشار

بەپێی گوتەی ژمارەیەک لە دانیشتووانی گەڕەکی پاداشی پیرانشار، ماوەیەکە کێشەی لاوازی هێڵی تەلەفۆن و ئینتەرنێت بە شێوەیەکی بەردەوام بووەتە هۆی ئازاریان و ژیانی ڕۆژانەیان و کاریان تێکداوە.

هاووڵاتیان دەڵێن پەیوەندی تەلەفۆنیان زۆرجار دادەبڕێت و خزمەتگوزاری ئینتەرنێتیش زۆر لاوازە، ئەمەش وای کردووە نەتوانن بە باشی کارە ڕۆژانەکان و پەیوەندییەکانیان بەڕێوە بەرن.

دانیشتووانی ئەو گەڕەکە داوایان لە بەرپرسانی کۆمپانیای تەلەکۆم و ئێرانسێڵ و هەموو لایەنە پەیوەندیدارەکان کردووە بە خێرایی ئەم کێشەیە چارەسەر بکەن و هێڵ و ئینتەرنێتی ناوچەی پاداش باشتر بکەن.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️افسردگی تابستانی؛ وقتی آفتاب هم حال آدم را خوب نمی‌کند

🔹بسیاری تصور می‌کنند افسردگی فصلی فقط به پاییز و زمستان محدود می‌شود، اما متخصصان می‌گویند برخی افراد در فصل تابستان نیز به این اختلال دچار می‌شوند؛ اختلالی که اگرچه شیوع کمتری دارد، اما گاهی با علائم شدیدتری همراه است.

🔹گرمای شدید، شب‌های کوتاه و پرنور، اختلال در خواب، افزایش رطوبت، تغییر برنامه روزانه و حتی فشار روانی ناشی از این تصور که «همه باید در تابستان شاد باشند» از عوامل مؤثر در بروز افسردگی تابستانی هستند.

🔹برخلاف افسردگی زمستانی که معمولاً با خواب و اشتهای بیشتر همراه است، افسردگی تابستانی بیشتر با بی‌خوابی، اضطراب، تحریک‌پذیری، بی‌قراری، کاهش اشتها، افت تمرکز، خستگی ذهنی و احساس غم و ناامیدی بروز می‌کند. در موارد شدید نیز ممکن است افکار خودآسیب‌رسان ایجاد شود.

🔹متخصصان تأکید می‌کنند اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه داشته باشد و بر کار، تحصیل یا روابط اجتماعی اثر بگذارد، مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک ضروری است.

🔹برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی تابستانی، داشتن برنامه خواب منظم، پرهیز از حضور طولانی‌مدت در گرمای شدید، نوشیدن آب کافی، فعالیت بدنی در ساعات خنک روز، مدیریت استرس و حفظ ارتباط با خانواده و دوستان توصیه می‌شود.

🔹کارشناسان همچنین هشدار می‌دهند که با افزایش موج‌های گرما، تأثیر تغییرات اقلیمی بر سلامت روان نیز پررنگ‌تر شده است؛ بنابراین احساس مداوم غم، اضطراب یا بی‌انگیزگی در روزهای گرم تابستان نباید نادیده گرفته شود.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️تردد خودروهای پلاک منطقه آزاد ماکو در قالب «مسیر سبز» اجرایی شد

رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی آذربایجان‌غربی از فراهم شدن امکان تردد خودروهای پلاک منطقه آزاد ماکو در قالب «مسیر سبز» خبر داد و گفت: بر اساس تصمیمات جدید، این خودروها علاوه بر سراسر آذربایجان‌غربی، مجاز به تردد در چهار استان آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان و مازندران هستند.

🔹وی با اشاره به پیگیری‌های انجام‌شده و هماهنگی‌های صورت‌گرفته اظهار کرد: بر اساس تصمیمات جدید، مالکان خودروهای دارای پلاک منطقه آزاد ماکو علاوه بر تردد در محدوده استان آذربایجان‌غربی، می‌توانند در استان‌های آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان و مازندران نیز تردد کنند.

🔹وی همچنین از آغاز فرآیند پلاک‌گذاری خودروهای وارداتی مدل‌های ۲۰۲۲ تا ۲۰۲۶ در منطقه آزاد ماکو خبر داد و افزود: اجرای این طرح می‌تواند نقش مؤثری در توسعه خدمات خودرویی، رونق اقتصادی منطقه و افزایش رضایتمندی شهروندان داشته باشد.

🔹سرهنگ ابراهیمی با بیان اینکه این تصمیم با هدف حمایت از سرمایه‌گذاری، تسهیل حمل‌ونقل و توسعه ظرفیت‌های منطقه آزاد ماکو اتخاذ شده است، تصریح کرد: انتظار می‌رود اجرای این برنامه علاوه بر تسهیل تردد، آثار مثبتی بر بازار خودرو و فعالیت‌های اقتصادی منطقه آزاد ماکو بر جای بگذارد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️سنتکام از حمله به ایران خبر داد

🔹سنتکام اعلام کرد به دستور ترامپ حملاتی را علیه ایران آغاز کرده تا توانایی ایران را در اعمال مدیریت بر تنگهٔ هرمز کاهش دهد‌.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️گزارش‌های اولیه از شنیده‌شدن صداهای انفجار در جنوب شرق کشور؛ جزئیات رسمی در انتظار اعلام مراجع مسئول

🔹در پی انتشار گزارش‌هایی از شنیده‌شدن چند صدای انفجار در چابهار تاکنون هیچ مرجع رسمی درباره منشأ این صداها یا جزئیات احتمالی حادثه اطلاعیه‌ای صادر نکرده است.

🔹بر اساس گزارش‌های اولیه، بامداد شنبه صدای چند انفجار در مناطقی از جنوب شرق کشور، از جمله چابهار، شنیده شده است.

🔹تاکنون منشأ این صداها و جزئیات احتمالی آن به‌صورت رسمی اعلام نشده است.

🔹در همین حال، برخی ادعاهای مطرح‌شده در فضای مجازی درباره ابعاد و علت این رخداد تاکنون از سوی مراجع ذی‌ربط تأیید نشده است.

🔹تا لحظه تنظیم این خبر، هیچ اطلاعیه رسمی از سوی دستگاه‌های مسئول درباره این گزارش‌ها منتشر نشده و اخبار تکمیلی پس از اعلام منابع رسمی اطلاع‌رسانی خواهد شد./مهر

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️ بنا بر اعلام رسانه ها:

🔹هم اکنون گزارش های محلی از وقوع انفجار های مهیب در بعضی مناطق اهواز خبر می‌دهند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش

🔹حجم غذای خود را کاهش دهید
🔹به مقدار کافی آب بنوشید
🔹ورزش کنید
🔹استرس خود را کاهش دهید
🔹سیگار را ترک کنید
🔹به آرامی غذا بخورید

#سلامتی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB