🔴آیا خوردن بستنی در تابستان تا چه اندازه مجاز است؟

با افزایش دمای هوا، مصرف بستنی به یکی از عادت‌های رایج مردم، به‌ویژه کودکان و نوجوانان، تبدیل می‌شود. اما متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که هرچند بستنی می‌تواند احساس خنکی و لذت ایجاد کند، اما زیاده‌روی در مصرف آن برای سلامت بدن توصیه نمی‌شود.

بستنی به دلیل داشتن مقادیر قابل توجهی قند و چربی، در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند خطر اضافه‌وزن، افزایش قند خون و مشکلات قلبی را در بلندمدت افزایش دهد. همچنین مصرف مکرر بستنی‌های صنعتی ممکن است باعث دریافت کالری بیش از نیاز روزانه شود.

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند افراد سالم، در صورت نداشتن محدودیت پزشکی، مصرف بستنی را به یک تا دو بار در هفته و در مقدار متعادل محدود کنند. برای کودکان نیز بهتر است به جای مصرف روزانه، از بستنی به عنوان یک خوراکی گاه‌به‌گاه استفاده شود.

افراد مبتلا به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی یا کسانی که رژیم غذایی خاص دارند، باید پیش از مصرف بستنی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

متخصصان همچنین پیشنهاد می‌کنند در روزهای گرم تابستان، برای تأمین آب و خنک شدن بدن، مصرف آب، دوغ کم‌نمک، میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خیار و طالبی را در اولویت قرار دهند.

در نهایت، بستنی اگر به اندازه و در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود، می‌تواند بخشی از برنامه غذایی تابستان باشد؛ اما مصرف روزانه و بیش از حد آن برای حفظ سلامت توصیه نمی‌شود.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#صدای_مردم

گلایه مغازه داران و کاسبان بلوار کوردستان-محدوده چهارراه نیروگاه تا ابتدای خیابان دانش از وضعیت ایجاد شده توسط حفاری های شهرداری پیرانشهر

آنچه در این جریان مهم است عدم اجرای صحیح امور و جلب رضایت مردم توسط شهرداری است

پروژه ای که تنها یک هفته زمان می برد اکنون پس از ۱۰ روز تنها برای اهالی منطقه ایجاد مزاحمت کرده است


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📸 تصویر کە ترامپ منتشر کرد: حمله به خارک!

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴سخنگوی وزارت خارجه: تبادل پیام میان ایران و آمریکا ادامه دارد

🔹 جهان انتظار داشت آمریکا این‌بار به یادداشت تفاهم پایبند بماند و تعهداتش را اجرا کند

🔹سخنگوی وزارت امور خارجه از تداوم تبادل پیام میان ایران و آمریکا و فعالیت میانجی‌ها خبر داد، اما تصریح هم کرد که تفاهم‌نامه اسلام‌آباد سندی طولانی و پیچیده نیست؛ بلکه یادداشت تفاهمی کوتاه با ۱۴ بند است و همه جهان انتظار داشتند که دست‌کم این بار، ایالات متحده به تعهدات خود عمل کند اما آنچه ایالات متحده انجام داد، نقض آشکار و فاحش مفاد مختلف این توافق بود و برای سومین بار، دیپلماسی مورد خیانت قرار گرفت./ ایرنا

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴آکسیوس: ترامپ هشداری درباره کمبود تسلیحات در جنگ علیه ایران دریافت کرد

🔹ایران و عمان همچنان در حال مذاکره برای توافق جدیدی برای بازگشایی تنگه هرمز هستند و به گونه‌ای طراحی شده باشد که تنگه هرمز را برای عبور کشتی‌ها بدون هیچ حمله‌ای باز کند.

🔹اما مشخص نیست که آیا توافق بین دو کشور برای ترامپ قابل قبول خواهد بود یا خیر.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

➖ادعای رویترز:

🔹ایران تا زمانیکه آمریکا به توقف حملات ادامه دهد، حملات خود را متوقف خواهد کرد

🔹پس از آنکه دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا، ناگهان حملات متجاوزانه هوایی دو هفته‌ای خود به ایران را لغو کرد، خبرگزاری رویترز مدعی شد که یک مقام ارشد ایرانی روز یکشنبه به این خبرگزاری گفته است که تهران نیز حملات خود را متوقف خواهد کرد.| ایرنا

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🌱امروز دوشنبه

🔹۵ مرداد ۱۴۰۵ هجری شمسی
🔹۵ی گەلاوێژ ۲۷۲۶ کوردی
🔹۲۷جولای ۲۰۲۶ میلادی

عکس: طبیعت پیرانشهر
عکاس: خالید پیران

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

#اینفوگرافی

📸استفاده زیاد از کولر و سرما؛خطری که نباید نادیده گرفت

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL