👨‍⚕ #ته‌ندروستی

ڕۆژانە چەند شەکر (قه‌ند) بخورێت؟

✅پیرانشار ڕووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#ته‌ندروستی

⭕️ خۆراکناسانی زانکۆی ماکماستەر
له وڵاتی کەنەدا:

رۆژانە خواردنی سێ جەمی بەرهەمە شیرەمەنییەکان (ماست، پەنیر و شیر) مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ بەرێژەیەکی بەرچاو کەمدەکاتەوە.

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw