‍ #تەندروستی
➖بۆ ئەوەی نان تازە بمێنێ لە نێو فریزێر ڕایبگرین یان یەخچاڵ؟

شێوازی سەرەکی مۆلیکولی(Molecule) نیشاستە لە ناو ئارد کریستاڵییە(Crystalline) و شێوازی ئەندازەیییان(Geometric) تا ڕادەیەک ڕەق و توندە.
کاتێک ئاو لە ناو ئارد دەکەین و دەبێت بە هەویر و دواتر گەرمای دەگاتێ و دەبرژێ دوو فاکتەری ئاو و گەرما مۆلیکولی نیشاستە دەشکێنن و شێوازی کریستاڵی دەگۆڕدرێ بە Amorphous یان بێ شێوازی.
وە لە ئەوکاتەی نان لە تەندوور دێتە دەرێ و فاکتەری گەرما چیدیکە نامێنێ مۆلیکولی نیشاستە حەول دەدا بگەڕێتەوە سەر شێوازی سەرەکی خۆی بەڵام فاکتەری ئاو بەرەنگاری گەڕانەوەی مۆلیکولەکان دەبێ، بەم هۆکارە دەبێ ئاوەکە نەمێنێ تا مۆلیکولەکان بتوانن بگەڕێنەوە سەر شێوازی سەرەکی خۆیان، کەوایە نان دەست دەکات بە دەردانی ئاو تا پرۆسەی گەڕانەوەی مۆلیکولەکان هاسان بکات و ئەوە دەبێتە هۆی ڕەق بوون و ئیشک بوونی نان.

هەڵبەت نان لە ناو یەخچاڵ زووتر کۆن دەبێ تا لە ژووری مەتبەخ چوونکە هەوای فێنکی نێو یەخچاڵ نمی زۆر کەمە و پرۆسەی کریستالایزێشن(Crystallization) هاسان دەکاتەوە و نانەکە زووتر ئیشک و ڕەق دەبێ.
بەڵام ئەم پرۆسەیە لە نێو فریزێردا ڕادەوەستێ چوونکە پلەی ساردی فریزێر زۆر لەسەرێیە و مۆلیکولەکانی نیشاستە ناتوانن شێوازی خۆیان بگۆڕن.

کەوایە ئەگەر نان بۆ ماوەی دوورودرێژ ڕادەگرن فریزێر باشترین بەربژێرە.
ئەگەر نان بۆ ماوەی کەم ڕادەگرن پلەی ساردی و گەرمی ژووری مەتبەخ باشترین بەربژێرە.

یارمەتی وەرگیراو لە کتێبی:
بهداشت و ایمنی مواد غذایی آنچه باید بدانیم/ شیمی مواد غذایی
وەرگێڕ: سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖ویروس HIV قابل کنترل است به شرط درمان

➖مادران باردار از چندماهگی جنین می‌توانند روزه بگیرند؟

➖در اقدامی نادر در بوکان پیمانکار یک پروژه راهسازی دستگیر شد

➖پیام آشکار اوجالان و اهداف پنهان ترکیه و پیامی‌ مهم به تهران

➖ترامپ پس از دیدار با زلنسکی بیانیه رسمی صادر کرد

➖در اولین ماه ریاست‌جمهوری ترامپ، ایلان ماسک کارهای زیادی انجام داده است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌لطفا هشدارها را جدی بگیرید

فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی:
در خصوص ضرورت رعایت ایمنی در کوهستان در پی وقوع حوادث تلخ چند هفته اخیر که منجر به مفقودی یا فوت تنی چند از هموطنان عزیزمان شدع و علی‌رغم هشدارها، بار دیگر یادآور رعایت نکاتی درباره ایمنی در کوهستان می‌شویم:

کوهستان علی‌رغم زیبایی، محیطی خطرناک است و بی‌توجهی به ایمنی می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. گزارش‌ها نشان می‌دهند برخی از حوادث اخیر، ناشی از نبود آمادگی فنی و جسمانی، بی‌توجهی به هشدارها، عدم پایبندی به مسیرهای استاندارد و استفاده از تجهیزات نامناسب بوده است.

لذا مجددا از کلیه کوه‌نوردان عزیز تقاضا می‌شود:

پیش از صعود، شرایط جوی را بررسی کرده و در صورت شرایط نامساعد، برنامه خود را لغو کنند.

اصول و فنون کوه‌نوردی، از قبیل بهره‌گیری درست از تجهیزات، مسیریابی و مدیریت شرایط اضطراری را بیاموزند.

از حضور در مناطق خطرناک بدون همراهی افراد باتجربه خودداری کنند.

از کوه‌نوردی انفرادی اجتناب کرده، مسیر و زمانبندی برنامه را به اطلاع اعضای خانواده یا افراد مطلع برسانند.

با توجه به فصل و شرایط جوی، تجهیزات استاندارد همراه داشته باشند.

در صورت بروز حادثه، در حد توان برای امداد یا اطلاع‌رسانی به نهادهای مربوط اقدام کنند.

فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی، با ابراز همدردی با خانواده آسیب‌دیدگان حوادث، مجددا تاکید می‌کند که رعایت ایمنی و جدی گرفتن هشدارها، کلیدی‌ترین عامل در کاهش حوادث کوهستان است.

هر کوه‌نورد مسئول حفظ جان خود و همراهانش است و رعایت استانداردها، پیشگیری‌کننده بسیاری از حوادث است

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴واکنش رسانه‌های غربی به جنگ لفظی زلنسکی و ترامپ در کاخ سفید

تلگراف: "این فراتر از بدترین سناریو برای اوکراین است. یک فاجعه دیپلماتیک."

بیلد: رسوایی؛ جلوی چشم همه دنیا ترامپ زلنسکی را بیرون کرد.

سی‌ان‌ان: «این یک لحظه کاملاً بی‌سابقه در تاریخ اخیر ریاست‌جمهوری ایالات متحده بود - یک مهمان خارجی در زمان جنگ بارها توسط میزبانان آمریکایی‌اش توبیخ شد».

پولیتیکو: "ترامپ و ونس به زلنسکی حمله کرده‌اند. او خوش‌بینانه وارد واشنگتن شد که امضای توافق معدنی که رئیس‌جمهور ترامپ می‌خواست را انجام دهد و روابط کیف و واشنگتن را تثبیت کند. معلوم شد که او در کمین قرار گرفته است."

اسکای نیوز: "همه چیز برای امضای توافق مهیا بود، بعد از آن قرار بود کنفرانس خبری برگزار شود، میزها چیده شده بود، خودکارها روی آنها بود، همه چیز به هم ریخت."

پیتر بیکر، نیویورک تایمز: «من از سال 1996 کاخ سفید را پوشش می‌دهم. در تمام این مدت، هرگز جلسه‌ای مانند این جلسه در دفتر بیضی در مقابل دوربین‌ها برگزار نشده است. پیش از این هرگز رئیس جمهور آمریکا برای رهبر یکی از متحدان خود در انظار عمومی سخنرانی نکرده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر 

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر

  از تاریخ1403/12/11 تا اطلاع ثانوی 
 
از این که با سعه صدر خود و  تنظیم دمای محیط روی 18 تا 21 درجه ، ما را در خدمت رسانی بهتر یاری می کنید، متشکریم.

روابط عمومی مدیریت توزیع برق پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥اجرای دیلانا عربان توسط گروه دیلان ارومیه با صدای ماموستا شهاب مصطفی زاده و توضیحات دکتر عبدالکریم سروش در مورد داستان و تاریخ  این رقص

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴پ‌ک‌ک خواستار آزادی عبدالله اوجالان و حضور وی در کنگره شد

حزب کارگران کوردستان (پ‌ک‌ک) کنار گذاشتن سلاح را مشروط به آزادی رهبر اوجالان و حضور‌ خود وی در کنگره اعلام کرد

همچنین بر اساس این بیانیه، از امروز آتش‌بس اعلام شد و تا زمانیکه ترکیه دست به حمله، نزند نیروهای گریلا آغازگر جنگ نخواهند بود

پ‌ک‌ک تاکید کرده است تنها در صورت برقراری سیاست دموکراتیک می‌توان کنار گذاشتن سلاح را تضمین کرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

دکتر ناصر عبدالهی  (متخصص بیماری های داخلی)

➖ بیماریهای گوارشی (مشکلات مری و معده، رفلاکس معده، التهاب روده، خونریزی دستگاه گوارش، کولیت، کرون، اسهال مکرر و...... )

➖ بیماریهای تنفسی (آسم، COPD، برونشیت، حساسیت های فصلی، پنومونی، آنفلوآنزا، ادم ریه، سل و ......)

➖ بیماریهای کلیه و مجاری ادراری (پیلونفریت، بیماران دیالیزی، سنگ کلیه، پروستات، گلومرونفریت، افزایش کراتنین و ....)

➖ بیماریهای غدد و تیروئید (پرکاری و کم کاری تیروئید و ....... )

➖ کلیه بیماریهای روماتولوژی و مفصلی (روماتیسم، آرتریت روماتوئید، درد مفاصل، نقرس، لوپوس و ....)
➖ دیابت (دیابت نوع ۱ و ۲، دیابت حاملگی، زخم پای دیابتی)
➖ بیماریهای کبدی (هپاتیت، سیروز کبدی، پانکراتیت، کبد چرب، نارسایی کبدی و .....)

➖ بیماریهای خونی

🔸آندوسکوپی، اسپیرومتری

📍آدرس؛ پیرانشهر، روبروی بیمارستان امام خمینی، طبقه فوقانی آزمایشگاه دانش، طبقه ۲

➖ شنبه تا چهارشنبه عصرها از ساعت ۱۶ الی ۲۰
➖در ایام رمضان از ساعت ۱۵ الی ۱۹

رزرو وقت؛
📱09304598296
☎️04444225414

➖پیکر چهار کوهنورد مفقود در بانه پیدا شد

معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استاندار کوردستان:

دقایقی قبل پیکر چهار کوهنورد مفقود در ارتفاعات هفت تاش پیدا شده و با پایان عملیات خروج اجساد، پیکر این افراد در حال انتقال به روستای هفتاش است.

شب گذشته عملیات امداد و نجات به دلیل کولاک برف و سرمای هوا متوقف و صبح امروز از سر گرفته شد که در پی آن پیکر چهار کوهنورد مفقود پیدا شد و گروههای امدادی در حال خارج کردن اجساد از زیر برف هستند.

این حادثه در مجموع ۶ کشته و یک مصدوم داشت.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 فیلم کامل نشست جنجالی ترامپ و زلنسکی با زیرنویس فارسی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

💪باشگاه ورزشی فوکا (#اختصاصی_بانوان)

تخفیفات ویژه برای ماه مبارک رمضان(فقط برای ۵۰ نفر اول!)

👌 برنامه تضمینی #لاغری و عضله سازی

⏰جهت رفاه حال #روزه‌داران در ایام مبارک رمضان از ساعت ۸:۳۰ تا ۱۱:۳۰ #شب فعال است
👩‍👩‍👦‍👦

📌آدرس: خیابان قدس، خیابان سعدی شرقی، بالاتر از سه راهی سعدی، کوچه اول دست راست

شماره تماس:
09145506132 خانم سیدا
09143329077 خانم دانشی

‼️سرقت بی‌سابقه، آمبولانس بیمارستان سردشت ناپدید شد

در اقدامی کم‌سابقه و نگران‌کننده، آمبولانس بیمارستان سردشت شب گذشته توسط افراد ناشناس به سرقت رفت. این آمبولانس یکی از تجهیزات حیاتی بیمارستان محسوب می‌شود و نبود آن می‌تواند خدمات‌رسانی به بیماران را با مشکل مواجه کند.

به گفته منابع مطلع، پلیس آگاهی بلافاصله تحقیقات خود را آغاز کرده و در تلاش است تا هرچه سریع‌تر سارقان را شناسایی و وسیله مسروقه را بازگرداند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🌟 قابل توجه همشهریان عزیز! 🌟

👶 حضور متخصص کودکان و نوزادان در پیرانشهر 👶

🔍 ارائه خدمات تشخیص و درمان بیماری‌های عفونی، گوارشی، تنفسی، اعصاب و اختلالات رشد کودکان و نوزادان با بالاترین کیفیت و دقت.

📍 آدرس: پیرانشهر، سه راهی شین آباد، طبقه فوقانی داروخانه شبانه‌روزی دکتر رسولی

🕒 نوبت‌دهی ۲۴ ساعته:
برای مشاوره و نوبت‌گیری با ما تماس بگیرید:
📞 ۰۹۳۳ ۵۷۹ ۶۵۳۰

👨‍⚕️ سلامت فرزندان شما، اولویت ماست!

لطفاً این پیام را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید. 💖

#بەشی_٤


🔷 پیتی سەرە 👈(ە ، ــە):

سەرەتا دەچینە سەر باسی فتحە(اَــــــَ) واتە سەرە کە لە زمانی کوردیدا بە هێمای (ە ، ــە) نیشانی دەدەین. ئەو پیتە دەنگی فەتحەی فارسی و عەڕەبی هەیە بەڵام لە زمانی کوردیدا بۆخۆی یەک پیتە.

🔹بۆ نموونە:

🔸کَیوان 👈 کەیوان
🔸حَسَن 👈 حەسەن
🔸دَگمَن 👈 دەگمەن
🔸کَریم 👈 کەریم
🔸سَهَند 👈 سەهەند

تێبینی:
پیتی سەرە(ە ، ــە) لەگەڵ پیتی👈هـ جیاوازن.

🔷 حرف سەرە 👈(ە ، ــە) :

ابتدا میرویم سراغ بحث حرف (سەرە) کە همان فتحەی(اَـــــــَ) عربی هستش و در زبان کوردی اسمش سەرە است و با نماد (ە ، ـــە) نشان داده میشود. این حرف صدای فتحەی عربی و فارسی را میدهد ولی در زبان کوردی خودش یک حرف است.

نکتە:
حرف سەرە(ە ، ــە) با حرف👈هـ فرق دارند.
به مثال ها دقت کنید.👆

👨🏻‍💻وانەبێژ: حەسەن مووسازاده

#بینێرە_بۆ_هاوڕێیانت

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ ‍ ئەرێ ڕۆژوو گرتن، عادەتە؟ یا عیبادەت؟

لای هەمووان ئاشکرایە وەکوو دەقی قوڕئانی کە ئاماژەی بە ڕۆژوو گرتن داوە، لە ناو ئایینەکانی پێش ئیسلامیش باو بووە و بە پێی شەرع و یاسای خۆیان ژمارە و کاتەکانیان جیاواز بووە.
مەبەستی خوای بە بەزەیی(شاریع) لە دانانی بنەڕەتی خواپەرستی و عیبادات، خۆ سازدان و خۆ حاملاندنە. هەروەها کۆکردنەوەی خەرمانی پێکەوەژیان و خۆڕازاندنەوە بە بنەمای خوڵقی جوان و جوانمێرانەیە.
نەک فیشاڵ و خۆڕانان و خۆ پێ ڕاوەشاندن.
دەبێ وەکوو قوتابخانە بڕوانینە وانەی ون بوو؟ لە نوێژ و ڕۆژوو و زەکات و حەج ....
لە ناو مەدرەسەی عیرفانیش بۆ
خۆ پێگەیاندنی مرۆ و تاک داکۆکی لە مێدیتیشن، یوگا، تەمەرکوز، واتە، بە تەنیا بیر کردنەوە،
لەخۆڕامان، چوونە پاڵخۆ، ورد بوونە لە سەر خاڵێکی تایبەت لە ژیان و لە روح، کراوە.
ڕەمەزان، مانگی زۆر خواردن، فەرامۆش کردن، خۆ بە دیندار هەڵکێشان، خۆ زەق کردن، تووڕە بوون، تێ هەڵپێچان و بەربینگ پێ گرتن نییە؟
بەڵکوو مانگی: خۆ پێگەیاندن، خۆ تێگەیاندن، خۆ حاملاندن، خۆ تەیار کردن، خۆ ڕاهێنان، خۆڕاگری، پشوو درێژی، زاڵ بوون بە سەر خۆیەتی و نەفسییەت و ...ڕەوشت بەرزییە.

بە ڕۆژوو گرتن دەبێ ڕوحمان بەرز بێ، و ئاکارمان تەرز بێ
نەخاسەلا، ورگمان زل بێ و چاومان سوور بێ.
هیوادارم ئەوەندەی زگمان برسی دەکەین،
سەد قات بیر و فکرمان برسی بکەین، تا بیرگە و بیرۆکەکانمان، هەست بە تێری و بە بێ حەوجێیی، نەکەن!

عەبدوڕەحمان _ ئەحمەدی.
@trifay_mangashaw

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

♦️مهدی تاج رئیس فدراسیون فوتبال ماند

مهدی تاج با رای اعضای مجمع برای چهار سال دیگر رئیس فدراسیون فوتبال باقی ماند.

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

🗓 امروز شنبه ۱۱ اسفند

🔺قیمت هر #مثقال_طلای_۱۸ عیار در بازار پیرانشهر:

➖فروش هر مثقال طلا ۳۳،۹۰۰،۰۰۰
➖خرید هر مثقال طلا  ۲۹،۵۰۰،۰۰۰

💵 قیمت #دلار_آمریکایی در بازار پیرانشهر: ۹۲۳۰۰ تومان تا ۹۲۵۰۰ تومان معامله شد

💷 قیمت #دینار_عراقی در بازار پیرانشهر:  ۶۱۶۰۰ تومان تا ۶۱۸۰۰ تومان معامله شد

طلای سلیمان
https://t.me/soleymangold

خرید مطمئن را با ما (طلای سلیمان)تجربه کنید ✅

همشهریان گرامی این قیمت‌ها تنها برای اطلاع شما همراهان از حدود تغییرات روزانه نرخ ارز و طلا است و به دلیل لحظه‌ای بودن نرخ‌ها، این قیمت‌ها قابل استناد نیستند.

✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

کلاس ورزشی بانوان در ماه مبارک رمضان
روزهای زوج ساعت ۳/۳۰ تا ۴/۳۰ بعدظهر 
در سالن ورزشی اتحاد طبقه بالا

جهت هماهنگی و ثبت نام به شماره
📲 09146694245
تماس بگیرید.