🔴توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری

🗣معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:

🔹روزه به‌دلیل مزاج گرم و خشکی که دارد می‌تواند قسمتی از مواد رطوبتی را دفع کند و اصطلاحاً سبب پاکسازی بدن شود. همچنین می‌تواند فرد را کم‌اشتها، لاغر و معده را کوچک کند و از پف‌آلودگی و التهابات بدنی بکاهد.

🔹با توجه به حرارت بالا و مزاج خشک روزه، مزاج‌های گرم و خشک باید در حین روزه‌داری تدابیر تغذیه‌ای را رعایت کنند تا از بروز یکسری علائم ناخوشایند جلوگیری شود.

🔹در این افراد چون مزاج به سمت خشکی پیش می‌رود و حرارت بدن زیاد می‌شود احتمال خشکی پوست و یبوست وجود دارد.

🔹برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه‌داری به‌خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه‌هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود.

🔹توصیه بر این است که سبزی‌خوردن را از وعده سحر حذف و کاهو و سالاد را جایگزین آن کنید. افرادی که دچار ضعف اعصاب می‌شوند بهتر است بعد از افطار دمنوش سنبل‌الطیب یا گل‌گاوزبان استفاده کنند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴ناسا نیمه پنهان ماه را نمایان کرد

🔹در تصویر روز ناسا، سطح ناهموار و پر از گودال ماه زیر فرودگر بلو گوست یا شبح آبی (Blue Ghost)، ماه‌نورد شرکت فایرفلای ایروسپیس (Firefly Aerospace)، دیده می‌شود. ماه‌نشین بلو گوست در ۶ اسفند مانوری را برای قرارگیری در مدار دایره‌ای حدود ۱۰۰ کیلومتری بالای سطح ماه انجام داد و توانست این تصویر را از نیمه پنهان ماه ثبت کند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

کاتی بانگەکان بە ئاسۆی پیرانشار لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆز

دووشەممە ۱۳ ی ڕەشەمە
۳ ی ڕەمەزان

بەیانی: ۵:۳۴
خۆرهەڵاتن: ۶:۵۴
نیوەڕۆ: ۱۲:۵۰
ئێوارێ: ۱۵:۵۰
شێوان: ۱۸:۳۴
خەوتنان: ۱۹:۵۷

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📆ئەمڕۆ دووشەممە ‌

۱۳ی ڕەشەممە ٢٧٢٤ کوردی
۱۳ اسفند ماه خورشیدی

3 Mar 2025


پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

کاتی بانگەکان بە ئاسۆی پیرانشار لە مانگی ڕەمەزانی پیرۆز

دووشەممە ۱۳ ی ڕەشەمە
۳ ی ڕەمەزان

بەیانی: ۵:۳۴
خۆرهەڵاتن: ۶:۵۴
نیوەڕۆ: ۱۲:۵۰
ئێوارێ: ۱۵:۵۰
شێوان: ۱۸:۳۴
خەوتنان: ۱۹:۵۷

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🌙🔊کاتی بانگی بەیانی بە ئاسۆی شاری پیرانشار

➖➖
وقت اذان صبح به افق شهر پیرانشهر


🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۲۸: سوره بقره آیات ۲۳۳ تا ۲۳۵

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#تەندروستی

🎥ڕێکخراوەی ئەنجومەنی دڵی ئەمەریکا
American Heart Association
لەم کورتەڤیدیۆیەدا کە لە لاپەڕە ئینستاگرامەکەی بڵاوی کردۆتەوە‌؛ شێوازی دروست کردنی زەڵاتەی کوردەواری فێر دەکات، هەڵبەت بە زەڵاتەی Persian( فارسی) ناوی لێ بردووە

کەل و پەلەکان بریتین لە: پیواز، هاروێ، بیبار، تەماتە، نەعنای تازە، پەنیری بێ چەوری، ئاولیمۆ.
ئەم ڕێکخراوە پێشنیار دەکات ئەم زەڵاتە لە ژەمەکانتان بەکار بێنن ئەگەر دەتانهەوێ لە نەخۆشینەکانی دڵ و دەمار و نەخۆشینەکانی زیندەپاڵی(metabolism)جەستە بەدوور بن.

تێبینی: ئەگەر تووشی برینی گەدە یان ترشی گەدەن بە هیچ شێوە نابێ ئەم زەڵاتە بەکار بێنن و بە گشتی تەواوی سەوزییەکانتان دەبێ بە کوڵاوی بخۆن.

وەرگێڕ: سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر 

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر

  از تاریخ1403/12/11 تا اطلاع ثانوی 
 
از این که با سعه صدر خود و  تنظیم دمای محیط روی 18 تا 21 درجه ، ما را در خدمت رسانی بهتر یاری می کنید، متشکریم.

روابط عمومی مدیریت توزیع برق پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖حجم ذخیره آب سد سیلوه به ۵۳ میلیون مترمکعب رسید

➖کریدوری که چشم بر ایران بست!

➖در حق مستأجر ظلم نکنیم و چشم طمع با او نداشته باشیم

➖پليس فتا: برای دريافت کالا برگ نيازی به کليک بر روی هيچ لينکی نيست

➖امکان استفاده از «کالابرگ» برای دهک‌های ۴ تا ۷ ظرف ۱۰ روز آینده

➖روایت دردناک همراهان کوهنوردان فوت شده در حادثه سقوط بهمن بانه

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

➖برخی منابع غیررسمی از استعفای محمدجواد ظریف از معاونت راهبردی ریاست جمهوری، خبر می دهند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺ظریف خبر استعفا را تأیید کرد/ به‌توصیه اژه‌ای استعفا کردم

معاون راهبردی رئیس جمهوری در صفحه شخصی‌اش:در شش ماه گذشته با سخیف‌ترین توهین‌ها، افتراها و تهدیدها نسبت به خود و خانواده‌ام روبرو بودم.

در درون دولت نیز تلخ‌ترین دوران خدمت ۴۰ ساله را گذراندم اما به امید خدمت ایستادگی کردم.

رئیس قوه قضاییه با اشاره به شرایط کشور توصیه کردند که برای پیشگیری از فشار بیشتر بر دولت، به دانشگاه بازگردم. بنده نیز بی‌درنگ پذیرفتم.

امیدوارم با کنار گذاشتن بنده، بهانه‌ها برای سنگ‌اندازی در برابر خواست مردم و موفقیت دولت برداشته شود.

هنوز به پشتیبانی از دکتر پزشکیان گرانقدر می‌بالم و برای ایشان و دیگر خدمتگزاران راستین به مردم بهترین‌ها را آرزومندم.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

♦️تجزیه سوریه کلید خورده است/ رسانه‌های صهیونیست: کشور جدیدی در خاورمیانه در حال رشد است

دروزی‌ها با حمایت رژیم صهیونیستی اکنون کنترل کامل منطقه سویدا در جنوب سوریه را در اختیار دارند.

سویدا تقریباً نیم میلیون نفر جمعیت دارد. بیش از ۸۵ درصد دروزی و تقریبا ۱۰ درصد مسیحی هستند. این منطقه، بدون شک امن‌ترین منطقه برای مسیحیان در سوریه است.

سویدا اولین کشور غیر مسلمان خاورمیانه بعد از اسرائیل خواهد شد!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL