📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو

💽 سورەتی الغاشیه
بە #تەفسیری_کوردی

🌸: @holy_quran_archive


✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#سلامتی

🔸اگه زیاد در طول روز به اون فرم میشنید یا
می ایستید بدن شما کم کم از تعادل خودش خارج میشه و تمام ساختار بدنتون بهم میریزه و

دچار نابرابری شانه،چرخش لگن ،اسکولیوز و
چرخش زانو‌ها و مچ پاها به سمت داخل میشه

که باعث انواع کمردرد زانو درد و پا درد میشن
فقط به خاطر یکسری عادت‌های اشتباه!🔸
#عادتهای_اشتباه_اصلاح_فرم_صحیح_بدن

دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی ✍🏼

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

  قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر  

برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار از تاریخ 1404/04/31 تا اطلاع ثانوی 
 
زمان دقیق خاموشی‌ها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.
اجرای این برنامه‌ها صرفاً در صورت نیاز به مدیریت اضطراری بار بوده و در صورت تأمین برق پایدار، امکان لغو یا تغییر آنها وجود دارد.
با توجه به میزان بار درخواستی احتمال خاموشی دوبار برای هر فیدر وجود دارد
اعمال این برنامه ها جهت گذر از پیک بار تابستان و حفظ پایداری شبکه برق امری ناگزیر بوده  از صبر، همراهی و درک شرایط توس  مردم فهیم و شریف، تشکر و قدردانی می کنیم

🟠 هموطنان می‌توانند با وارد کردن شناسه قبض خود در سایت شرکتهای توزیع نیروی برق یا سامانه برق من، از برنامه محدودیت احتمالی مطلع شوند.

همچنین از همه هموطنان درخواست می گردد تا با پیوستن به پویش #۲۵_درجه و مصرف بهینه برق و کاهش مصارف غیرضروری به تامین برق پایدار همه مشترکان کمک کنند.
«هواتو مثبت کن»
# ۲۵_درجه

روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️توصیه‌هایی برای محافظت در برابر اشعه فرابنفش

دکتر دهقانی متخصص سلامت :

در شرایطی که اشعه فرابنفش بالا است، حتما از کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده شود.

از  لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و  کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتیمتر لبه استفاده کنید.

از  عینک آفتابی ضد UV استفاده شود.

تا حد امکان  بین ساعات۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهردر خانه یا حداقل در سایه باشید.

در این ایام مایعات زیاد بنوشید و از مصرف نوشدنی های کافئین‌دار پرهیز کنید./ایسنا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز


➖اختلاف طبقاتی در پیرانشهر، شکافی عمیق میان طبقات اجتماعی

➖موفقیت از ذهن آغاز می‌شود، نه از شرایط

➖صدای بی‌آبی از دل زمین‌های تشنه پیرانشهر

➖قیمت واقعی گندم اعلام شد /خبر درباره پرداخت مطالبات گندمکاران

➖۲۴ استان کشور درگیر تنش آبی شدند

➖خشکی ۱۰۰درصدی دریاچه ارومیه تا آخر تابستا

➖‌‌مرگ از گرسنگی در غزه و مرگ اخلاق

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥هواشناسی: هوا تا پایان مرداد گرم می‌ماند؛ منتظر کاهش دما نباشید

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥آبفا مردم را تهدید کرد: صرفه جویی دیگر اختیاری نیست اجباری است

مدیرعامل آبفا: ما درست مدیریت کردیم خشکسالی مشکل ایجاد کرد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴چین شگفتی‌ساز!

چین با زیرساخت‌های پیشرفته خود همواره در جهان توجه‌ها را به خود جلب کرده است. یکی از این نمونه‌ها، بزرگراه ۱۶ لاینی این کشور است که مانند رودخانه‌ای از خودروها جریان دارد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 وزیر امور خارجه در گفت‌وگو با فاکس‌نیوز: هرگز به سمت غنی‌سازی ۹۰ درصد نمی‌رویم

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌کاخ سفید مدعی شد:آماده مذاکره با ایران هستیم

سخنگوی کاخ سفید:
دولت آمریکا آماده مذاکره با ایران است.

هیچ تاریخی برای برگزاری مذاکرات رسمی تعیین نشده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#صدای_مردم

نظر به اینکه آزمون ۹ و۱۰ مرداد استخدامی آموزش پرورش گویا در شهرستان پیرانشهر برگزار نمیشود و هر ساله برای انجام آزمون مجبوریم به شهرهای اطراف برویم
از مسولین شهرستان تقاضا داریم به این موضوع رسیدگی کنند و آزمون در شهرستان‌ پیرانشهر برگزار شود

جمعی از شرکت کنندگان آزمون استخدامی آموزش وپرورش شهرستان پیرانشهر

#نماینده_مردم_در_مجلس

#فرماندار_شهرستان_پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔆بازرگانی انصاری

⚜️لوکس ترین و جامع ترین کلینیک ساختمانی

🔅پخش عمده و خرده شیرآلات توکار و روکار ، روشویی کابینتی ، چینی بهداشتی و اکسسوری و ...

💠نمایندگی لوکس کابین ،رئوس
شیرآلات کلار،اسپیرال،شودر
چینی بهداشتی مروارید

🔰پیرانشهر،چهارراه مادر،خیابان شهدای ۱۷ اسفند جنب کاشی عقیق(انصاری)

اینستا و تلگرام
@ansari_clinic
09134459472
09134439472

#بەشی_۱۳


🔴 چەند خاڵێکی گرینگ سەبارەت بە ڕێنووسی زمانی کوردی کە دەبێ بیانزانین:

١_ پیتەکانی ( و ، ی ) لە ڕێنووسی ئارامیدا هەم بزوێنن و هەم نەبزوێنن.

٢_ هەموو وشەیەک لانی کەم یەک پیتی بزوێنی تێدایە.

٣_ هەموو بڕگەیەک یەک پیتی بزوێنی تێدایە.

٤_ ڕۆڵی پیتە بزوێنەکان جوڵاندنی پیتە نەبزوێنەکانە.


🔷 لە ڕێنووسی ئارامی لە زمانی کوردیدا، پیتە بزوێنەکان هەشت دانەن کە یەکیان تەنیا دەنگە و پیتی بۆ دانەنراوە و بزر بووە، بۆیە پێی دەڵێن بزرۆکە.

پیتە بزوێنەکان (حرفهای مصوت):👇

(ا ، ە ، ێ ، ی ، ۆ ، وو ، و ، بزرۆکە)


👨🏻‍💻 وانه‌بێژ :بەڕێز حەسەن مووسازادە

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

➖۶۰ لیتر سهمیه بنزین ساعت ۲۴ امشب شارژ می شود

۶۰ لیتر سهمیه بنزین مرداد ۱۴۰۴ خودرو‌های شخصی بدون هیچ‌گونه تغییری ساعت ۲۴ امشب یک مرداد ماه در کارت‌های سوخت خودرو‌ها شارژ  می شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴 تهدید دوباره ترامپ علیه ایران

ترامپ در واکنش به صحبت‌های عراقچی در مورد آسیب دیدن سایت‌های هسته‌ای ایران ادعا کرد که این سایت‌ها نابود شده‌اند اما افزود که ایالات متحده «در صورت لزوم، دوباره حمله خواهد کرد!»

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

متقاضیان محترم کارت هوشمند رانندگی

مژده🚍🚍🚍🚍🚍🚍مژده

✅با آموزشگاه نمونه و رتبه اول سطح شهرستان، مهارتهای خود را دریافت کنید.

✅ثبت نام مهارت کارت هوشمند تنها توسط آموزشگاه فنی و حرفه‌ای هوژان انجام می‌شود.
.

🔴 جهت كسب اطلاعات بيشتر با مشاورین آموزشگاه هوژان در تماس باشیدـ

👇👇👇👇👇👇👇👇
تلفن تماس آموزشگاه :
📳 0914 942 8277

📳 044 44230249
آدرس: پیرانشهر خیابان سردشت جنب مدرسه ۷ تیر