📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۳۵: سوره بقره آیات ۲۶۷ تا ۲۷۴

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

راه رفتن روی شیب ۷٪ چربی سوزی بیشتر
نسبت به دویدن با سرعت بالاست !

طی تحقیقات جدید که انجام شده نشون داده چربی سوزی راه رفتن روی شیب بیشتر از دویدن با سرعت بالاست.

ولی اگه میخوای چربی بیشتری بسوزانید بدون اینکه عضله از دست بدی راه رفتن روی شیب یه انتخاب هوشمند👌🏼
کالری ورودی تو کنترل کن(رژیم اصولی ) و همراه با راه رفتن روی شیب داشته باش.

کسانی که زانو درد دارند راه رفتن روی شیب توصیه نمیشه .
#smart_wallk #کاردیو_هوشمند

(دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی ،مربی دوومیدانی )@Running2024

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

  قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر  

اصلاحیه
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار از تاریخ 1404/06/17  تا اطلاع ثانوی 
 
زمان دقیق خاموشی‌ها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.
اجرای این برنامه‌ها صرفاً در صورت نیاز به مدیریت اضطراری بار بوده و در صورت تأمین برق پایدار، امکان لغو یا تغییر آنها وجود دارد.
با توجه به میزان بار درخواستی احتمال خاموشی دوبار برای هر فیدر وجود دارد
اعمال این برنامه ها جهت گذر از پیک بار و حفظ پایداری شبکه برق امری ناگزیر بوده  از صبر، همراهی و درک شرایط توسط  مردم فهیم و شریف، تشکر و قدردانی می کنیم

🟠 هموطنان می‌توانند با وارد کردن شناسه قبض خود در سایت شرکت توزیع نیروی برق یا سامانه برق من، از برنامه محدودیت های احتمالی مطلع شوند.

همچنین از همه هموطنان درخواست می گردد تا با پیوستن به پویش #۲۵_درجه و مصرف بهینه برق و کاهش مصارف غیرضروری به تامین برق پایدار همه مشترکان کمک کنند.
«هواتو مثبت کن»
# ۲۵_درجه

روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

اینجا دبی است

ثانیه‌هایی همراه با صدای همایون شجریان

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖۸۲ درصد خودکشی‌ها زیر ۵۰ سال رخ می‌دهد

➖رییس اداره آبفای پیرانشهر: کدربودن آب برخی مشترکان به دلیل رفع اتفاقات است، شهروندان صبور باشند

➖توافق اخیر بین ایران و آژانس در نشست کمیسیون امنیت ملی بررسی شد

➖قانون جدید مالیاتی اجباری شد

➖هشدار وزارت بهداشت: سن دیابت نوع ٢ به ١٨ سال رسیده است

➖نجات معجزه‌آسای کودک ۲ ساله پیرانشهری پس از ایست قلبی بر اثر مسمومیت دارویی

➖برد شیرین قهرمان ارزنده موی تای کار پیرانشهری آقای ایمان محمدی مقابل حریف قدر خود از کشور مجازستان

➖چرا کسی در دولت نسبت به برنج ۳۰۰ هزار تومانی، حبوبات ۲۰۰ هزار تومانی و گرانی ۳۰ درصدی مرغ حساس نیست؟

➖چه افرادی باید واکسن آنفلانزا را دریافت کنند؟

➖با اجرای اسنپ‌بک به هواپیماهای ایران حتی بنزین نخواهند داد!

با اجرای اسنپ‌بک به دلیل پیشرفت تکنولوژی، این بار تحریم‌ها با دقت بیشتر و سختگیرانه‌تر اجرا خواهد شد

کشورهای همسایه هم تحریم‌ها را اجرا خواهند کرد؛ چون امروز با ایران ضعیف شده روبرو هستند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

‼️در لنگرود مردم مبهوت قتل دختر ۸ ساله توسط پدرش هستند.‌

پدر از کودک پرسیداگر طلاق بگیریم با چه کسی زندگی می‌ کنی؟ دختر جواب داد مادرم.
پدر عصبانی شد و با ضربات چاقو بچه را کشت.او به همسرش گفته بود اگر تو را بکشم قصاص می‌شوم ولی بچه را می‌کشم که دیوانه شوی و‌ من هم بعد ۲ سال آزاد شوم.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

وزیر انرژی اسرائیل:

رهبران حماس را بار دیگر هدف قرار می دهیم.

هر یک از رهبران حماس می‌دانند که ساعتی شنی بالای سرشان قرار دارد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

کالابرگ الکترونیکی برای دهک‌های درآمدی اول تا سوم) واریز شد

ادرس فروشگاه لاجان ،، خیابان کمربندی ، نرسیده به چهارراه نیروگاه فروشگاه لاجان

@lajanahop

با اندونزی چهاردهمین اقتصاد دنیا آشنا شوید

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

#آگهی //

به یک نفر حسابدار جهت یک فروشگاه کاشی در داخل شهر پیرانشهر بصورت تمام وقت نیازمندیم جهت تکمیل فرم استخدامی و مصاحبه لطفا با شماره اعلامی تماس حاصل فرمایید
1. حداقل 1 سال سابقه کاری
2. حداقل مدرک لیسانس حسابداری
3.حداکثر سن 35 سال
4. بیمه بعد از 2 ماه دوره آزمایشی
5. حقوق دوره آزمایشی 15 میلیون
6. حقوق بعد از دوره آزمایشی توافقی
7.ساعت کاری صبح از ساعت 8 الی 1 بعد از ظهر از ساعت 3 تا 7
8. صرف صبحانه در فروشگاه
پیرانشهر ابتدای خ وفایی کاشی امین
تلفن تماس جهت هماهنگی
0914 825 3244
09143441189

➖توانیر: ناترازی سنگین برق به زودی تمام نمی‌شود

🔸مدیرعامل شرکت توانیر:

ناترازی سنگین برق به زودی تمام نمی‌شود و باید با برنامه‌ریزی دقیق و همت جمعی برای فصل سرد آماده شویم.

امسال شرایط سوخت نیروگاه ها نسبت به سال گذشته بهتر است.

اقداماتی که در تابستان در حوزه بهینه‌سازی مصرف انجام شد، در زمستان نیز باید با توجه به الگوهای گرمایشی و ظرفیت‌های موجود ادامه پیدا کند./ ایسنا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL