📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۳۵: سوره بقره آیات ۲۶۷ تا ۲۷۴

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

‍ #تەندروستی

➖با بزانین دواهەمین سەرچاوە پزیشکێ بڕواپێکراوەکانی جیهانی سەبارەت بە چەوری جەرگ دەڵێن چی؟

دواهەمین زانستەکان دەڵێن:
لە ڕاستیدا هیچ دەوایەک ناتوانێ یارمەتیدەر بێ بۆ دەرمانی چەوری جەرگ ئەگەر ئێوە شێوازی ژیانتان نەگۆڕن.

گرینگترین خاڵ بۆ دەرمانی جەرگی چەور وەک سەرچاوە پزیشکێکانی جیهان باس دەکەن کەم کردنی کێش بە شێوازێکی کەم کەم و لەسەرەخۆیە (واتا دانانی وەزنی وردە وردە)
دواتریش کەربۆهیدراتە سادەکان کەمتر دەکار بێنن وەکوو: برینجی سپی، نانی سپی، ماکاڕۆنی، قەند، شەکر و..

هەروەها چەوری تێر Saturated fat(چربی اشباع) زۆر بە کەمی دەکار بێنن و تەنانەت زۆرجاریش قەدەغە دەکرێن.
وەکوو: ڕۆنە بەستووەکان، ڕۆنی حەیوانی، شیرەمەنێ پڕچەورێکان، هەموو جۆرەکانی خۆراکی ئامادە و ڕستوڕانتی و کۆنسێروەکان.

لە تەواوی جەمەکان و نێوجەمەکانتان کەڵک لە سەوزیجاتی تازە وەربگرن و ڕۆژانە 3تا5 واحید میوە بخۆن.

حەول بدەن ڕۆژانە حەتمەن کەڵک لە دانەوێڵەکان(حبوبات) وەربگرن.

چ خواردنێک قازانجە بۆ چەوری جەرگ؟
قاوە
ڕۆن زەیتوون
ماسی، کاکڵەکان(ئاجیل)
تەواوی سەوزیجاتەکان و میوە
فیبر، دانەوێڵەکان
شیرەمەنێ کەم چەورەکان(لبنیات کم چرب)

خاتوونەدووگیانەکان باشتر وایە قاوە دەکار نەهێنن یان لە ژێر چاودێری پزیشک دەکاری بێنن.

وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Komolafe 0, Buzzetti E, Linden A, Best LM, Madden AM, Roberts D, Chase TJ, Fritche D, Freeman SC, Cooper NJ, Sutton AJ. Nutritional supplementation for nonalcohol-related fatty liver disease: a network meta-analysis. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021(7).

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

  قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر  

اصلاحیه
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار از تاریخ 1404/06/17  تا اطلاع ثانوی 
 
زمان دقیق خاموشی‌ها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.
اجرای این برنامه‌ها صرفاً در صورت نیاز به مدیریت اضطراری بار بوده و در صورت تأمین برق پایدار، امکان لغو یا تغییر آنها وجود دارد.
با توجه به میزان بار درخواستی احتمال خاموشی دوبار برای هر فیدر وجود دارد
اعمال این برنامه ها جهت گذر از پیک بار و حفظ پایداری شبکه برق امری ناگزیر بوده  از صبر، همراهی و درک شرایط توسط  مردم فهیم و شریف، تشکر و قدردانی می کنیم

🟠 هموطنان می‌توانند با وارد کردن شناسه قبض خود در سایت شرکت توزیع نیروی برق یا سامانه برق من، از برنامه محدودیت های احتمالی مطلع شوند.

همچنین از همه هموطنان درخواست می گردد تا با پیوستن به پویش #۲۵_درجه و مصرف بهینه برق و کاهش مصارف غیرضروری به تامین برق پایدار همه مشترکان کمک کنند.
«هواتو مثبت کن»
# ۲۵_درجه

روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴 توزیع واکسن‌ آنفلوآنزا در داروخانه‌ها

سخنگوی سازمان غذا و دارو: تاکنون حدود یک میلیون دوز واکسن وارد کشور شده و در داروخانه‌ها توزیع شده است.

این واکسن‌ها با ارز آزاد تامین و با قیمت هر دوز ۹۱۷ هزار تومان در اختیار مردم قرار گرفته است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

‼️ ترک تحصیل ۷۵۰ هزار دانش‌آموز برای فقر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

‼️هر سال حدود ۳۰ هزار ایرانی به دلیل تماس با گربه راهی بیمارستان می‌شوند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 رونالدو دومین کفش طلای خود در لیگ حرفه‌ای عربستان را دریافت کرد.

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

⭕️ #آگهی_استخدامی ⭕️

🐔 کشتارگاه مرغ زرین طیور پیرانشهر
در راستای تکمیل نیروی انسانی خود ، به افراد واجد شرایط به شرح زیر می باشد ؛

✅ تعدادی نیروی کارجهت شیف شب (اقا و خانم)

📝بیمه تامین اجتماعی ، حقوق و مزایا توافقی ،سرویس رفت و برگشت

متقاضیان محترم می توانند از ساعت ۹ الی ۱۳ صبح و یا ۲۰ الی ۲۳ شب به آدرس زیر مراجعه نمایید. و یا با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

📞 09141686773 اسماعیلی

📍 پیرانشهر _ کیلومتر ۱۰ جاده نقده کشتارگاه مرغ زرین طیور

#صدای_مردم


وقتی یکی از همشهریان از وضعیت اسفبار جوب آب ورودی شهر به سمت پادگان ارتش می گوید و هشدار می دهد اگر تمیز نشود با اولین بارش تمام ات و آشغال بر روری خیابان می آید

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🌹کسب افتخاری دیگر برای دانشگاه آزاداسلامی واحد پیرانشهر

اعطای گواهینامه ارتقاء رتبه به دانشگاه آزاداسلامی واحد پیرانشهر

بدینوسیله کسب ارتقاء 3 رتبه تحولی و اعطای 3 رتبه حرکت در مسیر رشد ( در مجموع کسب رتبه 17 ) توسط مجموعه دانشگاه آزاد اسلامی واحد پیرانشهر را به کارکنان، اساتید، اعضای هیئت علمی دانشگاه و جامعه علمی شهرستان پیرانشهر تبریک عرض می نمائیم.

"روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پیرانشهر"

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

کالابرگ الکترونیکی برای دهک‌های درآمدی اول تا سوم) واریز شد

ادرس فروشگاه لاجان خیابان کمربندی، نرسیده به چهارراه نیروگاه فروشگاه لاجان

@lajanshop

❌مهاجرت ۱۰۰ نفر اول کنکور در رشته‌های علوم پزشکی از کشور

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت: متاسفانه اغلب ۱۰۰ نفر اول کنکور در رشته‌های علوم پزشکی به دلیل اینکه ما نمی‌توانیم این افراد را جذب کنیم مهاجرت می‌کنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

یکی از رویدادهای لذت بخش و فراموش نشدنی برای هر کودک بودن در مهد کودک و شادمانی در کنار همسالان خود است.
فعالیت های هدف دار در كودكستان 👌👌
🌺تقویت ارتباط اجتماعی
🌺ایجاد اعتماد به نفس و خودباوری
🌺آشنایی با قوانین ، نظم و مسئولیت
🌺تخلیه هیجانات

برنامه های کودکستان با توجه به سن و میزان رشد کودک از روش آموزش غیرمستقیم طراحی می‌شوند و پاسخگوی نیازهای پرورشی کودکان شما خواهد بود🌹

🌈دلبندان خود را به ما بسپارید تا
کودکی شاد و خلاق داشته باشید🌈

☎️ ۰۴۴۴۴۲۳۴۹۴۴
📞📱 ۰۹۱۴۳۴۴۸۴۶۶

#بەشی_٤


🔷 پیتی سەرە 👈(ە ، ــە):

سەرەتا دەچینە سەر باسی فتحە(اَــــــَ) واتە سەرە کە لە زمانی کوردیدا بە هێمای (ە ، ــە) نیشانی دەدەین. ئەو پیتە دەنگی فەتحەی فارسی و عەڕەبی هەیە بەڵام لە زمانی کوردیدا بۆخۆی یەک پیتە.

🔹بۆ نموونە:

🔸کَیوان 👈 کەیوان
🔸حَسَن 👈 حەسەن
🔸دَگمَن 👈 دەگمەن
🔸کَریم 👈 کەریم
🔸سَهَند 👈 سەهەند

تێبینی:
پیتی سەرە(ە ، ــە) لەگەڵ پیتی👈هـ جیاوازن.

🔷 حرف سەرە 👈(ە ، ــە) :

ابتدا میرویم سراغ بحث حرف (سەرە) کە همان فتحەی(اَـــــــَ) عربی هستش و در زبان کوردی اسمش سەرە است و با نماد (ە ، ـــە) نشان داده میشود. این حرف صدای فتحەی عربی و فارسی را میدهد ولی در زبان کوردی خودش یک حرف است.

نکتە:
حرف سەرە(ە ، ــە) با حرف👈هـ فرق دارند.
به مثال ها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻وانەبێژ: حەسەن مووسازاده


#بینێرە_بۆ_هاوڕێیانت

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw