📆ئەمڕۆ سێشەممە     ‌

١ی ڕەزبەری ٢٧٢٥ کوردی
۱ مهر ماه خورشیدی

23 September 2025

وێنە: بزنەگەلی ئاوایی سیسێر
وێنەگر: محەمەد ئەمین پادگانه

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⚽️ عثمان دمبله برنده توپ طلای فوتبال در سال 2025 انتخاب شد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

کالای ورزشی هدف
دارای 2 شعبه ی فعال در پیرانشهر.
شعبه 1 ، سه راه فرهنگ،نبش کوچه آشیانه با مدیریت طه ابوبکری09368213536

شعبه 2 ، دور میدان جمهوری اسلامی با مدیریت صادق ابوبکری 09379521853

عرضه ی تمامی محصولات ورزشی ایرانی و خارجی به صورت عمده و خرده

اول کیفیت و قیمتها را مقایسه کنید بعدا خرید بفرمایید.

📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۵۵: سوره آل عمران آیات ۱۸۰ تا ۱۹۰

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

‍ #تەندروستی

🍞نان یان برینج؟ کامەیان زیاتر دەبنە هۆی قەڵەوبوون؟

کالۆری جۆرەکانی نان و برینج (بۆ 100 گرام)
نانە سونەتییەکان (سەنگەک، بەڕبەڕی، تافتوون، لەواش): نزیکەی 275 کالۆییە
برنجی کوڵاو بێ زیادکردنی ڕۆن
نزیکەی 123 کالێری

بە پێچەوانەی بیرکردنەوە و بڕوای باو، لە قەبارەی یەکساندا کالۆری برینج لە کالۆری نان کەمترە

برینج لە چ دۆخێکدا زیاتر لەنان دەبێتە هۆی قەڵەوبوون؟
1_بە زیادکردنی ڕۆن
هەرچی ڕۆنی زیاتر زیاد بکرێتە سەر برینج ئاستی کالۆری بەرزتر دەبێتەوە بەڵام ئەگەر هیچ ڕۆنێکی پێ زیاد نەکەین ئەوا کالۆری لە نان کەمترە.

2_بنکڕ
ئەگەر لەگەڵ برینج بنکڕەکەشی بخوردرێت کالۆری لە نان زیاتر دەبێ چونکە بەشێکی زۆری ڕۆنی زیادکراو بە برینج لەکاتی کوڵاندا لەبن مەنجەڵ یان دەفری هەڵگر کۆ دەبێتەوە.

3_خێرا خواردن
لەو کاتەوە دەست بە خواردن دەکەن نزیکەی 20 خولەک دەبا تا مێشک پەیامی تێربوونی لە کۆئەندامی هەرسکردنەوە پێ بگات و هۆکارەکانی کەمکردنەوەی ئیشتیا ئازاد بکا و ئێوە هەست بە تێربوون بکەن.
برینج خێراتر لەنان دەخورێ و بۆیە لە خولێکی زەمەنیی بەرامبەردا ڕێژەی برینجی خواردراو لە نان زیاترە و هەر ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی کالۆری.

بۆ نابێ برینج لە بەرنامەی خۆراکی ڕۆژانە بسڕینەوە؟

دەفرایەتی و توانای برینج بۆ تێرکردن لە نان زیاترە و بۆ ماوەیەکی زیاتر تێر دەمێننەوە بۆیە ئەگەر برینج لەنێو بەرنامەی خواردنتان بسڕنەوە ڕەنگە ئەم دوو دۆخەتان بۆ بێتە ئاراوە:
یەکەم: ناچارن نانی زیاتر بخۆن تا هەستبە تێربوون بکەن.
دووهەم: ناچار دەبن خۆراکی دیکە لەباتی برینج و وێڕای نان دەکار بێنن تا تێر بن.
لە هەردوو دۆخەکەدا کالۆری دەکارهێنراو کەم نابێتەوە بگرە لەو کاتەی برینجتان دەکار هێناوە کالێری زیاتر وەرگرن.

چەند پێشنیار بۆ دەکارهێنانی نان:
1_نانە سوێدارەکان زیاتر بخۆن چونکە دەفرایەتی تێرکردنیان زۆرترە و ڕێژەی ڤیتامین و دیکە پێداویستییەکانیان تێدا زیاترە.
2_کالۆری نانە وشکەکان لەیاد مەکەن، نانی لەم جۆرە چونکە قەبارەیان کەمترە دەفرایەتی تێرکردنیان کەمە و ڕەنگە بێ ئەوەی ئاگادار بن ڕێژەیەکی زۆرتان خواردبێ.

چەند پێشنیار بۆ دەکارهێنانی برینج:
1_قەت هەوڵ مەدەن بە تەواوی لە ژەمەکانی خواردن بیسڕنەوە.
2_خواردنی بنکڕ کەم بکەنەوە.
3_کاتێ خواردنی برینج لەسەرخۆ و هێدی بخۆن بە جۆرێک کە خواردنی ئێوە لانی کەم بیست خولەکی پێ بچێت.
4_ڕۆنی بە برینجەوە زیاد مەکەن

ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴 پیام تبریک رئیس دانشگاه پیام نور پیرانشهر به مناسبت آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۴

🔺 به گزارش روابط عمومی دانشگاه پیام نور مرکز پیرانشهر، دکتر حمزه حاجی رئیس این دانشگاه به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید پیامی به شرح ذیل صادر نمود:


                  بسم الله الرحمن الرحیم

«یَرْفَعِ اللهُ الَّذِینَ آمَنُوا مِنْکُمْ وَ الَّذِینَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجاتٍ» [مجادله/ ۱۱]

ماه مهر، آغاز بهار تعیلم و تعلم برای دانش‌آموزان و دانشجویان عزیزی است که بهترین سرمایه های کشور و آینده سازان میهن اسلامی هستند. مدرسه و دانشگاه به عنوان دو نهاد مهم آموزشی، پژوهشی، فرهنگی و تربیتی، کانون و قلب تپنده فکر و اندیشه در جامعه محسوب می شوند.

بی شک «علم» در کنار «ایمان» یکی از دو بال پیشرفت و تعالی مادی و معنوی انسان به شمار می آید که فرارسیدن بهار علم و دانش و سال نو تحصیلی، در واقع، پرواز و حرکت هدفمند انسان در جهت تحقق این ماموریت مهم و سرنوشت ساز است.

            درخت تو گر بار دانش بگیرد
            به زیر آوری چرخ نیلوفری را

اینجانب آغاز سال تحصیلی جدید را به تمامی اصحاب تعلیم و تعلم و تلاشگران صادق و دلسوز عرصه فکر و اندیشه بویژه اساتید، معلمان، دانش آموزان و دانشجویان عزیز شهرستان پیرانشهر بالاخص دانشگاهیان گرانقدر پیام نور تبریک و تهنیت عرض می کنم و توفیق همگان را در این عرصه مهم و تمدن ساز به منظور تربیت نسلی متعهد و متخصص از درگاه خدای علیم و حکیم مسئلت می نمایم.


                    دکتر حمزه حاجی
       رئیس دانشگاه پیام نور مرکز پیرانشهر

🔹 کانال رسمی اطلاع رسانی دانشگاه پیام نور مرکز پیرانشهر
🆔 @pnu_piran
https://eitaa.com/pnupiran

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ ‍ پیام رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد پیرانشهر به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید:

«سوگند به قلم و آن چه می نویسد»

🔹 در آستانه پاییز برگ ریز و در طلیعه مهر شورانگیز، یاد و خاطره حماسه سازان و شهدای دفاع مقدس به ویژه شهدای عرصه علم و دانش را گرامی می داریم.

🔸 خداوند را شاکریم که هر ساله با فرا رسیدن ماه مهر، دانشگاهها رنگ و بوی زندگی و طراوت را به خود می گیرند و با عطر وجود دانشجویان و دانش پژوهان معطر می شوند.

🔹 تقارن هفته دفاع مقدس را با بهار دانش و تعلیم و تربیت گرامی داشته و آغاز سال تحصیلی جدید را به همه دانشگاهیان عزیز، بویژه دانشجویان جدیدالورود تبریک و تهنیت عرض نموده، امید است این تقارن و همزمانی خجسته، آغازی بر یک حرکت پرشتاب علمی و شکوفائی و بالندگی کشور عزیزمان باشد.

🔸 اینجانب طلوع مهر و آغاز سال تحصیلی جدید را بر پویندگان طریق علم و معرفت، اساتید فرهیخته و دانشجویان عزیز که با آغاز مهرماه، فصل رویش مهربانی و خردورزی، با گام‌های کوچک و بزرگ اما اندیشه‌های پاک و سترگ، دانشگاه ازاد اسلامی واحد پیرانشهر را مزین می‌نمایند، صمیمانه تبریک و تهنیت عرض می نمایم.

🔹 امید است در سال تحصیلی جدید، در بهار تعلیم و تربیت همواره بهمراه خانواده محترمتان از دو نعمت صحت و سلامتی برخوردار باشید و در نهایت شاهد پیشرفت همه جانبه کشور و بسط امید در پیکر جامعه باشیم.

➖دکتر محمد سلطانی
"رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد پیرانشهر"

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔴در‌ اول ۴۰۴ مهر ماه ۳۶‌ هزار دانش آموز پیرانشهری به‌ مدرسه می روند

یحی امیر عشایری مدیریت آموزش و پرورش پیرانشهر در گفت و گو با خبرنگار پیرانشهر رووداو گفت: ضمن آرزوی سالی پر از مدارج علمی و موفقیت برای دانش آموز و معلمان گراتقدر باید عنوان کنم در اول مهر ۳۶‌ هزار دانش آموز در شهرستان پیرانشهر در روز اول مهر ماه روانه‌ مدارس شهر و روستا خواهند شد

در بخش دیگری از این گفت و گو مدیر آموز و پرورش پیرانشهر با اشاره به اینکه در ابتدای سال تحصیلی هیچ کلاس درسی در پیرانشهر بدون معلم‌ نیست اظهار داشت مدارس کانکسی در پیرانشهر برچیده شده اند و از ۱۴ مدرسه کانکسی که در روستاها فعالیت داشتند نوید آن می رود تا نیمه دوم آبان ۹ مدرسه تجهیز و به بهره برداری برسند

مدیر آموز و پرورش در بخش آخر این مصاحبه به خبرنگار پیرانشهر رووداو گفت: خوشحال هستم از اینکە با اطمینان‌ عنوان می کنم ۵ مدرسه " رشید زاده ، سومیه ، شهید علمی، فجر اسلام در شهر لاجان و مدرسه روستای #بندڕێ در مهر امسال تجهیز و تحویل آموز و پرور خواهند شد

#اختصاصی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

فرانسه کشور فلسطین را به‌رسمیت شناخت

ماکرون اعلام کرد که پاریس کشور فلسطین را به‌رسمیت می‌شناسد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❤️ترامپ آلزایمر دارد!

دکتر جان گارتنر پزشک آمریکایی: ترامپ نشانه های قوی از ابتلا به بیماری آلزایمر دارد و در کنار آن او یک خودشیفته بدخیم است، که وقتی با وخامت عملکرد او ترکیب شود، "بدترین سناریوی ممکن" است

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

تمام برندگان امشب مراسم توپ طلا

🥇 عثمان دمبله برنده توپ طلا مردان شد

🥇 آیتانا بونماتی برنده توپ طلا زنان شد

🙍‍♂ لامین یامال به عنوان برنده جایزه کوپا انتخاب شد

🙍‍♀ ویکی لوپز به عنوان برنده جایزه کوپا زنان انتخاب شد

🙎‍♂ لوییز انریکه به عنوان بهترین مربی سال انتخاب شد

🙍‍♀ سارینا ویگمن به عنوان بهترین مربی سال زنان انتخاب شد

⚽️ ویکتور یوکرس به عنوان بهترین گلزن سال انتخاب شد

⚽️ اوا پاجور به عنوان برترین گلزن گلزن سال زنان انتخاب شد

🙅‍♂ جان‌لوییجی دوناروما به عنوان بهترین دروازه‌بان سال انتخاب شد

🙅‍♀هانا همتون به عنوان بهترین دروازه‌بان سال زنان انتخاب شد

⚡️ موسسه ژانا به عنوان برنده جایزه سوکراتیس انتخاب شد

👨‍🦰پاری‌سن‌ژرمن به عنوان بهترین تیم سال انتخاب شد

👩‍🦰 آرسنال به عنوان بهترین تیم سال زنان انتخاب شد

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg