✅کلاس های آمادگی جسمانی(ویژه آقایان)

✅کاهش و افزایش تضمینی وزن،ارائەی برنامە غذایی رایگان

✅زیر نظر فرزاد ارجمندپور کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی،رئیس هیئت آمادگی جسمانی پیرانشهر، مربی رسمی آمادگی جسمانی و بدنسازی

📍مکان : خیابان بهشتی،روبروی پارک نیلوفر،سالن کشتی

☎️ 09144497735

#شهروند_خبرنگار

➖پیرانشهر؛ چهار سال بدون توسعه و مطالبه‌ی جدی مردم برای مدیریت متخصص شهرسازی!

چهار سال گذشته برای پیرانشهر، سال‌هایی بود که در حافظه‌ی مدیریت شهری این شهر به‌عنوان دوره‌ای بدون توسعه و بدون چشم‌انداز ثبت شد؛ سال‌هایی که نه پروژه‌ای ماندگار شکل گرفت و نه برنامه‌ریزی علمی و اصولی برای آینده انجام شد.

امروز، تنها چند ماه تا انتخابات شورای اسلامی شهر باقی مانده و نگاه بسیاری از مردم، بیش از هر زمان دیگری، نگران آینده و نیازمند تغییر است.

به‌عنوان یک شهروند پیرانشهری، بیش از هر چیز احساس می‌کنم شهر ما قربانی تصمیم‌هایی شده که از مسیر تخصص و دانش شهری فاصله داشته‌اند. پیرانشهرِ جوان، مهاجرپذیر و در حال گسترش، نمی‌تواند با روش‌های مدیریتی سنتی و مارجینال اداره شود.

شهر امروز نیاز به مدیرانی دارد که شهرسازی را بشناسند، اصول توسعه را درک کنند و بتوانند برای ۱۰ سال آینده نقشه راه ارائه دهند.

چهار سال اخیر به‌خوبی نشان داد که اداره‌ی شهر بدون داشتن دانش فنی و تجربه‌ی کافی، نتیجه‌ای جز رکود، توقف پروژه‌ها، نبود طرح برای حمل‌ونقل، حاشیه‌نشینیِ بی‌سامان و ضعف شدید در خدمات شهری ندارد. مردم حالا می‌دانند که انتخاب‌ها، مستقیماً کیفیت زندگی‌شان را تعیین می‌کند.

انتظار عمومی این است که در انتخابات پیش رو، شهر به دست افراد متخصص سپرده شود؛ کسانی که تحصیلات مرتبط دارند، تجربه‌ی مدیریتی واقعی دارند و می‌دانند شهر فقط خیابان و آسفالت نیست، بلکه موجودی زنده و پویا است که باید برای آن برنامه‌ریزی علمی داشت.

مردم به‌درستی می‌پرسند: انتخاب های آیندە آیا چیزی از مهندسی ترافیک می‌دانند؟ آیا اصول مبلمان شهری، توسعه پایدار، معماری بومی، کنترل پروژه و مدیریت بحران را می‌شناسند؟ آیا بە این علم واقف هستند

این مطالبه، سیاسی نیست؛ یک نیاز واقعی است. پیرانشهر امروز بیش از هر زمان دیگری به مدیران متخصص و کاربلد، و مدیریت مبتنی بر علم احتیاج دارد. شهر ما ظرفیت‌های بزرگی دارد؛ از گردشگری و تجارت مرزی گرفته تا بافت انسانی پویا و فعال. اما این ظرفیت‌ها تنها زمانی بالفعل می‌شوند که سکان مدیریت در دست کارشناسانی باشد که شهر را علمی اداره کنند، نه بر اساس آزمون و خطا.

با تشکر - یک شهروند پیرانشهری

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️پایان بازی ایران 0( 3)_ (4) 0 ازبکستان

🔹 ایران در ضیافت پنالتی ها مقابل ازبکستان شکست خورد

فینال تورنمنت العین

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#شهروند_خبرنگار

خیابان کاسکران و تاریکی شب‌ها...!

با سلام، مدت هاست که لامپ تیرهای برق خیابان کاسکران خاموش هستند و با وجود مراجعات مکرر و درخواست از اداره مربوطه نسبت به تعویض لامپ ها و تأمین روشنایی این خیابان اقدامی صورت نگرفته است

گویا قرار است کهنه‌خانه هر روز بیشتر محروم بماند...

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴‍ افت ۴۲ درصدی ذخایر سدها در آذربایجان‌غربی

🗣مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای آذربایجان‌غربی گفت:

🔹در پی تداوم خشکسالی کم‌سابقه و کاهش محسوس بارندگی‌ها، حجم ذخایر ۱۴ سد در حال بهره‌برداری استان با ثبت ۴۲ درصد کاهش نسبت به سال گذشته، به پائین‌ترین سطح خود در سال‌های اخیر رسیده است.

🔹مجید رستگاری اظهار کرد: استمرار خشکسالی بی‌سابقه و کاهش کم‌سابقه ذخایر سدهای استان، وضعیت منابع آبی را به مرحله‌ای حساس رسانده و مدیریت مصرف را به یک ضرورت حیاتی تبدیل کرده است.

🔹وی با بیان اینکه حجم ذخیره ۱۴ سد در حال بهره‌برداری استان تا ۲۵ آبان ۱۴۰۴ تنها ۲۰ درصد پرشدگی معادل ۳۸۱ میلیون مترمکعب دارد، گفت: این میزان نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۴۲ درصد کاهش نشان می‌دهد و بیانگر افت جدی توان ذخیره‌سازی آب در استان است.

🔹مدیرعامل شرکت آب منطقه‌ای آذربایجان غربی تأکید کرد: با وجود کاهش شدید منابع، تأمین آب شرب مردم استان بدون وقفه انجام شده و مدیریت بهره‌برداری با رویکرد صیانت از این بخش حیاتی برنامه‌ریزی شده است.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ 🔴صدور دستور پلمپ مراکز و مطب های غیر مجاز پزشکی، داندانپزشکی، دندانساز و مراکز غیر مجاز زیبایی از جانب دادستان عمومی و انقلاب پیرانشهر

علیرضا هاتفی دادستان عمومی و انقلاب اظهار داشت: با افزایش شکایات و نارضایتی تعدادی از شهروندان ناشی از فعالیت اشخاص فاقد مجوز از مراکز و مطب های پزشکی، داندانسازی و جراحی‌های زیبایی غیرمجاز،درپی بازید میدانی دادستان عمومی و انقلاب، رئیس تعزیزات حکومتی و رئیس شبکه بهداشت و درمان و مأموران پلیس اطلاعات و امکان و شناسایی چندین مراکز غیرمجاز درمانی و مطب پزشکی و دندانساز و مرکز غیر مجاز زیبایی که از موارد تهدیدکننده علیه بهداشت فردی و عمومی محسوب می گردد، در راستای صیانت از حقوق عامه و ارتقای امنیت سلامت جامعه و اهمیت بالای سلامت جامعه و شهروندان و پیشگیری از جرایم موضوع دخالت در امر پزشکی توسط تعدادی افراد سودجو و فرصت طلب،دستور پلمپ مراکز صادر و برای متخلفان، پرونده دخالت در امر پزشکی تشکیل گردید.

هاتفی با تأکید بر ضرورت صیانت از سلامت جسمی و روانی مردم از افزایش شکایات ناشی از مراکز پزشکی و جراحی‌های زیبایی غیرمجاز خبر داد و در این راستا به دستگاه‌های متولی حوزه درمان و بهداشت دستور داد تا با همکاری دادستانی و تعزیرات حکومتی، مانع گسترش و فعالیت اقدامات غیرمجاز در حوزه درمان و سلامت گردند و به مسئولان حوزه نظارت و بازرسی بر درمان و سلامت، از عواقب عدم نظارت یا ترک فعل در خصوص موضوع تذکر صادر گردید.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#افتتاحیه آزمایشگاه

آزمایشگاه تشخیص پزشکی دکتر نبی زاده واقع در درمانگاه لاله خیابان قدس، با هدف ارائه خدمات دقیق و صحیح، با کادری مجرب، جدید ترین دستگاه ها و تکنولوژی روز آماده‌ی خدمت‌رسانی به همشهریان عزیز می‌باشد

تماس:
☎️ 04444220430

جهت رفاه حال همشهریان گرامی، پذیرش و دریافت جواب غیر حضوری از طریق پیام رسان های تلگرام، واتس آپ، اینستاگرام، ایتا و  روبیکا با آیدی های زیر انجام می شود

➖ @Drnabizadehlab
📲 09358180430

همچنین، برای مراجعینی که آزمایشهایی نیازمند رعایت ساعات ناشتایی یا شرایط خاص دارند؛ درصورت مراجعه در زمان های غیر معمول و مقدور، پذیرش در همان روز انجام شده و جهت ممانعت از رفت و آمد ورفاه حال مراجعین نمونه گیری در منزل توسط پرستاران مجرب درمانگاه انجام می گیرد

جهت آشنایی با آزمایشگاه و شرایط تست های خاص پیج ما را در اینستاگرام با آدرس زیر دنبال کنید.
@Drnabizadehlab

https://www.instagram.com/drnabizadehlab?igsh=YW9kNHdicm1kdng=

🎥 ترامپ خطاب به بن‌سلمان:

عربستان قرار است حداقل ۶۰۰ میلیارد دلار در آمریکا سرمایه‌گذاری کند. شما اکنون به من می‌گویید به ۱ تریلیون دلار خواهد رسید؟

🔹بن‌سلمان: بله.

🔹ترامپ: خوب است، من از این خیلی خوشم می‌آید.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#شهروند_خبرنگار

تصویری که بیانگر ضعف شدید حتی در ابتدایی ترین خدمات شهری می بینیم و باید تاسف خورد!!!

این جوب ماه هاست که به این شیوه رها شده و حتی یکبار هم نسبت به پاکسازی آن اقدام نشده است!!

بالاشهر هم جزو این شهر است...

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 مقاومت میکروبی؛ تهدید پنهان اما جدی!

🔹استفاده نادرست و بی‌رویه از آنتی‌بیوتیک‌ ها باعث می‌شه میکروبها مقاوم بشن و داروهای مهم، اثر خودشون رو از دست بدن
برای جلوگیری از این خطر:

✔️ آنتی‌بیوتیک فقط با تجویز پزشک
✔️ تکمیل کردن دوره درمان
✔️ عدم مصرف خودسرانه داروهای باقی‌مانده
✔️ پرهیز از درخواست آنتی‌بیوتیک برای سرماخوردگی و ویروس‌ها

🔹با هم می‌تونیم از آینده‌ای بدون آنتی‌بیوتیک‌های مؤثر جلوگیری کنیم.

«مقاومت میکروبی یک تهدیده، اما قابل پیشگیریه!»

روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#ببینید

🎥رانندگی ایمن، مسئولیت اجتماعی

🔹۲۷ آبان، روز جهانی یادمان قربانیان سوانح رانندگی

🔹 استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی، خطر تصادف را افزایش می‌دهد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📆ئەمڕۆ چوارشه‌ممه     ‌

۲۸ی خەزەڵوەری ٢٧٢٥ کوردی
۲۸ آبان ماه خورشیدی

19 November 2025

وێنەگر: دیار
وێنە: سروشتی پیرانشار

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⚜⚜⚜⚜⚜
🔴 خرید و فروش حواله یوسفی 🚙

🙋‍♂ باسلام، باضمن تبریک به تمام عزیزانی که در دوره سامانه ایرانخودرو برنده شده اند

🔵 خریدار تمامی حواله های سامانه یکپار پارچه ایرانخودرو وسایپا به بالاترین قیمت و تصفیه آنی هستیم
🔴 خریدار خودرو های خشک شما به بالاترین قیمت هستیم.
🔴خریدار تمامی حواله های وارداتی و جانبازی هستیم .
🏛 آدرس: پیرانشهر ؛ خیابان کمربندی جنب کاخ سیاه حواله خودرو یوسفی

09142126207سیامک یوسفی

لینک کانال جهت عضویت ؛ 👇👇👇
🆔: @hawaleh_piranshahr
🆔: @hawaleh_piranshahr

🆔https://instagram.com/hawaleh_khodroo_piranshahr

🌄 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت ۱۲۹ سوره اعراف آیات ۱۲۷ الی ۱۳۷

🎙 قاری: استاد احمد عجمی

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

‍ #تەندروستی

➖ڤیتامینەکان بۆ بەرگری لە تێکچوونی ئەقڵ(demential) زوال عقل

دواهەمین دەستکەوتنەکانی زانستی پزیشکی پێمان دەڵێن هەندێک لە ڤیتامینەکان تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانن بەرگری لە تێک چوونی کاروباری مێشک بکەن

وەکوو:

ڤیتامینەکانی B-ب کۆمپلێکس بە تایبەت فولات یان هەمان فوولیک ئەسید(Folate) دەتوانێ تا ڕادەیەکی زۆر بەرگری لە تێک چوونی ئەقڵ بکات.

هەروەکا ئێسکۆربیک ئەسید(Ascorbic acid) یان هەمان ڤیتامین C(سی)
و ڤیتامین E(ئی) کاریگەرێکی زۆریان لەسەر لێهاتووی مێشک(Cognitive skill) هەیە.

سەرچاوەی ڤیتامینB کۆمپلێکس(ب):
ماسی
جەرگی مانگا
هێلکە و شیرەمەنییەکان(لبنیات)
دانەوێڵەکان بە تایبەت هەموو جۆرەکانی لووبیا
جۆ
کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ/ کاهوو/ توور
پەڕشەکان(برینجی قاوەیی/ ساوار/ گەنم..)
مۆز

سەرچاوەکانی فوولیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی دانەوێڵە بە تایبەت لووبیاچیتی و نیسک
تۆوی گوڵەبەڕۆژە
جەرگ
هێلکە
سۆیا
ئەسپەناغ و هەمۆ جۆرەکانی سەوزی گەڵاپان
بایمە
گوڵەپێغەمبەرە(ذرت)
مۆز
بادام خاکی
کەلەم برووکلی

سەرچاوەکانی ئێسکۆربیک ئەسید:
هەموو جۆرەکانی سەبزی و میوەی تازە

سەرچاوەکانی ڤیتامین E(ئی)
هەمۆ جۆرەکانی گۆشتی ماسی و قاز
هەمۆ جۆرە کاکڵەکان(ئاجیل)
ئەسپەناغ

هەروەها لە ژێر چاودێری پزیشک دەتوانن لە تەواوکەرە خۆراکێکانیش کەڵک وەربگرن.

جێگای ئاماژایە جەرگ و کاکڵە سوێرکراوەکان و گوڵەپێغەمبەرەی تۆقاو(برێشکە) بۆ خاتوونە دووگیانەکان قەدەغەیە.
جەرگ بۆ ئەو خاتوونانەی منداڵی بەرمەمکانیشیان هەیە قەدەغەیە.
و بۆ کەڵک وەرگرتن لە شتەکانی دیکەش دەبێ لە پزیشک ڕاوێژ وەربگرن.

وەرگێڕ: ئەوین سەعیدی کارناسی ڕاوێژکاری خورد و خۆراکی دایک و منداڵ.
سەرچاوە:
Gis Gil Martínez V, Avedillo Salas A, Santander Ballestín S. Vitamin Supplementation and Dementia: A Systematic Review. Nutrients. 2022 Feb 28;14(5):1033

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

پایان تلخ یک پرونده جنایی در مهاباد داماد قاتل به زندگی خود پایان داد ‌

پرونده جنایی اخیر در مهاباد که طی روزهای گذشته افکار عمومی را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار داده بود با رویدادی جدید ابعاد پیچیده‌تری به خود گرفت این پرونده از آنجا آغاز شد که خانم نمام فرهوش و پدرش آقای خالد فرهوش دو عضو یک خانواده مهابادی بر اساس گزارش‌های اولیه توسط داماد خانواده در پی بروز یک مشاجره شدید و انگیزه‌های خانوادگی به قتل رسیدن

جزئیات متواری شدن متهم و دستگیری در مرز ارومیه پس از وقوع قتل متهم که داماد خانواده معرفی شده است بلافاصله از محل حادثه متواری شد و تلاش داشت از طریق مرز ارومیه و محدوده روستای زیوه به شکل غیرقانونی وارد خاک ترکیه شود که نیروهای مرزبانی مستقر در منطقه با رصد تحرکات وی متهم را شناسایی کرده و پس از محاصره بدون درگیری بازداشت کردند

حادثه پس از بازداشت قاتل
به گفته منابع مطلع فرد بازداشت‌شده اقدام به مصرف قرص کرده تا به زندگی خود پایان دهد که بلافاصله فرد مظنون به قتل پس از خودکشی برای مداوا به یکی از مراکز درمانی منتقل شد اما تلاش تیم پزشکی برای نجات جان او بی‌نتیجه ماند

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🎥هواشناسی: در ۵ روز آینده در بیشتر مناطق کشور جو آرام است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

🔴 ترامپ: ما با ایران در حال مذاکره هستیم و یک فرآیند را آغاز کرده‌ایم و خوب است که با ایران به توافق برسیم

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️ ️‌آخرین خبرها از مذاکره با تلگرام؛ تصمیم‌گیری با شورای فضای مجازی است

پور دهقان، نماینده اردکان در مجلس دوازدهم در گفتگو با مهر در خصوص آخرین وضعیت مذاکرات انجام‌شده با پیام‌رسان تلگرام گفت: روند بررسی توافقات صورت‌گرفته اکنون در شورای عالی فضای مجازی در حال انجام است و تصمیم‌گیری نهایی بر عهده این شورا خواهد بود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL