⭕️ویتکاف وارد عمان شد
🔹نماینده ویژه رئیسجمهور آمریکا استیو ویتکاف به منظور شرکت در مذاکرات هستهای با ایران، وارد پایتخت عمان، مسقط شد.
🔹مذاکرات ایران و آمریکا فردا ساعت ۱۰ شروع و نتیجه آن ساعت ۱۵ رسانه ای خواهد شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹نماینده ویژه رئیسجمهور آمریکا استیو ویتکاف به منظور شرکت در مذاکرات هستهای با ایران، وارد پایتخت عمان، مسقط شد.
🔹مذاکرات ایران و آمریکا فردا ساعت ۱۰ شروع و نتیجه آن ساعت ۱۵ رسانه ای خواهد شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤18👎14🤔6
🔴بارشهای گسترده در راه است
🔹هفته آینده، هفتهای پربارش برای آذربایجان غربی خواهد بود.
🔹در هفته سوم بهمن، بارشهای بسیار خوبی در راه است. از شنبه ۱۸ بهمن سامانهای فعال میشود که رطوبت آن از مدیترانه، خلیج فارس و دریای سرخ تأمین میشود.
🔹در البرز و زاگرس بارشها عالی خواهد بود و در نیمه دوم هفته نیز سامانه دیگری با تمرکز بر نیمه شمالی کشور فعال میشود.
🔹هفته آینده، هفتهای پربارش برای آذربایجان شرقی و غربی و دامنههای البرز خواهد بود.
۱۴۰۴/۱۱/۱۶
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹هفته آینده، هفتهای پربارش برای آذربایجان غربی خواهد بود.
🔹در هفته سوم بهمن، بارشهای بسیار خوبی در راه است. از شنبه ۱۸ بهمن سامانهای فعال میشود که رطوبت آن از مدیترانه، خلیج فارس و دریای سرخ تأمین میشود.
🔹در البرز و زاگرس بارشها عالی خواهد بود و در نیمه دوم هفته نیز سامانه دیگری با تمرکز بر نیمه شمالی کشور فعال میشود.
🔹هفته آینده، هفتهای پربارش برای آذربایجان شرقی و غربی و دامنههای البرز خواهد بود.
۱۴۰۴/۱۱/۱۶
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤55👍8👎6🙈1
➖هیلاری کلینتون نوشت:جلسه در مورد پرونده اپستین را علنی کنید، جلوی دوربین ها!
🔹 در تحقیقات کمیته نظارت مجلس نمایندگان درباره جفری اپستین، خواهان یک جلسه استماع عمومی است، نه فقط یک جلسه استماع غیرعلنی.
🔹او جمهوریخواهان را متهم میکند که این تحقیقات را به یک «حواسپرتی» تبدیل کردهاند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹 در تحقیقات کمیته نظارت مجلس نمایندگان درباره جفری اپستین، خواهان یک جلسه استماع عمومی است، نه فقط یک جلسه استماع غیرعلنی.
🔹او جمهوریخواهان را متهم میکند که این تحقیقات را به یک «حواسپرتی» تبدیل کردهاند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤26👍11🤔3
🔴کالابرگ واریز شد✅
🔴فروشگاه مواد غذایی همواره تخفیف قصر
فروش کلیه مایحتاج منزل با کیفیت عالی
انواع مواد خوراکی و شوینده های ایرانی و خارجی😍💯✅
توزیع اقلام مورد نیاز خانوار درخدمت همشهریان عزیز🌹
فروش کلیه حبوبات و برنج و قند و روغن
مایع و جامد
🔴مواد خوراکی،شوینده و بهداشتی،لبنیات
🛑آدرس:خیابان امام پایین تر از سه راهی مرز روبروی بهداشت قرنطینه
📲09145196210
🔴فروشگاه مواد غذایی همواره تخفیف قصر
فروش کلیه مایحتاج منزل با کیفیت عالی
انواع مواد خوراکی و شوینده های ایرانی و خارجی😍💯✅
توزیع اقلام مورد نیاز خانوار درخدمت همشهریان عزیز🌹
فروش کلیه حبوبات و برنج و قند و روغن
مایع و جامد
🔴مواد خوراکی،شوینده و بهداشتی،لبنیات
🛑آدرس:خیابان امام پایین تر از سه راهی مرز روبروی بهداشت قرنطینه
📲09145196210
❤14👎6🕊2🤔1
#صدای_مردم
لزوم ایمنسازی مسیر پیرانشهر تا تصفیهخانه به دلیل وجود چند تالار پذیرایی در این مسیر
با سلامخدمت کارکنان رسانه پیرانشهر رووداو، بنده یکی از خودروهای مسافر کش مسیر جاده سردشت هستم و اغلب به محض رسیدن به تالارهای نزدیکی تصفیهخانه دچار مشکل می شوم
متأسفانه اکثر خودروهایی که به این تالارها مراجعه می کنند نکات ایمنی را رعایت نمی کنند و در بسیاری موارد با همان سرعت و بدون راهنما اقدام به انحراف به چپ برای رفتن به داخل تالارها می کنند که این اقدام خطرات زیادی را متوجه سایر رانندگان می شود
لذا از این طریق از پلیس راهور، اداره راهداری، اداره راه و شورای ترافیک خواستار تعیین تکلیف مسیر اصولی و درج در مجوز فعالیت این تالارها هستم.
نکته: رسانه پیرانشهر رووداو پاسخگویی به این مطالبه و انتشار آن را در این رسانه برای هر کدام از دستگاهها محفوظ می دارد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
لزوم ایمنسازی مسیر پیرانشهر تا تصفیهخانه به دلیل وجود چند تالار پذیرایی در این مسیر
با سلامخدمت کارکنان رسانه پیرانشهر رووداو، بنده یکی از خودروهای مسافر کش مسیر جاده سردشت هستم و اغلب به محض رسیدن به تالارهای نزدیکی تصفیهخانه دچار مشکل می شوم
متأسفانه اکثر خودروهایی که به این تالارها مراجعه می کنند نکات ایمنی را رعایت نمی کنند و در بسیاری موارد با همان سرعت و بدون راهنما اقدام به انحراف به چپ برای رفتن به داخل تالارها می کنند که این اقدام خطرات زیادی را متوجه سایر رانندگان می شود
لذا از این طریق از پلیس راهور، اداره راهداری، اداره راه و شورای ترافیک خواستار تعیین تکلیف مسیر اصولی و درج در مجوز فعالیت این تالارها هستم.
نکته: رسانه پیرانشهر رووداو پاسخگویی به این مطالبه و انتشار آن را در این رسانه برای هر کدام از دستگاهها محفوظ می دارد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤31👍12👎2🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥محبوبیت نخست وزیر ژاپن
نخست وزیر ۶۴ ساله ژاپن، سانای تاکایچی، به یک پدیده غیرمنتظره در فرهنگ عامه تبدیل شده است و شور و شوق پیرامون او میتواند به پیروزی قاطع در انتخابات کمک کند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
نخست وزیر ۶۴ ساله ژاپن، سانای تاکایچی، به یک پدیده غیرمنتظره در فرهنگ عامه تبدیل شده است و شور و شوق پیرامون او میتواند به پیروزی قاطع در انتخابات کمک کند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤10👎1
#شهروند_خبرنگار
نبود متخصص عفونی در پیرانشهر؛ خلأ خطرناک در خط مقدم سلامت/ چرا مسئولان شبکه بهداشت و درمان توان جذب ندارند؟
نزدیک به دو سال از زمانی که آخرین متخصص بیماریهای عفونی پیرانشهر این شهرستان را ترک کرده میگذرد؛ دو سالی که برای شهری با جمعیت قابل توجه، موقعیت مرزی و تردد بالای بیماران، مدت زمانی کوتاه نیست. بیماریهای عفونی از نخستین حلقههای زنجیره سلامت عمومیاند و نبود پزشک متخصص در این حوزه، عملاً بیمارستان و مراکز درمانی را در مواجهه با موارد حساس، پرخطر و واگیردار با محدودیت جدی روبهرو کرده است.
در این مدت، بسیاری از شهروندان ناچار شدهاند برای تشخیص و درمان بیماریهای عفونی به شهرهای اطراف، بهویژه ارومیه و مهاباد مراجعه کنند؛ سفری که هم هزینههای مالی سنگینی به خانوادهها تحمیل میکند و هم در شرایط اورژانسی میتواند جان بیمار را به خطر بیندازد. این مسئله تنها یک مطالبه صنفی یا اداری نیست، بلکه مستقیماً با حق مردم برای دسترسی عادلانه به خدمات درمانی گره خورده است.
از سوی دیگر، مسئولان شبکه بهداشت و درمان شهرستان تاکنون نتوانستهاند جایگزین مناسبی برای این تخصص حیاتی جذب کنند؛ موضوعی که پرسشهای جدی درباره برنامهریزی، مشوقهای جذب پزشک و میزان پیگیریهای انجامشده در سطح استانی ایجاد کرده است. آیا بستههای حمایتی برای ماندگاری متخصصان در مناطق کمتر برخوردار بهدرستی اجرا شده؟ سهم پیرانشهر از جذب نیروهای طرحی یا هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی کجاست؟ و چرا پس از گذشت دو سال، این خلأ همچنان پابرجاست؟
در چنین شرایطی، انتظار میرود نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی با استفاده از ابزارهای نظارتی خود، موضوع کمبود متخصص عفونی در پیرانشهر را بهصورت جدی از وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی استان پیگیری کند. همچنین فرماندار شهرستان بهعنوان عالیترین مقام اجرایی محلی باید این مسئله را در اولویت نشستهای شورای سلامت و امنیت غذایی قرار داده و گزارش شفافی از اقدامات انجامشده به افکار عمومی ارائه دهد.
از رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان نیز درخواست میشود توضیح دهد چه موانعی بر سر راه جذب متخصص عفونی در پیرانشهر وجود دارد و چه زمانبندی مشخصی برای رفع این مشکل در نظر گرفته شده است. مردم حق دارند بدانند آیا این کمبود ناشی از نبود داوطلب است یا ضعف در سیاستهای جذب و نگهداشت نیرو در مناطق مرزی.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
نبود متخصص عفونی در پیرانشهر؛ خلأ خطرناک در خط مقدم سلامت/ چرا مسئولان شبکه بهداشت و درمان توان جذب ندارند؟
نزدیک به دو سال از زمانی که آخرین متخصص بیماریهای عفونی پیرانشهر این شهرستان را ترک کرده میگذرد؛ دو سالی که برای شهری با جمعیت قابل توجه، موقعیت مرزی و تردد بالای بیماران، مدت زمانی کوتاه نیست. بیماریهای عفونی از نخستین حلقههای زنجیره سلامت عمومیاند و نبود پزشک متخصص در این حوزه، عملاً بیمارستان و مراکز درمانی را در مواجهه با موارد حساس، پرخطر و واگیردار با محدودیت جدی روبهرو کرده است.
در این مدت، بسیاری از شهروندان ناچار شدهاند برای تشخیص و درمان بیماریهای عفونی به شهرهای اطراف، بهویژه ارومیه و مهاباد مراجعه کنند؛ سفری که هم هزینههای مالی سنگینی به خانوادهها تحمیل میکند و هم در شرایط اورژانسی میتواند جان بیمار را به خطر بیندازد. این مسئله تنها یک مطالبه صنفی یا اداری نیست، بلکه مستقیماً با حق مردم برای دسترسی عادلانه به خدمات درمانی گره خورده است.
از سوی دیگر، مسئولان شبکه بهداشت و درمان شهرستان تاکنون نتوانستهاند جایگزین مناسبی برای این تخصص حیاتی جذب کنند؛ موضوعی که پرسشهای جدی درباره برنامهریزی، مشوقهای جذب پزشک و میزان پیگیریهای انجامشده در سطح استانی ایجاد کرده است. آیا بستههای حمایتی برای ماندگاری متخصصان در مناطق کمتر برخوردار بهدرستی اجرا شده؟ سهم پیرانشهر از جذب نیروهای طرحی یا هیئتعلمی دانشگاه علوم پزشکی کجاست؟ و چرا پس از گذشت دو سال، این خلأ همچنان پابرجاست؟
در چنین شرایطی، انتظار میرود نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی با استفاده از ابزارهای نظارتی خود، موضوع کمبود متخصص عفونی در پیرانشهر را بهصورت جدی از وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی استان پیگیری کند. همچنین فرماندار شهرستان بهعنوان عالیترین مقام اجرایی محلی باید این مسئله را در اولویت نشستهای شورای سلامت و امنیت غذایی قرار داده و گزارش شفافی از اقدامات انجامشده به افکار عمومی ارائه دهد.
از رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان نیز درخواست میشود توضیح دهد چه موانعی بر سر راه جذب متخصص عفونی در پیرانشهر وجود دارد و چه زمانبندی مشخصی برای رفع این مشکل در نظر گرفته شده است. مردم حق دارند بدانند آیا این کمبود ناشی از نبود داوطلب است یا ضعف در سیاستهای جذب و نگهداشت نیرو در مناطق مرزی.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍53❤17👎2
#شهروند_خبرنگار
زنگ خطر برای خانوادهها؛ وقتی کودکان قربانی بینظارتی میشوند/رفتارهای غیر اخلاقی که به کودکان ۱۰ ساله سرایت کرده
انتشار و دستبهدست شدن ویدئوهایی که در آن کودکان درگیر رفتارهای نامتناسب با سن خود هستند، زنگ خطری جدی برای جامعه و بهویژه خانوادههاست. چنین تصاویر تکاندهندهای بیش از هر چیز نشان میدهد که دسترسی بیضابطه به محتوای مستهجن و نبود نظارت کافی بر استفاده کودکان از تلفن همراه و اینترنت، میتواند آثار مخرب و جبرانناپذیری بر ذهن و روان آنان بر جای بگذارد.
کودکان در سنین پایین هنوز به بلوغ فکری و عاطفی لازم برای درک درست مسائل جنسی نرسیدهاند. مواجهه زودهنگام با تصاویر و فیلمهای نامناسب، کنجکاوی طبیعی آنان را به سمت رفتارهایی سوق میدهد که نه تنها برای سلامت روانیشان خطرناک است، بلکه میتواند زمینهساز اضطراب، احساس گناه، سردرگمی هویتی و حتی الگوگیریهای پرخطر در آینده شود.
گفتوگوی صادقانه و متناسب با سن فرزندان درباره استفاده از اینترنت، آموزش مرزهای بدن، و ایجاد فضایی امن برای طرح پرسشها، بسیار مؤثرتر از برخوردهای تند و تنبیهی است. خانوادههایی که از محتوای مصرفی فرزندان خود بیخبرند، ناخواسته آنها را در معرض جهانی قرار میدهند که هیچ تناسبی با سن و رشدشان ندارد.
در این میان نقش والدین صرفاً به محدود کردن خلاصه نمیشود؛ استفاده از نرمافزارهای کنترل والدین، تعیین زمان مشخص برای کار با گوشی و تبلت، قرار دادن وسایل دیجیتال در فضای عمومی خانه و همراهی والدین در فضای مجازی از جمله اقداماتی است که میتواند خطر مواجهه با محتوای مخرب را کاهش دهد.
آنچه امروز بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد، هوشیاری خانوادههاست. کودکان سرمایههای آینده جامعهاند و حفاظت از سلامت روان و رشد طبیعی آنان، وظیفهای جمعی است؛ وظیفهای که از خانه آغاز میشود و با آگاهی، گفتوگو و نظارت مسئولانه میتواند از بسیاری آسیبهای پنهان پیشگیری کند.
در این تصویر دو کودک ۱۰ ساله را مشاهده می کنید که ضمن تماشای فیلم مستهجن با خود ور می روند!!!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
زنگ خطر برای خانوادهها؛ وقتی کودکان قربانی بینظارتی میشوند/رفتارهای غیر اخلاقی که به کودکان ۱۰ ساله سرایت کرده
انتشار و دستبهدست شدن ویدئوهایی که در آن کودکان درگیر رفتارهای نامتناسب با سن خود هستند، زنگ خطری جدی برای جامعه و بهویژه خانوادههاست. چنین تصاویر تکاندهندهای بیش از هر چیز نشان میدهد که دسترسی بیضابطه به محتوای مستهجن و نبود نظارت کافی بر استفاده کودکان از تلفن همراه و اینترنت، میتواند آثار مخرب و جبرانناپذیری بر ذهن و روان آنان بر جای بگذارد.
کودکان در سنین پایین هنوز به بلوغ فکری و عاطفی لازم برای درک درست مسائل جنسی نرسیدهاند. مواجهه زودهنگام با تصاویر و فیلمهای نامناسب، کنجکاوی طبیعی آنان را به سمت رفتارهایی سوق میدهد که نه تنها برای سلامت روانیشان خطرناک است، بلکه میتواند زمینهساز اضطراب، احساس گناه، سردرگمی هویتی و حتی الگوگیریهای پرخطر در آینده شود.
گفتوگوی صادقانه و متناسب با سن فرزندان درباره استفاده از اینترنت، آموزش مرزهای بدن، و ایجاد فضایی امن برای طرح پرسشها، بسیار مؤثرتر از برخوردهای تند و تنبیهی است. خانوادههایی که از محتوای مصرفی فرزندان خود بیخبرند، ناخواسته آنها را در معرض جهانی قرار میدهند که هیچ تناسبی با سن و رشدشان ندارد.
در این میان نقش والدین صرفاً به محدود کردن خلاصه نمیشود؛ استفاده از نرمافزارهای کنترل والدین، تعیین زمان مشخص برای کار با گوشی و تبلت، قرار دادن وسایل دیجیتال در فضای عمومی خانه و همراهی والدین در فضای مجازی از جمله اقداماتی است که میتواند خطر مواجهه با محتوای مخرب را کاهش دهد.
آنچه امروز بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد، هوشیاری خانوادههاست. کودکان سرمایههای آینده جامعهاند و حفاظت از سلامت روان و رشد طبیعی آنان، وظیفهای جمعی است؛ وظیفهای که از خانه آغاز میشود و با آگاهی، گفتوگو و نظارت مسئولانه میتواند از بسیاری آسیبهای پنهان پیشگیری کند.
در این تصویر دو کودک ۱۰ ساله را مشاهده می کنید که ضمن تماشای فیلم مستهجن با خود ور می روند!!!
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
😢113❤16👍12🤔7👏4👎1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شهروند_خبرنگار
محسن عمری یکی از مخاطبین گرامی پیرانشهر رووداو آخرین وضعیت محور مرز کیله سردشت را به تصویر کشید
۱۴۰۴/۱۱/۱۶
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
محسن عمری یکی از مخاطبین گرامی پیرانشهر رووداو آخرین وضعیت محور مرز کیله سردشت را به تصویر کشید
۱۴۰۴/۱۱/۱۶
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤14👎8👍1🕊1
🔴المیادین: مذاکرات فقط با موضوع هستهای خواهد بود
المیادین:
مذاکرات عمان بین ایران و آمریکا فقط به موضوع هستهای خواهد پرداخت.
تمام افشاگریهای غربیها با هدف جنگ روانی برای تحت فشار قرار دادن ایران است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
المیادین:
مذاکرات عمان بین ایران و آمریکا فقط به موضوع هستهای خواهد پرداخت.
تمام افشاگریهای غربیها با هدف جنگ روانی برای تحت فشار قرار دادن ایران است.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎38❤8🤔4
⭕️خبرنگار اکونومیست نوشت: «در حالی که آمریکا برای مذاکره آماده میشود، دیدگاه غالب در واشنگتن این است که این مذاکرات شکست خواهد خورد.
▫️سئوال این نیست که آیا آقای ترامپ به ایران حمله خواهد کرد یا خیر؟
▫️بلکه سئوال این است که او به چه چیزی و چه زمانی حمله خواهد کرد؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
▫️سئوال این نیست که آیا آقای ترامپ به ایران حمله خواهد کرد یا خیر؟
▫️بلکه سئوال این است که او به چه چیزی و چه زمانی حمله خواهد کرد؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍39❤10👎5
#صدای_مردم
با سلام، ما اهالی محله اطراف استاد هژار و پشت مدرسه کارودانش چندین ماه است با کمبود شدید آب و افت فشار و حتی قطعی های مکرر مواجه هستیم و با توجه به اینکه بارها این موضوع را چه حضوری و چه از طریق رسانه ها منعکس کرده ایم ولی اقدامی در راستای بهبود وضعیت صورت نگرفته است
لذا برای چندمین بار از طریق همین رسانه خواستار پیگیری هستیم
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام، ما اهالی محله اطراف استاد هژار و پشت مدرسه کارودانش چندین ماه است با کمبود شدید آب و افت فشار و حتی قطعی های مکرر مواجه هستیم و با توجه به اینکه بارها این موضوع را چه حضوری و چه از طریق رسانه ها منعکس کرده ایم ولی اقدامی در راستای بهبود وضعیت صورت نگرفته است
لذا برای چندمین بار از طریق همین رسانه خواستار پیگیری هستیم
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤21👍10👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ببینید
#جالب
🎥 نمایی از کابین خلبان و تیکاف اولیه هواپیما
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
#جالب
🎥 نمایی از کابین خلبان و تیکاف اولیه هواپیما
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
❤33🕊2
📆ئەمڕۆ هەینی
١٧ی ڕێبەندانی٢٧٢٥ کوردی
۱٧بهمن ماه ۱۴۰۴ خورشیدی
6 Sun 2026
وێنە: سروشتی کوردستان/ کاوه ڕەسووڵی نەسەب
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
١٧ی ڕێبەندانی٢٧٢٥ کوردی
۱٧بهمن ماه ۱۴۰۴ خورشیدی
6 Sun 2026
وێنە: سروشتی کوردستان/ کاوه ڕەسووڵی نەسەب
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤22👍2👎1
💐 خدمت مردم عزیز پیرانشهر ، اشنویه و میرآباد
🔷 کلینیک چشم پزشکی دکتر صابر محسن ریکانی
🏅جراح و متخصص چشم و زیبایی پلک
🏅 دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی تهران
♦️تجویز عینک و لنز های تماسی
♦️جراحی آب مروارید
♦️جراحی زیبایی پلک و بلفاروپلاستی
♦️بیماری های شبکیه ناشی از دیابت
♦️بیماری های قرنیه و سطح چشم
♦️التهاب های چشمی
♦️اورژانس های چشم پزشکی
♦️جراحی حذف عینک (LASEK، LASIK، PRK)
🏩 آدرس مطب: پیرانشهر ،خیابان پزشک روبروی بیمارستان امام خمینی(ره), ساختمان شیخه پور ،طبقه اول
✅ نوبت دهی:
📞 09129734553
☎️ 044-44231033
✅اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr_rikani?igsh=MTU5N3ZremtuMXg2eQ==
🔷 کلینیک چشم پزشکی دکتر صابر محسن ریکانی
🏅جراح و متخصص چشم و زیبایی پلک
🏅 دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی تهران
♦️تجویز عینک و لنز های تماسی
♦️جراحی آب مروارید
♦️جراحی زیبایی پلک و بلفاروپلاستی
♦️بیماری های شبکیه ناشی از دیابت
♦️بیماری های قرنیه و سطح چشم
♦️التهاب های چشمی
♦️اورژانس های چشم پزشکی
♦️جراحی حذف عینک (LASEK، LASIK، PRK)
🏩 آدرس مطب: پیرانشهر ،خیابان پزشک روبروی بیمارستان امام خمینی(ره), ساختمان شیخه پور ،طبقه اول
✅ نوبت دهی:
📞 09129734553
☎️ 044-44231033
✅اینستاگرام:
https://www.instagram.com/dr_rikani?igsh=MTU5N3ZremtuMXg2eQ==
❤26👎9👍2
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی قریش
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی قریش
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
❤46👍2
#سلامتی
۹ راه موثر برای بالا بردن متابولیسم
متابولیسم یعنی تمام واکنش های شیمیایی بدن که غذا رو به انرژی تبدیل میکنند
سرعت متابولیسم هرکس متفاوته و به ژنتیک ،مقدار عضله ،سطح فعالیت ،هورمون ها،خواب و تغذیه بستگی دارد .
وقتی متابولیسم بالاتره ،بدن حتی در حالت استراحت هم انرژی بیشتری میسوزونه
با ورزش منظم ،تغذیه درست (مخصوصا پروتیین) خواب کافی و مدیریت استرس میشه کاری کرد که این موتور طبیعی بدن فعال تر و پرانرژی تر بمونه
هرچی عضله بیشتر بسازی ،حتی توی استراحت هم کالری بیشتری میسوزونی.
و دویدن های سرعتی تا ساعت ها بعد از تمرین متابولیسم رو بالا نگه میدارن .
#coach
✍🏼دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
۹ راه موثر برای بالا بردن متابولیسم
متابولیسم یعنی تمام واکنش های شیمیایی بدن که غذا رو به انرژی تبدیل میکنند
سرعت متابولیسم هرکس متفاوته و به ژنتیک ،مقدار عضله ،سطح فعالیت ،هورمون ها،خواب و تغذیه بستگی دارد .
وقتی متابولیسم بالاتره ،بدن حتی در حالت استراحت هم انرژی بیشتری میسوزونه
با ورزش منظم ،تغذیه درست (مخصوصا پروتیین) خواب کافی و مدیریت استرس میشه کاری کرد که این موتور طبیعی بدن فعال تر و پرانرژی تر بمونه
هرچی عضله بیشتر بسازی ،حتی توی استراحت هم کالری بیشتری میسوزونی.
و دویدن های سرعتی تا ساعت ها بعد از تمرین متابولیسم رو بالا نگه میدارن .
#coach
✍🏼دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
dilan dadvand sports and exercise coach and education expert
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
❤16👍1
🔴خبرگزاری دولت در عمان:
پیشبینی میشود که مذاکرات امروز مسائل جزئی فنی را در بر نخواهد گرفت و بیشتر کلیات موضوعات مورد بحث قرار خواهد گرفت
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
پیشبینی میشود که مذاکرات امروز مسائل جزئی فنی را در بر نخواهد گرفت و بیشتر کلیات موضوعات مورد بحث قرار خواهد گرفت
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎28❤11
پیام عراقچی پیش از شروع مذاکرات در مسقط
وزیر امور خارجه:
ایران با چشمانی باز و بدون از یاد بردن رویدادهای سال گذشته وارد مسیر دیپلماسی میشود. ما با حسن نیت وارد تعامل میشویم و در عین حال، قاطعانه بر حقوق خود ایستادگی میکنیم.
تعهدات باید محترم شمرده شوند. برابری در جایگاه، احترام متقابل و منافع متقابل صرفاً شعار نیستند؛ بلکه ضرورتی اجتنابناپذیر و از پایههای یک توافق پایدار به شمار میروند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
وزیر امور خارجه:
ایران با چشمانی باز و بدون از یاد بردن رویدادهای سال گذشته وارد مسیر دیپلماسی میشود. ما با حسن نیت وارد تعامل میشویم و در عین حال، قاطعانه بر حقوق خود ایستادگی میکنیم.
تعهدات باید محترم شمرده شوند. برابری در جایگاه، احترام متقابل و منافع متقابل صرفاً شعار نیستند؛ بلکه ضرورتی اجتنابناپذیر و از پایههای یک توافق پایدار به شمار میروند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎69❤20👍6🕊1