⭕️پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟

🔹پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.

🔹برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.

#سلامتی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️ادعاهای جدید ترامپ دربارۀ ایران:

🔹ترامپ در مصاحبه با سی‌ان‌ان و شبکۀ ان‌بی‌سی به تکرار ادعاهای جعلی و گمراه‌کنندۀ خود دربارۀ ایران پرداخت.

🔹او گفت تقابل با ایران جنگ نبوده بلکه عملیاتی برای خلع سلاح هسته‌ای بوده است.

🔹ترامپ مدعی شد ایران با تمامی خواسته‌های ایالات متحده آمریکا موافقت کرده است

🔹رئیس‌جمهور آمریکا تلاش برای ایجاد شکاف در داخل ایران و رهبران کنونی کشور را «عقلانی‌تر» توصیف کرد و گفت که آمریکا با آنها موافق است. ترامپ گفت این را می‌توان تغییر حکومت دانست.

🔹او که به اذعان رسانه‌‌های آمریکایی در هدف خود برای تغییر حکومت ایران ناکام مانده گفت، به دنبال تغییر نظام حاکم نیست و تنها هدف او جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای است. 

🔹همچنین ترامپ مدعی شد که کشورش هفتۀ گذشته سیستم راداری جدید ایران را از کار انداخته و تهران در حال حاضر فاقد شبکۀ راداری است./فارس

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️یک معترض در برابر مقر سازمان ملل خودسوزی کرد

🔹نیویورک پست:

🔹براساس اعلام منابع آگاه، یک معترض که پرچم تبت را در دست داشت، مقابل مقر سازمان ملل در نیویورک اقدام به خودسوزی کرد.

🔹به گفته این منابع، تصاویر دوربین‌های نظارتی سازمان ملل نشان می‌دهد که این مرد حدود ساعت ۷ عصر به وقت محلی، ابتدا پرچم تبت را در پیاده‌رو نصب کرد و سپس خود را به آتش کشید.

🔹این فرد در وضعیت بسیار وخیم به بیمارستان منتقل شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️گروسی: بازرسان آژانس اتمی هنوز به تاسیسات هسته‌ای ایران بازنگشته‌اند

🔹مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی:

🔹ما هنوز نتوانسته‌ایم به سایت‌های هسته‌ای بازگردیم.

🔹ما درخواست این دسترسی را ارائه کرده‌ایم اما تاکنون این امکان فراهم نشده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️آزادسازی دارایی‌های مسدود‌شده در ازای بازگشایی تنگه هرمز؛ ایران پیشنهاد آمریکا را نپذیرفت

🔹به گزارش وال‌استریت ژورنال، آمریکا در مذاکرات با ایران پیشنهاد آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود‌شده ایران را در ازای عقب‌نشینی تهران از کنترل تنگه هرمز و بازگشایی بی‌قیدوشرط آن مطرح کرده، اما ایران تاکنون به این پیشنهاد روی خوش نشان نداده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️نتیجه بازی های شب گذشته

#جام_جهانی_2026

🔹اسپانیا 3 _ اتریش 0
🔹️پرتغال 2 _ کرواسی 1
🔹️سوئیس 2 _ الجزایر 0

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

🎥هجوم فرانسوی‌ها برای تهیه پنکه و دستگاه‌های تهویه

🔹مردم فرانسه به دلیل گرمای شدید برای خرید پنکه و دستگاه‌های تهویه مطبوع به فروشگاه‌ها هجوم بردند. فروشگاه لیدل پاریس به میدان نبردی بر سر پنکه و دستگاه‌های تهویه مطبوع تبدیل شده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️ادعای نیویورک تایمز: اسرائیل به دنبال ترور قالیباف و عراقچی بود

🔹اسرائیل درحال برنامه‌ریزی برای ترور قالبیاف و عراقچی بود درحالی که آمریکا با آنها مذاکرات رده بالایی انجام می‌داد.

🔹همین امر باعث شد واشنگتن از کشورهای منطقه بخواهد به تهران هشدار دهند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️فقط ثروتمندان امکان تهیه واکسن گارداسیل را دارند؛ زنان فقیر قربانیان آینده سرطان‌های مرتبط با HPV

🔹سیمین کاظمی، پزشک و جامعه‌شناس:

🔹آنچه درباره واکسن HPV در ایران اتفاق افتاده مصداق دقیق و روشنی از کالایی‌سازی سلامت است. افراد ثروتمند که البته در اقلیت هم قرار دارند، امکان تهیه واکسن را دارند، در حالی که سایر بیماران از تهیه این واکسن عاجز هستند.

🔹چنین شرایطی دو نتیجه احتمالی به دنبال دارد؛ نخست اینکه شیوع عفونت HPV روند افزایشی خواهد یافت چون دسترسی به واکسن عمومیت ندارد و اکثریت جامعه در برابر آن محافظت نشده‌اند. ثانیا در آینده عمده قربانیان سرطان‌های مرتبط با HPV از بین فقرا و مشخصا زنان فقیر خواهند بود.| ایلنا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️روانشناسان: گفت‌وگوی روزانه با کودک، مهم‌تر از خرید اسباب‌بازی‌های گران‌قیمت است

🔹متخصصان روانشناسی کودک تأکید می‌کنند که اختصاص دادن روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان باکیفیت برای گفت‌وگو، بازی و گوش دادن به حرف‌های کودک، نقش مهمی در افزایش اعتمادبه‌نفس، کاهش اضطراب و تقویت مهارت‌های اجتماعی او دارد.

🔹به گفته کارشناسان، حضور فعال والدین در کنار فرزندان، حتی برای مدت کوتاه، تأثیر بیشتری بر رشد عاطفی کودک دارد تا خرید هدایا یا اسباب‌بازی‌های گران‌قیمت. همچنین توصیه می‌شود والدین هنگام صحبت با فرزندان، تلفن همراه را کنار بگذارند و با تماس چشمی و توجه کامل، احساس امنیت و ارزشمندی را به کودک منتقل کنند.

🔹روانشناسان معتقدند ایجاد این عادت ساده می‌تواند به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روان کودکان در بلندمدت کمک کند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⚽️یوفا به پوشاندن دهان، کارت قرمز نمی‌دهد!

🔹با اعلام یوفا، بازیکنانی که هنگام درگیری با حریفان، دهان خود را با دست می‌پوشانند، در رقابت‌های این نهاد با کارت قرمز جریمه نخواهند شد.

🔹این قانون شامل لیگ قهرمانان اروپا، لیگ اروپا و لیگ کنفرانس اروپا نمی‌شود و در این سه رقابت همچنان اجرا نخواهد شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️چه کنیم در خیابان دچار آفتاب‌سوختگی نشویم؟

🔹شعه فرابنفش نوع UVB با طول موج 290 تا 320 نانومتر عامل اصلی آفتاب سوختگی است و علائم آن ممکن است حدود پنج ساعت پس از تماس با آفتاب آغاز شود. این علائم معمولاً طی 12 تا 24 ساعت به اوج می رسد و در بیشتر موارد پس از 72 ساعت بهبود پیدا می کند.

🔹قرمزی، درد، خارش در نواحی در معرض نور خورشید مانند صورت و پشت دست ها و در موارد شدید تاول از نشانه های آفتاب سوختگی است.

🔹برای پیشگیری از این عارضه، استفاده از کلاه لبه دار یا نقاب، لباس های آستین بلند، کرم ضدآفتاب با SPF 50 یا بالاتر و تمدید آن هر دو تا سه ساعت یک بار را ضروری است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️آمریکا کاهش نیروهای خود در اروپا را موقتاً متوقف کرد

🔹روزنامه وال‌استریت ژورنال گزارش داد پیت هگست، وزیر دفاع آمریکا، قصد داشت در نشست ماه گذشته وزیران دفاع ناتو در بروکسل از کاهش بیشتر نیروهای آمریکایی در اروپا خبر دهد، اما این طرح پس از رایزنی با مقام‌های ارشد دولت ترامپ متوقف شد.

🔹بر اساس این گزارش، هگست به جای اعلام کاهش نیروها، از آغاز بازبینی وضعیت استقرار نیروهای آمریکایی در اروپا خبر داده است؛ فرایندی که ممکن است تا شش ماه زمان ببرد.

🔹وال‌استریت ژورنال همچنین گزارش داد که در دولت آمریکا درباره سرعت و دامنه هرگونه کاهش احتمالی نیروهای مستقر در اروپا همچنان اختلاف نظر وجود دارد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️برگزاری مسابقات کشتی در سردشت در روز پنج شنبه به مناسبت سالروز شیمیایی سردشت و درخشیدن کشتی گیرهای پیرانشهری با 18 برد مقتدرانه

🔹ویدئوی کشتی مقتدرانه ورزشکار قدر و با اخلاق پیرانشهری پیشوا انتضاری که در کمترین زمان ممکن با چند حرکت بی نظیر کشتی رو 10 بر 0 برنده شد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB

⭕️ #شارۆمەندی_هەواڵنێر

🔹مەبەستی ئاگرتێبەردانی گوێنییەکان چیە!؟

🔹ئەم هاووڵاتییە لە کوێستانەکانی سەری گۆمێ باس لە سووتاندنی گوێنییەکان لە لایەن شوانەکانەوە دەکات و ئەو پرسیارە ئاراستەی شوانەکان دەکات کە مەبەستنیان لە وێران کردنی کوێستانەکان چیە؟

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️مرد ونزوئلایی پس از ۸ روز زنده از زیر آوار بیرون کشیده شد

🔹امدادگران در ونزوئلا یک نگهبان ۴۳ ساله را پس از هشت روز زنده از زیر آوار بیرون کشیدند.

🔹هرنان البرتو گیل فلورس از روز ۲۴ ژوئن در زیرزمین مرکز خرید «گالریاس پلیا گرانده» در شهر ساحلی لا گوایرا گرفتار شده بود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPB