⭕️شنیده شدن صدای انفجارهای جدید در بحرین و قطر


✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️کان نیوز:

🔹عمان به آمریکا اطلاع داده است که ایران پیشنهادات مربوط به تنگه هرمز را رد کرده است.

🔹در پاسخ، واشنگتن تصمیم گرفته است که محاصره دریایی و عملیات نظامی علیه ایران را از سر بگیرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#سلامتی

⭕️گرمای تابستان و افزایش خطر کم‌آبی؛ شهروندان پیرانشهر مراقب سلامت خود باشند

🔹با افزایش دمای هوا در روزهای اخیر، پزشکان و کارشناسان سلامت نسبت به خطر کم‌آبی بدن و گرمازدگی، به‌ویژه در میان کودکان، سالمندان و افرادی که در فضای باز کار می‌کنند، هشدار می‌دهند.

🔹کارشناسان توصیه می‌کنند شهروندان در ساعات اوج گرما (حدود ساعت ۱۲ تا ۱۶) از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنند، آب کافی بنوشند و از مصرف نوشیدنی‌های بسیار شیرین یا کافئین‌دار به‌جای آب پرهیز کنند.

🔹علائم گرمازدگی شامل سرگیجه، ضعف، سردرد، تهوع، تعریق شدید یا قطع تعریق و افزایش دمای بدن است. در صورت مشاهده این علائم، فرد باید به محیطی خنک منتقل شود، مایعات بنوشد و در صورت شدت یافتن علائم، فوراً به مرکز درمانی مراجعه کند.

🔹رعایت نکات ساده پیشگیرانه می‌تواند از بسیاری از مشکلات ناشی از گرمای هوا جلوگیری کرده و سلامت شهروندان را حفظ کند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️نتایج آخرین بازی های مرحله یک چهارم نهایی

🔹انگلیس ۲ : ۱ نروژ
🔹آرژانتین ۳ : ۱ سوئیس

🔹شایان ذکر است چهار تیم فرانسه ، اسپانیا ، انگلیس و آرژانتین به نیمه نهایی صعود کرده اند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️هویت فرد مفقودی آبشار سوله دوکل دالامپر مشخص شد؛ دکتر پری ملک زاده استاد گروه نقاشی دانشگاه ارومیه/جستجو همچنان بدون نتیجه ادامه دارد

➖دکتر رضازاد رییس دانشگاه ارومیه:

🔹در پی سقوط خانم دکتر پری ملک زاده، استاد گروه نقاشی دانشگاه ارومیه از آبشار سوله دوکل ارومیه در روز جمعه، عملیات جستجو همچنان ادامه دارد.

🔹وی افزود : طی تماس های مکرر با هلال احمر استان، فرماندار ارومیه و سایر نهادها، ضمن تشکر از زحمات آنها، به طور جدی پیگیر عملیات جستجوی دکتر ملک زاده هستیم.

🔹دکتر رضازاد تصریح کرد: ما از این حادثه بسیار متاسفم شدیم. خانم دکتر ملک زاده یکی از اساتید جوان، پرتلاش و هنرمند دانشگاه ارومیه است که امیدواریم هر چه سریع تر عملیات نجات وی به سرانجام برسد.‌

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#صدای_مردم

⭕️پایان بازار، آغاز یک مطالبه؛ پارک شهرک را تمیز نگه داریم

🔹شهروندان پیرانشهر استقبال بسیار خوبی از بازار پارک شهرک داشتند، اما متأسفانه پس از پایان این برنامه، حجم زیادی زباله و پسماند در محوطه پارک باقی مانده و محل به حال خود رها شده است.

🔹امید می‌رود در کنار استقبال از چنین برنامه‌هایی، حفظ نظافت فضاهای عمومی نیز مورد توجه همه شهروندان قرار گیرد تا پارک‌ها و اماکن عمومی برای استفاده همگان پاکیزه و زیبا باقی بمانند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️توزیع کارت آزمون ارشد از فردا

🔹کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۵ از فردا دوشنبه ۲۲ تیرماه بر روی سایت سازمان سنجش آموزش کشور منتشر می‌شود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⭕️۵ دقیقه تا قامتی استوار؛ پایان دردهای ناشی از نشستن

🔹نشستن طولانی‌مدت و استفاده مداوم از ابزارهای دیجیتال، عامل اصلی بسیاری از ناهنجاری‌های قامتی و دردهای ستون فقرات در دنیای امروز است.


🔹از سوی دیگر، رهاسازی عضلات خم‌کننده لگن که بر اثر کم‌تحرکی دچار سفتی شده‌اند، گامی حیاتی برای اصلاح هم‌راستایی کلی بدن به شمار می‌رود.

🔹این پروتکل‌های تمرینی که تنها در پنج دقیقه قابل اجرا هستند، بدون نیاز به تجهیزات پیچیده، سلامت ساختار اسکلتی و عضلانی را بازسازی می‌کنند.

🔹تداوم در اجرای روزانه این حرکات ساده،
راهکاری علمی و موثر برای پیشگیری از دردهای مزمن ستون فقرات و دستیابی به وضعیتی ایده‌آل در ایستادن است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🏆 نمودار مرحله حذفی تا نیمه‌نهایی جام‌جهانی
فرانسه - اسپانیا؛ سه‌شنبه ۲۳ تیر، ۲۲:۳۰
آرژانتین - انگلیس؛ چهارشنبه ۲۴ تیر، ۲۲:۳۰

🔹بازی بزرگان؛ تکرار بازی حماسه گل دست خدا و تکرار دو نیمه‌نهایی گذشته فرانسه و اسپانیا

🔹بالاخره همان ترکیبی به نیمه‌نهایی رسیدند که همه می‌خواستند؛ بدون شگفتی و پر از هیجان

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

⭕️قالیباف: دوران توافقات یک‌طرفه به پایان رسیده است. به شما گفته بودیم به قول و تعهداتتان عمل کنید وگرنه باید بهایش را بپردازید. حالا باید با واقعیت روبه‌رو شوید.

🔹همچنین او بخشی از بند پنجم تفاهمنامۀ ۱۴ بندی را که در آن بر بازگشایی تنگهٔ هرمز با رعایت «ترتیبات ایرانی» تاکید شده است، در ضمیمۀ توییت خود منتشر کرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL