#ژیانی_لادێیی

وه‌رزی نۆک له ئاواییه‌کان

سوده‌کانی نۆک👇

له‌ هه‌ر په‌رداخێکی ئه‌م دانه‌وێڵه‌یه‌دا نزیکه‌ی 7 گرام پڕۆتین هه‌یه‌. نۆکیش ڕێژه‌یه‌کی زۆر پڕۆتینی تێدایه‌ که‌ ده‌توانن هه‌میشه‌ له‌ نێو فریزه‌که‌تاندا هه‌ڵیبگرن. نۆک هه‌روه‌ها سه‌رچاوه‌یه‌کی باشه‌ بۆ فیبر.

۲۵ی پووشپه‌ڕ ۲۷۲۰ - پیرانشار/ناوچه‌ی لاجان "
#فیلم هەڵگر: هه‌ژار مه‌حمودی

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#ژیانی_لادێیی

پیرانشار-ئاوایی په‌سوێ،۸ی گه‌ڵاوێژ ۲۷۲۰
چاکردنی گۆماو بۆ مه‌ڵه کردن له لایەن مناڵانی ئاوایی په‌سوێ له کانی ڕه‌ش و له جێ شوێنی لافاو

#فیلم: هه‌ژار مه‌حمودی

✅پیرانشار ڕووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#ژیانی_لادێیی

هه‌ره‌وزی گیا دروون له ئاوایی #سیسێر سه‌ر به شاری ڕه‌به‌ت و ده‌نگی خۆشی سه‌عدون سییێری به کوتنی حه‌یرانێکی خۆش له کاتی ماندوو حه‌سانه‌وه

✅ کاناڵی " ده‌نگی مه‌نگووڕایه‌تی"👇
🆔: @dangi_mangur

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw