🔆 "آشنایی با باورهاي غلط در ارتباطات بين زوجین"
نويسنده: #جان_گاتمن
❇️بخش اول
اگر شما در رابطه با همسرتان ، مشکلی داشته یا دارید، احتمالا توصیه های زیادی به شما شده است.
این طور به نظر میرسد که هر فردی که ازدواج کرده است و یا افرادی را میشناسد که ازدواج خوبی داشته است، رمز و راز یک عشق بی انتها در ازدواج را، میداند.
من (جان گاتمن) پس از سالها تحقیق و پژوهش،همانطور که در کتاب هفت اصل برای ساخت ازدواج گفته ام، به این نتیجه رسیدم که باورهای غلط بسیاری در مورد ازدواج وجود دارد که نه تنها مخرب است، بلکه بالقوه توانایی از بین بردن رابطه را دارد.
این باورها خیلی خطرناک هستند چون باعث میشوند زوجها مسیر اشتباهی را انتخاب کنند و یا به سبکی با یکدیگر برخورد نمایند که امیدی به بهبود رابطه وجود ندارد.واین فرضیه که رابطه را میتوان با افزايش حساسيت بین فردی (توجه) بهبود بخشید نیز غلط است.
تعدادی از اين افسانه هاي غلط عبارتند از :
🚫1- "ازدواج فقط یک کاغذ و قرارداد رسمي است ".
مزایای جسمانی و روانی ازدواج بیشمار است. بعد از 50 سال تحقیقات جامعه شناختی در کشورهای توسعه یافته ثابت شده است که بهترین منبع سلامتی، ثروت ، طول عمر و آرامش خاطر کودکان ، از ازدواج رضایتمند و سالم ناشی میشود.
🚫2- “تنها زندگی کردن با روابط موقت، همانند زندگی متاهلی است."
دوباره تحقیقات جامعه شناختی نشان داده است که در همه جای کره زمین، افرادی که تنها زندگی میکنند، زودتر میمیرند، کمتر سالمتر هستند، کمتر ثروتمندترند و بهبودی از بیماری ها برایشان کندتر است، به نسبت افرادی که ازدواج کرده اند.
این امر خصوصا برای مردان صادق است که در مقایسه با زنان از حمایتهای اجتماعی ضعیف تري برخوردارند. زمانی که مردان در یک رابطه متعهدانه هستند، حمایت های اجتماعی خود را افزایش میدهند.
🚫3- " تعارض در رابطه زناشویی، نشانه آن است که در یک رابطه بد و مخرب قرارگرفته اند."
تعارض در همه روابط وجود دارد و غیرقابل اجتناب است. علاوه بر این، تعارض به ما کمک میکند تا آگاهی خود را نسبت به شریک زندگیمان افزایش دهیم. تعارض معمولا از تلاش برای ایجاد رابطه از دست رفته شکل میگیرد، مخصوصا زمانیکه یکی از زوجین تلاش میکند تا به لحاظ عاطفی به دیگری نزدیکتر شود. همچنین تعارضات از تفاوت انتظارات زوجین از یکدیگر شکل میگیرد که ارزش دارد در موردشان صحبت شود.
ادامه دارد...
مترجم: #دكتر_خوشنويسان
داري گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
نويسنده: #جان_گاتمن
❇️بخش اول
اگر شما در رابطه با همسرتان ، مشکلی داشته یا دارید، احتمالا توصیه های زیادی به شما شده است.
این طور به نظر میرسد که هر فردی که ازدواج کرده است و یا افرادی را میشناسد که ازدواج خوبی داشته است، رمز و راز یک عشق بی انتها در ازدواج را، میداند.
من (جان گاتمن) پس از سالها تحقیق و پژوهش،همانطور که در کتاب هفت اصل برای ساخت ازدواج گفته ام، به این نتیجه رسیدم که باورهای غلط بسیاری در مورد ازدواج وجود دارد که نه تنها مخرب است، بلکه بالقوه توانایی از بین بردن رابطه را دارد.
این باورها خیلی خطرناک هستند چون باعث میشوند زوجها مسیر اشتباهی را انتخاب کنند و یا به سبکی با یکدیگر برخورد نمایند که امیدی به بهبود رابطه وجود ندارد.واین فرضیه که رابطه را میتوان با افزايش حساسيت بین فردی (توجه) بهبود بخشید نیز غلط است.
تعدادی از اين افسانه هاي غلط عبارتند از :
🚫1- "ازدواج فقط یک کاغذ و قرارداد رسمي است ".
مزایای جسمانی و روانی ازدواج بیشمار است. بعد از 50 سال تحقیقات جامعه شناختی در کشورهای توسعه یافته ثابت شده است که بهترین منبع سلامتی، ثروت ، طول عمر و آرامش خاطر کودکان ، از ازدواج رضایتمند و سالم ناشی میشود.
🚫2- “تنها زندگی کردن با روابط موقت، همانند زندگی متاهلی است."
دوباره تحقیقات جامعه شناختی نشان داده است که در همه جای کره زمین، افرادی که تنها زندگی میکنند، زودتر میمیرند، کمتر سالمتر هستند، کمتر ثروتمندترند و بهبودی از بیماری ها برایشان کندتر است، به نسبت افرادی که ازدواج کرده اند.
این امر خصوصا برای مردان صادق است که در مقایسه با زنان از حمایتهای اجتماعی ضعیف تري برخوردارند. زمانی که مردان در یک رابطه متعهدانه هستند، حمایت های اجتماعی خود را افزایش میدهند.
🚫3- " تعارض در رابطه زناشویی، نشانه آن است که در یک رابطه بد و مخرب قرارگرفته اند."
تعارض در همه روابط وجود دارد و غیرقابل اجتناب است. علاوه بر این، تعارض به ما کمک میکند تا آگاهی خود را نسبت به شریک زندگیمان افزایش دهیم. تعارض معمولا از تلاش برای ایجاد رابطه از دست رفته شکل میگیرد، مخصوصا زمانیکه یکی از زوجین تلاش میکند تا به لحاظ عاطفی به دیگری نزدیکتر شود. همچنین تعارضات از تفاوت انتظارات زوجین از یکدیگر شکل میگیرد که ارزش دارد در موردشان صحبت شود.
ادامه دارد...
مترجم: #دكتر_خوشنويسان
داري گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
ادامه بخش قبلي، باورهاي غلط زوجين #جان_گاتمن
❇️بخش دوم
🚫 4- " عشق کافی است ... "
عشق کافی نیست، زیرا در اغلب ازدواجها، خصوصا بعد از تولد اولین کودک، زوجین تعاملات خودشان را با یکدیگر کمرنگ میکنند، که به روابط عاشقانه آسیب میزند. رفتار جنسی کمتر میشود و از تفریح و ماجراجویی نيز دور مي شوند.
اگر به روابط بين زوجين توجه نشود، رابطه تبديل به انجام یکسری کارهای تکراری و مکالمات محدود تبدیل می شود. که زوجین باید توجه و اولويت خود را به يكديگر در این حیطه بهم داشته باشند.
🚫 5- "صحبت در مورد زخمهای عاطفی رابطه درگذشته، فقط باعث بدتر شدن آنها میشود."
بنا به گفته فالكنر " گذشته هیچ وقت نمی ميرد و هیچ وقت نمی گذرد. "(چون ما با گذشته زندگی میکنیم) شما مي توانيد آسيبهاي عاطفی گذشته را بررسی نماييد، كه ديگر براي شما اتفاق نيافتد.
و شما نمي توانید گذشته را عوض كنيد، بلکه فقط می توانيد نحوه بازگویی و خاطره ي آن را تغییر دهید.
🚫6- "روابط بهتر آن است که افراد مستقل تر از یکدیگر باشند و نیاز زیادی بهم نداشته باشند."
وابستگی متقابل در همه روابط وجود دارد. در روابط سالم، افراد می كوشند تا نیازهای دیگری را هم مدنظر خودشان قراردهند.(و خودخواهانه فقط به فکر ارضای نیاز خودشان نباشند.)
باوری در اين زمينه وجود دارد که " عزيزم اگر تو آسيب ببيني، دنيا براي من متوقف مي شود و من به تو، توجه مي كنم"
#دكتر_خوشنويسان
داراي گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن، آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
❇️بخش دوم
🚫 4- " عشق کافی است ... "
عشق کافی نیست، زیرا در اغلب ازدواجها، خصوصا بعد از تولد اولین کودک، زوجین تعاملات خودشان را با یکدیگر کمرنگ میکنند، که به روابط عاشقانه آسیب میزند. رفتار جنسی کمتر میشود و از تفریح و ماجراجویی نيز دور مي شوند.
اگر به روابط بين زوجين توجه نشود، رابطه تبديل به انجام یکسری کارهای تکراری و مکالمات محدود تبدیل می شود. که زوجین باید توجه و اولويت خود را به يكديگر در این حیطه بهم داشته باشند.
🚫 5- "صحبت در مورد زخمهای عاطفی رابطه درگذشته، فقط باعث بدتر شدن آنها میشود."
بنا به گفته فالكنر " گذشته هیچ وقت نمی ميرد و هیچ وقت نمی گذرد. "(چون ما با گذشته زندگی میکنیم) شما مي توانيد آسيبهاي عاطفی گذشته را بررسی نماييد، كه ديگر براي شما اتفاق نيافتد.
و شما نمي توانید گذشته را عوض كنيد، بلکه فقط می توانيد نحوه بازگویی و خاطره ي آن را تغییر دهید.
🚫6- "روابط بهتر آن است که افراد مستقل تر از یکدیگر باشند و نیاز زیادی بهم نداشته باشند."
وابستگی متقابل در همه روابط وجود دارد. در روابط سالم، افراد می كوشند تا نیازهای دیگری را هم مدنظر خودشان قراردهند.(و خودخواهانه فقط به فکر ارضای نیاز خودشان نباشند.)
باوری در اين زمينه وجود دارد که " عزيزم اگر تو آسيب ببيني، دنيا براي من متوقف مي شود و من به تو، توجه مي كنم"
#دكتر_خوشنويسان
داراي گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن، آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
ادامه بخشهاي قبل، باورهاي غلط زوجين #جان_گاتمن
❇️بخش سوم
🚫 7- "اگر لازم است که شما روی ارتباطاتتان کار کنید، این معنی را می دهد که شما زوج خوبی نیستید."
مطمئناً اگر شما روی ارتباطاتتان کار نکنید، رابطه در طول زمان بدتر خواهد شد، دقیقاً مثل یک ماشین که، توجه نیاز دارد( مثل یک گل که باید از آن مراقبت کنید).
🔆تمامی ارتباطات انسانی تلاش و توجه لازم دارد. 🔆
کار بر روی رابطه مقاومت شما را نسبت به شریک زندگیتان کمتر میکند و باعث میشود که بیشتر به او گوش کنید.
🚫8- "اگر رابطه نیاز به درمان دارد، در حال حاضر خیلی دیر شده است و دیگر فایده ای ندارد."
900 هزار طلاق سالانه در آمریکا اتفاق میافتند، و کمتر از %10 زوجها قبل از جدایی به مشاور و متخصص مراجعه کرده اند. در حال حاضر زوج درمانی برای زوج هایی که میخواهند بر روی رابطه شان کار کنند، بسیار موثر و مفید بوده است.
🚫9- " بیشترین حیطه تعارضات زوجین در بخش روابط جنسی، پول و مشکلات با خانواده همسر است"
بیشتر جنگ و جدالهای زوجین در مورد هیچ چیز نیست، بلکه بخاطر شکست در روابط عاطفی و احساسی است.
دراین لحظات خاص، مهم است بجای اینکه مخالف هم دیگر قدم بردارند، در کنار یکدیگر باشند. اندرسن کوپر در مقاله ای این مبحث را توضیح داده است.
#دكتر_خوشنويسان
داراي گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
❇️بخش سوم
🚫 7- "اگر لازم است که شما روی ارتباطاتتان کار کنید، این معنی را می دهد که شما زوج خوبی نیستید."
مطمئناً اگر شما روی ارتباطاتتان کار نکنید، رابطه در طول زمان بدتر خواهد شد، دقیقاً مثل یک ماشین که، توجه نیاز دارد( مثل یک گل که باید از آن مراقبت کنید).
🔆تمامی ارتباطات انسانی تلاش و توجه لازم دارد. 🔆
کار بر روی رابطه مقاومت شما را نسبت به شریک زندگیتان کمتر میکند و باعث میشود که بیشتر به او گوش کنید.
🚫8- "اگر رابطه نیاز به درمان دارد، در حال حاضر خیلی دیر شده است و دیگر فایده ای ندارد."
900 هزار طلاق سالانه در آمریکا اتفاق میافتند، و کمتر از %10 زوجها قبل از جدایی به مشاور و متخصص مراجعه کرده اند. در حال حاضر زوج درمانی برای زوج هایی که میخواهند بر روی رابطه شان کار کنند، بسیار موثر و مفید بوده است.
🚫9- " بیشترین حیطه تعارضات زوجین در بخش روابط جنسی، پول و مشکلات با خانواده همسر است"
بیشتر جنگ و جدالهای زوجین در مورد هیچ چیز نیست، بلکه بخاطر شکست در روابط عاطفی و احساسی است.
دراین لحظات خاص، مهم است بجای اینکه مخالف هم دیگر قدم بردارند، در کنار یکدیگر باشند. اندرسن کوپر در مقاله ای این مبحث را توضیح داده است.
#دكتر_خوشنويسان
داراي گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
بخش آخر، باورهاي غلط در ارتباطات بين زوجين
#جان_گاتمن
🚫 10- " تمام مشکلات یک رابطه میتواند حل شود."
در واقع 69% مشکلات زوجین مشكلات دائمی و تکراری هستند که باید آنها را پذیرفت و به عنوان ویژگی شخصیتی طرف مقابلمان قبول کرد.
گفتگو در مورد مسائل دائمی برای جلوگیری از خشم بین زوجین و نرسیدن به بن بست، ضروری است.
هدف این است که تعارضات را مدیریت کنیم، نه اینکه همه آن ها را حل کنیم.
🚫 11- " همه تعارضات در روابط، مانند هم هستند. "
بعضی از تعارضات به سختی به نتیجه میرسند و سازش دشوار است و بعضي راحت تر.
این نکته مهمی است که بدانید سر چه مسائلی سازش نمی كنيد و بايد شرايط را واقع بينانه بپذيريد.
#دكتر_خوشنويسان
داراي گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن، آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
#جان_گاتمن
🚫 10- " تمام مشکلات یک رابطه میتواند حل شود."
در واقع 69% مشکلات زوجین مشكلات دائمی و تکراری هستند که باید آنها را پذیرفت و به عنوان ویژگی شخصیتی طرف مقابلمان قبول کرد.
گفتگو در مورد مسائل دائمی برای جلوگیری از خشم بین زوجین و نرسیدن به بن بست، ضروری است.
هدف این است که تعارضات را مدیریت کنیم، نه اینکه همه آن ها را حل کنیم.
🚫 11- " همه تعارضات در روابط، مانند هم هستند. "
بعضی از تعارضات به سختی به نتیجه میرسند و سازش دشوار است و بعضي راحت تر.
این نکته مهمی است که بدانید سر چه مسائلی سازش نمی كنيد و بايد شرايط را واقع بينانه بپذيريد.
#دكتر_خوشنويسان
داراي گواهينامه تخصصي زوج درماني از موسسه جان گاتمن، آمريكا
🆔 @Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
🔅اگر مي خواهيد حرفتان شنيده شود، صدايتان را پايين بياوريد🔅
تحقیقات جان گاتمن،روانشناس مشهور آمريكايي، نشان می دهد، همه زوج ها بايكديگر بحث و جدل دارند و تعارض
بخش اجتناب ناپذیر يك رابطه است.
⚜️نكته كليدي اين است که زوجين یاد بگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنند تا به یکدیگر آسیب نرسانند.💔
💬 اگر شما در يك بحث داغ هستيد و برانگيخته نشده ايد، يعني كنترل بر روي خودتان داريد ( اگر برانگيخته هستيد ابتدا به خودتان زمان بدهيد تا آرام شويد، سپس ادامه دهيد)،
خوب است كه آهسته صحبت كنيد.
🔔هنگامي كه شما اين كار را انجام مي دهيد، اولين گام با زبان بدنتان، براي آرام كردن خود، تلاش مي كنيد.
و اگر با اين حالت آرامش و تن صداي پايين نشان دهيد كه ديدگاه طرف مقابلتان را فهميده ايد و دركش مي كنيد ( اصول همدلي)، در اين موقعيت احتمال بيشتري مي رود تا همسر تان به شما گوش كند و در نتيجه او نيز آرام خواهد شد.
اين نكته مهمي در موفقيت يك رابطه است و به موفقيت هاي زندگي مشتركتان كمك مي كند.
⛔️متاسفانه من در زوجين مي بينم كه با كوچكترين مسله اي كه ايجاد مي شود، طرفين با بالا بردن صدايشان مي خواهند قدرت خود را نشان دهند و يا سبكهاي غلط ارتباطيشان را ادامه مي دهند.
🔘اگر فردي هستيد كه به سرعت صدايتان بالا مي رود، تلاش كنيد تا در شرايط عادي با آرامش و تن صداي پايين صحبت كنيد تا در مواقع تنش زا نيز، اين سبك را اجرا نماييد!
#دكتر_خوشنويسان #زوج_درمانگر
🆔@Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
تحقیقات جان گاتمن،روانشناس مشهور آمريكايي، نشان می دهد، همه زوج ها بايكديگر بحث و جدل دارند و تعارض
بخش اجتناب ناپذیر يك رابطه است.
⚜️نكته كليدي اين است که زوجين یاد بگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنند تا به یکدیگر آسیب نرسانند.💔
💬 اگر شما در يك بحث داغ هستيد و برانگيخته نشده ايد، يعني كنترل بر روي خودتان داريد ( اگر برانگيخته هستيد ابتدا به خودتان زمان بدهيد تا آرام شويد، سپس ادامه دهيد)،
خوب است كه آهسته صحبت كنيد.
🔔هنگامي كه شما اين كار را انجام مي دهيد، اولين گام با زبان بدنتان، براي آرام كردن خود، تلاش مي كنيد.
و اگر با اين حالت آرامش و تن صداي پايين نشان دهيد كه ديدگاه طرف مقابلتان را فهميده ايد و دركش مي كنيد ( اصول همدلي)، در اين موقعيت احتمال بيشتري مي رود تا همسر تان به شما گوش كند و در نتيجه او نيز آرام خواهد شد.
اين نكته مهمي در موفقيت يك رابطه است و به موفقيت هاي زندگي مشتركتان كمك مي كند.
⛔️متاسفانه من در زوجين مي بينم كه با كوچكترين مسله اي كه ايجاد مي شود، طرفين با بالا بردن صدايشان مي خواهند قدرت خود را نشان دهند و يا سبكهاي غلط ارتباطيشان را ادامه مي دهند.
🔘اگر فردي هستيد كه به سرعت صدايتان بالا مي رود، تلاش كنيد تا در شرايط عادي با آرامش و تن صداي پايين صحبت كنيد تا در مواقع تنش زا نيز، اين سبك را اجرا نماييد!
#دكتر_خوشنويسان #زوج_درمانگر
🆔@Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
خيلي وقتها زماني كه با دوست، همسر و يا فرزندمان صحبت كنيم و آنها از مشكلاتشان با ما سخن مي گويند، به سرعت دنبال پيشنهاد راه حل هستيم. اين كار باعث مي شود كه طرف مقابلمان ديگر مسايلش را به ما نگويد و يا قدرت حل مسئله را در او كاهش مي دهيم.
شش سوال قبل از اينكه راه حل ارايه دهيد، از طرف مقابلتان بپرسيد؛
١. بدترين و يا ناراحت كننده ترين بخش مسله كدام است؟
٢. احساساتت در مورد اين مسله چيست؟
٣. بدترين حادثه كه مي تواند اتفاق بيافتد چيست؟
٤. چه نياز و خواسته اي داري؟
٥. چه ايده هايي براي حل اين مسله داري؟
و در آخر اگر مخاطب شما اجازه داد، راهكار خودتان را به او بگوييد
٦. آيا دوست داري پيشنهادات من را بداني؟
نكته: ✅در ارتباطات دنياي مجازي سعي كنيم همش راه حل ارايه ندهيم به دوستانمان! خصوصا در چت ✅ دقت كنيد زماني كه به درددل عزيزانتان گوش مي دهيد، توجهتان به موبايل و يا تلويزيون... نباشد
#دكتر_خوشنويسان #بهبود_كيفيت_زندگي
@Drkhoshnevisan
🆔 @SayehSokhan
شش سوال قبل از اينكه راه حل ارايه دهيد، از طرف مقابلتان بپرسيد؛
١. بدترين و يا ناراحت كننده ترين بخش مسله كدام است؟
٢. احساساتت در مورد اين مسله چيست؟
٣. بدترين حادثه كه مي تواند اتفاق بيافتد چيست؟
٤. چه نياز و خواسته اي داري؟
٥. چه ايده هايي براي حل اين مسله داري؟
و در آخر اگر مخاطب شما اجازه داد، راهكار خودتان را به او بگوييد
٦. آيا دوست داري پيشنهادات من را بداني؟
نكته: ✅در ارتباطات دنياي مجازي سعي كنيم همش راه حل ارايه ندهيم به دوستانمان! خصوصا در چت ✅ دقت كنيد زماني كه به درددل عزيزانتان گوش مي دهيد، توجهتان به موبايل و يا تلويزيون... نباشد
#دكتر_خوشنويسان #بهبود_كيفيت_زندگي
@Drkhoshnevisan
🆔 @SayehSokhan
"بهترين هديه اي كه والدين مي توانند به فرزندانشان دهند، ايجاد رابطه قوي و صميمي با همسرشان است" جان گاتمن
والدين هميشه نگران آينده فرزندانشان هستند و اكثراً تلاش مي كنند كه حمايت هاي مالي و مادي خودشان را افزايش دهند، اما از آنچه كه غافل مي مانند، رابطه خود و همسرشان است.
✅اگر مي خواهيد سلامت روان فرزندانتان حفظ شود و آينده درخشاني داشته باشند، از تاثير رضايتمندي زناشوييتان بر كودكان غافل نشويد.
بجاي كلاسهاي مختلف آموزشي براي فرزندتان و امكانات مادي مختلف، براي سلامت روان خودتان و ارتقاء رابطه با همسرتان، هزينه كنيد و بدانيد بيشترين تاثير را بر شادكامي و سلامت روان فرزندانتان دارد.
#دكتر_خوشنويسان #روانشناس #بهبود_كيفيت_زندگي
@drkhoshnevisan
والدين هميشه نگران آينده فرزندانشان هستند و اكثراً تلاش مي كنند كه حمايت هاي مالي و مادي خودشان را افزايش دهند، اما از آنچه كه غافل مي مانند، رابطه خود و همسرشان است.
✅اگر مي خواهيد سلامت روان فرزندانتان حفظ شود و آينده درخشاني داشته باشند، از تاثير رضايتمندي زناشوييتان بر كودكان غافل نشويد.
بجاي كلاسهاي مختلف آموزشي براي فرزندتان و امكانات مادي مختلف، براي سلامت روان خودتان و ارتقاء رابطه با همسرتان، هزينه كنيد و بدانيد بيشترين تاثير را بر شادكامي و سلامت روان فرزندانتان دارد.
#دكتر_خوشنويسان #روانشناس #بهبود_كيفيت_زندگي
@drkhoshnevisan
"بهترين هديه اي كه والدين مي توانند به فرزندانشان دهند، ايجاد رابطه قوي و صميمي با همسرشان است" جان گاتمن
والدين هميشه نگران آينده فرزندانشان هستند و اكثراً تلاش مي كنند كه حمايت هاي مالي و مادي خودشان را افزايش دهند، اما از آنچه كه غافل مي مانند، رابطه خود و همسرشان است.
✅اگر مي خواهيد سلامت روان فرزندانتان حفظ شود و آينده درخشاني داشته باشند، از تاثير رضايتمندي زناشوييتان بر كودكان غافل نشويد.
بجاي كلاسهاي مختلف آموزشي براي فرزندتان و امكانات مادي مختلف، براي سلامت روان خودتان و ارتقاء رابطه با همسرتان، هزينه كنيد و بدانيد بيشترين تاثير را بر شادكامي و سلامت روان فرزندانتان دارد.
#دكتر_خوشنويسان #روانشناس #بهبود_كيفيت_زندگي
@drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
والدين هميشه نگران آينده فرزندانشان هستند و اكثراً تلاش مي كنند كه حمايت هاي مالي و مادي خودشان را افزايش دهند، اما از آنچه كه غافل مي مانند، رابطه خود و همسرشان است.
✅اگر مي خواهيد سلامت روان فرزندانتان حفظ شود و آينده درخشاني داشته باشند، از تاثير رضايتمندي زناشوييتان بر كودكان غافل نشويد.
بجاي كلاسهاي مختلف آموزشي براي فرزندتان و امكانات مادي مختلف، براي سلامت روان خودتان و ارتقاء رابطه با همسرتان، هزينه كنيد و بدانيد بيشترين تاثير را بر شادكامي و سلامت روان فرزندانتان دارد.
#دكتر_خوشنويسان #روانشناس #بهبود_كيفيت_زندگي
@drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
خيلي وقتها زماني كه با دوست، همسر و يا فرزندمان صحبت كنيم و آنها از مشكلاتشان با ما سخن مي گويند، به سرعت دنبال پيشنهاد راه حل هستيم. اين كار باعث مي شود كه طرف مقابلمان ديگر مسايلش را به ما نگويد و يا قدرت حل مسئله را در او كاهش مي دهيم.
شش سوال قبل از اينكه راه حل ارايه دهيد، از طرف مقابلتان بپرسيد؛
١. بدترين و يا ناراحت كننده ترين بخش مسله كدام است؟
٢. احساساتت در مورد اين مسله چيست؟
٣. بدترين حادثه كه مي تواند اتفاق بيافتد چيست؟
٤. چه نياز و خواسته اي داري؟
٥. چه ايده هايي براي حل اين مسله داري؟
و در آخر اگر مخاطب شما اجازه داد، راهكار خودتان را به او بگوييد
٦. آيا دوست داري پيشنهادات من را بداني؟
نكته: ✅در ارتباطات دنياي مجازي سعي كنيم همش راه حل ارايه ندهيم به دوستانمان! خصوصا در چت ✅ دقت كنيد زماني كه به درددل عزيزانتان گوش مي دهيد، توجهتان به موبايل و يا تلويزيون... نباشد
#دكتر_خوشنويسان #بهبود_كيفيت_زندگي
@Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan
شش سوال قبل از اينكه راه حل ارايه دهيد، از طرف مقابلتان بپرسيد؛
١. بدترين و يا ناراحت كننده ترين بخش مسله كدام است؟
٢. احساساتت در مورد اين مسله چيست؟
٣. بدترين حادثه كه مي تواند اتفاق بيافتد چيست؟
٤. چه نياز و خواسته اي داري؟
٥. چه ايده هايي براي حل اين مسله داري؟
و در آخر اگر مخاطب شما اجازه داد، راهكار خودتان را به او بگوييد
٦. آيا دوست داري پيشنهادات من را بداني؟
نكته: ✅در ارتباطات دنياي مجازي سعي كنيم همش راه حل ارايه ندهيم به دوستانمان! خصوصا در چت ✅ دقت كنيد زماني كه به درددل عزيزانتان گوش مي دهيد، توجهتان به موبايل و يا تلويزيون... نباشد
#دكتر_خوشنويسان #بهبود_كيفيت_زندگي
@Drkhoshnevisan
🆔 @sayehsokhan