#زیر_چاپ

من اعتیاد را نوعی رفتار اجباری می‌دانم که ناکامی استرس ناشی از هیجانات و شرایط ناخواسته را کاهش می‌دهد. تأثیر مواد مخدر بر خُلق یا بروز رفتارهایی معین برای کاهش استرس و ناخشنودی، نوعی اثر تسکین‌دهنده بر مغز دارد. رفتارهای اعتیادی اگرچه لذت‌بخش است و حواس فرد را از ناخشنودی پرت می‌کند، مشکلاتی را در زندگی او و نزدیکانش به وجود می‌آورند و رفتار اعتیادی به رغم مشکل‌زا بودن، همچنان ادامه می‌یابد. اگر فرد در دوره‌های پرهیز یا قطع مصرف قرار گیرد، نشانه‌های هیجانی و جسمی محرومیت را بروز می‌دهد.

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#زیر_چاپ

سم‌زدایی و پرهیز مستمر سبب می‌شود برخی از سلول‌ها به عملکرد طبیعی خود بازگردند؛ اما نه تمامشان. وقتی از مرز اعتیاد زیستی-سلولی عبور کنید، بدون هشیاری و بیداری سلول‌های باقی ماندۀ تغییریافته که منتظر مواد با الکل هستند و با آنها رشد می‌کنند، هیچ راه برگشتی وجود ندارد. چنین پدیده‌ای در وابستگی‌های غیرموادی وجود ندارد، اما اگر رفتار معینی برای رهایی موقعیت ناخوشایند به ذهن خطور کند و هیج مهارت مقابله‌ای سالم و جدیدی آموخته نشده باشد، فرد به سادگی دوباره به رفتارهای اجباری یا مصرف روی می‌آورد. پرهیز فقط یکی از مؤلفه‌های غلبه بر اعتیاد است. یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای جدید و سالم، پیش روی در مسیر بهبود است. بنابراین با به دست گرفتن کنترل زندگی و یادگیری مهارتهای جدید شروع خواهیم کرد.

📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 43
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan