تحولات عمیق فردی با مطالعه کتاب یا مراقبه روی حصیر رخ نمی‌دهد، بلکه در میانه تعارضات پیچیده اتفاق می‌افتد؛ یعنی زمانی‌که خشمگین، نگران و ناکام هستید و همان عادت‌های همیشگی‌تان را انجام می‌دهید و ناگهان می‌فهمید که حق انتخاب دارید.
ورونیکا توگاوا
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۲۰
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
ورونیکا توگاوا
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۲۰
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ
برای بخشش خودتان باید از موجودی والاتر از خود طلب بخشش کنید. اگر مذهبی هستید، به خداوند پناه ببرید. اگر مذهبی نیستید، به این نکته توجه کنید که ما همه انسانیم و انسان‌ها کامل نیستند. همه در زندگی اشتباه می‌کنند، شما هم استثنا نیستید. از کسانی که به آن‌ها آسیب رسانده‌اید، طلب بخشش کنید یا درباره پشیمانی‌های عمیق خود از اتفاقات گذشته، با فردی معتمد و محترم صحبت کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۱۱۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan
برای بخشش خودتان باید از موجودی والاتر از خود طلب بخشش کنید. اگر مذهبی هستید، به خداوند پناه ببرید. اگر مذهبی نیستید، به این نکته توجه کنید که ما همه انسانیم و انسان‌ها کامل نیستند. همه در زندگی اشتباه می‌کنند، شما هم استثنا نیستید. از کسانی که به آن‌ها آسیب رسانده‌اید، طلب بخشش کنید یا درباره پشیمانی‌های عمیق خود از اتفاقات گذشته، با فردی معتمد و محترم صحبت کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۱۱۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ
تمایل طبیعی ما این است که تصاویر بیرونی را کنترل کنیم تا با تصاویر درونی سازگار شوند و همین‌جاست که ناخشنودی آغاز می‌شود.
کوشش ما برای کنترل افراد یا چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم، فقط منجر به نومیدی، ناکامی، بدبختی و درد می‌شود.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۵۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan
تمایل طبیعی ما این است که تصاویر بیرونی را کنترل کنیم تا با تصاویر درونی سازگار شوند و همین‌جاست که ناخشنودی آغاز می‌شود.
کوشش ما برای کنترل افراد یا چیزهایی که نمی‌توانیم کنترل کنیم، فقط منجر به نومیدی، ناکامی، بدبختی و درد می‌شود.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: ۵۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ
رفتارهای اعتیادی غیرموادی در اکثر مواقع با ملالت، ناتوانی و ضرورت ارضای نیاز فرد به قدرت در رقابت و رسیدن به موفقیت و برنده شدن مرتبط است. هیجان بردن و پیشرفت، پاداش ژنتیکی برای بازی‌کردن وسواسی است. چنین رفتارهایی اغلب به شخص حسی عالی از خودارزشمندی می‌دهد. انگیزۀ این اعتیادها هرچه است، در روابط ناخوشایند با دیگران یا فقدان رابطه ریشه دارد یا راه فراری است برای اجتناب از مواجهه با ناخشنودی یا اقدام نکردن برای بهبود آن.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 25
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
رفتارهای اعتیادی غیرموادی در اکثر مواقع با ملالت، ناتوانی و ضرورت ارضای نیاز فرد به قدرت در رقابت و رسیدن به موفقیت و برنده شدن مرتبط است. هیجان بردن و پیشرفت، پاداش ژنتیکی برای بازی‌کردن وسواسی است. چنین رفتارهایی اغلب به شخص حسی عالی از خودارزشمندی می‌دهد. انگیزۀ این اعتیادها هرچه است، در روابط ناخوشایند با دیگران یا فقدان رابطه ریشه دارد یا راه فراری است برای اجتناب از مواجهه با ناخشنودی یا اقدام نکردن برای بهبود آن.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 25
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ
اگر بر اعتیاد خود فائق آیید، زندگی سرشار از شادمانی، عشق، سلامت، پیشرفت، روابط معنادار، احترام و آزادی مالی می‌شود و جهانی سرشار از آگاهی پیش رویتان خواهد بود. اکنون، به احتمال زیاد، بیشتر این‌ها را از دست داده‌اید، درحالی که پیش‌تر در زندگی‌تان وجود داشته‌اند. اگر بگویید هیچ کدام را نمی‌خواهید، خود را گول زده‌اید. شما می‌خواهید دوباره شادمان باشد.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 55
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
اگر بر اعتیاد خود فائق آیید، زندگی سرشار از شادمانی، عشق، سلامت، پیشرفت، روابط معنادار، احترام و آزادی مالی می‌شود و جهانی سرشار از آگاهی پیش رویتان خواهد بود. اکنون، به احتمال زیاد، بیشتر این‌ها را از دست داده‌اید، درحالی که پیش‌تر در زندگی‌تان وجود داشته‌اند. اگر بگویید هیچ کدام را نمی‌خواهید، خود را گول زده‌اید. شما می‌خواهید دوباره شادمان باشد.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 55
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
#زیر_چاپ
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
#زیر_چاپ
مدت‌ها قبل فهمیدید که نوشیدن، مصرف مواد یا رفتارهای اجباری بهتر از هر رفتار دیگری که در آن زمان فکرش را می‌کردید، برای کنترل ناخشنودی مؤثر است. هم زمان و در حالی که این رفتارها ناکامی ناشی از روابط ناخوشایند را تسکین می‌داد، وابستگی‌تان به آن‌ها نیز بیشتر می‌شد. هیچ یک از مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی موجود در جهان به تقویت روابط مؤثر کمک نمی‌کنند. تئوری انتخاب شیوه‌ای است برای به دست گرفتن کنترل زندگی و کشف راه‌های سالم‌تر و مؤثرتر در برآورده‌سازی نیازهای اساسی و شادمانی شما.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 71
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مدت‌ها قبل فهمیدید که نوشیدن، مصرف مواد یا رفتارهای اجباری بهتر از هر رفتار دیگری که در آن زمان فکرش را می‌کردید، برای کنترل ناخشنودی مؤثر است. هم زمان و در حالی که این رفتارها ناکامی ناشی از روابط ناخوشایند را تسکین می‌داد، وابستگی‌تان به آن‌ها نیز بیشتر می‌شد. هیچ یک از مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی موجود در جهان به تقویت روابط مؤثر کمک نمی‌کنند. تئوری انتخاب شیوه‌ای است برای به دست گرفتن کنترل زندگی و کشف راه‌های سالم‌تر و مؤثرتر در برآورده‌سازی نیازهای اساسی و شادمانی شما.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 71
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ
کسانی که ماهها یا سالها به مواد مخدر یا الکل متکی بوده‌اند، در واقع موادی مصرف کرده‌اند که عملکرد طبیعی و خلاق ذهنشان را تغییر داده است. از این رو، برای تشخیص دقیق نباید در مغز و بدن فرد هیچ ردی از الکل یا مواد وجود داشته باشد، زیرا رفتار او را به عنوان «رفتارهای متأثر از مواد مخدر» ارزیابی می‌کنند. قبل از تشخیص روان‌شناختی باید بیش از سی روز از توقف مصرف سپری شده باشد. بر اساس تحقیقات، به محض این که بدن افراد به طور کامل از عناصر شیمیایی پاک شود، هیچ مسئلۀ روان‌شناختی خاصی، بیشتر از افراد معمولی، ندارند.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 62
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
کسانی که ماهها یا سالها به مواد مخدر یا الکل متکی بوده‌اند، در واقع موادی مصرف کرده‌اند که عملکرد طبیعی و خلاق ذهنشان را تغییر داده است. از این رو، برای تشخیص دقیق نباید در مغز و بدن فرد هیچ ردی از الکل یا مواد وجود داشته باشد، زیرا رفتار او را به عنوان «رفتارهای متأثر از مواد مخدر» ارزیابی می‌کنند. قبل از تشخیص روان‌شناختی باید بیش از سی روز از توقف مصرف سپری شده باشد. بر اساس تحقیقات، به محض این که بدن افراد به طور کامل از عناصر شیمیایی پاک شود، هیچ مسئلۀ روان‌شناختی خاصی، بیشتر از افراد معمولی، ندارند.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 62
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
#زیر_چاپ
مگر دیوانه‌ام که اعتیاد را انتخاب کنم؟
آیا کسی هست که نداند مواد مخدر و الکل اعتیادآور است؟ همه می‌دانند چه چیزهایی اعتیادآور است، مگر این که بسیار جوان یا ساده‌لوح باشند. وقتی افراد مصرف را شروع می‌کنند، باور دارند که می‌توانند تشخیص دهند چه زمانی مصرفشان مشکل‌ساز، اجباری یا اعتیادآور می‌شود. به دنبال همین باور نادرست، انتخاب می‌کنند که از مواد مخدر یا الکل استفاده کنند و فکر می‌کنند با اولین نشانه‌های اعتیاد می‌توانند مصرف را متوقف کنند. اعتیاد موذی و فریب‌کار است. اطرافیانتان خیلی قبل از این که شما بفهمید، به رفتارها و مشکلات اعتیادی شما پی می‌برند. در ضمن رفتارهای اعتیادی برای خود معتادان نوعی عملکرد طبیعی تلقی می‌شود، زیرا آن‌ها با مواد، الکل یا دارو طلسم شده‌اند.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 56
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مگر دیوانه‌ام که اعتیاد را انتخاب کنم؟
آیا کسی هست که نداند مواد مخدر و الکل اعتیادآور است؟ همه می‌دانند چه چیزهایی اعتیادآور است، مگر این که بسیار جوان یا ساده‌لوح باشند. وقتی افراد مصرف را شروع می‌کنند، باور دارند که می‌توانند تشخیص دهند چه زمانی مصرفشان مشکل‌ساز، اجباری یا اعتیادآور می‌شود. به دنبال همین باور نادرست، انتخاب می‌کنند که از مواد مخدر یا الکل استفاده کنند و فکر می‌کنند با اولین نشانه‌های اعتیاد می‌توانند مصرف را متوقف کنند. اعتیاد موذی و فریب‌کار است. اطرافیانتان خیلی قبل از این که شما بفهمید، به رفتارها و مشکلات اعتیادی شما پی می‌برند. در ضمن رفتارهای اعتیادی برای خود معتادان نوعی عملکرد طبیعی تلقی می‌شود، زیرا آن‌ها با مواد، الکل یا دارو طلسم شده‌اند.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 56
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 قیمت: ۴۴۰۰۰ تومان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 قیمت: ۴۴۰۰۰ تومان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
💥 #خبر_خوب 💥
🍸 اندک‌اندک می‌پرستان می‌رسند... 🍷
جمع هفت کتاب از مجموعه #تئوری_انتخاب_در_عمل با اومدن سه گل نوشکفته تکمیل شد.
کتاب اول
کتاب دوم:
📚 #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ نوشته: #مایکل_رایس
و 👌ترجمه: #شاهین_معروف_خانی
این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه خود را از زنجیر احساس گناهِ ناشی از اشتباهات گذشته خلاص کنیم و با تمرکز بر زمان حال و ارائه راهکارهای عملی، مسئولیت #ارضای_نیازها ی خود را بپذیریم و انتخاب‌های بهتری داشته باشیم.
#توضیحات_بیشتر :
https://b2n.ir/addiction
🆔 @SayehSokhan
🍸 اندک‌اندک می‌پرستان می‌رسند... 🍷
جمع هفت کتاب از مجموعه #تئوری_انتخاب_در_عمل با اومدن سه گل نوشکفته تکمیل شد.
کتاب اول
کتاب دوم:
📚 #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ نوشته: #مایکل_رایس
و 👌ترجمه: #شاهین_معروف_خانی
این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه خود را از زنجیر احساس گناهِ ناشی از اشتباهات گذشته خلاص کنیم و با تمرکز بر زمان حال و ارائه راهکارهای عملی، مسئولیت #ارضای_نیازها ی خود را بپذیریم و انتخاب‌های بهتری داشته باشیم.
#توضیحات_بیشتر :
https://b2n.ir/addiction
🆔 @SayehSokhan
انتظاراتی را که از دیگران و نحوۀ رفتارشان دارید، تغییر دهید. فرقی نمی‌کند که آن‌ها چقدر برای تغییر دادنتان می‌کوشند، شما نمی‌توانید آن‌ها را تغییر دهید. اگر برای کنترلشان تلاش نکنید، در واقع شیوۀ تفکرتان را تغییر داده‌اید که در نهایت از لحاظ هیجانی و جسمی احساستتان را نیز تغییر می‌دهد. این توقع را که دیگران باید برای رضایتنمندی شما زندگی کنند، کنار بگذارید. اکنون می‌دانید که تغییردادن خودتان چقدر دشوار است، پس چطور فکر می‌کنید که می‌توانید دیگری را تغییر دهید؟
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 115
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 115
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
چگونه می‌توانم به آن‌جا برسم؟
در این کتاب بارها به واژۀ «کنترل» اشاره کرده‌ام. ماهها و سالها تلاش کرده‌اید که هیجان و فیزیولوژی خود را به صورت مستقیم با مصرف الکل، مواد و دیگر رفتارهای اجباریِ غیرموادی کنترل کنید. برای این‌که از نظر جسمی و هیجانی احساس بهتری داشته باشیم، مواد و الکل بسیار مؤثر است. آن‌ها راه‌حل‌های فوری‌اند، اما پوششی موقت و گذرا بر مسائلی هستند که واقعاً در زندگی مشکل‌ساز شده‌اند. مشغول کردن ذهن با رفتارهای تکراری، نوعی منحرف‌سازی هیجانی است که شما را از نشخوار افکارِ ناخواسته دور نگه می‌دارد. وقتی آن‌ها را مصرف می‌کنید، روزها سریع‌تر سپری می‌شود تا این‌که بالاخره با خوابیدن یا بیهوش‌شدن از دست مشکلات واقعی فرار می‌کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 114
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
در این کتاب بارها به واژۀ «کنترل» اشاره کرده‌ام. ماهها و سالها تلاش کرده‌اید که هیجان و فیزیولوژی خود را به صورت مستقیم با مصرف الکل، مواد و دیگر رفتارهای اجباریِ غیرموادی کنترل کنید. برای این‌که از نظر جسمی و هیجانی احساس بهتری داشته باشیم، مواد و الکل بسیار مؤثر است. آن‌ها راه‌حل‌های فوری‌اند، اما پوششی موقت و گذرا بر مسائلی هستند که واقعاً در زندگی مشکل‌ساز شده‌اند. مشغول کردن ذهن با رفتارهای تکراری، نوعی منحرف‌سازی هیجانی است که شما را از نشخوار افکارِ ناخواسته دور نگه می‌دارد. وقتی آن‌ها را مصرف می‌کنید، روزها سریع‌تر سپری می‌شود تا این‌که بالاخره با خوابیدن یا بیهوش‌شدن از دست مشکلات واقعی فرار می‌کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 114
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
به یاد داشته باشید که شاید عده‌ای نخواهند شما را ببخشند. ایرادی ندارد، حداقل شما درخواست کردید، دیگر مهم نیست که شما را ببخشند یا نه. مهم این است که برای بهبود وضعیت تلاش کردید. اگر دیگران درخواست بخشش شما را رد کنند، چه کسی مشکل دارد؟ امتناع آن‌ها انتخاب خودشان است، پس آن را بپذیرید به زندگی ادامه دهید. به خاطر خودتان درخواست بخشش کنید، نه دیگران.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 112
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 112
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
پیش از شروع
انتظار دارید به شما بگویم نوشیدن یا مصرف یا دیگر رفتارهای اجباری خود را متوقف کنید. نه، من فعلاً به دو دلیل به شما نمی‌گویم که این کار را بکنید:
1. ابتدا میزان سوء مصرف مواد یا رفتارهای اجباری خود را ارزیابی کنید.
2. اگر از پیش بدانید چه چیزهایی در انتظارتان است، بختتان برای بهبود بیشتر خواهد بود.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 87
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
انتظار دارید به شما بگویم نوشیدن یا مصرف یا دیگر رفتارهای اجباری خود را متوقف کنید. نه، من فعلاً به دو دلیل به شما نمی‌گویم که این کار را بکنید:
1. ابتدا میزان سوء مصرف مواد یا رفتارهای اجباری خود را ارزیابی کنید.
2. اگر از پیش بدانید چه چیزهایی در انتظارتان است، بختتان برای بهبود بیشتر خواهد بود.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 87
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan👇👇👇
مگر دیوانه‌ام که اعتیاد را انتخاب کنم؟
آیا کسی هست که نداند مواد مخدر و الکل اعتیادآور است؟ همه می‌دانند چه چیزهایی اعتیادآور است، مگر این که بسیار جوان یا ساده‌لوح باشند. وقتی افراد مصرف را شروع می‌کنند، باور دارند که می‌توانند تشخیص دهند چه زمانی مصرفشان مشکل‌ساز، اجباری یا اعتیادآور می‌شود. به دنبال همین باور نادرست، انتخاب می‌کنند که از مواد مخدر یا الکل استفاده کنند و فکر می‌کنند با اولین نشانه‌های اعتیاد می‌توانند مصرف را متوقف کنند. اعتیاد موذی و فریب‌کار است. اطرافیانتان خیلی قبل از این که شما بفهمید، به رفتارها و مشکلات اعتیادی شما پی می‌برند. در ضمن رفتارهای اعتیادی برای خود معتادان نوعی عملکرد طبیعی تلقی می‌شود، زیرا آن‌ها با مواد، الکل یا دارو طلسم شده‌اند.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 56
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
آیا کسی هست که نداند مواد مخدر و الکل اعتیادآور است؟ همه می‌دانند چه چیزهایی اعتیادآور است، مگر این که بسیار جوان یا ساده‌لوح باشند. وقتی افراد مصرف را شروع می‌کنند، باور دارند که می‌توانند تشخیص دهند چه زمانی مصرفشان مشکل‌ساز، اجباری یا اعتیادآور می‌شود. به دنبال همین باور نادرست، انتخاب می‌کنند که از مواد مخدر یا الکل استفاده کنند و فکر می‌کنند با اولین نشانه‌های اعتیاد می‌توانند مصرف را متوقف کنند. اعتیاد موذی و فریب‌کار است. اطرافیانتان خیلی قبل از این که شما بفهمید، به رفتارها و مشکلات اعتیادی شما پی می‌برند. در ضمن رفتارهای اعتیادی برای خود معتادان نوعی عملکرد طبیعی تلقی می‌شود، زیرا آن‌ها با مواد، الکل یا دارو طلسم شده‌اند.
📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_اعتیاد
✍️ اثر: #مایکل_رایس
👌 ترجمه: #شاهین_معروف‌خانی
📖 صفحه: 56
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan