عامل سرزندگیِ ما انجام‌دادن کارهایی است که برای خودمان مهم‌اند، نه کارهایی که دیگران را خوشحال و راضی می‌کند. طبق پژوهش‌ها، وقتی درگیر اهدافی هستیم که برای خودمان مهم است، نسبت به زمانی که درگیر اهدافی هستیم که برای دیگران مهم است، نشاط بیش‌تری را تجربه می‌کنیم و همچنین در مسیر حرکت به سمت اهداف خود نیز شادابی و نشاطمان افزایش می‌یابد. زمانی که کم‌تر روی شادمان‌کردن دیگران تمرکز می‌کنیم، که معمولاً موقتی و خارج از کنترل ماست، و بیش‌تر روی اقداماتی که برای خودمان مهم است مترکز می‌شویم، سرزندگی بیش‌تری را در زندگی تجربه می‌کنیم.

📚 #کتاب : #از_اجتناب_دست_بردار
✍️ اثر: #متیو_بون و #دکتر_جنیفر_گرک و #دکتر_لیزا_کوین
👌 ترجمه: #سحر_محمدی و #الهه_اکبری
📖 صفحه: 111
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

عادت‌های ذهن را دریابید. ذهن معمولاً به چه موضوعاتی ورود می‌کند؟ مراقب آن دسته افکار باشید که می‌گوید شما از عهدۀ کاری بر نمی‌آیید (فقط یک فکر)؛ اگر مردم فلان چیز را دربارۀ شما بدانند، دیگر دوستتان ندارند (فقط یک فکر)؛ این بهترین کتابی است که تاکنون خوانده‌اید (فقط یک فکر «درست»؛ ما هم با آن موافقیم.).

📚 #کتاب : #از_اجتناب_دست_بردار
✍️ اثر: #متیو_بون و #دکتر_جنیفر_گرک و #دکتر_لیزا_کوین
👌 ترجمه: #سحر_محمدی و #الهه_اکبری
📖 صفحه: 90
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan