🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡فصل اول: "نگرش شما آینده‌ی شماست"💡
نگرش، حوزه‌ای از زندگی شماست که شما بر آن کنترل کامل دارید.
رویدادهای بیرونی می توانند کاری که با زندگی خود می کنید، چقدر عمر می‌کنید، کجا زندگی می کنید و عوامل دیگر را تغییر دهند. دیگران می توانند شما را مجبور کنند تا جریان عادی زندگی و ایده‌های آنها را بپذیرید.
ولی نگرش، این‌طور نیست. هیچ کس نمی تواند شما را مجبور کند که نگرشی را که نمی‌خواهید، بپذیرید.
هریک از ما این قدرت را داریم که نگرش مثبت یا منفی را انتخاب کنیم. از بین گام های ساده ای که در این کتاب می کاویم این گام را در ابتدا مطرح می کنیم، زیرا این مبنا‌ی گام‌های بعدی است.
نگرش شما آینده‌ی شماست. به همین سادگی. انتخاب نگرش صحیح زندگی شما را فوراً و عمیقاً تغییر می دهد، همین امروز.
مطالب این فصل ادامه دارند.. با کانال ما همراه باشید :
"آموزش تئوری انتخاب و نشر سایه سخن"
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡فصل اول: "نگرش شما آینده‌ی شماست"💡
نگرش، حوزه‌ای از زندگی شماست که شما بر آن کنترل کامل دارید.
رویدادهای بیرونی می توانند کاری که با زندگی خود می کنید، چقدر عمر می‌کنید، کجا زندگی می کنید و عوامل دیگر را تغییر دهند. دیگران می توانند شما را مجبور کنند تا جریان عادی زندگی و ایده‌های آنها را بپذیرید.
ولی نگرش، این‌طور نیست. هیچ کس نمی تواند شما را مجبور کند که نگرشی را که نمی‌خواهید، بپذیرید.
هریک از ما این قدرت را داریم که نگرش مثبت یا منفی را انتخاب کنیم. از بین گام های ساده ای که در این کتاب می کاویم این گام را در ابتدا مطرح می کنیم، زیرا این مبنا‌ی گام‌های بعدی است.
نگرش شما آینده‌ی شماست. به همین سادگی. انتخاب نگرش صحیح زندگی شما را فوراً و عمیقاً تغییر می دهد، همین امروز.
مطالب این فصل ادامه دارند.. با کانال ما همراه باشید :
"آموزش تئوری انتخاب و نشر سایه سخن"
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️نگرش خود را انتخاب کنید
در ماه مه سال 1985 کنسولگری هلند از کلیسای ما خواست که از مراسم مذهبی روز یکشنبه که به مناسبت چهلمین سالگرد آزاد سازی هلند برگزار می شد حمایت مالی کنیم. روز الهام بخشی بود. داوطلبان، پرچم‌هایی را در کلیسا به اهتزاز درآورده بودند. گروه همسُرایان، آهنگ خاصی را می خواندند و بسیاری از مقامات حضور داشتند. در بین حضّار، خلبانان آمریکایی دیده می‌شدند که مواد غذایی را از داخل هواپیما به سرزمین اشغال شدۀ هلند می ریختند و کشاورزانی که آن مواد غذایی را دریافت کرده بودند.
برای این افراد، دیدار چهره به چهره، فوق‌العاده هیجان‌آور و پر معنا بود. حضّار اشک می ریختند و همدیگر را در آغوش می گرفتند. کمتر مناسبتی را به یاد می آوریم که چنین سرشار از شور و شوق بوده باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
بعد از مراسم مذهبی، ضیافت نکوداشت برگزار شد و من فرصت پیدا کردم که با چند نفری که با آنها آشنا نبودم دور میز بنشینم. در بین آنها یک زنِ حدوداً شصت ساله بود. او آدم دوست داشتنی، باوقار، نازنین، صمیمی و مهرباني بود. از روی خط‌های روی صورتش حس کردم که زندگی جالب و چالش برانگیزی داشته است.
وقتی شروع به صحبت کردیم، او داستان زندگی خود را برای من بیان کرد و گفت وقتی نوجوانی بیش نبوده است او را به اردوگاه کار اجباری آلمان‌ها فرستاده‌اند. وی در آن‌جا از دودکش اتاق‌های گاز، دودِ حاصل از سوختن بدن همه‌ی اعضای خانواده‌اش را دیده است و اکنون وی تنها بازمانده‌ی خانواده می‌باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
او صحنۀ روز آزادی را برای من توصیف کرد. روزی که او به وادی آزادی قدم نهاد و در آن روز به جز لباسي كه برتن داشت چیزی نداشت. او به من گفت در آن لحظه دست به کاری زدم که بقیۀ زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار داد.
او گفت: «باید تصمیمی می گرفتم. من بودم و زندگی آینده. می توانستم تصمیم بگیرم زندگی شادی داشته باشم یا یک زندگی تلخِ پر از تنفر، آزردگی و انزجار.»
او ادامه داد: «سختی‌های زیادی کشیده بودم. در مدت آن چهار سال، شب یا روزی نبود که آن را بدون یک کابوس یا خاطره‌ی دلخراش سپری کنم. اما هرچه بود گذشت. حالا من شاد و خوشبختم.»
هر کسی که به چشمان این زن می نگریست نمی توانست او را به سطحی‌نگری و الکی‌خوشی متهم کند؛ یعنی فردی که فقط به ابعاد سطحی و مثبت زندگی نگاه می کند و چشمش را بر روی ابعاد منفی آن بسته است. این زن یک انسان واقع‌گرا بود که مثبت‌اندیشی را انتخاب کرده بود، و این چیزی است که باید به آن غبطه بخوریم.
☀️او می دانست که حتی در تاریک‌ترین روزها نگرشش عاملی است که تعیین می کند او در قعر بدبختی فرو رود یا به اوج شکوفایی و رضایتمندی برسد. او می دانست که نگرشش آینده‌اش است. او به تنهایی دست به این انتخاب زد.☀️
هر یک از ما در هر شرایطی باشیم این قدرت را داریم.
⚡️این گام را بردارید. این اولین - و شاید بزرگ‌ترین - گامی است که در این کتاب برمی داریم.⚡️
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️نگرش خود را انتخاب کنید
در ماه مه سال 1985 کنسولگری هلند از کلیسای ما خواست که از مراسم مذهبی روز یکشنبه که به مناسبت چهلمین سالگرد آزاد سازی هلند برگزار می شد حمایت مالی کنیم. روز الهام بخشی بود. داوطلبان، پرچم‌هایی را در کلیسا به اهتزاز درآورده بودند. گروه همسُرایان، آهنگ خاصی را می خواندند و بسیاری از مقامات حضور داشتند. در بین حضّار، خلبانان آمریکایی دیده می‌شدند که مواد غذایی را از داخل هواپیما به سرزمین اشغال شدۀ هلند می ریختند و کشاورزانی که آن مواد غذایی را دریافت کرده بودند.
برای این افراد، دیدار چهره به چهره، فوق‌العاده هیجان‌آور و پر معنا بود. حضّار اشک می ریختند و همدیگر را در آغوش می گرفتند. کمتر مناسبتی را به یاد می آوریم که چنین سرشار از شور و شوق بوده باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
بعد از مراسم مذهبی، ضیافت نکوداشت برگزار شد و من فرصت پیدا کردم که با چند نفری که با آنها آشنا نبودم دور میز بنشینم. در بین آنها یک زنِ حدوداً شصت ساله بود. او آدم دوست داشتنی، باوقار، نازنین، صمیمی و مهرباني بود. از روی خط‌های روی صورتش حس کردم که زندگی جالب و چالش برانگیزی داشته است.
وقتی شروع به صحبت کردیم، او داستان زندگی خود را برای من بیان کرد و گفت وقتی نوجوانی بیش نبوده است او را به اردوگاه کار اجباری آلمان‌ها فرستاده‌اند. وی در آن‌جا از دودکش اتاق‌های گاز، دودِ حاصل از سوختن بدن همه‌ی اعضای خانواده‌اش را دیده است و اکنون وی تنها بازمانده‌ی خانواده می‌باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
او صحنۀ روز آزادی را برای من توصیف کرد. روزی که او به وادی آزادی قدم نهاد و در آن روز به جز لباسي كه برتن داشت چیزی نداشت. او به من گفت در آن لحظه دست به کاری زدم که بقیۀ زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار داد.
او گفت: «باید تصمیمی می گرفتم. من بودم و زندگی آینده. می توانستم تصمیم بگیرم زندگی شادی داشته باشم یا یک زندگی تلخِ پر از تنفر، آزردگی و انزجار.»
او ادامه داد: «سختی‌های زیادی کشیده بودم. در مدت آن چهار سال، شب یا روزی نبود که آن را بدون یک کابوس یا خاطره‌ی دلخراش سپری کنم. اما هرچه بود گذشت. حالا من شاد و خوشبختم.»
هر کسی که به چشمان این زن می نگریست نمی توانست او را به سطحی‌نگری و الکی‌خوشی متهم کند؛ یعنی فردی که فقط به ابعاد سطحی و مثبت زندگی نگاه می کند و چشمش را بر روی ابعاد منفی آن بسته است. این زن یک انسان واقع‌گرا بود که مثبت‌اندیشی را انتخاب کرده بود، و این چیزی است که باید به آن غبطه بخوریم.
☀️او می دانست که حتی در تاریک‌ترین روزها نگرشش عاملی است که تعیین می کند او در قعر بدبختی فرو رود یا به اوج شکوفایی و رضایتمندی برسد. او می دانست که نگرشش آینده‌اش است. او به تنهایی دست به این انتخاب زد.☀️
هر یک از ما در هر شرایطی باشیم این قدرت را داریم.
⚡️این گام را بردارید. این اولین - و شاید بزرگ‌ترین - گامی است که در این کتاب برمی داریم.⚡️
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️لولاهای خود را روغن کاری کنید
چند سال پیش به خاطر ساخت و ساز جاده، سفر هر روزۀ من بین منزل و محیط کار که 45 دقیقه طول می کشید دو برابر شد. روزی دوبار، هر بار یک و نیم الی دو ساعت، در داخل اتومبیلم بودم! افتضاح بود.
در آن زمان همسرم به یک سفر کاری رفته بود. هر شب وقتی به خانه می رسیدم ورودم را با تلفن به او اعلام و شروع به آه و ناله می‌کردم از این‌که فاصلۀ زمانی بین منزل و محل کارم این‌قدر زیاد شده است. منِ بیچاره!
همسرم اولین کسی بود که به من گفت که من مبتلا به نگرش منفی شده‌ام. مدتی طول کشید تا بفهمم حق با اوست.
🌟 @sayehsokhan 🌟
به راحتی می توان متوجه نگرش منفی دیگران شد ولی اقرار به نگرش منفیِ خود سخت است.
باید زودتر متوجه می شدم که نگرش منفی ام واقعاً مرا اذیت می کند. شب‌ها خوب نمی‌خوابیدم. عصبانی و ناراحت بودم. استرس و فشار در سال‌های گذشته تأثیرات مخربی بر سلامتم وارد کرده بود و یادآوری آنها باعث بیماری های شدید شد. هرکسی نقاط آسیب‌پذیری دارد که وقتی در معرض استرس و فشار مستمر قرار می‌گیرد احتمال ضعف یا شکست وی بیشتر می‌شود. نشانه های اولیه‌ی این مشکلات در من کم کم دیده می شد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
البته من به کمک همسرم توانستم خود را کنترل کنم. تصمیم گرفتم از این به بعد در حین رانندگی ریلکس باشم. وقت بیشتری را به رانندگی اختصاص بدهم تا مانع از آن شوم که ترافیک و حرکتِ کندِ اتومبیل‌هااذیتم کند. سعی کردم کنترل خودم را دوباره به دست بگیرم. هر چند نمی توانستم جریان ترافیک را تغییر دهم ولی می‌توانستم نگرشم را نسبت به آن عوض کنم.
اگر عوض نشده بودم نگرش منفی ام می توانست تأثیری منفی بر روی سلامت، همسر و اطرافیانم بگذارد.
ادامه در قسمت دوم...
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️لولاهای خود را روغن کاری کنید
چند سال پیش به خاطر ساخت و ساز جاده، سفر هر روزۀ من بین منزل و محیط کار که 45 دقیقه طول می کشید دو برابر شد. روزی دوبار، هر بار یک و نیم الی دو ساعت، در داخل اتومبیلم بودم! افتضاح بود.
در آن زمان همسرم به یک سفر کاری رفته بود. هر شب وقتی به خانه می رسیدم ورودم را با تلفن به او اعلام و شروع به آه و ناله می‌کردم از این‌که فاصلۀ زمانی بین منزل و محل کارم این‌قدر زیاد شده است. منِ بیچاره!
همسرم اولین کسی بود که به من گفت که من مبتلا به نگرش منفی شده‌ام. مدتی طول کشید تا بفهمم حق با اوست.
🌟 @sayehsokhan 🌟
به راحتی می توان متوجه نگرش منفی دیگران شد ولی اقرار به نگرش منفیِ خود سخت است.
باید زودتر متوجه می شدم که نگرش منفی ام واقعاً مرا اذیت می کند. شب‌ها خوب نمی‌خوابیدم. عصبانی و ناراحت بودم. استرس و فشار در سال‌های گذشته تأثیرات مخربی بر سلامتم وارد کرده بود و یادآوری آنها باعث بیماری های شدید شد. هرکسی نقاط آسیب‌پذیری دارد که وقتی در معرض استرس و فشار مستمر قرار می‌گیرد احتمال ضعف یا شکست وی بیشتر می‌شود. نشانه های اولیه‌ی این مشکلات در من کم کم دیده می شد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
البته من به کمک همسرم توانستم خود را کنترل کنم. تصمیم گرفتم از این به بعد در حین رانندگی ریلکس باشم. وقت بیشتری را به رانندگی اختصاص بدهم تا مانع از آن شوم که ترافیک و حرکتِ کندِ اتومبیل‌هااذیتم کند. سعی کردم کنترل خودم را دوباره به دست بگیرم. هر چند نمی توانستم جریان ترافیک را تغییر دهم ولی می‌توانستم نگرشم را نسبت به آن عوض کنم.
اگر عوض نشده بودم نگرش منفی ام می توانست تأثیری منفی بر روی سلامت، همسر و اطرافیانم بگذارد.
ادامه در قسمت دوم...
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️لولاهای خود را روغن کاری کنید
قسمت دوم ...
وقتی در مورد نگرش صحبت می کنم گاهی می گویم:
✨ درهای بزرگ روی لولاهای کوچک می چرخند.
این نکتۀ خیلی جالبی است. غالباً لولاهای در را نمی بینیم. به آنها توجه نمی کنیم که چقدر کوچک و ناپیدا هستند. با این حال، اگر نباشند در به هیچ وجه باز و بسته نمی‌شود.
نگرش های ما هم، لولاهای کوچکی هستند که درهای بزرگِ زندگی ما روی آنها می‌چرخند. نگرش منفی فرسایش و سایش می آورد و نهایتاً در را خراب می کند.
🌟 @sayehsokhan 🌟
ما نمی توانیم شرایط منفی زندگی را کنترل کنیم چیزهایی مثل دو برابر شدنِ فاصله بینِ منزل و محل کار، صفوف طولانی خرید، دردها و رنج های وارده یا تماس‌های دیر‌وقت بازاریان. این‌ها واقعیات زندگی‌اند. اما می توانیم کاری کنیم که با آنها کنار بیایم یا از عهدۀ آنها برآییم. می توانیم رابطۀ خود را با آنها کنترل کنیم.
این یک انتخاب ساده است، گام ساده‌ای که می توانید بردارید. نگرش صحیح همه‌ی مکانیسم‌های زندگی شما را در وضعیت عالی قرار می دهد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️لولاهای خود را روغن کاری کنید
قسمت دوم ...
وقتی در مورد نگرش صحبت می کنم گاهی می گویم:
✨ درهای بزرگ روی لولاهای کوچک می چرخند.
این نکتۀ خیلی جالبی است. غالباً لولاهای در را نمی بینیم. به آنها توجه نمی کنیم که چقدر کوچک و ناپیدا هستند. با این حال، اگر نباشند در به هیچ وجه باز و بسته نمی‌شود.
نگرش های ما هم، لولاهای کوچکی هستند که درهای بزرگِ زندگی ما روی آنها می‌چرخند. نگرش منفی فرسایش و سایش می آورد و نهایتاً در را خراب می کند.
🌟 @sayehsokhan 🌟
ما نمی توانیم شرایط منفی زندگی را کنترل کنیم چیزهایی مثل دو برابر شدنِ فاصله بینِ منزل و محل کار، صفوف طولانی خرید، دردها و رنج های وارده یا تماس‌های دیر‌وقت بازاریان. این‌ها واقعیات زندگی‌اند. اما می توانیم کاری کنیم که با آنها کنار بیایم یا از عهدۀ آنها برآییم. می توانیم رابطۀ خود را با آنها کنترل کنیم.
این یک انتخاب ساده است، گام ساده‌ای که می توانید بردارید. نگرش صحیح همه‌ی مکانیسم‌های زندگی شما را در وضعیت عالی قرار می دهد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️از توجیه نگرش منفی دست بردارید
اخیراً با مادری ملاقات داشتم که پسر جوانش، عبوس، بدخُلق، گوشه‌گیر ترش‌رو و بی‌روحیه شده بود. در عین حال، این جوان از یک خانواده‌ی خوب خانه‌ی امن، امنیت اقتصادی و بسیاری از امتیازات عالی دیگر برخوردار بود. والدين وی مطالعات زیادی کرده بودند. او را به مجهزترین مدارس فرستاده بودند و او را برای ارزیابی و مشاوره به روان درمانگرهای برجسته‌ای معرفی کرده بودند.
مادرش از من پرسید: «شما می خواهید چه کار کنید؟ حالا ما باید چه روشی را امتحان کنیم؟» تنها کاری که من می توانستم بکنم این بود که بگویم: «پسر شما زمانی بهتر خواهد شد که خودش تصمیم بگیرد بهتر شود. شما می توانید محیط پر محبت و خوبی برای او فراهم آورید تا او تغییر کند. اما او خودش باید انتخاب کند.»
🌟 @sayehsokhan 🌟
بسیاری از اوقات کسانی را می‌بینیم که امنیت مادی، دوستان، آزادی و امکانات خوبی دارند ولی خود را غرق در نگرش‌های منفی می کنند. گرچه این افراد مثل دیگران مشکلات دارند ولی خود را در باتلاق نگرش‌های منفی زمین‌گیر می کنند؛ از طرف دیگر، کسانی هستند که در فقر، بیماری، مصیبت داغ‌دیدگی یا دیگر مشکلات فاجعه بار زندگی می کنند ولی با این وجود نگرش‌های فوق العاده خوبی دارند.
ادامۀ این مبحث را در پُست بعدی بخوانید...
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️از توجیه نگرش منفی دست بردارید
اخیراً با مادری ملاقات داشتم که پسر جوانش، عبوس، بدخُلق، گوشه‌گیر ترش‌رو و بی‌روحیه شده بود. در عین حال، این جوان از یک خانواده‌ی خوب خانه‌ی امن، امنیت اقتصادی و بسیاری از امتیازات عالی دیگر برخوردار بود. والدين وی مطالعات زیادی کرده بودند. او را به مجهزترین مدارس فرستاده بودند و او را برای ارزیابی و مشاوره به روان درمانگرهای برجسته‌ای معرفی کرده بودند.
مادرش از من پرسید: «شما می خواهید چه کار کنید؟ حالا ما باید چه روشی را امتحان کنیم؟» تنها کاری که من می توانستم بکنم این بود که بگویم: «پسر شما زمانی بهتر خواهد شد که خودش تصمیم بگیرد بهتر شود. شما می توانید محیط پر محبت و خوبی برای او فراهم آورید تا او تغییر کند. اما او خودش باید انتخاب کند.»
🌟 @sayehsokhan 🌟
بسیاری از اوقات کسانی را می‌بینیم که امنیت مادی، دوستان، آزادی و امکانات خوبی دارند ولی خود را غرق در نگرش‌های منفی می کنند. گرچه این افراد مثل دیگران مشکلات دارند ولی خود را در باتلاق نگرش‌های منفی زمین‌گیر می کنند؛ از طرف دیگر، کسانی هستند که در فقر، بیماری، مصیبت داغ‌دیدگی یا دیگر مشکلات فاجعه بار زندگی می کنند ولی با این وجود نگرش‌های فوق العاده خوبی دارند.
ادامۀ این مبحث را در پُست بعدی بخوانید...
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️از توجیه نگرش منفی دست بردارید
قسمت دوم...
اگر به راحتی می توان یک نگرش مثبت اختیار کرد چرا برخی از افراد باقطعیت راه دیگری را بر می گزینند و ترجیح می دهند در باتلاق منفی نگری انتظارات ناخوشایند و حتی یأس باشند؟
ما علت این‌که چرا یک نفر حق دارد نگرش منفی داشته باشد را استدلال روان‌شناسی و روان‌کاوی می کنیم:
🔹دوره‌ی کودکیِ ناگوار
🔹والدینی که بی تفاوت، بی احساس و بی‌توجه بودند
🔹دوره‌ی بیماری
🔹یک ازدواجِ پرآشوب و ناآرام
با این حال، از نظر ما هیچ یک از این بهانه‌ها نگرش منفی را واقعاً توجیه نمی کند زیرا نگرش منفی هرگز وضع را بهتر نمی کند.
🌟 @sayehsokhan 🌟
دلایلی که افراد در اتخاذ نگرش منفی برای توجیه خودشان ذکر می کنند نسبتاً بی‌اهمیت هستند. آنها فقط نیاز فردِ منفعل به فرو غلتیدن در نگرش فرسوده و منفی را توجیه می کنند.
این یعنی اتخاذ رویکردِ منفعلانه به زندگی یعنی این‌که کنترل بر روی زندگی خود نداریم، یعنی ما بازیچه یا آلت دست دیگر نیروها و دیگر افرادی هستیم که فراتر از کنترل ما هستند.
🎈حتی در جهنمی‌ترین شرایط می توان یک نگرش مثبت در پیش گرفت و در شرایطی سرشار از عشق و نعمت نیز می‌توان یک نگرش منفی در پیش گرفت. این شمایید که از همین الان می توانید تصمیم بگیرید که چه نگرشی داشته باشید.
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️از توجیه نگرش منفی دست بردارید
قسمت دوم...
اگر به راحتی می توان یک نگرش مثبت اختیار کرد چرا برخی از افراد باقطعیت راه دیگری را بر می گزینند و ترجیح می دهند در باتلاق منفی نگری انتظارات ناخوشایند و حتی یأس باشند؟
ما علت این‌که چرا یک نفر حق دارد نگرش منفی داشته باشد را استدلال روان‌شناسی و روان‌کاوی می کنیم:
🔹دوره‌ی کودکیِ ناگوار
🔹والدینی که بی تفاوت، بی احساس و بی‌توجه بودند
🔹دوره‌ی بیماری
🔹یک ازدواجِ پرآشوب و ناآرام
با این حال، از نظر ما هیچ یک از این بهانه‌ها نگرش منفی را واقعاً توجیه نمی کند زیرا نگرش منفی هرگز وضع را بهتر نمی کند.
🌟 @sayehsokhan 🌟
دلایلی که افراد در اتخاذ نگرش منفی برای توجیه خودشان ذکر می کنند نسبتاً بی‌اهمیت هستند. آنها فقط نیاز فردِ منفعل به فرو غلتیدن در نگرش فرسوده و منفی را توجیه می کنند.
این یعنی اتخاذ رویکردِ منفعلانه به زندگی یعنی این‌که کنترل بر روی زندگی خود نداریم، یعنی ما بازیچه یا آلت دست دیگر نیروها و دیگر افرادی هستیم که فراتر از کنترل ما هستند.
🎈حتی در جهنمی‌ترین شرایط می توان یک نگرش مثبت در پیش گرفت و در شرایطی سرشار از عشق و نعمت نیز می‌توان یک نگرش منفی در پیش گرفت. این شمایید که از همین الان می توانید تصمیم بگیرید که چه نگرشی داشته باشید.
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️مسیر بهتر را انتخاب کنید
«مسیر مثبت‌تر را انتخاب کنید.» این‌ها کلماتی هستند که در فصل‌های بعد این کتاب، آنها را دوباره خواهیم خواند.
اين جملۀ ساده‌ای به نظر می رسد اما بسیاری از مسیرهای زندگی ما حول این محور می چرخند.
این جمله، نقطه‌ی اوج نگرش نیز هست.
حقیقت این است که هر روز فرصت های زیادی پیدا می شوند تا به شیوه‌های متعددی نسبت به محیط اطراف نگرش منفی پیدا کنید:
🔷 همکاران دور هم جمع می شوند و شروع به بدگویی و آه و ناله از مسئولان شرکت می کنند. آیا شما هم با آنها هم‌نوا و هم‌صدا می شوید یا نسبت به چیزی که آنها با منفی گرایی روی آن مانور می دهند نگرشی مثبت اختیار می کنید؟
🔷شاید والدین همکلاسی‌های فرزند شما از مدرسۀ محل تحصیل فرزندان خود بدگویی و گله می کنند و آه و ناله سر می دهند. اگر این شکایت و آه و ناله، مبنایی داشته باشد می توانید شما هم به منفی‌گرایی بپردازید یا سطح بحث را به نکات مثبت و کاری که امکان انجام آن وجود دارد ترقی دهید.
به عبارت دیگر، می توانید مسیر مثبت‌تری را برگزینید که منجر به نتایج و ثمرات بهتر شود.
کدام مسیر را باید انتخاب کنید؟
عادت كردن به اتخاذ چنین تصمیماتی که هر یک از ما باید بارها در طول روز از این تصمیمات بگیریم مهم است.
کمتر تصمیمی مثل این تصمیمات بر کیفیت زندگی ما تأثیر می گذارد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️مسیر بهتر را انتخاب کنید
«مسیر مثبت‌تر را انتخاب کنید.» این‌ها کلماتی هستند که در فصل‌های بعد این کتاب، آنها را دوباره خواهیم خواند.
اين جملۀ ساده‌ای به نظر می رسد اما بسیاری از مسیرهای زندگی ما حول این محور می چرخند.
این جمله، نقطه‌ی اوج نگرش نیز هست.
حقیقت این است که هر روز فرصت های زیادی پیدا می شوند تا به شیوه‌های متعددی نسبت به محیط اطراف نگرش منفی پیدا کنید:
🔷 همکاران دور هم جمع می شوند و شروع به بدگویی و آه و ناله از مسئولان شرکت می کنند. آیا شما هم با آنها هم‌نوا و هم‌صدا می شوید یا نسبت به چیزی که آنها با منفی گرایی روی آن مانور می دهند نگرشی مثبت اختیار می کنید؟
🔷شاید والدین همکلاسی‌های فرزند شما از مدرسۀ محل تحصیل فرزندان خود بدگویی و گله می کنند و آه و ناله سر می دهند. اگر این شکایت و آه و ناله، مبنایی داشته باشد می توانید شما هم به منفی‌گرایی بپردازید یا سطح بحث را به نکات مثبت و کاری که امکان انجام آن وجود دارد ترقی دهید.
به عبارت دیگر، می توانید مسیر مثبت‌تری را برگزینید که منجر به نتایج و ثمرات بهتر شود.
کدام مسیر را باید انتخاب کنید؟
عادت كردن به اتخاذ چنین تصمیماتی که هر یک از ما باید بارها در طول روز از این تصمیمات بگیریم مهم است.
کمتر تصمیمی مثل این تصمیمات بر کیفیت زندگی ما تأثیر می گذارد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️امروز نگرش جدید خود را امتحان کنید
در کلیسایی که قبلاً مراسم مذهبی برگزار می کردم با زنی آشنا شدم که یکی از اعضای متعهد اجتماع معنوی ما بود و ایمانی قوی داشت. اما دیدگاه او نسبت به زندگی به شکل محسوسی منفی بود. وقتی در جایی حضور پیدا می کرد همه می ترسیدند با او مواجه شوند. منم همين طور!
شاید آدم خوش‌قلبی بود ولی به نظر می رسید از پشت عینک منفی‌نگری به همه چیز نگاه می کند. فکر می کرد همه می خواهند از او سوء استفاده کنند او را به حاشیه برانند و ایده‌ها و نظرات او را رد کنند. او خشن و ستیزه جو بود و کارشکنی می کرد.
عاقبت، یک مرد جوان که از دست او عاصی شده بود در یک جلسه به او گفت که نگرش منفی وی، کار گروه را خیلی بیش از آن‌چه واقعیت دارد دچار مشکل کرده است. ما در جای خود میخکوب شدیم و سکوتی سنگین بر همه جا حکم فرما شد. او داشت حرف دل ما را می زد. منتظر شدیم ببینیم چه مشاجره‌ای در می گیرد.
زن از این اتهامِ نگرش منفی، بسیار تعجب کرد. او اصلاً نمی دانست که دیگران او را منفی نگر می دانند. خودش متوجه این نگرش منفی‌اش نشده بود. تعجب کرد؟ آری. نگرش‌های منفی این‌گونه هستند.
روزی حکیمی گفت ما این قدرت را نداریم که خود را آن‌طور که دیگران ما را می بینند ببینیم. خیلی راحت می توانیم متوجه نگرش‌های منفی دیگران بشویم ولی درک نگرش‌های منفی خودمان خیلی سخت است.
🌟 @sayehsokhan 🌟
خیلی وقت‌ها داستان دو مرد جوان را بیان می کنم که قرار شد بخشِ خدمات مشتری را در یک فروشگاه بزرگ اداره کنند. بهتر است اسمش را بگذاریم بخش «شکایات». این دو نفر، تازه تحصیلات خود را به پایان رسانده بودند. مسئولین فروشگاه به آنها آموزش خاصی ندادند و آن‌هارا در «خطِ مقدّمِ» تعامل با مشتریان عصبانی مستقر کردند. آنها باهوش و خوش رفتار بودند و انتظار می رفت به خوبی از عهده‌ی این کار برآیند، اما آنها نتوانستند این کار را به خوبی انجام دهند. آنها در مقابل مشتریان، نگرشِ «چیزی که عوض دارد گله ندارد» را اتخاذ کردند. هرطور که مشتریان رفتار می کردند آنها هم در مقابل واکنش نشان می دادند، خصومت با خصومت، بی‌تفاوتی با بی‌تفاوتی، موضع دفاعی با موضع دفاعی. آنها کاملاً دچار انفعال شده بودند و اجازه داده بودند که مشتریان نحوۀ واکنش آنها را تعیین کنند.
چیزی نگذشت که اعصاب آنها به هم ریخت. یک شب بعد از اتمام کار آنها به کافه ای رفتند تا دمی بیاسایند و آرامشی پیدا کنند. وقتی داشتند در مورد سرخوردگی‌های حاصل از کار و مشکلات مربوط به برخورد با مشتریان ناراضی بحث می¬کردند یکی از آنها به تابلویی که بالای سر گارسون بود اشاره کرد و گفت: «به آن تابلو نگاه کن، همۀ راه‌ها را امتحان کرده‌ایم غیر از شعاری که روی این تابلو نوشته شده است!»
🌹مهربان باشید. همه‌ی انسان‌ها درگیر نبردی سهمگین هستند؛ همه مشکل دارند.🌹
آنها فوراً تفکر خود را عوض کردند و راهبرد جدیدی در پیش گرفتند. سعی کردند با مشتریان، مهربان باشند، نیازهای آنها را پیش بینی کنند و برای خدمت سر از پا نشناسند. چند روز پس از این‌که روش جدید را در پیش گرفتند یکی از آنها به دیگری گفت: «متوجه شده‌ای؟ ما عوض شده‌ایم. آدم‌های دیگری شده‌ایم. مشتری ها هم خیلی مهربان‌تر شده‌اند .»
این داستانِ مفرّح و جالبی است - غالباً سخنم را به آن مزّین می کنم.
نکتۀ مهم این است که آنها فضایی را در اطراف خود ایجاد کردند که بر کسانی که وارد آن محیط می شدند تأثیر می گذاشت. در نتیجه، اوضاع خیلی بهتر شد. اما این داستان حاوی پیامی عمیق‌تر در مورد نیروی نگرش است.
🍃انتخاب یک نگرش خوب، یادآور عبارتِ «تو نیکی می کن و در دجله انداز» است. منافعی که بعدها به دست می آورید معمولاً غیرقابل‌پیش‌بینی و غیرمنتظره هستند و زندگی شما را عمیقاً غنا می بخشند.
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️امروز نگرش جدید خود را امتحان کنید
در کلیسایی که قبلاً مراسم مذهبی برگزار می کردم با زنی آشنا شدم که یکی از اعضای متعهد اجتماع معنوی ما بود و ایمانی قوی داشت. اما دیدگاه او نسبت به زندگی به شکل محسوسی منفی بود. وقتی در جایی حضور پیدا می کرد همه می ترسیدند با او مواجه شوند. منم همين طور!
شاید آدم خوش‌قلبی بود ولی به نظر می رسید از پشت عینک منفی‌نگری به همه چیز نگاه می کند. فکر می کرد همه می خواهند از او سوء استفاده کنند او را به حاشیه برانند و ایده‌ها و نظرات او را رد کنند. او خشن و ستیزه جو بود و کارشکنی می کرد.
عاقبت، یک مرد جوان که از دست او عاصی شده بود در یک جلسه به او گفت که نگرش منفی وی، کار گروه را خیلی بیش از آن‌چه واقعیت دارد دچار مشکل کرده است. ما در جای خود میخکوب شدیم و سکوتی سنگین بر همه جا حکم فرما شد. او داشت حرف دل ما را می زد. منتظر شدیم ببینیم چه مشاجره‌ای در می گیرد.
زن از این اتهامِ نگرش منفی، بسیار تعجب کرد. او اصلاً نمی دانست که دیگران او را منفی نگر می دانند. خودش متوجه این نگرش منفی‌اش نشده بود. تعجب کرد؟ آری. نگرش‌های منفی این‌گونه هستند.
روزی حکیمی گفت ما این قدرت را نداریم که خود را آن‌طور که دیگران ما را می بینند ببینیم. خیلی راحت می توانیم متوجه نگرش‌های منفی دیگران بشویم ولی درک نگرش‌های منفی خودمان خیلی سخت است.
🌟 @sayehsokhan 🌟
خیلی وقت‌ها داستان دو مرد جوان را بیان می کنم که قرار شد بخشِ خدمات مشتری را در یک فروشگاه بزرگ اداره کنند. بهتر است اسمش را بگذاریم بخش «شکایات». این دو نفر، تازه تحصیلات خود را به پایان رسانده بودند. مسئولین فروشگاه به آنها آموزش خاصی ندادند و آن‌هارا در «خطِ مقدّمِ» تعامل با مشتریان عصبانی مستقر کردند. آنها باهوش و خوش رفتار بودند و انتظار می رفت به خوبی از عهده‌ی این کار برآیند، اما آنها نتوانستند این کار را به خوبی انجام دهند. آنها در مقابل مشتریان، نگرشِ «چیزی که عوض دارد گله ندارد» را اتخاذ کردند. هرطور که مشتریان رفتار می کردند آنها هم در مقابل واکنش نشان می دادند، خصومت با خصومت، بی‌تفاوتی با بی‌تفاوتی، موضع دفاعی با موضع دفاعی. آنها کاملاً دچار انفعال شده بودند و اجازه داده بودند که مشتریان نحوۀ واکنش آنها را تعیین کنند.
چیزی نگذشت که اعصاب آنها به هم ریخت. یک شب بعد از اتمام کار آنها به کافه ای رفتند تا دمی بیاسایند و آرامشی پیدا کنند. وقتی داشتند در مورد سرخوردگی‌های حاصل از کار و مشکلات مربوط به برخورد با مشتریان ناراضی بحث می¬کردند یکی از آنها به تابلویی که بالای سر گارسون بود اشاره کرد و گفت: «به آن تابلو نگاه کن، همۀ راه‌ها را امتحان کرده‌ایم غیر از شعاری که روی این تابلو نوشته شده است!»
🌹مهربان باشید. همه‌ی انسان‌ها درگیر نبردی سهمگین هستند؛ همه مشکل دارند.🌹
آنها فوراً تفکر خود را عوض کردند و راهبرد جدیدی در پیش گرفتند. سعی کردند با مشتریان، مهربان باشند، نیازهای آنها را پیش بینی کنند و برای خدمت سر از پا نشناسند. چند روز پس از این‌که روش جدید را در پیش گرفتند یکی از آنها به دیگری گفت: «متوجه شده‌ای؟ ما عوض شده‌ایم. آدم‌های دیگری شده‌ایم. مشتری ها هم خیلی مهربان‌تر شده‌اند .»
این داستانِ مفرّح و جالبی است - غالباً سخنم را به آن مزّین می کنم.
نکتۀ مهم این است که آنها فضایی را در اطراف خود ایجاد کردند که بر کسانی که وارد آن محیط می شدند تأثیر می گذاشت. در نتیجه، اوضاع خیلی بهتر شد. اما این داستان حاوی پیامی عمیق‌تر در مورد نیروی نگرش است.
🍃انتخاب یک نگرش خوب، یادآور عبارتِ «تو نیکی می کن و در دجله انداز» است. منافعی که بعدها به دست می آورید معمولاً غیرقابل‌پیش‌بینی و غیرمنتظره هستند و زندگی شما را عمیقاً غنا می بخشند.
🌟 @sayehsokhan 🌟
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
لینک به مطلب قبلی:
https://telegram.me/sayehsokhan/439
⚡️عوارض‌بگیر را به یاد آورید
اگر از اتوبان نیوجرسی ترن پایک، خروجی 16 عبور کرده باشید حتماً با عوارض‌بگیر محبوب من روبرو شده‌اید. او کسی است که با هر راننده‌ای روبرو می شود می گوید: «صبح بخیر. چطورید؟ چه روز خوبیه امروز!»
این فرد روزی پنج‌هزار بار این جملات را تکرار می کند. به تأثیر فزاینده و مثبت این مرد بر روی زندگی دیگران توجه کنید.
چند هفته پیش در فرودگاه نیووارک از هواپیما پیاده و سوار تاکسی شدم و باب صحبت را با راننده باز کردم. از او پرسیدم عوارض‌بگیر محبوب مرا می‌شناسید یا خیر. راننده پاسخ داد: «بله، او بهترین عوارض‌بگیر جهان است! یک نفر دیگر هم هست که در منطقه‌ی هلند - تونل مستقر است. او هم آدم خیلی خوبی است. گاهی راننده‌ها برای این‌که با او خوش و بش کنند صف می کشند. راننده‌ها ترجیح می دهند منتظر بمانند و کمی معطّل شوند ولی نزد عوارض بگیر دیگری نروند.»
من نمی دانستم یک عوارض بگیرِ خوش اخلاقِ دیگری در منطقه‌ی هلند - تونل مستقر است. دفعه‌ی بعد که مسیرم به آن‌جا خورد حتماً سراغش را می گیرم.
🎈لحظه‌ای که وارد فضایی می شوید که یک فرد مهربان با نگرشی بسیار مثبت در آن‌جا حضور دارد قدرت فوق العاده‌ای به سمت شما هدایت می‌شود. احساس می کنید متعالی و مثبت شده‌اید و چیزی در شما دمیده شده است. ناگهان کارهای جدیدی برای شما ممکن می شود.
🌺 دوست دارید آن نوع تأثیر را بر زندگی انسان‌های بی شماری داشته باشید؟ دوست ندارید وقتی آنها به روحیه و فکرهای مثبت نیاز دارند به سراغ شما بیایند؟
مگر ما دوست نداریم؟ ما می توانیم، البته با کمک نگرش. انتخاب با خودتان است.
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
لینک به مطلب قبلی:
https://telegram.me/sayehsokhan/439
⚡️عوارض‌بگیر را به یاد آورید
اگر از اتوبان نیوجرسی ترن پایک، خروجی 16 عبور کرده باشید حتماً با عوارض‌بگیر محبوب من روبرو شده‌اید. او کسی است که با هر راننده‌ای روبرو می شود می گوید: «صبح بخیر. چطورید؟ چه روز خوبیه امروز!»
این فرد روزی پنج‌هزار بار این جملات را تکرار می کند. به تأثیر فزاینده و مثبت این مرد بر روی زندگی دیگران توجه کنید.
چند هفته پیش در فرودگاه نیووارک از هواپیما پیاده و سوار تاکسی شدم و باب صحبت را با راننده باز کردم. از او پرسیدم عوارض‌بگیر محبوب مرا می‌شناسید یا خیر. راننده پاسخ داد: «بله، او بهترین عوارض‌بگیر جهان است! یک نفر دیگر هم هست که در منطقه‌ی هلند - تونل مستقر است. او هم آدم خیلی خوبی است. گاهی راننده‌ها برای این‌که با او خوش و بش کنند صف می کشند. راننده‌ها ترجیح می دهند منتظر بمانند و کمی معطّل شوند ولی نزد عوارض بگیر دیگری نروند.»
من نمی دانستم یک عوارض بگیرِ خوش اخلاقِ دیگری در منطقه‌ی هلند - تونل مستقر است. دفعه‌ی بعد که مسیرم به آن‌جا خورد حتماً سراغش را می گیرم.
🎈لحظه‌ای که وارد فضایی می شوید که یک فرد مهربان با نگرشی بسیار مثبت در آن‌جا حضور دارد قدرت فوق العاده‌ای به سمت شما هدایت می‌شود. احساس می کنید متعالی و مثبت شده‌اید و چیزی در شما دمیده شده است. ناگهان کارهای جدیدی برای شما ممکن می شود.
🌺 دوست دارید آن نوع تأثیر را بر زندگی انسان‌های بی شماری داشته باشید؟ دوست ندارید وقتی آنها به روحیه و فکرهای مثبت نیاز دارند به سراغ شما بیایند؟
مگر ما دوست نداریم؟ ما می توانیم، البته با کمک نگرش. انتخاب با خودتان است.
🌟 @sayehsokhan 🌟
Telegram
آموزش تئوری انتخاب و نشر سایه سخن
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️امروز نگرش جدید خود را امتحان کنید…
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
⚡️امروز نگرش جدید خود را امتحان کنید…
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
لینک به مطلب قبلی:
https://telegram.me/sayehsokhan/450
⚡️دست از توجیه بردارید
«بله، شاید نگرش منفی داشته باشم ولی دلایل منطقی دارم و با استدلال به این نگرش رسیده ام.»
ما همه، این سخنان را شنیده‌ایم یا خودمان آنها را به زبان آورده‌ایم.
بارها شاهد چنین استدلال‌ها و نگرش‌هایی بوده‌ام - مخصوصاً وقتی به زنان و مردانی که در زندگی مشترک مشکل پیدا کرده‌اند مشاوره می داده ام. در چنین موقعیت‌هایی، هرکس دیگری را مقصر می داند، مثلاً می گوید: «می دانم که من بخشی از مشکل هستم. من اشتباه کردم. شاید بیشتر وقت‌ها اشتباه از من بوده باشد اما... »
و این اما عامل بسیاری از توضیحاتی است که فرد از آنها برای توجیه خود استفاده می‌کند که چرا حق دارد نسبت به همسرش ناراحت باشد یا از او کینه به دل داشته باشد.
من معمولاً می گویم: «آیا امکان دارد خود را از همۀ خصوصیات منفی جدا کنید و به خود نگاه کنید؟ آیا امکان دارد به نوعی به درکی از خود و مسئولیتتان برسید؟»
این خواسته‌ی زیادی است زیرا از فرد خواسته می شود دیگر به همه‌ی بی عدالتی هایی که فکر می کند در حقش شده فکر نکند بلکه نگرشی مثبت و موضعی کاملاً غیر دفاعی اتخاذ نماید.
در این سال های فراوان که در مراسم عظیم و پرشور مذهبی خدمت می‌کرده‌ام شاهد نمونه‌های زیادی که خیلی از آنها را نمی توانم به یاد آورم بوده‌ام که موانع بی‌شماری به کمک نگرش مثبت برطرف شده‌اند و زندگی افراد واقعاً بهبود پیدا کرده است.
بیمارانِ لاعلاجی را دیده‌ام که بهبود یافته‌اند. چه بسیار ازدواج‌هایی را دیده‌ام که از نابودی نجات پیدا کرده‌اند، چه بسیار خانواده‌هایی که از خطر فروپاشی گریخته‌اند و موفقیت‌های حرفه‌ای زیاد حاصل شده است.
دیده‌ام که تغییر نگرش باعث تالیف کتاب‌ها و تصنیف آهنگ‌ها و تحول زندگی‌های فراوانی شده است که در این‌جا فرصتی برای بیان آنها نیست.
🍃نگرش خوب، هزینه‌ای بر دوش ما نمی گذارد و سرمایه‌گذاری کوچکی است.
نگرش مثبت داشتن، بیشتر از نگرش منفی‌داشتن وقت نمی گیرد. مثل یک دانۀ کوچکی است که می کارید، انتخاب کوچکی است که به آرامی و بی سر و صدا در درون خود، آن را اختیار می کنید، مثل یک هدیۀ غافلگیر کنندۀ کوچک و عجیبی که تصمیم می گیرید به کسی بدهید.
انتخابی کوچک، ولی نوید بخشِ نتایج بزرگی است. چرا همین الان چنین انتخابی نکنید، حتی قبل از ورق زدن و شروعِ فصل بعدی؟ قدرت فقط در درون شماست.
🌺پایان مطالب فصل اول
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
لینک به مطلب قبلی:
https://telegram.me/sayehsokhan/450
⚡️دست از توجیه بردارید
«بله، شاید نگرش منفی داشته باشم ولی دلایل منطقی دارم و با استدلال به این نگرش رسیده ام.»
ما همه، این سخنان را شنیده‌ایم یا خودمان آنها را به زبان آورده‌ایم.
بارها شاهد چنین استدلال‌ها و نگرش‌هایی بوده‌ام - مخصوصاً وقتی به زنان و مردانی که در زندگی مشترک مشکل پیدا کرده‌اند مشاوره می داده ام. در چنین موقعیت‌هایی، هرکس دیگری را مقصر می داند، مثلاً می گوید: «می دانم که من بخشی از مشکل هستم. من اشتباه کردم. شاید بیشتر وقت‌ها اشتباه از من بوده باشد اما... »
و این اما عامل بسیاری از توضیحاتی است که فرد از آنها برای توجیه خود استفاده می‌کند که چرا حق دارد نسبت به همسرش ناراحت باشد یا از او کینه به دل داشته باشد.
من معمولاً می گویم: «آیا امکان دارد خود را از همۀ خصوصیات منفی جدا کنید و به خود نگاه کنید؟ آیا امکان دارد به نوعی به درکی از خود و مسئولیتتان برسید؟»
این خواسته‌ی زیادی است زیرا از فرد خواسته می شود دیگر به همه‌ی بی عدالتی هایی که فکر می کند در حقش شده فکر نکند بلکه نگرشی مثبت و موضعی کاملاً غیر دفاعی اتخاذ نماید.
در این سال های فراوان که در مراسم عظیم و پرشور مذهبی خدمت می‌کرده‌ام شاهد نمونه‌های زیادی که خیلی از آنها را نمی توانم به یاد آورم بوده‌ام که موانع بی‌شماری به کمک نگرش مثبت برطرف شده‌اند و زندگی افراد واقعاً بهبود پیدا کرده است.
بیمارانِ لاعلاجی را دیده‌ام که بهبود یافته‌اند. چه بسیار ازدواج‌هایی را دیده‌ام که از نابودی نجات پیدا کرده‌اند، چه بسیار خانواده‌هایی که از خطر فروپاشی گریخته‌اند و موفقیت‌های حرفه‌ای زیاد حاصل شده است.
دیده‌ام که تغییر نگرش باعث تالیف کتاب‌ها و تصنیف آهنگ‌ها و تحول زندگی‌های فراوانی شده است که در این‌جا فرصتی برای بیان آنها نیست.
🍃نگرش خوب، هزینه‌ای بر دوش ما نمی گذارد و سرمایه‌گذاری کوچکی است.
نگرش مثبت داشتن، بیشتر از نگرش منفی‌داشتن وقت نمی گیرد. مثل یک دانۀ کوچکی است که می کارید، انتخاب کوچکی است که به آرامی و بی سر و صدا در درون خود، آن را اختیار می کنید، مثل یک هدیۀ غافلگیر کنندۀ کوچک و عجیبی که تصمیم می گیرید به کسی بدهید.
انتخابی کوچک، ولی نوید بخشِ نتایج بزرگی است. چرا همین الان چنین انتخابی نکنید، حتی قبل از ورق زدن و شروعِ فصل بعدی؟ قدرت فقط در درون شماست.
🌺پایان مطالب فصل اول
🌟 @sayehsokhan 🌟
Telegram
نشر سایه سخن
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
لینک به مطلب قبلی:
https://telegr…
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡ادامه مطالب فصل اول با موضوع "نگرشِ شما آیندۀ شماست"💡
لینک به مطلب قبلی:
https://telegr…
🌹 @sayehsokhan 🌹
نگاهی دوباره به برش‌های کتاب #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
موضوع فصل: "نگرشِ شما آیندۀ شماست"
با کلیک کردن روی هر یک از لینک ها، مطلب مربوطه باز خواهد شد:
🎈مطلب آغازینِ فصل 🎈
telegram.me/sayehsokhan/395
🎈 نگرش خود را انتخاب کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/402
🎈 لولاهای خود را روغن کاری کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/407
telegram.me/sayehsokhan/408
🎈 از توجیه نگرش منفی دست بردارید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/420
telegram.me/sayehsokhan/421
🎈 مسیر بهتر را انتخاب کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/428
🎈 امروز نگرش جدید خود را امتحان کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/439
🎈 عوارض‌بگیر را به یاد آورید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/450
🎈 دست از توجیه بردارید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/456
🌹 @sayehsokhan 🌹
نگاهی دوباره به برش‌های کتاب #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
موضوع فصل: "نگرشِ شما آیندۀ شماست"
با کلیک کردن روی هر یک از لینک ها، مطلب مربوطه باز خواهد شد:
🎈مطلب آغازینِ فصل 🎈
telegram.me/sayehsokhan/395
🎈 نگرش خود را انتخاب کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/402
🎈 لولاهای خود را روغن کاری کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/407
telegram.me/sayehsokhan/408
🎈 از توجیه نگرش منفی دست بردارید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/420
telegram.me/sayehsokhan/421
🎈 مسیر بهتر را انتخاب کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/428
🎈 امروز نگرش جدید خود را امتحان کنید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/439
🎈 عوارض‌بگیر را به یاد آورید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/450
🎈 دست از توجیه بردارید 🎈
telegram.me/sayehsokhan/456
🌹 @sayehsokhan 🌹
Telegram
آموزش تئوری انتخاب و نشر سایه سخن
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡فصل اول: "نگرش شما آینده‌ی شماست"💡
نگرش، حوزه‌ای از زندگی شماست که شما بر آن کنترل کامل…
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی (خلاصه مطالب فصل های کتاب)
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
💡فصل اول: "نگرش شما آینده‌ی شماست"💡
نگرش، حوزه‌ای از زندگی شماست که شما بر آن کنترل کامل…
🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
"نگرشِ شما آیندۀ شماست"
⚡️نگرش خود را انتخاب کنید
در ماه مه سال 1985 کنسولگری هلند از کلیسای ما خواست که از مراسم مذهبی روز یکشنبه که به مناسبت چهلمین سالگرد آزاد سازی هلند برگزار می شد حمایت مالی کنیم. روز الهام بخشی بود. داوطلبان، پرچم‌هایی را در کلیسا به اهتزاز درآورده بودند. گروه همسُرایان، آهنگ خاصی را می خواندند و بسیاری از مقامات حضور داشتند. در بین حضّار، خلبانان آمریکایی دیده می‌شدند که مواد غذایی را از داخل هواپیما به سرزمین اشغال شدۀ هلند می ریختند و کشاورزانی که آن مواد غذایی را دریافت کرده بودند.
برای این افراد، دیدار چهره به چهره، فوق‌العاده هیجان‌آور و پر معنا بود. حضّار اشک می ریختند و همدیگر را در آغوش می گرفتند. کمتر مناسبتی را به یاد می آوریم که چنین سرشار از شور و شوق بوده باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
بعد از مراسم مذهبی، ضیافت نکوداشت برگزار شد و من فرصت پیدا کردم که با چند نفری که با آنها آشنا نبودم دور میز بنشینم. در بین آنها یک زنِ حدوداً شصت ساله بود. او آدم دوست داشتنی، باوقار، نازنین، صمیمی و مهرباني بود. از روی خط‌های روی صورتش حس کردم که زندگی جالب و چالش برانگیزی داشته است.
وقتی شروع به صحبت کردیم، او داستان زندگی خود را برای من بیان کرد و گفت وقتی نوجوانی بیش نبوده است او را به اردوگاه کار اجباری آلمان‌ها فرستاده‌اند. وی در آن‌جا از دودکش اتاق‌های گاز، دودِ حاصل از سوختن بدن همه‌ی اعضای خانواده‌اش را دیده است و اکنون وی تنها بازمانده‌ی خانواده می‌باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
او صحنۀ روز آزادی را برای من توصیف کرد. روزی که او به وادی آزادی قدم نهاد و در آن روز به جز لباسي كه برتن داشت چیزی نداشت. او به من گفت در آن لحظه دست به کاری زدم که بقیۀ زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار داد.
او گفت: «باید تصمیمی می گرفتم. من بودم و زندگی آینده. می توانستم تصمیم بگیرم زندگی شادی داشته باشم یا یک زندگی تلخِ پر از تنفر، آزردگی و انزجار.»
او ادامه داد: «سختی‌های زیادی کشیده بودم. در مدت آن چهار سال، شب یا روزی نبود که آن را بدون یک کابوس یا خاطره‌ی دلخراش سپری کنم. اما هرچه بود گذشت. حالا من شاد و خوشبختم.»
هر کسی که به چشمان این زن می نگریست نمی توانست او را به سطحی‌نگری و الکی‌خوشی متهم کند؛ یعنی فردی که فقط به ابعاد سطحی و مثبت زندگی نگاه می کند و چشمش را بر روی ابعاد منفی آن بسته است. این زن یک انسان واقع‌گرا بود که مثبت‌اندیشی را انتخاب کرده بود، و این چیزی است که باید به آن غبطه بخوریم.
☀️او می دانست که حتی در تاریک‌ترین روزها نگرشش عاملی است که تعیین می کند او در قعر بدبختی فرو رود یا به اوج شکوفایی و رضایتمندی برسد. او می دانست که نگرشش آینده‌اش است. او به تنهایی دست به این انتخاب زد.☀️
هر یک از ما در هر شرایطی باشیم این قدرت را داریم.
⚡️این گام را بردارید. این اولین - و شاید بزرگ‌ترین - گامی است که در این کتاب برمی داریم.⚡️
🆔 @sayehsokhan
#برشی_از_کتاب : #ده_گام_ساده_به_سوی_خوشبختی
نوشته: #آرتور_کالیاندرو و #بری_لنسون
ترجمه: #ابوذر_کرمی
ناشر: #سایه_سخن
"نگرشِ شما آیندۀ شماست"
⚡️نگرش خود را انتخاب کنید
در ماه مه سال 1985 کنسولگری هلند از کلیسای ما خواست که از مراسم مذهبی روز یکشنبه که به مناسبت چهلمین سالگرد آزاد سازی هلند برگزار می شد حمایت مالی کنیم. روز الهام بخشی بود. داوطلبان، پرچم‌هایی را در کلیسا به اهتزاز درآورده بودند. گروه همسُرایان، آهنگ خاصی را می خواندند و بسیاری از مقامات حضور داشتند. در بین حضّار، خلبانان آمریکایی دیده می‌شدند که مواد غذایی را از داخل هواپیما به سرزمین اشغال شدۀ هلند می ریختند و کشاورزانی که آن مواد غذایی را دریافت کرده بودند.
برای این افراد، دیدار چهره به چهره، فوق‌العاده هیجان‌آور و پر معنا بود. حضّار اشک می ریختند و همدیگر را در آغوش می گرفتند. کمتر مناسبتی را به یاد می آوریم که چنین سرشار از شور و شوق بوده باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
بعد از مراسم مذهبی، ضیافت نکوداشت برگزار شد و من فرصت پیدا کردم که با چند نفری که با آنها آشنا نبودم دور میز بنشینم. در بین آنها یک زنِ حدوداً شصت ساله بود. او آدم دوست داشتنی، باوقار، نازنین، صمیمی و مهرباني بود. از روی خط‌های روی صورتش حس کردم که زندگی جالب و چالش برانگیزی داشته است.
وقتی شروع به صحبت کردیم، او داستان زندگی خود را برای من بیان کرد و گفت وقتی نوجوانی بیش نبوده است او را به اردوگاه کار اجباری آلمان‌ها فرستاده‌اند. وی در آن‌جا از دودکش اتاق‌های گاز، دودِ حاصل از سوختن بدن همه‌ی اعضای خانواده‌اش را دیده است و اکنون وی تنها بازمانده‌ی خانواده می‌باشد.
🌟 @sayehsokhan 🌟
او صحنۀ روز آزادی را برای من توصیف کرد. روزی که او به وادی آزادی قدم نهاد و در آن روز به جز لباسي كه برتن داشت چیزی نداشت. او به من گفت در آن لحظه دست به کاری زدم که بقیۀ زندگی‌ام را تحت تأثیر قرار داد.
او گفت: «باید تصمیمی می گرفتم. من بودم و زندگی آینده. می توانستم تصمیم بگیرم زندگی شادی داشته باشم یا یک زندگی تلخِ پر از تنفر، آزردگی و انزجار.»
او ادامه داد: «سختی‌های زیادی کشیده بودم. در مدت آن چهار سال، شب یا روزی نبود که آن را بدون یک کابوس یا خاطره‌ی دلخراش سپری کنم. اما هرچه بود گذشت. حالا من شاد و خوشبختم.»
هر کسی که به چشمان این زن می نگریست نمی توانست او را به سطحی‌نگری و الکی‌خوشی متهم کند؛ یعنی فردی که فقط به ابعاد سطحی و مثبت زندگی نگاه می کند و چشمش را بر روی ابعاد منفی آن بسته است. این زن یک انسان واقع‌گرا بود که مثبت‌اندیشی را انتخاب کرده بود، و این چیزی است که باید به آن غبطه بخوریم.
☀️او می دانست که حتی در تاریک‌ترین روزها نگرشش عاملی است که تعیین می کند او در قعر بدبختی فرو رود یا به اوج شکوفایی و رضایتمندی برسد. او می دانست که نگرشش آینده‌اش است. او به تنهایی دست به این انتخاب زد.☀️
هر یک از ما در هر شرایطی باشیم این قدرت را داریم.
⚡️این گام را بردارید. این اولین - و شاید بزرگ‌ترین - گامی است که در این کتاب برمی داریم.⚡️
🆔 @sayehsokhan