✳ "اگر طرز فکر #قضاوت_کننده روی #خودمان متمرکز شود، مثلا با سوالاتی مثل: «چرا اینقدر اشتباه می کنم؟»
#اعتماد_به_نفس مان را ضعیف می کنیم و حتا شاید احساس #افسردگی کنیم.
✳ از طرف دیگر اگر با طرز فکر #قضاوت_کننده روی #دیگران متمرکز شویم با سوالاتی مانند : «چرا اطرافیانم اینقدر احمقند؟» به سمت #عصبانی شدن، #حسرت خوردن و #پرخاشگر شدن متمایل می شویم.
❇ در هر دو راه، به نوعی دچار تنش می شویم چه با خودمان چه با دیگران.
✅ وقتی حالت قضاوت کننده کنترل را در دست دارد، یافتن #راه_حل_خلاقانه یا هر حس #آرامشی #ناممکن می شود.
📚 #برشی_از_کتاب
#سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 91
🆔 @Sayehsokhan
#اعتماد_به_نفس مان را ضعیف می کنیم و حتا شاید احساس #افسردگی کنیم.
✳ از طرف دیگر اگر با طرز فکر #قضاوت_کننده روی #دیگران متمرکز شویم با سوالاتی مانند : «چرا اطرافیانم اینقدر احمقند؟» به سمت #عصبانی شدن، #حسرت خوردن و #پرخاشگر شدن متمایل می شویم.
❇ در هر دو راه، به نوعی دچار تنش می شویم چه با خودمان چه با دیگران.
✅ وقتی حالت قضاوت کننده کنترل را در دست دارد، یافتن #راه_حل_خلاقانه یا هر حس #آرامشی #ناممکن می شود.
📚 #برشی_از_کتاب
#سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 91
🆔 @Sayehsokhan
