#دستنوشته_های_دکتر_صاحبی2️⃣
اجازه بدهیم تا به زندگی #معتاد شویم
✳️ من یک روانشناس هستم.
شوهرِ یک خانم و پدر دو پسر و #معتاد ام. نمی توانم ترک کنم و واقعا هم نمی خواهم ترک کنم.
نمی توانم از شریک شدن ایده های بزرگ، حکمت های زندگی ساز، تجارب زیبای بزرگان دست بردارم و این عادت قوی را ترک کنم؛ چون #معتاد به #شراکت ام.
من به شریک کردن دیگران در دانسته هایم #اعتیاد دارم.
✅ #اعتیاد مثبت در برابر #اعتیاد منفی/#اعتیاد ناسالم
#اعتیاد ناسالم و منفی به از دست دادن #کنترل ما بر زندگیمان می انجامد.
✳️ #اعتیاد مثبت و سالم #کنترل ما بر زندگی مان را افزایش می دهد.
⁉️ شما چند نوع #اعتیاد منفی یا ناسالم می شناسید؟
1. مواد مخدر
2. مشروبات الکلی
3. خرید
4. قمار
5. سکس و رابطۀ جنسی
⛔️ اما 3 #اعتیاد فراگیر منفی که بسیاری از ما از آن خبر نداریم عبارتند از:
1. کار
2. قمار
3. قدرت
✳️ یکی دیگر از اعتیادهایی که روزبه روز گسترش بیشتری پیدا می کند و افراد بیشتری به آن #معتاد می شوند، دنبال #زیبایی رفتن است.
وسوسۀ جوان و بی چین و چروک ماندن
🆔 @Sayehsokhan
اجازه بدهیم تا به زندگی #معتاد شویم
✳️ من یک روانشناس هستم.
شوهرِ یک خانم و پدر دو پسر و #معتاد ام. نمی توانم ترک کنم و واقعا هم نمی خواهم ترک کنم.
نمی توانم از شریک شدن ایده های بزرگ، حکمت های زندگی ساز، تجارب زیبای بزرگان دست بردارم و این عادت قوی را ترک کنم؛ چون #معتاد به #شراکت ام.
من به شریک کردن دیگران در دانسته هایم #اعتیاد دارم.
✅ #اعتیاد مثبت در برابر #اعتیاد منفی/#اعتیاد ناسالم
#اعتیاد ناسالم و منفی به از دست دادن #کنترل ما بر زندگیمان می انجامد.
✳️ #اعتیاد مثبت و سالم #کنترل ما بر زندگی مان را افزایش می دهد.
⁉️ شما چند نوع #اعتیاد منفی یا ناسالم می شناسید؟
1. مواد مخدر
2. مشروبات الکلی
3. خرید
4. قمار
5. سکس و رابطۀ جنسی
⛔️ اما 3 #اعتیاد فراگیر منفی که بسیاری از ما از آن خبر نداریم عبارتند از:
1. کار
2. قمار
3. قدرت
✳️ یکی دیگر از اعتیادهایی که روزبه روز گسترش بیشتری پیدا می کند و افراد بیشتری به آن #معتاد می شوند، دنبال #زیبایی رفتن است.
وسوسۀ جوان و بی چین و چروک ماندن
🆔 @Sayehsokhan
✳ #شادمانی فقط داشتن احساس خوب نیست؛ اگر چنین بود، افرادی که دچار #اعتیاد به مواد مخدر شده اند، خوشحال ترین انسان های روی کره ی زمین بودند.
✅ در واقع احساس خوب، از ادراک ناخوشایندی های زندگی پدید می آید.
❇ افراد مبتلا به اعتیاد تلاش
می کنند همیشه در حالت نئشگی و مطلوب خود باقی بمانند تا احساس خوب را تجربه کنند،
✅ اما باید بدانیم شادمانی فقط وقتی به دست می آید که #ناخشنودی و #ناملایمات زندگی را به آرامی در آغوش بگیریم.
و این مسئله فقط به افراد مبتلا به اعتیاد مربوط نیست.
✳ بیشتر ما به اسم ساختن نتایج هیجانی احساسی مطلوب که به آن شادمانی می گوییم، خود را درگیر رفتارهایی می کنیم که نه تنها شادمانی را به وجود
نمی آورد، بلکه نتیجه معکوسی در بر دارد.
✅ اگر به دنبال شادمانی هستیم، باید عاقلانه در جستجوی آن باشیم.
📚 #برشی_از_کتاب: #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 16_15
🆔 @Sayehsokhan
✳ #شادمانی فقط داشتن احساس خوب نیست؛ اگر چنین بود، افرادی که دچار #اعتیاد به مواد مخدر شده اند، خوشحال ترین انسان های روی کره ی زمین بودند.
✅ در واقع احساس خوب، از ادراک ناخوشایندی های زندگی پدید می آید.
❇ افراد مبتلا به اعتیاد تلاش
می کنند همیشه در حالت نئشگی و مطلوب خود باقی بمانند تا احساس خوب را تجربه کنند،
✅ اما باید بدانیم شادمانی فقط وقتی به دست می آید که #ناخشنودی و #ناملایمات زندگی را به آرامی در آغوش بگیریم.
و این مسئله فقط به افراد مبتلا به اعتیاد مربوط نیست.
✳ بیشتر ما به اسم ساختن نتایج هیجانی احساسی مطلوب که به آن شادمانی می گوییم، خود را درگیر رفتارهایی می کنیم که نه تنها شادمانی را به وجود
نمی آورد، بلکه نتیجه معکوسی در بر دارد.
✅ اگر به دنبال شادمانی هستیم، باید عاقلانه در جستجوی آن باشیم.
📚 #برشی_از_کتاب: #تله_شادمانی
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#مهدی_اسکندری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 16_15
🆔 @Sayehsokhan
#اعتیاد همه جوره اش مخرب است...
فرقی ندارد اعتیاد به آدم باشد یا اعتیاد به سیگار یا هر کوفت و زهرمارِ دیگری!
وقتی که آدم به چیزی یا فردی اعتیاد پیدا میکند
وقتی که بهش نیاز داشته باشد و آن را نداشته باشد احساسِ نفس تنگی میکند...
پرخاشگر و عصبی میشود...
تا وقتی هم که به مواد یا به فردی که بهش اعتیاد پیدا کرده نرسد و بغل نگیردش آرام نمیشود...
اعتیاد به آدمی که ماندنی نباشد و پای رفتن داشته باشد بدترین نوعِ اعتیاد است...
چرا که هر بار با رفتن و دیر آمدن هایش شما را به بدترین حالتِ ممکن میرساند...
وقتی با فردی وارد رابطه ای میشوید
بعد گذشت اندکی زمان به یکدیگر معتاد میشوید،
میشوید مرفینِ یکدیگر...
با این اوصاف لطفا اگر دلتان به ماندن نبود
قبل از مرفین شدنتان همه چیز را تمام کنید وبروید!
✍ #المیرا_دهنوی
🆔 @SayehSokhan
فرقی ندارد اعتیاد به آدم باشد یا اعتیاد به سیگار یا هر کوفت و زهرمارِ دیگری!
وقتی که آدم به چیزی یا فردی اعتیاد پیدا میکند
وقتی که بهش نیاز داشته باشد و آن را نداشته باشد احساسِ نفس تنگی میکند...
پرخاشگر و عصبی میشود...
تا وقتی هم که به مواد یا به فردی که بهش اعتیاد پیدا کرده نرسد و بغل نگیردش آرام نمیشود...
اعتیاد به آدمی که ماندنی نباشد و پای رفتن داشته باشد بدترین نوعِ اعتیاد است...
چرا که هر بار با رفتن و دیر آمدن هایش شما را به بدترین حالتِ ممکن میرساند...
وقتی با فردی وارد رابطه ای میشوید
بعد گذشت اندکی زمان به یکدیگر معتاد میشوید،
میشوید مرفینِ یکدیگر...
با این اوصاف لطفا اگر دلتان به ماندن نبود
قبل از مرفین شدنتان همه چیز را تمام کنید وبروید!
✍ #المیرا_دهنوی
🆔 @SayehSokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برای رها شدن از #اعتیاد به #فضای_مجازی لازم نیست کار عجیب غریبی انجام دهید، کافی است یاد بگیرید زندگی را زندگی کنید:
✍فکرها و احساسات خود را در دفترچه‌ای بنویسید
🪴از گلی مراقبت کنید و رشد آن را ببینید
📞به آنها که دور از شما هستند تلفن بزنید
🤝به دیدن اطرافیان بروید
🥁نواختن ساز یاد بگیرید
👨👩👧👧با فرزندتان بازی کنید
🎼موسیقی گوش کنید
🏝طبیعت‌گردی کنید
🚶پیاده‌روی کنید
📖کتاب بخوانید
🎨نقاشی کنید
🚗سفر بروید
⚽️بازی کنید
و......
@dr_robab_hamedi
🆔 @sayehsokhan
✍فکرها و احساسات خود را در دفترچه‌ای بنویسید
🪴از گلی مراقبت کنید و رشد آن را ببینید
📞به آنها که دور از شما هستند تلفن بزنید
🤝به دیدن اطرافیان بروید
🥁نواختن ساز یاد بگیرید
👨👩👧👧با فرزندتان بازی کنید
🎼موسیقی گوش کنید
🏝طبیعت‌گردی کنید
🚶پیاده‌روی کنید
📖کتاب بخوانید
🎨نقاشی کنید
🚗سفر بروید
⚽️بازی کنید
و......
@dr_robab_hamedi
🆔 @sayehsokhan