💬 #بینی_جهان_را_خود_را_نبینی...

✳️ شما عین افکار و احساساتتان نیستید.
❇️ افکار و احساسات مثل ابر هستند که مدام تغییر می کنند.
👈می آیند و می روند.
👈شما مثل آنها نیستید.

✔️جمله " این احساس ترس است" خیلی بهتر از جمله " من ترسو ام" است.
🛎 جمله اول کمک می کند تا از احساس خود فاصله بگیرید، هر چند جزئی.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 180
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan