⁠⁣💬 #تصدیق_قدم_مهمی_در_پذیرش_است.

✳ وقتی روی یخ نازک اسکی می کنید، اگر بخواهید خوب عمل کنید اولین قدم تصدیق نازک بودن یخ است.

👌 تا وقتی یخ را نازک ندانیم برای اسکی کردن روی آن کاری نمی کنیم.
👈این امر یعنی شما واقعیت پذیرید.
👈به عبارتی نسبت به واقعیات در حال وقوع در این لحظه باز هستید.

❇ واقعیت چیزی است که در حال حاضر احساسش می کنید.
❗ نکته مهم این است تصدیق باید به دور از قضاوت باشد.
‼ اگر بگویید:" این حس وحشتناکی است" دست به قضاوت و اجتناب زده اید.
✔ تصدیق یعنی وجود احساس را در این زمان تایید کنید بدون اغراق آن.

📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
👌 ترجمه: #دكتر_شیرعلی_خرامین و #میترا_رفیعی
📖 صفحه: 180
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan